现货正版 癌细胞害怕我们这样吃 济阳式食疗法癌症食疗养生 一定要用抗癌药吗健康饮食养生书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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济阳高穗 编，鲁雯霏 译

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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539051475

商品编码：25029335340

丛书名： 癌细胞害怕我们这样吃

开本：16开

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:癌细胞害怕我们这样吃

原价：39.90元

作者:〔日〕济阳高穗 主编，鲁雯霏 译

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2015-1-1

ISBN：9787539051475

字数：120000

页码：157

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑推荐

 

一、名医主编：
★经过40年临床研究和14年追踪调查后，日本消化外科名医创防治癌症的济阳式食疗法。
★济阳式食疗法能大大降低健康人群的患癌风险，即使对于末期、转移、复发的癌症，有效率仍高达64.5%，震惊医界。
二、适合各类人群：
★ 任何早、中、晚期癌症患者
★ 健康但有家族癌症病史的人群
★ 饮食习惯不好，生活不规律的人群
★ 对自己负责，想要终生远离癌症的人群
三、内容实用，即时抗癌：
《癌细胞害怕我们这样吃》以近百个实验为依据，以68种日常生活中的常见食物为基础，整理出一周21份美味餐单。每份餐单皆由多种抗癌食材组合搭配而成，每道菜都有详细的制作步骤，搭配济阳高穗为家人特制的抗癌蔬果汁，让您在享受美食的同时，轻松清除癌症隐患，消灭癌细胞。请通过这套神奇的饮食疗法来远离癌症吧！

目录

 

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阅读导航
序言 效果惊人的济阳式食疗法
有效率高达64.5％的济阳式食疗法
济阳式食疗法的8大原则
诱发癌症的因素多半是“病从口入”
正确的饮食助你远离癌症
从今天开始改善体质

第1章 这样吃，才能消灭癌细胞
坚持半年至1年，你的身体将焕然一新
免疫力是抗癌的关键
①提高免疫力的食物
②活跃三羧酸循环的食物
③平衡体内矿物质群的食物
④改善肠道环境的食物
一目了然！防癌食物的食用方法
消灭癌细胞的食材组合

第2章 防治癌症的一周餐单
济阳式食疗法会不会太严苛？
新鲜挤榨的果汁最有效
济阳式食疗法的基础果汁
防治癌症的一周餐单
星期一 早餐 午餐 晚餐
星期二 早餐 午餐 晚餐
星期三 早餐 午餐 晚餐
星期四 早餐 午餐 晚餐
星期五 早餐 午餐 晚餐
星期六 早餐 午餐 晚餐
星期日 早餐 午餐 晚餐
制作低盐饮食的要点

第3章 让癌细胞都害怕的食物
蔬菜·薯类·谷类
卷心菜
西兰花
白萝卜
芜菁
小白菜
茼蒿
菠菜
明日叶
油菜花
王菜
红叶生菜
芦笋
胡萝卜
辣椒
番茄
苦瓜
茄子
南瓜
洋葱
葱
韭菜
大蒜
马铃薯
番薯
山药
大豆
糙米
荞麦
水果
苹果
柠檬
柑橘
香蕉
浆果类
梅脯
番木瓜
藻类
菌类
香辛料·饮品
香草
生姜
芝麻
山葵
姜黄
绿茶
红茶
咖啡
可可
蜂蜜
梅酒
动物性食品
鸡肉
鸡蛋
青背鱼类
鲑鱼
贝类
甲壳类
酸奶

第4章 这样吃，容易诱发癌症
诱发癌症的动物性蛋白质
脂质中含有的有益物质和有害物质
食品添加剂会诱发癌症
提高患癌风险的烟草与酒精
应该了解的农药危害
到底什么是安心、安全的水
食物与癌症的关系一览表
产生能量的过程

 

《生命的能量：平衡饮食的智慧与实践》 一、 揭开健康饮食的神秘面纱：不仅仅是“吃什么” 在现代社会，我们越来越关注健康，而“吃”无疑是其中最核心的组成部分。然而，对于健康饮食的理解，许多人仍停留在“少油少盐”、“多吃蔬菜水果”的浅层认知。本书《生命的能量：平衡饮食的智慧与实践》将带领读者深入探索健康饮食的本质，揭示其背后蕴含的深刻科学原理和生活哲学。我们不只是关注“吃什么”，更重要的是“如何吃”、“为何这样吃”，以及如何将这些知识转化为触手可及的实践，最终实现身心的和谐与生命的活力。 本书将从宏观视角出发，探讨食物与我们身体的内在联系。我们身体的每一个细胞、每一次新陈代谢，都离不开从食物中获取的能量和营养。然而，并非所有食物都能提供高质量的能量，也并非所有营养素都能被身体有效地利用。本书将详细阐述，为何食物的选择和搭配对我们的健康至关重要，它如何影响我们的免疫系统、消化功能、能量水平，乃至情绪和思维。我们将打破许多关于饮食的固有迷思，以科学严谨的态度，为读者构建一个清晰、客观、可信赖的健康饮食认知体系。 二、 科学的基石：深入解读营养学的奥秘 《生命的能量》的核心在于其科学性。本书将从基础的营养学出发，系统地解读人体所需的各类营养素，包括宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质、膳食纤维等）。我们将不仅仅列出这些营养素的名称和功能，更会深入解析它们在身体内的消化吸收过程、代谢途径，以及它们如何协同作用，维持身体的正常运转。 例如，关于碳水化合物，我们将区分“好”的碳水化合物和“坏”的碳水化合物，解释全谷物、薯类等复合碳水化合物为何是能量的优质来源，而精制糖和加工食品中的简单碳水化合物又为何会对身体造成负担。在蛋白质方面，我们将探讨不同蛋白质来源的吸收率和氨基酸组成，以及它们在肌肉修复、酶合成、免疫调节等方面的关键作用。对于脂肪，我们将区分饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪，强调优质脂肪（如Omega-3和Omega-6脂肪酸）对心血管健康、大脑功能的重要性。 维生素和矿物质虽是微量营养素，但其作用不可小觑。本书将一一剖析各类维生素（如A、C、D、E、K、B族维生素）和矿物质（如钙、铁、锌、镁、硒）的具体功能，以及它们在酶促反应、能量产生、骨骼健康、免疫防御等方面的不可替代的作用。我们还会深入探讨膳食纤维的益处，它如何促进肠道蠕动、维持肠道菌群平衡、帮助控制血糖和血脂。 更重要的是，本书将强调营养素之间的协同作用。单一营养素的补充往往效果有限，只有在合理的搭配下，它们才能发挥出最大的健康潜力。我们将通过生动的案例和科学的解释，让读者理解为何“均衡”是健康饮食的关键。 三、 平衡的艺术：构建个性化的饮食方案 理解了营养学的基本原理，接下来的关键在于如何将其应用到日常饮食中，构建一个真正属于自己的平衡饮食方案。《生命的能量》并非提供一套僵化的“食谱”，而是倡导一种“食道”，一种根据个体差异、生活方式和健康需求进行调整的智慧。 本书将引导读者认识到，每个人的身体都是独一无二的。年龄、性别、活动水平、遗传背景、健康状况，甚至情绪状态，都会影响我们对营养的需求。因此，不存在放之四海而皆准的完美食谱。我们将提供一套科学的评估方法，帮助读者了解自己的身体状况，识别潜在的营养失衡，并在此基础上，量身定制个性化的饮食策略。 我们将深入探讨食物的“五行”平衡（或称食物的能量属性），以及它们如何与我们身体的“五脏”相呼应。通过对不同食物的性味（寒、热、温、凉、平；甘、酸、苦、辛、咸）进行分析，结合食材的颜色、形态等特点，引导读者学会如何选择具有平衡作用的食物。例如，在湿热的季节，选择清淡、利湿的食物；在寒冷的季节，选择温热、益气的食物。这种平衡不仅仅是营养的平衡，更是能量的流动与调节。 本书还将重点讲解食物的搭配原则。许多看似健康的食物，如果搭配不当，可能无法发挥出最佳效果，甚至产生负面影响。我们将深入解读食物的消化时间和酶的协同，讲解哪些食物组合能促进营养吸收，哪些食物组合会相互干扰。例如，为什么维生素C可以提高铁的吸收率？为什么富含脂肪的食物不宜与高蛋白食物同时大量摄入？这些细节的解读，将帮助读者掌握食物搭配的精髓，让每一餐都成为身体的“加油站”而非“负担”。 四、 实践的智慧：从厨房到餐桌的转变 理论的学习终将回归实践。《生命的能量》深知，健康的饮食习惯并非一蹴而就，而是需要循序渐进的改变和持之以恒的努力。本书将提供一系列实用的指导和技巧，帮助读者将理论知识转化为健康的生活方式。 我们将从食材的选择开始，教导读者如何辨别新鲜、优质的食材，如何阅读食品标签，如何避免加工食品中的“隐形”添加剂。在烹饪方法方面，我们将强调保留食材营养的烹饪技巧，如蒸、煮、炖、凉拌等，并解释为何油炸、过度烹饪会破坏食物中的营养素。 本书还将提供一些简单易学的健康食谱，这些食谱不仅营养均衡，而且美味可口，易于制作，能够满足不同人群的口味需求。我们将提供详细的食材用量和制作步骤，让读者轻松上手，并在实践中不断创新。 更重要的是，本书将引导读者培养健康的饮食态度。我们提倡“正念饮食”，即在用餐时保持专注，细细品味食物的味道、质地和香气，关注身体的饥饱信号，而不是机械地进食。我们将探讨如何应对外食、社交场合的饮食挑战，以及如何通过调整生活习惯，如规律作息、适度运动，来进一步巩固健康饮食的效果。 五、 拥抱生命：健康饮食带来的深远影响 健康饮食的影响远不止于身体的强健。当我们的身体获得了充足且均衡的营养，能量充沛，免疫力提高，我们更能应对生活中的各种挑战。《生命的能量》将探讨健康饮食对我们身心灵的全面积极影响。 我们将解释，为何均衡的饮食能够改善情绪，缓解压力，提升睡眠质量。当身体内部环境稳定，大脑能够获得更充足的养分，我们的思维会更加清晰，记忆力也会得到提升。 本书还将展望未来，引导读者认识到，健康饮食是一种对生命负责的态度，它不仅仅关乎个人的健康，更关乎家庭的幸福和社会的可持续发展。通过普及科学的饮食知识，我们希望能唤醒更多人对健康的关注，鼓励大家做出积极的改变，共同创造一个更健康、更美好的未来。 《生命的能量：平衡饮食的智慧与实践》是一本集科学性、实践性和哲学性于一体的健康饮食指南。它将帮助您深入理解食物的奥秘，掌握平衡饮食的艺术，并将其融入您的日常生活，从而拥抱一个充满活力、健康快乐的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，特别是“癌细胞害怕我们这样吃”这个说法，一下子就抓住了读者的眼球。我一直对健康饮食和养生方面的内容很感兴趣，尤其是在面对一些难以治愈的疾病时，食疗似乎提供了一种温和而有效的补充选择。这本书的标题暗示着有一种特定的饮食方法，能够对癌细胞产生威慑作用，这让我非常好奇，想了解其中的原理和具体的实践方法。我希望这本书能够提供一些科学依据，解释为什么某种食物或饮食模式会对癌细胞产生影响，而不是仅仅停留在口号层面。另外，“济阳式食疗法”这个词语也给我一种专业和有体系的感觉，让我期待它能带来系统性的指导，帮助我更好地理解和运用食疗。我关注的重点在于，它是否能提供切实可行的食谱、食材选择建议，以及如何将这些方法融入到日常饮食中，让它不仅仅是理论，而是能够真正帮助到身体的实践。我希望这本书能让我对癌症的食疗养生有一个更深入、更科学的认识，并且能够学到一些可以在生活中立即应用的方法。

评分☆☆☆☆☆

我之前也读过一些关于癌症食疗的书籍，但大多数都比较零散，或者缺乏足够的科学支撑，让人读了之后觉得似是而非，不知道该如何真正去实践。这本书的名字，尤其是“一定用抗癌药吗”这个提问，让我觉得它可能是在探讨食疗与传统治疗手段之间的关系，而不是一味地排斥药物治疗，这让我觉得更接地气，也更符合实际情况。我希望这本书能够在这方面提供一些有价值的观点，比如在哪些情况下食疗可以作为辅助，或者如何通过饮食来改善化疗、放疗的副作用，提高治疗效果。我关注的是这本书的科学性和严谨性，它是否引用了相关的研究数据，是否经过了临床的验证，或者是否有专业人士的背书。我希望它能够提供一些中肯的建议，而不是夸大食疗的作用，误导读者。如果它能解释清楚食疗的局限性，以及与现代医学的配合之道，那就更好了，这样可以让我对如何科学地利用食疗来养生有一个更清晰的认识，避免盲目跟风，走入误区。

评分☆☆☆☆☆

我对“健康饮食养生书籍”这个定位本身就非常认可，因为我认为健康的生活方式是抵御疾病的基石。这本书的标题融合了“食疗”、“养生”以及“抗癌”的概念，让我觉得它能够提供一套全面的健康管理方案。我特别感兴趣的是“癌细胞害怕我们这样吃”的这种表述，它传递了一种积极主动的态度，似乎食疗不仅仅是被动地“治愈”疾病，而是一种能够“主动防御”和“削弱”疾病的力量。我希望这本书能够深入浅出地讲解相关的营养学知识，比如哪些营养素对抑制癌细胞生长有益，哪些食物应该尽量避免，以及如何通过合理的饮食搭配来提升身体的免疫力。我希望它能提供一些循序渐进的指导，让我能够从基础开始，逐步建立起一套适合自己的健康饮食体系。这本书是否能够引导我去改变一些不良的饮食习惯，让我认识到食物对身体的深远影响，并且能够真正地将健康饮食融入到我的生活方式中，这是我最期待的部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字给我一种非常接地气的感觉，尤其“一定用抗癌药吗”这句提问，让我觉得它可能是在关注普通人在面对癌症时的困惑和选择。我之前听过一些关于癌症治疗的讨论，其中食疗常常被提及，但往往缺乏系统性的指导。我希望这本书能够提供一些关于食疗在癌症治疗中的实际应用案例，或者分享一些患者通过食疗改善生活质量的故事。我关注的重点在于，它是否能够解答一些现实的问题，比如在饮食上需要注意的禁忌，或者是否有推荐的食谱，能够帮助患者在治疗期间保持体力，缓解不适。我希望这本书能提供一些温和、实际的建议，而不是一些听起来很玄乎的理论。如果它能够帮助我理解如何在保持科学治疗的同时，更好地利用饮食来辅助康复，那就太好了。它是否能让我对癌症患者的饮食支持有一个更全面的认识，并且能够理解到食疗在其中扮演的角色，这也是我期待的。

评分☆☆☆☆☆

读到“现货正版”这几个字，让我觉得这本书应该是经过正规出版的，质量上应该有所保障。而“癌细胞害怕我们这样吃”这个宣传语，确实非常吸引人，让我联想到一些关于食物神奇功效的说法。我一直在寻找一些能够帮助我从源头上改善身体健康的知识，特别是如何通过日常饮食来预防或延缓疾病的发生。这本书的名字似乎提供了一个答案，让我好奇它究竟是怎样一种“吃法”会让癌细胞“害怕”。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的食谱和饮食建议，并且详细解释背后的科学原理，让我能够知其然也知其所以然。我希望它能够帮助我认识到，通过调整饮食，我们确实能够对身体健康产生积极的影响，甚至在一定程度上影响疾病的发展。我关注的是，它是否能让我建立起一种积极的健康观，并且掌握一套科学的饮食方法，从而提升自己的生活质量，并且在健康方面更有掌控感。