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马立森，阎洪琪主编 著

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店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513243353

商品编码：25565266670

出版时间：2017-07-01

神奇醋蛋治百病 作  者:马立森,阎洪琪 主编 著作 定  价:30 出 版 社:中国中医药出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:249 装  帧:平装 ISBN:9787513243353 ●暂无

内容简介

暂无

《东方养生智慧：草本精粹与自然疗法》 引言 在现代社会，人们越来越关注健康，并开始重新审视古老的养生智慧。长期以来，东方文化孕育了无数天然的疗愈方法，它们植根于对自然界的深刻理解，并以温和、整体的方式促进身体的平衡与健康。《东方养生智慧：草本精粹与自然疗法》这本书，便是对这份宝贵遗产的一次深入探索与梳理。本书并非介绍某种单一的、广为人知的食疗秘方，而是将目光投向了更为广阔的东方传统医学宝库，旨在揭示那些被时间沉淀下来的、与我们日常生活息息相关的自然疗愈力量，引导读者回归本源，以更智慧、更和谐的方式关照自身的身心健康。 第一章：追溯东方养生文化的源流 本书的开篇，我们将一同踏上一次穿越时空的旅程，去探寻东方养生文化的深厚根基。从上古时期的神农尝百草，到春秋战国时期《黄帝内经》的诞生，再到历代医家对自然疗法的不断发展与创新，我们将勾勒出东方养生文化的发展脉络。这里，我们不聚焦于具体的某一种或几种“明星”食材，而是着眼于贯穿其中的核心理念：天人合一、顺时养生、食医同源。我们将探讨这些古老智慧如何在不同地域、不同时代得以传承，以及它们对后世养生观念产生的深远影响。我们将了解，为何在东方文化中，对自然的尊重和顺应，始终是维护生命健康的不二法门。 第二章：解读草本精粹的生命密码 草本植物，是大自然赐予人类的宝贵礼物。在东方传统医学中，它们被视为蕴藏着强大生命力的神奇物质。本章将深入剖析数百种常见而又不乏神奇功效的草本植物，但我们将采取一种全新的视角。我们不会简单地列举它们的药用价值，而是试图揭示它们之所以具有疗愈力量的内在科学。我们会从植物的生长环境、形态特征、化学成分等多个维度进行解读，探究其独特的生物活性如何与人体生理机制产生互动。 例如，我们会探讨： “君臣佐使”的智慧： 并非局限于某个方剂，而是阐述传统医学如何理解不同草药之间的协同与制约关系，如何根据人体具体的症状和体质，巧妙地搭配使用，以达到最佳的疗愈效果。 不同炮制方法的奥秘： 为什么同一种药材，经过不同的炮制（如蒸、煮、炒、晒、发酵等）后，其药性会发生变化？我们将浅析这些炮制工艺背后所蕴含的古老智慧，以及它们如何调整药材的性味归经，使其更适合于不同的病症和人群。 草本植物与五行学说的关联： 尽管五行学说看似玄奥，但它却是一种朴素的哲学思想，用来解释自然界和人体内各种事物的联系与变化。我们将尝试用现代的语言，解读草本植物的性味（如寒、热、温、凉，甘、酸、苦、辣、咸）如何对应五行，以及它们如何通过调节人体五脏六腑的功能来达到养生保健的目的。 本书将精选若干具有代表性的草本植物，如： 益母草： 不仅因其对女性健康的益处而闻名，更因其独特的活血化瘀、利尿消肿的特性。我们将探讨它在不同传统医学理论中的地位，以及其现代研究为其应用提供的科学支撑。 麦芽： 常常被视为助消化的食材，但其疏肝解郁的功效同样不容忽视。我们将从其生物活性成分出发，解读它在缓解肝气不舒、食欲不振等方面的作用。 陈皮： 作为柑橘类果皮的干燥品，陈皮的价值远不止于提香。其健脾燥湿、理气宽中的特性，使其成为许多养生方剂中的重要组成部分。我们将深入了解其成分与功效的关联。 生姜： “冬吃萝卜夏吃姜”，生姜的温中散寒、开胃止呕的功效深入人心。本书将不仅限于此，还将探讨生姜在增强免疫力、抗炎等方面的潜在作用。 菊花： 常见的清肝明目之品，其疏风散热、平肝怯热的特性，使其在应对眼部不适、头痛眩晕等方面有着广泛的应用。 第三章：自然疗法的实践与智慧 除了草本精粹，东方养生文化还包含着丰富多彩的自然疗法。《东方养生智慧》将带领读者走进这些实践，它们同样强调顺应自然、调养内在。 饮食调养的艺术： 我们将摆脱“药食同源”的简单概念，深入探讨东方文化中“医食同源”的深刻内涵。这意味着，食物不仅是满足生理需求的载体，更承载着调养身心的能量。本书将重点阐述： 季节性饮食： 如何根据春夏秋冬的节气变化，调整饮食结构，以适应自然界的规律，顺势而为，达到养生目的。例如，春季宜疏肝，夏季宜清暑，秋季宜润肺，冬季宜温补。 食物的性味归经： 如何理解食物的寒、热、温、凉以及酸、甘、苦、辣、咸等属性，并将其与人体的脏腑经络相对应，从而选择最适合自己体质的食物。 烹饪方式的选择： 不同的烹饪方式（如蒸、煮、炖、炒、凉拌）对食物营养成分和药用价值的影响，以及如何通过恰当的烹饪，最大程度地保留和发挥食物的养生功效。 “药食同源”的延伸： 除了日常食材，本书还将介绍一些具有一定药用价值但又可作为日常食用的食材，例如枸杞、红枣、山药、莲子等，并深入解读它们在不同情境下的养生应用，而非仅仅作为“补品”。 起居作息的和谐： “日出而作，日落而息”并非一句空洞的口号，而是古人对人体生物钟规律的深刻洞察。本章将深入解析： 睡眠的艺术： 为什么说“睡子午觉”至关重要？我们将探讨不同时间段的睡眠对身体的影响，以及如何通过调整睡眠来改善身体状况。 作息与情绪： 人的情绪变化与生活作息息息相关。我们将探讨如何通过规律的作息来稳定情绪，从而达到身心和谐。 适度的运动： 东方养生推崇“动静结合”。我们将介绍一些温和而有效的传统养生运动，如八段锦、太极拳等，并分析它们对身体的好处，强调“形神合一”的运动理念。 情志调养的智慧： 情绪是影响健康的重要因素。东方智慧历来强调“情志相胜”和“以乐治情”。 七情与脏腑的联系： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”分别对应着人体的哪些脏腑，以及过度情志会如何损伤身体。 疏导情绪的方法： 除了倾诉和沟通，还将介绍一些传统的、基于自然与和谐的疏导情绪的方法，例如通过赏析自然风光、聆听舒缓的音乐、练习冥想等，来达到内心的平静与安宁。 第四章：现代生活的养生智慧 在快节奏的现代生活中，我们面临着前所未有的挑战。本书并非呼唤读者完全回归古代，而是倡导将古老的养生智慧融入现代生活，使其焕发新的生命力。 辨证施治的个体化养生： 告别“一刀切”的养生模式，学习如何根据自身的体质（如寒热虚实）、年龄、季节、生活环境等因素，选择最适合自己的养生方法。我们将提供一些简便的自我观察和判断方法，帮助读者更好地了解自己的身体。 “治未病”的预防理念： 东方养生强调“上工治未病”。我们将探讨如何通过日常的调养，增强身体的免疫力，预防疾病的发生，而非等到疾病缠身再寻求治疗。 平衡生活，减少“亚健康”： 亚健康状态是现代人普遍面临的问题。我们将探讨如何通过调整饮食、作息、运动和情绪，来改善疲劳、失眠、食欲不振等亚健康症状。 科技时代的养生新视角： 在借鉴传统智慧的同时，我们也应以开放的心态，审视现代科技（如科学的测量工具、健康的App、营养学的研究成果等）如何辅助我们更好地实践养生。但强调，科技是辅助，核心在于理解生命本身的规律。 结语 《东方养生智慧：草本精粹与自然疗法》不提供任何即效药方，而是致力于启迪读者的智慧，引导他们成为自己健康的“知音”。本书希望帮助读者建立一种全新的健康观：健康不是一味地对抗疾病，而是一种与自然和谐共处、与自身身心对话的生命状态。通过深入了解东方养生文化的精髓，掌握草本植物的奥秘，并将其灵活运用于日常生活中，我们每个人都能开启一段更加健康、更加充实、更加富有生命活力的旅程。这趟旅程，没有终点，只有对生命本身更深的理解和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都在寻找能够在家中自我调理身体的方法，希望能够减少对药物的依赖，更多地运用自然的疗法。《神奇醋蛋治百病》这本书，正好满足了我的这个愿望。我是在一个非常偶然的机会下，在网上看到了这本书的介绍。它的书名虽然听起来有些“民间偏方”的感觉，但经过我对内容的初步了解，发现它并非如此简单。书中对于醋蛋的制作，有着非常详尽的步骤分解，让我这个厨房新手也能轻松上手。我特别喜欢的是，书中不仅仅讲解了制作方法，还深入浅出地解释了醋蛋对人体的好处，以及它为什么能够起到“治百病”的效果，这让我对它的原理有了更深的理解。我仔细阅读了关于缓解关节疼痛和改善睡眠质量的部分，因为这些都是我一直比较关注的健康问题。书中的一些小建议，比如如何调整饮食搭配，如何配合运动，都让我觉得非常实用，也让我看到了通过这本书，我能够真正地改善自己的生活质量。

评分☆☆☆☆☆

收到《神奇醋蛋治百病》这本书，第一感觉是它很厚实，拿在手里很有分量。我一直关注养生健康方面的内容，尝试过不少方法，但总觉得不够系统，或者效果并不显著。偶然看到这本书的推荐，觉得“醋蛋”这个概念很有意思，而且“治百病”这个标题虽然听起来有些夸张，但也确实勾起了我的好奇心。打开书，我先大致浏览了一下目录，发现内容涵盖的方面非常广，从基础的制作方法，到针对不同病症的调理，再到一些日常的保健建议，似乎是一本全方位的指南。我特别喜欢书中对于科学原理的解释，虽然没有过于深奥的理论，但能够让我理解醋蛋为何会有如此神奇的效果，这增加了我对这本书的信任度。书中还穿插了一些真实的案例分享，读起来非常有说服力，感觉不像是在看一本枯燥的书籍，更像是在听长辈们在讲述他们多年的养生心得。我仔细看了看关于感冒、咳嗽的章节，作者的描述非常生动，能够引起共鸣，也让我对尝试书中方法有了更多的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本《神奇醋蛋治百病》的书籍，我是在一个偶然的机会下，在朋友家中翻到的。当时就被它朴实的封面和直白的书名吸引了。我本身对一些传统的生活智慧和偏方颇感兴趣，总觉得古人留下的经验里，往往蕴藏着不为人知的奇效。书的包装给人的感觉很亲切，没有那些花里胡哨的设计，仿佛就是一本年代久远的老物件，传递着一份沉甸甸的信任感。我翻开第一页，看到的是清晰的排版和一些手绘的插图，虽然不是特别精美，但却有一种质朴的美感，让人觉得这本书是真心实意地想要将知识传递给读者，而非仅仅为了迎合市场。序言的部分，作者用一种非常平和却坚定的语气，阐述了他对健康生活方式的理解，以及对传统疗法的推崇，这让我对后面的内容充满了期待。我尤其注意到，书中对于醋蛋的制作过程，有着非常详细的步骤说明，从食材的选择，到具体的配比，再到发酵的时间和温度，都考虑得非常周全，甚至还提到了一些可能遇到的问题和应对方法。这种细致入微的讲解，让我在阅读时，仿佛亲身置于厨房之中，能够清晰地想象出制作的过程，也让我觉得，这本书不仅仅是理论的堆砌，更是包含了实践指导的宝贵经验。

评分☆☆☆☆☆

在电子书泛滥的时代，我还是偏爱纸质书的触感和翻阅的乐趣。《神奇醋蛋治百病》这本书，是我在一次逛书店时无意间发现的。它的封面设计很朴素，没有太多华丽的装饰，但书名却十分醒目。我是一个对传统医学和食疗非常感兴趣的人，一直相信身体的很多小毛病，可以通过日常的饮食和一些简单的疗法来调理。拿到这本书，我先是翻看了目录，内容非常丰富，不仅仅是简单的食谱，还涉及了醋蛋的制作原理、适用范围以及一些辅助疗法。我最欣赏的是书中对每一个病症的分析都非常细致，从原因到症状，再到用醋蛋如何调理，都有详细的讲解。而且，书中的语言风格非常接地气，没有使用过于专业的医学术语，让像我这样没有医学背景的普通读者也能轻松理解。我注意到书中提到了关于消化不良和失眠的章节，这正是我最近比较困扰的问题，因此我对书中的方法尤为关注，并且详细阅读了相关的部分，对其中的建议进行了记录。

评分☆☆☆☆☆

《神奇醋蛋治百病》这本书，我是被朋友安利来的。她说她在尝试了书中的一些方法之后，身体感觉好了很多，而且制作过程也很简单，不需要什么特殊的工具。拿到书后，我迫不及待地翻开来阅读。首先，这本书的整体风格非常吸引我，它没有那种高高在上的医学理论，而是用一种非常亲切、易懂的方式来讲述。我尤其喜欢书中对于醋蛋制作过程的图文并茂的讲解，每一个步骤都清晰明了， even for someone like me who isn't very good at cooking. It makes me feel confident that I can actually make it successfully. The book also provides a lot of practical tips and advice for using vinegar eggs to improve various health conditions, from common colds to more chronic issues. I've started to pay close attention to the sections on improving skin health and boosting immunity, as these are areas I'm personally very interested in. The author's writing style is very encouraging, and it makes me believe that I can achieve better health through these natural methods.