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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787565913983

商品编码：25692859100

丛书名： 美容的真相真相-皮肤科学合理 2本套装

商品参数

9787117241137 美容的真相 39.80

9787565913983 真相 皮肤科护理 50.0

内容介绍

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目录

美容的真相

定价：39.80

出版社: 人民卫生出版社; 第1版 (2017年6月)

平装: 242页

开本: 16

ISBN: 9787117241137

条形码: 9787117241137

商品尺寸: 

商品重量: 398 g

目录

洁面篇

爱脸，从洗脸开始

死皮，去还是不去，磨砂，磨还是不磨

深度洁肤——有些“真”不能较

过犹不及——五花八门的洗脸水

怎样洗脸才不毁脸

 

护肤篇

爽肤水应该怎么选，怎么用

精华，是护肤的佳品，还是昂贵的负担

眼霜和脂肪粒不得不说的秘密

能用面霜替代眼霜吗

贵妇霜究竟“贵”在哪里

医学护肤品怎么用才有效

什么才是护肤的关键

所谓的美白奇迹，说不完的故事啊

夜晚，密集护理，还是自由呼吸

自制面膜，别在脸上贴黄瓜了

面膜和荧光剂

每天敷面膜，能否拥有好气色

冬季、阴雨天和室内，需要防晒吗

皮肤科医生教你选购防晒产品

你一定要了解的防晒霜涂抹要点

物理防晒vs化学防晒，效果孰优孰劣

有没有口服的防晒产品

隔离霜，隔离的到底是什么

隔离霜能代替防晒霜吗

 

改善篇

黑眼圈是怎么回事

和痘痘有关的一场战役

用牙膏能治疗痘痘吗？用手挤不行吗

痘印、痘痕，慢走不送

满脸油光好烦人，拯救油光刻不容缓

“黑头”“白头”是怎么回事

怎么才能去掉面部色斑

如何避开祛斑产品那些“立竿见影”的坑

皮肤敏感不是病，敏感起来真要命

让人烦恼让人愁的面部皮炎

激素依赖性皮炎是什么情况

胎记，是出生就有，还是后来产生

美人的烦恼——美人痣

羞涩的负担——红血丝

 

医美篇

医疗美容治疗应该避开月经期吗

激光治疗那些事

激光能够色斑

让人又爱又怕的肉毒素

肉毒素注射能改变脸形吗

果酸的前世今生

“美白针”有作用吗

美丽的焦点——透明质酸

面对漫天的“拉皮”，究竟何去何从

半化妆是个什么鬼

一劳永逸，YJ脱毛靠谱吗

 

皮肤科医生小讲堂

防雾霾、抗污染的护肤品存在吗

要想皮肤好，饮食要点要知道

皱纹和老化是如何产生的

护肤品是否就一定是好产品

皮肤科医生的护肤品购买攻略

？别逗了

防腐剂、色素、香料的故事

作者简介

      周展超，中国协和医科大学医学博士。中国医学科学院皮肤病研究所主任医师/皮肤科学教授/硕士导师。曾任中国医学科学院皮肤病研究所（医院） 激光中心创始人兼主任、广东省皮肤病医院激光整形美容中心首席专家/主任顾问。现任南京展超丽格医疗美容诊所院长。

以下是一份图书简介，不包含您提供的书名《sty正版★ 美容的真相+真相 皮肤科学合理 2本套装 周展超 2本套装书 改变 从此刻开》的任何内容，并且力求详细、自然，避免AI痕迹，字数约1500字。 《重塑自我：内在力量的觉醒与外在魅力的绽放》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常在追逐外部世界的喧嚣中迷失了自我，忽略了内心深处最真实的渴望。生活仿佛一场永无止境的竞赛，我们被要求不断进步、不断超越，却鲜少停下来审视，我们究竟在为何而奔跑，又是否真正活出了自己想要的模样？《重塑自我：内在力量的觉醒与外在魅力的绽放》并非一本简单的励志指南，它是一次深刻的自我探索之旅，旨在帮助你拨开层层迷雾，找回属于你的生命原力，并将这份内在的丰盈转化为由内而外的迷人光彩。 本书以其独特的视角和深入浅出的叙述，将我们带入一个关于“真正强大”的全新认知。它挑战了那些根深蒂固的、关于成功与幸福的狭隘定义，鼓励读者从更宏观、更人性化的维度去理解生命的意义。我们常常被教导要“变得更好”，但“更好”的标准究竟是谁设定的？是社会潮流？是他人期待？还是我们内心深处，那个渴望被看见、被理解的自己？本书将引领你一步步解构这些外部标准，重新构建属于自己的、真正有价值的人生坐标。 内在力量的觉醒：挖掘潜藏的无限可能 生命中最强大的力量，往往并非来自外界的认可，而是源自我们内心深处未被唤醒的潜能。本书的第一部分，将聚焦于“内在力量的觉醒”。它不像某些书籍那样，空泛地谈论“自信”或“积极”，而是深入剖析了构建强大内心世界的具体路径。 自我认知：理解你的DNA与你的故事。 我们每个人都是独一无二的个体，拥有独特的基因密码和人生故事。本书将引导你进行一次彻底的自我审视，从你的童年经历、你的成长环境、你的人际关系，乃至你的思维模式和情绪反应，去深入理解“为什么我是现在的我”。通过一系列精心设计的反思练习和案例分析，你将开始看到那些塑造了你的无形力量，识别出那些阻碍你前进的内在限制。这并非对过去的沉湎，而是为了更好地理解现在，从而更有目的地走向未来。 情绪的智慧：驾驭你的情绪巨浪。 情绪，是生命中最真实的信号，也是一把双刃剑。我们常常被负面情绪所困扰，却又不知如何有效处理。本书将带领你走进情绪的内心世界，学习识别、理解和接纳各种情绪，无论它们是喜悦、愤怒、悲伤还是恐惧。你将掌握一套科学而实用的情绪管理技巧，学会如何在情绪的潮水中保持稳定，并将其转化为积极的动力。这包括学习区分“感觉”和“事实”，理解情绪背后的真正需求，以及如何通过积极的应对策略，将情绪的破坏力降到最低，甚至化为成长的契机。 思维的重塑：打破思维定势，拥抱成长。 我们的思维模式，决定了我们看待世界的方式，也直接影响着我们的行为和结果。本书将深入探讨“成长型思维”与“固定型思维”的区别，并提供具体的方法，帮助你打破那些僵化的、限制性的思维模式。你将学会如何挑战负面自我对话，如何用更开放、更具创造性的视角去面对挑战，如何从每一次失败中汲取经验，而不是被其击垮。这不仅仅是改变想法，更是培养一种持续学习、不断进步的心态。 价值的锚定：找回生命的北极星。 在纷繁复杂的生活中，我们容易随波逐流，迷失方向。本书强调找到并锚定你最核心的生命价值的重要性。什么是你真正看重的？是你所追求的意义是什么？你的“北极星”在哪里？通过引导性的练习，你将明确自己的核心价值观，并学会如何让你的日常选择与这些价值保持一致。当你的行动与你的价值对齐时，你的内心会获得前所未有的稳定感和方向感，从而抵御外界的干扰，坚定地走在属于自己的道路上。 外在魅力的绽放：由内而外的自信光芒 当内在的力量逐渐觉醒，它自然会溢出，并以一种自然而迷人的方式展现在外在。本书的第二部分，将探讨如何将这份内在的丰盈转化为外在的魅力。这里的“魅力”并非指肤浅的外表，而是指一种由内而外散发出的、让人愿意亲近和信赖的气质。 沟通的艺术：连接与影响的力量。 有效的沟通是建立良好人际关系、实现个人目标的关键。本书将深入讲解沟通的奥秘，从倾听的技巧到表达的艺术，从非语言沟通的解读到冲突的化解。你将学习如何清晰、真诚地表达自己的想法和感受，如何理解他人的意图和需求，如何在不同的社交场合中游刃有余。这些技巧并非表演，而是建立在真诚理解和尊重的基石之上，让你在每一次交流中都能感受到连接的力量。 形象的重塑：而非仅仅是装扮。 你的外在形象，是你与世界沟通的第一张名片。本书将从更深层的角度探讨形象的意义，它不仅仅是衣着打扮，更是你整体散发出的能量和态度。你将学习如何根据自己的体型、肤色、风格，以及你所想要传达的个人特质，来打造适合自己的、能够增强自信的形象。这包括对色彩、服装搭配、发型、甚至仪态的科学认识，目的是让你感到舒适、自信，并能准确地展现你的个性和品味，而不是为了迎合某种潮流。 人际的智慧：构建和谐而有力的关系网。 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福感和事业成功的重要基石。本书将分享构建和谐、健康、有深度人际关系的原则和方法。你将学习如何识别和吸引对你积极有益的人，如何设定健康的界限，如何避免陷入有毒的关系，以及如何成为一个值得信赖和依靠的朋友、伴侣或同事。这包括学习同理心、界限感、以及如何在互利互助的基础上，建立起稳固而持久的社会连接。 行动的力量：将愿景转化为现实。 最终，真正的改变来自于持续而有效的行动。本书将引导你如何将内在的力量和外在的规划，转化为具体的行动步骤，并持之以恒地去执行。你将学习目标设定的科学方法，时间管理的实用技巧，以及如何在面对困难和挫折时，保持动力和韧性。从小的改变开始，一步一个脚印，最终实现你想要成为的那个自己。 《重塑自我：内在力量的觉醒与外在魅力的绽放》是一本陪伴你成长的书，它不提供速成的秘诀，而是为你提供一套系统的方法论，让你能够独立地认识自己、发展自己、并最终活出自己。无论你正处于人生的哪个阶段，无论你面临着怎样的挑战，这本书都将是你宝贵的良师益友，指引你踏上那条通往更充盈、更自由、更闪耀的人生之路。现在，是时候停止对外部世界的过度关注，将目光转向内心，去发掘那个你一直想要成为的、最强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的当下，就被它沉甸甸的质感和细致的封面设计所吸引。书名上的“正版”二字，加上“真相”和“科学”这样的关键词，立刻勾起了我对内容的强烈好奇心。我一直觉得，在信息爆炸的时代，能够获得真实、可靠的知识，比什么都重要，尤其是在与自身健康息息相关的美容领域。 我之前也接触过不少关于美容的书籍，但很多都停留在“怎么做”的层面，缺乏对“为什么”的深入探讨。我更希望能够理解到皮肤的运作机理，以及各种美容成分和方法背后的科学原理。所以，当这本书强调“皮肤科学”的时候，我感觉它正好击中了我的痛点。我期待它能够像一位循循善诱的老师，用清晰的逻辑和科学的证据，为我解开那些关于皮肤的谜团。 “美容的真相”这个说法，让我对书中内容充满了期待。我猜想，作者一定对市面上普遍存在的美容误区进行了深入的梳理和剖析。我希望能从书中看到一些颠覆性的观点，能够帮助我摆脱那些不必要的焦虑和盲目跟风，从而更明智地选择适合自己的护肤方式。我希望它能教会我如何去辨别信息，如何科学地看待各种美容产品和宣传。 “改变，从此刻开始”这句话，更是给我了一种行动的号召。它让我意识到，知识的学习最终是为了指导实践。我希望这本书能够提供一些具体、可行的建议，让我在日常生活中能够有所遵循，并切实地感受到皮肤的改善。我期待这本书能够成为我改变的催化剂，让我能够以一种更健康、更科学的方式去追求美丽。 这本书的套装形式，也让我觉得非常超值。这意味着我将有机会从不同角度深入了解“真相”和“科学”在美容领域的应用。我迫不及待地想通过阅读这两本书，来提升自己的科学素养，从而在美容这条道路上走得更稳、更远。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，那种素雅中透着一丝精致的感觉，非常合我的胃口。拿到手里，能感觉到它的厚实，仿佛每一页都承载着作者沉甸甸的思考和研究。我喜欢那种翻阅实体书的质感，书页之间弥漫的淡淡墨香，总能带来一种特别的宁静感，让人更容易沉浸到阅读的世界里。 我对“美容”这个概念，向来是带着批判性思维去审视的。总觉得，市面上太多的声音都在推销一种“快餐式”的美丽，让你觉得只要花钱买对产品，就能立刻拥有令人艳羡的容颜。我更倾向于那种通过科学认知来武装自己，从而获得持久健康美丽的方式。所以，当看到“美容的真相”这个字眼的时候，我内心就燃起了一股强烈的渴望，想要去探寻那些隐藏在光鲜宣传背后的真实信息。 我尤其好奇，这本书会对我们日常生活中一些根深蒂固的美容观念提出怎样的挑战。比如，那些被广泛推崇的“美容秘诀”，究竟有多少是真的有科学依据的？有多少只是营销策略的产物？我非常期待作者能够用严谨的论证，去揭示那些被大众忽视或误读的细节，让我们对“美”有更深刻、更理性的理解。 “皮肤科学”的加入，让我觉得这本书的价值远不止于表面的美容技巧。我一直认为，了解皮肤的运作机制，就像学习一门关于我们自身身体的语言。如果这本书能够将复杂的皮肤科学概念，用清晰易懂的语言解释出来，那我无疑会受益匪浅。我希望它能让我明白，皮肤是如何工作的，为什么会出现这样那样的问题，以及我们应该如何才能真正地帮助它，而不是适得其反。 “改变，从此刻开始”这句话，给我一种强烈的行动导向。它不仅仅是告诉我们“是什么”，更是在鼓励我们“怎么做”。我期待这本书能给我带来一种“拨云见日”的感觉，让我能够看清方向，并且有勇气去做出积极的改变。我希望读完这本书，我不再是那个迷茫的消费者，而是能够成为一个对自己皮肤负责，懂得如何科学地爱护自己的个体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的外观设计简洁而大气，书脊的材质触感良好，拿在手里很有分量感，让人觉得内容一定很充实。我一直认为，一本好书，从它的封面就开始传递信息，而这本书的封面就给我留下了一种专业、可靠的印象。 我本身对美容这个话题一直保持着一种理性又略带探究的态度。市面上充斥着各种各样的美容产品和方法，很多都打着“神奇”、“高效”的旗号，但真正效果如何，却很难判断。我常常会思考，那些我们追求的美丽，到底应该建立在什么样的基础上？是依赖昂贵的护肤品，还是需要更深层的科学理解？ 这本书的“真相”二字，让我看到了它试图打破信息壁垒的决心。我期待它能用一种客观、科学的态度，去解构那些关于皮肤的常见误解，例如“皮肤会吸收所有涂抹的东西”或者“某种成分万能”之类的说法。我希望它能告诉我，皮肤的真实运作机制是什么，以及哪些保养方法才是真正有效且对皮肤有益的。 “皮肤科学”这个词组也让我眼前一亮。我一直觉得，了解皮肤的生理结构、新陈代谢规律，对做好日常护理至关重要。我希望这本书能深入浅出地讲解一些基础的皮肤科学知识，比如皮肤的屏障功能、衰老的原因、不同肤质的特点等等。如果它能提供一些基于科学依据的护肤建议，那将比任何广告宣传都更有说服力。 “改变，从此刻开始”这句话，也让我感到一种积极的力量。它不仅仅是停留在理论层面，而是鼓励读者去行动。我希望这本书能够提供切实可行的步骤和方法，让我能够根据书中的指导，一步步地调整我的护肤习惯，最终达到理想的皮肤状态。我期待这本书能成为我改变的起点，让我不再盲目跟风，而是拥有自主选择和科学判断的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，那种低调的质感和清晰的排版，一眼就能看出是经过精心设计的。我喜欢这种不张扬但很有力量的书籍外观，它传递出一种专业、严谨的学术气息，让我对书中的内容充满了期待。翻开书页，纸张的触感也相当不错，散发出一种淡淡的油墨香，让人感觉很舒服。 我一直对那些被广泛流传的美容“偏方”或者“潜规则”感到好奇，同时也心存疑虑。很多时候，我们看到的产品宣传或者达人分享，总是在强调“效果”，却很少去解释“原理”。我渴望能够找到一本能够真正解答我心中疑惑的书，它能够用科学的态度，为我揭示那些关于皮肤和美容的真实面貌。 “真相”这个词，对我来说极具吸引力。它意味着作者愿意去深入挖掘，去剖析那些被模糊或误导的信息。我希望这本书能够帮助我辨别出哪些是真正有效的美容方法，哪些只是昙花一现的潮流，甚至可能对皮肤造成伤害。我期待书中能够提供一些有据可循的科学解释，让我能够更加理性地看待美容这个话题。 “皮肤科学”这个概念的出现，更是让我觉得这本书的含金量十足。我一直相信，了解自己的身体是爱护自己的基础。如果这本书能将一些原本晦涩的皮肤科学知识，用通俗易懂的方式呈现出来，那将是非常宝贵的。我希望能从中学到关于皮肤结构、功能、衰老机制等方面的知识，从而更好地理解我自己的皮肤。 “改变，从此刻开始”这句话，更是给我注入了一剂强心针。它传递了一种积极向上的能量，鼓励读者立即行动起来。我希望这本书不仅仅是理论的灌输，更能提供切实可行的指导，让我能够将所学到的知识转化为实际行动，从而真正地改善我的皮肤状况，开启一段更自信、更健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有吸引力，淡雅的色调搭配上清晰的文字，一看就知道是那种能让人静下心来慢慢品读的书。我拿到手的时候，首先被它的纸质所打动，摸起来很舒服，翻页的声音也很悦耳，这种细微的触感在如今充斥着电子屏幕的时代，显得尤为珍贵。 我是一名对日常生活中的一些“理所当然”的事情充满好奇的人，尤其是在健康和美容方面。很多时候，我们看到的宣传或者听到的经验之谈，都带着一定的“滤镜”，很难分辨真假。我一直渴望能有一本书，能够剥开那些浮华的表象，直达事物的本质，用科学的眼光去解读那些我们习以为常的现象。这本书的名字就让我产生了强烈的共鸣，它似乎在承诺一种“真相”，一种值得信赖的解释。 我已经迫不及待地想翻开它，去探索书中所描绘的那个“美容的真相”了。我猜想，作者一定花了很多时间和精力去搜集、研究那些被普遍接受的美容观念，然后用严谨的科学方法去验证它们。我特别期待书中能够揭示一些“颠覆认知”的观点，让我们摆脱那些不必要的焦虑和误区，从而更明智地选择适合自己的护肤方式。 从书名来看，它似乎还涉及到“皮肤科学”这个更为专业的领域，这让我感到一丝兴奋，也有一点小小的期待。我一直觉得，了解自己的身体，特别是皮肤，是爱护自己的第一步。如果这本书能用通俗易懂的语言，将复杂的皮肤科学知识讲解清楚，那对我来说将是巨大的福音。我希望它不仅仅是提供一些“怎么做”的指南，更能让我明白“为什么这样做”，这样才能真正做到由内而外的改变。 “改变，从此刻开始”这句话更是点睛之笔。它不仅仅是一个口号，更是一种行动的召唤。我知道，知识的获得只是第一步，真正的改变源于实践。我希望这本书能够给我带来足够的启发和动力，让我能够将书中所学到的知识，切实地应用到自己的生活中，从而开启一段全新的、更健康、更自信的旅程。这本书的出现，就像在我迷茫的美容道路上点亮了一盏明灯，我满怀期待地想要跟随它，去寻找属于自己的那份“真相”。