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内容介绍
　　一条鱼引发肾衰竭！　　胃癌致命元凶是盐！　　家常食物里暗藏毒药！　　减肥、肚子胀气都有可能致命！　　越Man的男人前列腺越有问题……　　这些，你觉得耸人听闻吗？　　柴米油盐酱醋茶，血脂血压和血糖，肝胆脾肾大小肠，宫颈乳房前列腺，样样都有大学问。　　**专家通过有趣的讲解、直观的案例、科学的实证，把健康知识揉开掰碎，让你明了身体问题出在哪里，真正吸收到有益的知识，并学以致用，为自己和家人的健康服务。　　你知道什么才是正确的吃油方法吗？
　　你知道日常食物中哪些是“医生”，哪些潜藏“病源”吗？
　　你知道冰箱里藏着哪些“危险因素”吗？
　　你知道家居生活中z容易被忽略的几大“健康死角”吗？
　　……
　　细节决定健康，习惯决定生命品质。
　　《我是大医生医生不说你不懂2》汇集来自中国医学科学院、北京大学di一医院、北京人民医院等医疗机构的院长、主任及主治医师，为我们详细讲解了与健康息息相关的生活细节。本书选取《我是大医生》节目中z为精华的部分，为读者全面讲解了癌症、心脑血管疾病、“三高”等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识，包括：食物中的的明星与克星、厨房里潜藏的杀手、家居健康死角、五大减肥误区……等等。希望能成为让读者放心的i健康卫士。
《我是大医生 医生不说你不懂你不懂3》，是全国同类型节目收视很高、北京卫视大型生活服务节目《我是大医生》的官方授权同名医学科普书。《我是大医生 医生不说你不懂3》延续了之前两本有趣、直观、实用的特点，特别收录了《我是大医生》电视栏目2017年度的全新内容，结合老百姓关注的问题，去粗取精，为读者全面讲解心脏病、腰椎管狭窄症、高血压等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识，向读者传播科学准确的健康医学知识，为大众健康保驾护航。《我是大医生 医生不说你不懂3》中精彩的医学科普内容非常贴近生活，由主持人悦悦与近百位全国三甲医院的骨干医生联袂奉献，通过直观的案例、有趣的讲解、形象的演示，真正让读者看得懂、记得住、学得会、用得上。


关联推荐
　　1.万千观众粉丝翘首以待！北京电视台《我是大医生》同名图书，官方授权版本！全新收录2017年度电视栏目新内容！ 　　2.超强团队悦悦领衔推荐：《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐！栏目组医生嘉宾主持成员联袂推荐。 　　3.北大医院、协和医院、阜外医院……近百家全国三甲医院、上千位著名医学专家现场“会诊”，为您的健康把脉支招！ 　　4.扫描书中二维码，视频内容同步看。双重阅读，让读者更透彻地理解和吸收知识，更容易地抓中重点，从而真正看得懂、学得会、用得上。 　　5.外行人不清楚、易忽视的健康知识，大医生不说你不懂！ 　　心脏病也有“男女”之分！ 　　颈椎病更喜欢找女性的麻烦！ 　　春乏秋困夏打盹，也许是血液出了问题！ 　　常“宅”在家，大脑会退化！ 　　…… 　　6.日常认知、生活习惯藏陷阱，大医生一一为你剖析、解惑！ 　　为了补肝而吃肝，也许你正在吃毒！ 　　高脂高糖饮食容易影响记忆，让人变“傻”！ 　　日常把玩的核桃，可能会导致肝中毒！ 　　运动错了，瘫痪就不远了！ 　　喝全脂奶不会导致发胖，保质期短的牛奶营养价值并不比保质期长的高！ 　　…… 　　


目录

身体使用手册由内而外的防卫

皮肤“求救”，你听得见吗？

痒痒，挠挠就能解决？

身体瘙痒与糖尿病的关系

这三种瘙痒，可能预示着三种大病

黄褐斑不只是岁月的痕迹

自制面膜，让肌肤重获青春

“要命肾”：你的自救机会只有三次！

30岁不到，肾却不行了

溶血性链球菌感染的初步症状

一切的根源，居然只是因为感冒？

夏天除了感冒肾，还要当心贪吃肾

吃掉感冒，将肾衰竭扼杀于萌芽

骨头变形，却成了“致命的负担”！

脑梗竟是因为它！

颈椎骨刺的产生

颈椎骨刺的自测与预防

骨头出问题，药膏可不能乱贴

学会这几招，骨刺不再愁

养老先养脑，这才是“头”等大事

脑中风，离死亡z近的危楼

夏季才是中风的高发季！

夏季中风的成因与病症

预防中风的三大法宝

夏季防中风，这几点要做好

秘制三文鱼，补充虾青素

神秘“痴呆症”离你并不遥远

比老年痴呆更恐怖的脑部疾病

什么是血管性认知功能障碍？

血管性认知障碍的五大征兆

脑血管问题，多由高血压引起

补钙妙方，掌控高血压

心脑血管“流言终结者”

健康流言满天飞

拍打拍出抢救无效

心脑血管流言大起底

掐人中能救命？

心梗的调理与急救

生死一张嘴，这么吃才对

油，你吃对了吗？

我们一直用错的东西

食用油的酸败现象

健康用油，全家长寿

中老年人的用油法则

花生油——东方di一桶油

吃出免疫力，消灭食物里的“杀手”

潜藏在食物里的“杀手”

免疫力低下的危害

潜伏在冰箱里的“超级杀手”

餐具杀手——鼠伤寒沙门菌

免疫也好“色”，花吃才健康

食物的危险旅程，你会闯关吗？

神秘致癌物造就“癌症村”

可怕的亚硝酸盐

食物的“闯关”之旅

药也是“危险食物”

喝水的黄金法则

癌前革命：让死刑永不执行

口腔癌：美食控的噩梦

口腔溃疡就不能致命吗？

口腔溃疡与口腔癌的关系

从口腔溃疡到口腔癌只隔着三个因素

你是口腔疾病z青睐的人群吗？

对付口腔溃疡的几件法宝

发现早期信号，肝癌就只是一种慢性病

可以“眼看手摸”的癌症信号

肝癌对皮下出血的影响

看准信号，及时自测，杜绝肝癌

厨房里“潜伏”的伤肝因素

谈癌色变？家里就有“测癌神器”

百癌之王？在家就能自测

乔布斯的胰腺癌是怎么来的？

胰腺癌和胃癌的早期信号

小心这两种症状一起出现

肺癌和胃癌的预防及调理

吃好喝好，征服“三高”

盐敏感型高血压，这么吃就对了

高血压也可以分类？

高盐：和高血压“相爱相杀”

防治盐敏感型高血压的三大法宝

合理饮食才是重中之重

易中风型高血压，再不注意就迟了！

z危险、z致命的高血压

缺乏叶酸的后果与表现

白+黄+绿：三色食物狙击高血压

高血压患者要做的三件事

饮食降压，身心轻松

神奇健压饮，厨房里的降压利器

便宜又实用的“小鲜药”

芹菜的升压与降压原理

构成健压饮的三大营养食物

两种降压降脂的“小鲜药”

体形养生：做个健康的“小腹婆”

“体形”不对，什么都不对

这种身材，减寿20年！

四种“水果胖”的特点与隐患

越吃越瘦的几件法宝

远离五大减肥误区

提高新陈代谢，体重自然下降

便秘：身材和健康的双料杀手！

便秘竟能引起老年痴呆？

粪便毒素是如何引发老年痴呆的？

便秘的潜在危险与成因

男性出了便秘问题，这么吃才有效

用好三宝，巧治便秘

这些垃圾再不排出体外就晚了！

一种常见却十分可怕的体内垃圾

活性酸素的危害

活性酸素都是从哪来的？

两种食材，搞定胃癌

酸酸爽爽，胃部垃圾去无踪

细节为王：堵住即将崩溃的小缺口

小心！冰箱里的致命雷区

冰箱里居然有“强力胶”！

塑料瓶的材质分类

冰箱处处是“雷区”

你不了解的冰箱

冰箱的正确清理方法

夺命的高温：泡脚也有大学问！

泡脚也能致命

静脉曲张患者不宜泡脚

哪些人不适合泡脚

足疗里的健康陷阱

“春捂”，从脚部做起

生死考验！每12秒经历一次！

12秒经受一次死亡考验

恐怖的脑卒中

进入生死队列的五大征兆

杜绝这四种危险行为！

CHAPTER01

内外上下，身体健康大排查

远离腰椎管变窄之祸/14

推购物车看出腰疾隐患/14

被压迫的腰椎神经/15

听见腰椎管的求救呐喊/15

击破生活中的“伤腰”陷阱/18

夏日炎炎，凉席怎么选/20

想要健步如飞，你保护好它了吗/21

骨头不缺钙，却瘫痪了多年/21

消失的膝软骨，致残风险高/22

谁磨掉了你的透明软骨/23

致使软骨受损的不良习惯/26

锻炼加美食，保护软骨也不难/28

掌管健康的生死门/30

谁打开了血液流失的闸门/30

肛门不只是负责排泄的器官/31

自查肛门揪出肿瘤隐患/31

隐私部位，留神隐患潜伏/35

妙招解决私密处小尴尬/37

CHAPTER02

聆听“肺腑之言”，内脏危机早解决

呼吸之间的致命危机/40

每天都呼吸，肺却出了危险/40

引发肺癌的肺中“钉子户”/40

家中肺炎致病菌大搜查/42

肺癌的早期征兆，你要学会看/44

保护肺部的三个锦囊/46

胃好，胃口才能好/48

当心自己正站在癌前跑道上/48

癌前自测，看清三阶段信号/49

胃里出了问题，“吃”脱不了干系/50

养胃有误区，改变还来得及/54

将吃出来的胃病吃回去/56

护得了肝，才排得了毒/59

有些毒，刮痧排不了/59

为了解毒，肝脏怎么这么累/60

怎么知道身体里是否有毒/60

四种开端，别踏上肝癌不归路/65

保肝美食，当好自己的排毒师/68

牢固肠道，打造顺畅饮食通道/69

“破”了的肠道引发癌症/69

肠癌清扫：与息肉的战争/70

食物选好，肠道黏膜修复好/71

你过春节，肠道却病了/74

帮助肠道蠕动的健康餐/78

谈肾病，一亿人都忽视了它/79

肾脏出问题，自己却不知道/79

尿色变化不一定和喝水有关/80

解读z危险的尿液/81

饮食养护别害了肾/84

有“进”有“出”，日常护肾/85

CHAPTER03

摆脱“无声凶煞”——心脑血管意外这么防

我思故我在，大脑不能坏/88

5年内的大脑危机怎么防/88

脑卒中预警，隐蔽中取胜/89

脑卒中七宗“z”/91

警惕睡梦中的大脑危机/95

丝袜和核桃制作救命睡裤/97

心脏病也分“男女”/98

不公平，女性突发心脏病难抢救/98

血管病变位置决定心脏发病险情/98

心脏病高危信号早发觉，心血管保护措施及早做/99

别混淆——女性心脏病的隐秘症状/102

男女心脏病，怎么吃合适/104

血管年龄才是真实年龄/107

不祥的紫色牙床/107

血管变老了，生命缩短了/108

这些危险因素令血管衰老生病/109

这么吃，吃出致命粗血管/114

畲族的心脑血管健康餐/116

我是大医生3（上）.indd717/12/5上午11:39

只要三块五，心脑血管大病便宜治/118

治大病，不用越贵越好/118

解救心脑血管的“三剑客”/119

三块五保命秘方大揭秘/120

三七别吃错/124

好吃还救命——学做银杏与三七组合的超级保命美食/125

CHAPTER04

无惧“高”山，血压平稳人平安

高血压陷阱，你跳得出吗/128

它们让高血压更危险/128

高血压患者更易突发心肌梗死、脑梗死/128

高血压陷阱，你是否已身在其中/129

找回被你弄丢的叶酸/132

鱼鳞巧用变美食/133

降服“血老虎”——能被治愈的高血压/135

血老虎，该打/135

肾动脉粥样硬化/136

菊花败火，打败急脾气型“老虎”/137

别把打鼾当小事/140

高血压速降绝技/141

美味鸡肉竟是神奇降压食材/143

吃肉也能降血压/143

鸡肉的降压原理/144

“庖丁解鸡”，何处鸡肉z优质/144

鸡肉吃错，血压未必降得下来/146

新鲜吃法，让你过足瘾/148

CHAPTER05

女性，关心自己关爱家

坚强女人，化解瘫痪危机/152

这样的瘫痪更容易盯上女性/152

颈椎病更喜欢找女性的麻烦/153

什么样的女性易得颈椎病/153

颈椎病，夜间也要防/157

走直线，自测z危险的颈椎病/158

红颜癌风险，这“毒”怎么戒/159

腰疼竟潜藏宫颈凶险/159

HPV病毒感染才是根本原因/160

留意生活细节，警惕病毒缠身/161

要命的菌群失调/165

白醋为你判断HPV病毒感染/167

聪明“煮”妇，无癌饮食/168

惊吓，夫妻同时患癌/168

粗粮竟让健康变“粗糙”/169

饮食男女，这样吃不对/170

亲爱的“煮”妇，当心这些蔬菜/173

养胃排毒的正确饮食/174

幸福女主人，掌握家庭健康秘籍/175

你的情绪会攻击你/175

一人的情绪，影响两人的健康/176

为了幸福家庭，不做这样的配偶/176

看似相敬如宾，结果双双患癌/183

用爱熬一锅“心灵鸡汤”/184

CHAPTER06

见招拆招，大小疾病都能治

癌症与你命中注定/186

苏打水饿死癌细胞？谣言/186

命里有癌？基因决定，免疫力诱发/187

不同癌症基因，自己就能检测/189

这些致癌物，每天都可能接触/192

防癌饮食，物以“硒”为贵/194

别拿感冒不当病/196

被忽视的万病之源/196

感冒竟会引发这么多大病/197

这个“小”病，熟悉又陌生/197

“祖传”的秘方，一定是对的吗/202

有吃有喝，轻松治病/203

血液“不适”，身体就不适/205

春困秋乏夏打盹，这也是病/205

血液“不适”，难受又危险/205

血液“生病”知多少/207

可怕血癌，生活中来/209

“补”血美食/212

特殊“心病”，皆因大脑出状况/213

查不出问题的古怪“心脏病”/213

大脑也有“非常时期”/214

自画像看出心理隐疾/215

别做让大脑讨厌的事/220

快乐地吃，吃出快乐/221

CHAPTER07

美味虽好，食之有道

绕开胆固醇，“蛋”定享健康/224

吃蛋，要营养不要危险/224

被“冤枉”的胆固醇/225

你的厨房决定鸡蛋命运/225

告诉你那些一知半解的鸡蛋常识/229

制服头号大“坏蛋”/231

“膳食宝塔”有变，当心吃错十年/232

“膳食宝塔”，你及时更新了吗/232

主食过量与肿瘤的关系/233

快记住这三层膳食大变革/234

认清深色蔬菜里的“伪君子”/237

“宝塔”更新，菜谱也翻新/238

养生益寿，就该这么吃/240

营养医学的重大突破/240

认识这些益寿食元素/241

你不曾知道的保命新吃法/242

清扫厨房中的伤脑铝元素/246

学做秘制养生火锅/247

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