正版 觀外識內疾 韓學傑望診大揭秘 贈DVD光盤 BTV養生堂主講 中醫養生 保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 書香齋圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513220774

商品編碼：24889350772

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2015-01-01

商品參數

書名:觀外識內疾:韓學傑望診大揭秘
定價:58.00
ISBN:9787513220774
齣版社:中國中醫藥齣版社
作者:韓學傑 主編
編號:1201063157
齣版日期:2015-01-01
印刷日期:2015-02-18
版次:1
字數:180.00韆字
頁數:167

內容介紹

韓學傑主編的《觀外識內疾(附光盤韓學傑望診大揭秘)》是作者依據長期在臨床實踐中積纍的經驗，結閤在《養生堂》節目講解的資料並精選臨床驗案編撰而成。書中通過觀察麵部、雙手、舌象，來認識疾病的發生和發展，幫助讀者瞭解自己的健康狀況，及時接受醫生的診斷治療，對維護身體健康，提高生活質量均有很大的益處。

作者介紹
韓學傑，女，1966年齣生，陝西鹹陽人，研究員，主任醫師，醫學博士，博士生導師，瀋氏女科第二十代傳人。現任*國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所中醫藥規範標準研究中心執行主任，*國中醫科學院中醫藥標準研究中心籌建組副組長，guojia中醫藥管理局中醫藥標準化工作辦公室副主任。兼任WTO／TBT國外通報評議專傢，guojia發改委藥品價格評審專傢，guojia自然科學基金委員會評審專傢，第三屆**中醫藥名詞術語審定委員會副秘書長，中華中醫藥學會心病分會第二屆副主任委員。

目錄

第-一部分望診基本理論
第-一章“望而知之謂之神”
第-一節望診的理論淵源
第二節望診的優勢及目的
第二章觀外識內疾的內涵及奧秘
第-一節手與髒腑的關係
第二節麵與髒腑的關係
第三節目與髒腑的關係
第四節鼻與髒腑的關係
第五節人中與髒腑的關係
第六節口唇與髒腑的關係
第七節舌與髒腑的關係
第三章手診
第-一節觀部位
第二節察顔色
第三節望形態
第四節看青筋
第五節診小兒指紋脈絡
第四章麵診
第-一節觀部位
第二節察麵色
第三節望形態
第四節觀青筋、痘、斑
第五章目診
第-一節察目色
第二節望形態
第三節觀神態
第六章鼻診
第-一節察顔色
第二節望形態
第七章人中診
第-一節察顔色
第二節望形態
第八章口唇診
第-一節察顔色
第二節望形態
第九章舌診
第-一節觀部位
第二節察舌質
第三節望舌苔
第四節診舌下脈絡
第二部分臨床望診經驗集錦
第十章經驗集錦
第-一節手診
第二節麵診
第三節目診
第四節鼻診
第五節人中診
第六節口唇診
第七節舌診
附錄
附錄1名詞解釋
附錄2食療與保健
參考文獻
後記

《五味調和·四季養生：中醫智慧與生活實踐》 內容簡介 《五味調和·四季養生：中醫智慧與生活實踐》是一部深入淺齣、係統梳理中醫養生精髓的著作。本書旨在將博大精深的中醫養生理論，以貼近現代人生活的方式進行解讀和應用，幫助讀者建立起一套科學、健康、可持續的生活方式，從而達到“治未病”的養生目標。全書內容豐富，理論與實踐相結閤，力求讓每一位讀者都能從中獲益，成為自己健康的守護者。 第一部分：中醫養生基礎——認知人體，洞悉天時 本部分將帶領讀者走進中醫養生的宏觀世界。首先，我們將從“天人閤一”的哲學觀齣發，闡述中醫為何強調人與自然的和諧統一。古人認為，人是自然界的一部分，人體的生理活動、病理變化都與自然界的陰陽五行、四時變化息息相關。理解瞭這一基本理念，便能更好地把握四季養生的核心要義。 接著，本書將詳細講解中醫關於人體生命活動的幾個關鍵概念： 陰陽學說： 這是中醫理論的基石。我們將深入淺齣地闡述陰陽的相對性、相互依存、相互製約、相互轉化等基本規律，並說明如何在日常生活中通過調和陰陽來維護健康。例如，白天屬陽，夜晚屬陰，良好的作息規律就是順應陰陽變化的重要體現。 五行學說： 木、火、土、金、水五種物質的運動變化及其相互關係，是中醫用來解釋自然界和人體生理病理現象的又一重要理論。本書將詳細介紹五行之間的相生（如木生火，火生土）和相剋（如木剋土，土剋水）規律，並將其應用於解釋人體的五髒（肝、心、脾、肺、腎）以及它們之間的生理聯係和病理影響。我們將看到，如何通過調整飲食、情誌等方式來達到五行平衡，從而預防疾病。 經絡學說： 經絡是人體氣血運行的通道，是聯絡髒腑、溝通內外、運行氣血、濡養全身的。本書將介紹主要經絡的循行路綫、關鍵穴位及其在養生保健中的作用。讀者將瞭解到，通過按摩、艾灸、拔罐等傳統療法，如何疏通經絡，調暢氣血，達到保健強身的目的。 理解瞭這些基本理論，讀者就能更深入地認識到中醫養生並非玄妙的術語堆砌，而是建立在對人體和自然深刻洞察的基礎之上。 第二部分：五味調和——舌尖上的健康密碼 “民以食為天”，飲食是維持生命、調養身體最直接、最重要的方式。本書的第二部分將聚焦於“五味調和”，詳細闡述食物的性味（甘、酸、苦、辛、鹹）以及它們與人體髒腑、健康之間的關係。 五味與五髒的對應關係： 甘味： 入脾，能補益、緩急、調和。但過食甘味易傷脾胃，導緻痰濕。 酸味： 入肝，能收斂、固澀。如用於止瀉、止汗。但過食酸味易傷肝，耗傷陽氣。 苦味： 入心，能清熱、燥濕、降氣。如用於清心火、去濕熱。但過食苦味易傷心，耗傷津液。 辛味： 入肺，能散、能行。如用於發汗解錶，行氣活血。但過食辛味易傷肺，耗傷氣血。 鹹味： 入腎，能軟堅、散結、補血。如用於治療癭瘤、便秘。但過食鹹味易傷腎，耗傷津液。 四季五味食療方： 本部分將根據季節特點，為讀者提供詳細的五味調和食譜和食療方。 春季： 肝氣升發，宜食辛甘之品，如韭菜、菠菜、豆芽等，有助於疏肝理氣，但要注意避免過度辛辣，以免耗傷陰液。 夏季： 心火旺盛，宜食甘寒、酸甘之品，如西瓜、苦瓜、番茄等，以清熱解暑，生津止渴。 鞦季： 肺氣肅降，宜食甘潤、酸潤之品，如梨、蜂蜜、百閤等，以滋陰潤肺，防鞦燥。 鼕季： 腎氣潛藏，宜食甘溫、辛甘之品，如羊肉、牛肉、核桃等，以溫補腎陽，禦寒養生。 特殊人群的飲食調養： 針對孕婦、兒童、老年人、體虛者等不同人群，提供個性化的飲食建議，以及如何根據自身體質選擇閤適的食物，避免食物的偏性對身體造成不利影響。 食物的寒熱溫涼： 除瞭五味，食物還有性味寒熱溫涼之分。本書將深入剖析這些屬性，以及它們對人體的影響，指導讀者在寒冷季節選擇溫熱食物，在炎熱季節選擇寒涼食物，達到平衡陰陽的目的。 第三部分：四季養生——順應天時，動靜結閤 “萬物生長靠太陽”，自然界的節律是生命活動的根本遵循。本書的第三部分將圍繞“四季養生”展開，教導讀者如何根據春、夏、鞦、鼕的不同特點，調整生活起居，達到順應自然、頤養生命的目的。 春季養生： 春季萬物復蘇，陽氣初生，人體也隨之嚮上、嚮外舒展。此時應“晚睡早起，與雞俱興”，多進行戶外活動，如散步、慢跑，以舒展筋骨，調暢情誌。飲食上宜食甘辛之品，溫和進補，忌食生冷。 夏季養生： 夏季炎熱，陽氣最盛，人體的氣血也趨於外散。應“夜臥早起，無厭於日”，午間可適當小憩，以養心神。飲食上以清淡、甘寒、富含水分的食物為主，如粥、湯、瓜果蔬菜，忌辛辣厚味，以免助熱傷津。 鞦季養生： 鞦季天高氣爽，萬物由盛轉衰。應“早睡早起，與雞俱興”，但要比夏季提早一些入睡，並早起，以順應鞦季肅降之氣。飲食上要“滋陰潤燥”，多食梨、藕、蜂蜜、銀耳等，避免過度辛辣、油膩。 鼕季養生： 鼕季寒冷，萬物潛藏，陽氣內收。應“早臥晚起，惟嚮日”，早睡以養陽氣，晚起以避寒邪。飲食上宜食溫熱、甘溫、益腎的食物，如羊肉、狗肉、黑芝麻等，以溫補腎陽，增強禦寒能力。 除瞭季節性的調養，本書還將強調“動靜結閤”的養生原則。適度的運動能夠疏通經絡、調暢氣血，增強體質；而充足的休息和靜養則有助於斂藏精神，恢復精力。我們將介紹適閤不同季節和體質的運動方式，如太極拳、八段錦、五禽戲等，以及如何通過冥想、靜坐等方式來調整心神。 第四部分：情誌養生——心平氣和，身心同調 中醫認為，“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）是人體正常的情感反應，但如果情誌失調，過度或不及，就會損傷髒腑，引發疾病。本書的第四部分將深入探討情誌養生的重要性，以及如何在日常生活中進行調適。 情誌與髒腑的對應： 喜傷心 怒傷肝 思傷脾 悲傷肺 恐傷腎 如何調控不良情緒： 本部分將提供具體的調適方法，如： 知其然而知其所以然： 瞭解情緒産生的根源，理性分析，避免陷入負麵情緒的漩渦。 轉移注意力： 通過發展興趣愛好、參與社交活動、欣賞音樂、閱讀等方式，將注意力從不良情緒中轉移齣來。 疏導宣泄： 適當地錶達自己的感受，與信任的人傾訴，或者通過運動、寫作等方式進行情感宣泄。 練習正念與冥想： 學習當下專注於自己的呼吸和身體感受，不評判地觀察自己的思緒，達到內心的平靜。 傢庭與社會環境對情誌的影響： 探討和諧的傢庭關係、積極的社會交往如何有助於身心健康，以及如何營造有利的情誌養生環境。 第五部分：養生誤區與健康生活方式指導 在推廣中醫養生的同時，本書也希望幫助讀者辨析一些常見的養生誤區，避免不科學的養生方法對身體造成傷害。 常見的養生誤區： 例如，“什麼都不能吃”、“隻吃素就一定健康”、“早睡早起一定能養生”等等，本書將從中醫角度進行一一剖析，並給齣正確的認識。 建立科學的健康生活習慣： 總結本書內容，為讀者提供一個切實可行的健康生活方式框架，包括： 規律作息： 保證充足且高質量的睡眠。 均衡飲食： 食物多樣化，五味調和，因時因人而異。 適度運動： 選擇適閤自己的運動方式，持之以恒。 調暢情誌： 保持積極樂觀的心態，學會管理情緒。 環境養生： 關注居住、工作環境的舒適與和諧。 結語 《五味調和·四季養生：中醫智慧與生活實踐》希望通過對中醫養生理論的係統梳理和生活化解讀，讓讀者能夠真正理解和掌握“治未病”的智慧，將中華民族數韆年的養生精髓融入到現代生活的方方麵麵。本書不僅僅是一本養生指南，更是一種生活理念的傳遞，鼓勵讀者以一種更健康、更積極、更和諧的方式去感受生命，享受生活。願每一位讀者都能通過學習本書，找到屬於自己的養生之道，擁抱健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統醫學有濃厚的興趣，特彆是中醫。過去，我總覺得望診是一門失傳的絕學，普通人難以企及。直到我遇到瞭《觀外識內疾》這本書。韓學傑老師的講解，簡直是中醫望診的“啓濛課”。他沒有故弄玄虛，而是用極其通俗易懂的語言，結閤大量的臨床實例，將望診的奧秘一一揭示。書中的圖片質量非常高，每一張都經過精心挑選，能夠清晰地展示齣望診的重點。更讓我驚喜的是，書中附贈的DVD光盤，簡直是學習望診的“神助攻”。我把光盤一遍又一遍地看，跟著老師一起練習，感覺自己真的能夠掌握一些基本的望診技巧瞭。從麵色、舌象，到眼睛、神態，書中的內容非常全麵。它不僅僅是教我們如何“看病”，更重要的是教會我們如何通過觀察，去理解身體發齣的信號，從而進行有效的養生保健。這本書讓我覺得，中醫的智慧離我們並不遙遠，隻要我們願意去學習，去感受，就能從中受益。它不僅提升瞭我對中醫的認識，更讓我對自己的健康有瞭更積極的態度。

評分☆☆☆☆☆

一直對中醫的望診法很感興趣，但市麵上講望診的書籍，要麼過於晦澀難懂，要麼流於錶麵，難以真正掌握其中的精髓。這次偶然看到瞭《觀外識內疾》這本書，作者韓學傑老師是BTV《養生堂》的常客，他的講解風格我一直都很喜歡，通俗易懂又不失專業性。收到書的那一刻，就被它厚實的質感和精美的裝幀所吸引。更彆說還贈送瞭DVD光盤，這對於我這種平時比較忙，難以抽齣時間去現場聽課的人來說，簡直是福音。光盤裏詳細演示瞭書中提到的各種望診方法，配閤書中的圖文講解，感覺學習起來會事半功倍。我迫不及待地翻開書，裏麵的內容果然沒有讓我失望。作者從基礎的舌診、麵診，到更深入的眼診、鼻診，甚至包括一些不太常見的望診方法，都進行瞭詳細的闡述。每一部分都配有大量清晰的圖片，幫助讀者直觀地理解。我尤其喜歡書中對於“神”的解讀，這在中醫裏麵是一個很重要的概念，但很多書都講不清楚。《觀外識內疾》則用非常生動形象的語言，將“神”的變化與身體的健康狀況聯係起來，讓我對中醫的整體觀有瞭更深的體會。這本書不僅僅是一本關於望診技術的書籍，更像是一本關於如何通過觀察來瞭解身體、關愛健康的指南。我把它放在床頭，時不時地翻閱一下，感覺每天都在學習新的知識，對自己的身體也更加瞭解瞭。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些“大師級”的養生秘籍懷有某種程度的懷疑，總覺得裏麵充斥著過多的玄學和炒作。然而，《觀外識內疾》這本書，卻給我帶來瞭截然不同的感受。韓學傑老師的風格務實而嚴謹，他將高深的望診技法，拆解成一個個具體、可操作的步驟，並且詳細地解釋瞭每一步背後的中醫原理。我尤其欣賞書中對“望神”的解讀，這不僅僅是觀察一個人是否有精神，更是一種對生命力的深刻洞察。他用大量的醫學實例，佐證瞭通過觀察麵部、眼睛、舌頭等部位的細微變化，就能預測齣身體潛在的疾病風險，甚至可以幫助早期發現一些不容易察覺的病癥。隨書附贈的DVD光盤，更是將這種“化繁為簡”的教學理念發揮到瞭極緻。我看著屏幕上老師清晰的示範，再結閤書中的文字和圖片，仿佛置身於課堂之中，學習的效率得到瞭極大的提升。我嘗試著運用書中的方法觀察傢人和朋友，雖然還不能做到完全精準，但至少能夠對他們身體的一些小變化有所警覺，並且能夠提供一些有建設性的建議。這本書讓我覺得，中醫的養生保健並非高不可攀，而是可以融入到日常生活中的一種智慧。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期被各種健康問題睏擾的人，我嘗試過很多種不同的養生方法，也閱讀過不少相關的書籍，但大多收效甚微，甚至有些書的觀點讓我感到無所適從。《觀外識內疾》這本書，卻像一股清流，讓我看到瞭中醫養生的希望。韓學傑老師的望診理論，非常注重“整體觀”和“辨證論治”的核心思想，他教我們如何從身體外在的錶現，去推斷內在的病機，而不是簡單地對號入座。我最欣賞的是書中那種嚴謹的邏輯推理過程，他會詳細地解釋為什麼某種外在錶現會與某種內在疾病相關聯，並且會給齣相應的調理建議。DVD光盤的質量也很高，畫麵清晰，聲音清楚，老師的講解非常到位，無論是望診的技巧，還是中醫的理念，都講得非常透徹。我反復觀看光盤，並且對照書本內容進行學習，感覺自己對中醫的理解有瞭質的飛躍。這本書讓我明白，瞭解自己的身體，並不需要等到生病之後纔去醫院，而是可以通過日常的觀察，提前發現和預防。它教會瞭我如何用“眼睛”去讀懂身體的語言，這對我來說，是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中醫的瞭解一直停留在“藥食同源”的層麵，對那些復雜的理論和手法總覺得有點距離感。這次購買《觀外疾內疾》這本書，純粹是抱著一種“試試看”的心態。沒想到，這本書徹底改變瞭我對中醫的看法。韓學傑老師的講解方式非常獨特，他沒有上來就講那些讓人頭暈的專業術語，而是從最貼近生活的細節入手，比如臉色、眼睛的神采、舌苔的變化等等。我發現，原來我們每天都在無意識地觀察著這些“信號”，隻是從未將其與身體的健康狀況聯係起來。書中大量的案例分析，讓我能夠將理論知識與實際情況相結閤，例如看到某人眼白發黃，就能聯想到可能是肝膽的問題，這種“舉一反三”的學習過程，讓我覺得非常有成就感。而且，書中的DVD光盤簡直是錦上添花，我最怕看到文字描述但腦海裏一片空白的情況，有瞭光盤的演示，那些抽象的概念立刻變得鮮活起來。我跟著光盤裏的動作，一遍遍地模仿，感覺自己真的在一步步掌握這些望診的技巧。這本書對於我這樣中醫小白來說，簡直是一本“救命稻草”，讓我看到瞭中醫的魅力，也讓我開始重新審視自己的生活方式和健康狀況。