具体描述
照顾好自己，照顾好新妈妈，月子期30天，新生儿1个月，幸福一辈子。这是一本是实实在在的坐好月子和护理新生儿的实用宝典，让家人一起轻松享受“坐月子”的那段美好时光。
目录《坐月子与新生儿护理》
Part 1：产前做好分娩功课
讲、产前准备要做足
一、你的待产包里需要有什么
准妈妈的物品
准爸爸所需物品——摄像机、照相机
二、分娩医院选哪家
妇幼保健院
大型综合性医院
三、产前的营养饮食
分娩前的饮食六要点
3个不同产程，这样进食
四、准妈妈产前运动课
产前运动七大益处
产前运动11项注意
助产瑜伽三式
有助顺利分娩的产前保健操
五、临产前的心理保健
产前不良心理情绪的危害
产前焦虑不可忽视
产前心理保健要点
六、准爸助产应知道
做好产前知识储备
做好长时间入院待产的准备，帮助妻子放松
解决突发事件，做好辅助工作
第二讲、分娩进行时
一、分娩讯号巧识别
二、分娩方式选哪种
三、自然分娩全过程
四、分娩时，催生好吗
五、克服产痛有妙招
六、拉梅兹呼吸法助分娩
七、走近无痛分娩
八、选择分娩姿势
九、解密产科麻醉
十、认识助产器械
十一、产后妈妈需注意
第二讲、分娩意外巧应对
一、早期破水
二、羊水异常
三、胎儿宫内窒息
四、胎盘异常
五、胎位不正
六、宫缩乏力
七、产程延长
八、子宫破裂
九、羊水栓塞
十、早产
十一、急产
十二、难产
十三、脐带异常
十四、产中及产后大出血
十五、分娩裂伤
十六、过期妊娠
第三讲、产妈妈的私房话
一、产房里的尴尬事
二、直击会阴切开术
三、做个受医生欢迎的产妈妈
Part 2：老观念+新方法，这样坐月子更科学
讲、月子到底该不该坐
月子到底指哪段时间
月子该不该坐，中医西医这样说
第二讲、坐月子的五大基本原则
原则1：防寒
原则2：防风
原则3：防劳累
原则4：防营养过偏过剩
原则5：防营养不良
第三讲、趁坐月子改善体质
改善体质的三大黄金时期
产褥期改善体质的原理
月子里调养体质三项须知
第四讲、错误的月子老观念
门窗紧闭不通风
月子妈妈不下床
不梳不洗免受寒
月子期间禁刷牙
产后早喝催奶汤
蔬菜水果不要吃
新妈妈免盐多鸡蛋
月子麻油鸡
奶不胀不抱仔
第五讲、月子里的起居常识
妈妈宝宝多近
新妈妈的身体状况
新妈妈要多休息
乳头异常早矫正
妈妈开奶宜早些
出院前的准备
回家途中免颠簸
关注恶露流出量
清洁会阴保卫生
慎用空调和电扇
妈妈月子少外出
少看电视和书籍
月子里免碰凉水
给双脚做好保暖
生冷水果要少吃
妈妈夏天防中暑
五、新妈妈的月子饮食
一、新妈妈的饮食大计
产后饮食这样安排
产后饮食五要点
产后多吃哪些食物
二、月子里的饮食禁忌
忌食辛辣燥热的食物
忌坚硬、粗糙、生冷及易引起过敏的食物
忌过于酸咸的食物
忌食过于油腻的食物
忌产后立即服用人参
忌吃味精
忌食大麦及其制品
三、月子里的食材
红糖、生姜、鸡蛋、小米、
炖汤、鱼肉、动物肝脏、海带、
胡麻油、海参、鸡肉、猪蹄、
红小豆、花生、桂圆、木瓜、
当归、燕麦、牡蛎、芝麻、
黄花菜、莴笋、大枣、
黑木耳、黄豆芽、莲藕、
四、月子妈妈的食谱
月子里的进补食谱
哺乳妈妈的催乳食谱
………………
Part 3：新妈妈产后保健与康复
讲：常见月子病的护理
产后检查别忘记
检查为何要选在产后42天
产后42天检查项目
产后虚弱
产后虚弱的症状表现
产后虚弱的调理窍门
产后补虚小妙方
产后腹痛
产后腹痛的原因
症状表现
产后腹痛食疗方
产后恶露不净
认识产后恶露
导致产后恶露不净的3个因素
产后恶露不净，预防很关键
除净恶露的中药
产褥感染
引起产褥感染的原因
产褥感染的表现有哪些
产褥感染，重在预防
产后排尿困难
揪出产后排尿困难的元凶
避开产后排尿困难的妙招
产后尿失禁
产后尿失禁是怎么回事
产后尿失禁的诱因
改善产后尿失禁的自我护理
骨盆底复健操改善产后尿失禁
改善产后尿失禁的妙方
产后风
产后风的诱因有哪些
产后风的表现
产后风的应对方案
产后便秘
产后便秘的五大诱因
便秘对新妈妈的不良影响
产后便秘的五大应对策略
产后痔
认识产后痔
导致产后痔的原因
产后痔的应对策略
乳头皲裂
乳头皲裂的原因
乳头皲裂重在预防
乳头皲裂怎么办
产后乳腺炎
认识产后乳腺炎
产后乳腺炎三大诱因
产后乳腺炎的症状
应对产后乳腺炎的8个良策
改善产后乳腺炎的4个妙方
耻骨疼痛
造成耻骨疼痛的原因
耻骨疼痛的表现
耻骨疼痛应对有方
产后腰腿痛
产后腰腿痛的症状
产后腰腿痛的原因
产后腰腿痛的应对法
第二讲、产后抑郁不可忽视
第三讲、新妈妈的塑身大计
第四讲、新妈妈的皮肤护理
第五讲、产后乳房保健
第六讲、产后的“性福”生活
Part 4 新生儿保健与护理
讲、新生儿的身心发育特点
出生时
满月时
第二讲、解读新生儿的特殊现象
产瘤
马牙、板牙
皮肤红斑
螳螂子
塌水膘
女宝宝阴道出血
眼白出血
乳腺肿大
频繁打嗝
喉鸣
红色尿
脱皮
溢奶
眼睛斜视
呼吸时快时慢
体温波动
粟粒疹
打喷嚏
挣劲
第三讲、新生儿的日常护理
怎样测量新生儿生理指标
脐带护理
囟门护理
洗头
理发
洗脸
洗澡
皮肤护理
抱宝宝的方法
怎样换纸尿裤
注意女宝宝会阴部的卫生
五官护理
剪指甲
怎样穿衣服
学会观察宝宝的大小便
为宝宝消除安全隐患
传统育儿习俗一定对吗
育儿习俗1：刚出生的宝宝不能见光
育儿习俗2：挤乳头
育儿习俗3：刚出生不久的宝宝怕声响、
易受惊吓
育儿习俗4：把宝宝包成蜡烛包才睡得稳
育儿习俗5：枕枕头睡脑袋
育儿习俗6：睡觉时压沙袋
育儿习俗7：过小满月
育儿习俗8：给宝宝刮眉，这样眉毛会更黑、更浓
第四讲、新生儿的喂养方案
一、母乳喂养
母乳的黄金营养成分
母乳喂养的益处
正确的哺乳方法
母乳喂养的注意事项
二、人工喂养
配方奶粉——人工喂养的主角
人工喂养的餐具
冲调配方奶粉的方法
喂配方奶的方法
奶具的清洁及消毒方法
不要忽略给宝宝喂水
三、营养补充
第五讲、预防接种及疾病护理
一、预防接种
计划内免疫疫苗一览表
接种后的注意事项
疫苗漏种怎么办
不宜接种的情况
二、新生儿鹅口疮
鹅口疮是怎么回事
症状表现
鹅口疮，预防很重要
鹅口疮的治疗与护理
三、新生儿黄疸
生理性黄疸
病理性黄疸
四、新生儿脐炎
认识新生儿脐炎
诱发新生儿脐炎的因素
预防脐炎的4要点
五、新生儿低血糖
新生儿低血糖的信号
预防低血糖的照护法
六、怎样给新生儿喂药
目录《经典月子菜》
基础知识
8 关于宝宝
12 关于新妈妈
阶段
16 阶段的注意事项
17 自然分娩/剖宫产
18 恶露的三个阶段
19 清炒西兰花
21 鸡汤面
23 黑芝麻糊
24 芥蓝木耳煎蛋饼
25 牛奶炖蛋
27 麻油猪肝
29 鸡汤娃娃菜
30 清蒸鳕鱼
31 蜜红豆
33 紫菜蛋丝馄饨
35 鱼片粥
36 红薯银耳小米粥
37 桂圆蛋花汤
39 时蔬蒸豆腐
41 山楂藕片
42 蚝油芦笋南瓜条
43 红枣炒米茶
45 棒骨面片汤
47 珍珠三鲜
48 豆浆菜末蒸蛋羹
第二阶段
53 麻油鸡块
55 红枣桂圆鸡汤
57 西葫芦蒸肉饼
59 甜醋猪脚汤
60 黄芪桂圆红枣蛋
61 益母草红枣木耳汤
63 蚕豆米炒鸡蛋
65 时蔬蒸饺
67 田园小炒
69 南瓜汤圆
70 四物炖鸡
71 红枣桂圆莲藕糖水
73 桂花糯米藕
75 番茄炖牛腩
77 杜仲西芹炒腰花
79 五彩墨鱼仔
80 三七炖鸡
81 乌鸡炖山药
83 紫糯米山药粥
84 芦笋甜椒鸡片
第三阶段
86 成功哺乳全攻略
87 乳房的护理/母乳的储存
88 新妈咪的饮食要点
89 甜酒酿荷包蛋
91 木瓜花生煲鸡爪
93 百合甜豆炒虾仁
95 豆浆煲鲫鱼
97 嘎鱼鱼豆腐汤
99 榴莲煲鸡汤
101 菌菇乌鸡汤
103 鸡蓉豆腐
105 土豆青笋胡萝卜脊骨汤
106 苹果蜜枣无花果糖水
107 木瓜牛奶
108 花生枸杞露
109 木瓜通草龙骨汤
110 青红萝卜瘦肉汤
111 核桃仁拌西芹
113 芝麻盐蘸蛋
115 花生墨鱼煲猪手
117 红枣枸杞豆浆
119 鲫鱼黑豆汤
120 黄豆炖猪手
第四阶段
125豉汁苦瓜炒排骨
127腐竹烧鱼块
128浇汁小油菜
129清炒鲫鱼
131南瓜香酱拌豆腐
133茄汁烩饭
134无花果老姜红薯糖水
135香蕉奶昔
136豆苗拌鸡丝
137芝麻香菇
139菜心炒牛肉
140松子仁粥
141银耳木瓜羹
142豆泡烧冬瓜
143豆浆红枣南瓜羹
145香菇糯米油饭
147干贝虾米炒丝瓜
149冬瓜鲜虾汤
151 青瓜鸡蓉桶
153 黄花木耳炒鸡片
154我们的团队
156《贝太厨房》已出版图书介绍
常见口服药的喂法
给宝宝喂药的注意事项
第六讲、从“0岁”开始的教育
一.坐月子与新生儿护理
⒈产前做好分娩功课，从产前准备、分娩选择、分娩意外应对等角度进行介绍；
⒉如何坐月子更科学，对坐月子的好处、原则、起居常识、月子饮食以及新老观念的解读进行介绍；⒊产后保健与康复，从常见月子病护理、产后塑身、乳房保健、皮肤护理、产后性生活的等方面展开介绍；
⒋新生儿保健与护理，在新生儿的身心特点，特殊现象、日常护理、喂养方案、疾病护理、早教启蒙等各方面知识上进行论述
二.经典月子菜10个月的怀胎是那么的辛苦，却又那么的甜蜜，看着已经出世的宝宝，心里满是幸福，但时常的坏胃口会打乱这种快乐的心情，尤其是这个时候的吃饭，对新妈妈们是何等的大事，10个月的体力消耗，已经让身体像掏空了一般虚弱，大补不可以，小补又不够，怎样才能吃得健康，补的恰当，让大伤元气的身体在“坐月子”这个特殊时期欢快度过，这就需要《经典月子菜》来帮忙。
80款为新妈妈精心挑选的月子菜，做法简单，食材易买，如丰乳通乳的鲫鱼、养颜活筋的猪肺、促进乳汁分泌的木瓜等。每一道菜都为妈妈们计算好了营养，而贴心的营养加油站，更是让新妈妈们舒心，因为这时候的健康体魄、丰富乳汁可是妈妈们对宝宝重要的责任。
想快快承担起甜蜜的负担？那就从吃好饭开始吧，翻开《经典月子菜》，给自己和宝宝一顿甜蜜的美餐。
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