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洪天配 著

图书标签:

• 糖尿病
• 饮食
• 运动
• 并发症
• 预防
• 管理
• 健康
• 内分泌
• 血糖
• 生活方式

店铺： 句容新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122286215

商品编码：24529259152

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-03-01

内容介绍
基本信息

书名：	自如应对糖尿病全书
作者：	洪天配	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-03
书号：	9787122286215	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《自如应对糖尿病全书》简介 糖尿病，这个曾经让无数人闻之色变的词汇，如今正逐渐褪去神秘的阴霾。它不再是不可战胜的洪水猛兽，而是可以被理解、被管理、甚至被“自如应对”的慢性健康挑战。《自如应对糖尿病全书》正是基于这一深刻洞察而诞生，它并非一本简单的科普读物，也不是一味强调禁忌的教条指南，而是一份全方位、个性化、且充满人文关怀的健康生活攻略。本书旨在赋能每一位糖尿病患者，让他们摆脱疾病的束缚，重新掌控自己的生活，迈向健康、充实、而又“自如”的人生。 为何是“全书”？ “全书”二字，并非虚言。它意味着对糖尿病的理解，需要从多个维度展开，从生理机制到心理调适，从医学干预到生活实践，无一遗漏。《自如应对糖尿病全书》力求做到： 科学性与权威性并重： 本书汇聚了内分泌科、营养学、运动医学、心理学等领域的资深专家学者，以严谨的科学态度，梳理最新的医学研究成果和临床实践经验，确保内容的准确性和可靠性。每一项建议，都建立在坚实的科学依据之上，拒绝伪科学和未经证实的偏方。 全面性与系统性兼顾： 糖尿病涉及身体的方方面面，本书从糖尿病的成因、类型、诊断，到药物治疗、饮食管理、运动康复、并发症预防与管理，再到心理健康、社会支持、患者教育等，构建了一个完整的知识体系。读者可以从中系统地了解糖尿病，找到适合自己的应对策略。 个性化与实用性导向： 我们深知，每个人的身体状况、生活习惯、心理状态都独一无二。因此，本书并非提供一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是强调“个体化”的原则。通过引导读者认识自身情况，学会分析，本书将帮助读者找到最适合自己的饮食方案、运动计划和生活方式，让“自如应对”成为可能。 人文关怀与积极心态注入： 疾病的治疗，不仅是身体的康复，更是心灵的疗愈。《自如应对糖尿病全书》在提供专业知识的同时，也关注患者的情感需求和心理健康。本书将引导读者建立积极的心态，学会接纳疾病，拥抱生活，以乐观的态度面对挑战，从容地活出精彩。 “自如应对”的真谛： “自如应对”不是“完全治愈”，也不是“彻底康复”后就可以高枕无忧。它是一种更深层次的、可持续的健康管理状态。它包含以下几个层面： 1. 深度理解，而非盲从： “自如”首先源于清晰的认知。本书将用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解糖尿病的本质，让你明白身体为什么会出现这样的变化，每一种治疗或管理方式背后的原理是什么。当你真正理解了，才能做出明智的选择，而不是被动地接受。 2. 主动管理，而非被动接受： “自如”意味着掌握主动权。你不再是疾病的奴隶，而是自己健康的主人。本书将教会你如何科学地监测血糖，如何解读身体发出的信号，如何调整饮食和运动来达到最佳的血糖控制，如何在日常生活中有效预防并发症。 3. 灵活调整，而非僵化遵循： “自如”在于灵活。生活并非一成不变，血糖控制也需要根据实际情况进行动态调整。本书会提供不同情境下的应对策略，例如旅行、聚餐、压力增大时如何调整；教会你如何在享受美食的同时，也能兼顾健康；如何在忙碌的工作中，找到适合自己的运动方式。 4. 心态平和，而非焦虑恐慌： “自如”更是一种平和的心态。糖尿病是一种慢性疾病，它可能会伴随你一生，但它不应该成为你人生中的阴影。本书将帮助你认识到，即使患有糖尿病，依然可以拥有高质量的生活。通过分享成功案例、心理调适技巧，引导你建立起强大的内心力量，平静地接纳，积极地生活。 5. 融入生活，而非割裂存在： “自如”是将健康管理融入日常生活，而非将其视为一种负担或额外的任务。本书强调“生活方式的改变”，教你如何通过循序渐进的方式，将健康的饮食、规律的运动、良好的作息，自然而然地融入你的日常习惯，让你在不知不觉中，收获健康。 本书内容亮点概览： 糖尿病深度剖析： 详细解读各类糖尿病（1型、2型、妊娠期糖尿病等）的病因、发病机制、诊断标准，以及最新的医学分类。 精准饮食导航： 告别“戒断式”的饮食限制，本书提供基于科学的个性化饮食指导，包括食物的选择、搭配、烹饪方法，以及如何在特殊情况下（如节假日）进行智慧选择。本书会详细分析各类食物对血糖的影响，并提供大量食谱示例，让你吃得健康又美味。 科学运动处方： 运动是糖尿病管理的“良药”。本书将根据不同体能状况和糖尿病类型，提供详尽的运动计划，涵盖有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，并指导你如何安全有效地进行运动，最大化运动的益处。 药物治疗的智慧： 深入浅出地讲解各类降糖药物的作用机制、用法用量、注意事项及副作用，帮助患者更好地与医生沟通，理解并依从治疗方案。 并发症的“预警与拦截”： 详细阐述糖尿病可能引起的常见并发症（如眼病、肾病、神经病变、心血管疾病等）的早期症状、预防策略和管理方法，帮助读者“防患于未然”。 血糖监测的艺术： 从传统血糖仪到动态血糖监测（CGM），本书将为你提供最全面的血糖监测指南，教会你如何解读血糖曲线，从而更好地调整生活方式。 心理健康的支持系统： 关注患者的心理困扰，提供应对焦虑、抑郁、生活压力的方法，建立积极乐观的心态，提升生活质量。 特殊人群的管理： 针对老年糖尿病患者、儿童青少年糖尿病患者、孕期糖尿病患者等特殊群体，提供定制化的管理建议。 技术赋能健康： 介绍最新的糖尿病管理技术和工具，如智能穿戴设备、健康管理App等，让科技成为你健康路上的得力助手。 医患沟通的桥梁： 提供与医生有效沟通的技巧，帮助患者更好地表达自己的需求，获得更精准的医疗服务。 谁需要这本书？ 确诊糖尿病的患者： 无论你是刚刚确诊，还是已经与糖尿病共处多年，这本书都能为你提供系统、实用的指导。 糖尿病的家人和朋友： 了解糖尿病，才能更好地支持和陪伴患者。 希望了解糖尿病、预防糖尿病的人群： 本书也能帮助你提升健康意识，掌握科学的预防知识。 对健康生活方式感兴趣的读者： 本书的许多理念和方法，也适用于普通人群的健康管理。 《自如应对糖尿病全书》不仅仅是一本书，更是一份承诺：承诺帮助你拨开迷雾，看见希望；承诺赋能你，让你拥有掌控自身健康的力量；承诺陪伴你，一起走过这条“自如应对”的健康之路。让我们一起，用智慧和勇气，去拥抱一个更健康、更美好、更“自如”的人生！

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格很流畅，读起来一点也不枯燥。我特别关注关于“营养与饮食”的那部分，它不像其他一些书籍那样简单地列出“能吃”和“不能吃”的食物，而是更注重食物的搭配和烹饪方法，以及如何根据自己的喜好来调整饮食。我希望它能提供一些关于如何制定周食谱的指导，并且能给出一些创意性的健康食谱，让我不再觉得吃健康餐是一件很乏味的事情。 另外，书中对“血糖监测工具与技术”的介绍也让我非常期待。我希望能了解市面上各种血糖监测设备，以及如何正确使用它们。同时，我也希望它能帮助我理解那些复杂的数据，并根据这些数据来调整我的生活习惯。我希望能通过这本书，成为一个真正懂得如何管理自己血糖的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度让我觉得内容一定很扎实，但出乎意料的是，它的排版设计非常清晰，重点也很突出。我最期待的部分是关于“心理调适”和“社交应对”的章节，这对我来说非常重要。生病之后，我常常会因为糖尿病而感到焦虑、沮丧，甚至有时候会躲避社交场合，担心给别人带来麻烦。我希望这本书能提供一些实用的心理疏导方法，或者一些如何在日常生活中与他人沟通糖尿病状况的建议，让我能更自信地面对这一切。 而且，我注意到书中还涉及到了很多关于“长期管理”的方面，这让我觉得这本书不仅仅是针对初期的应对，而是涵盖了糖尿病患者整个生活周期的指导。我希望它能帮助我建立起一套可持续的健康生活习惯，而不是一阵子冲劲十足，然后又回到原点。它提到的“个性化方案”让我眼前一亮，因为每个人的身体状况和生活环境都不同，找到适合自己的方法才是关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节划分很细致，光是目录就让我觉得涵盖面很广。我最感兴趣的是关于“运动与康复”的那部分。我一直知道运动对糖尿病很重要，但总是不知道如何选择合适的运动，以及如何循序渐进地增加运动量。我希望这本书能提供一些具体可行的运动计划，并且能根据不同的身体状况给出建议，比如对于那些有关节问题的人，有哪些替代性的运动方式。 我还注意到书中似乎有关于“糖尿病并发症的预防与管理”的内容，这一点对我来说非常重要。我非常担心糖尿病的长期影响，所以希望这本书能详细地讲解如何通过科学的生活方式来降低并发症的风险，以及一旦出现早期症状，应该如何应对。这种全面的讲解，让我感觉这本书能成为我长期健康管理的有力助手。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的章节逻辑性很强，环环相处的。我最喜欢的部分是关于“糖尿病与家庭支持”的讨论。作为一个糖尿病患者，我深知家人的理解和支持有多么重要。我希望这本书能给我的家人一些指导，让他们更了解糖尿病，并且知道如何在我需要的时候给予我帮助，而不是给予我过度的担忧和压力。 我还期待书中关于“糖尿病与旅行/特殊场合”的建议。很多时候，我会在旅行或者参加聚会时感到不知所措，不知道如何平衡享受生活和控制血糖。我希望这本书能提供一些实用的技巧，让我能够更自由地享受生活，而不用过分担心糖尿病带来的影响。这本书给我的感觉是，它在教我如何“活下去”，更在教我如何“活得更好”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种非常安心的感觉，不是那种冷冰冰的医学书，而是带着一丝温暖和力量。我拿到的时候，正好是我对糖尿病管理感到有些迷茫的时候，每天都在纠结吃什么，运动多少，还要不要打胰岛素，各种信息混杂，让我压力很大。翻开这本书，我虽然还没深入阅读，但仅仅是浏览目录和前面几章的引言，就感觉像是找到了一个靠谱的向导。它不是简单地告诉你“要怎样”，而是更注重“为什么”，以及“如何灵活地调整”。 我特别喜欢它在开头部分提到的“理解你的身体，与糖尿病和谐共处”这个理念。这让我觉得，糖尿病并非是需要恐惧和抗争的敌人，而更像是一种需要去了解和接纳的生活方式的改变。书中似乎提供了一些关于如何监测血糖的实用技巧，还有关于不同食物对血糖影响的解释，感觉不会再像以前那样盲目地忌口，而是能更科学地选择。而且，作者的语言风格很亲切，没有太多晦涩的专业术语，让我读起来不会有压力，反而会产生一种“我也能做到”的信心。