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☆☆☆☆☆

SimonPridmore 著

图书标签:

• 潜水
• 海洋
• 科普
• 入门
• 自然
• 探险
• 水下世界
• 趣味科普
• 青少年
• 知识

店铺： 泰州新华书店图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111573449

商品编码：24518684118

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-08-01

内容介绍
潜水是一项J富魅力的运动，试想一下，遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下SJ邂逅的感觉。 如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从这一本书开始学习，这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验，也请阅读本书，它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。

关联推荐
作为一名从事潜水教学近10年的教练，我从专业的角度看，这是一本汇集了潜水教学和经验教训的好书。不仅是潜水员，甚至每个人都应该读一读，因为在学习任何与生命相关的技能时，书中阐述的这些理念和方式都很重要。
孙淑燕
追浪前行创始人、PADI课程总监、公益组织潜爱大鹏理事

没错，以正确的方式开始潜水太重要了！本书帮你解开潜水学习的密码。在享受潜水的航程中，为你轻松地开辟出一条不晕船的路。有人说，道阻且长；西蒙说，你已在水ZY。
Roger Sun
PADI 亚太区总监

这并不是一本潜水教科书，而是从理念上全面讲述如何正确地初涉潜水的好书。在你打开海洋大门的同时，不能忽视潜水的基本方法和安全理念。市面上急需这样一本书，相信我，看过它，你会少走很多弯路。

焦蓓（Priscilla小白）
潜水游SJ订阅号创始人

对于初涉潜水朋友们来说，这是一本FC实用和FC有趣的书。《我的DI一本潜水书》几乎涵盖了潜水入门者对于陌生的大海、对于神奇的海底SJ以及对于自身潜入水面以下即将面临的各种问题的答案。作者西蒙并不是在书中教你怎样潜水，而是告诉你在学习潜水的路上如何少走弯路！
宝 哥
水下摄影师，潜水旅行达人
 
目录
目 录 专家观点 D一部分 在你开始之前 以正确的方式开始潜水 / 002 水肺潜水基本术语 / 006 不去潜水的原因 / 008 健康和水性 / 017 浮潜的注意事项 / 025 装备：早期开销 / 038 D二部分 学习潜水 对你的D一堂课作何期待 / 048目 录

专家观点

D一部分 在你开始之前
以正确的方式开始潜水 / 002
水肺潜水基本术语 / 006
不去潜水的原因 / 008
健康和水性 / 017
浮潜的注意事项 / 025
装备：早期开销 / 038

D二部分 学习潜水
对你的D一堂课作何期待 / 048
做出明智的选择 / 056
拥抱科技 / 065
你能帮教练做的12件事 / 068
六个要点 / 075

D三部分 会潜水后
承担责任 / 086
潜水改变生活 / 092
潜水礼仪 / 100


D四部分 前20潜
下一步 / 112
与卡无关 / 122
水下摄影 / 127
省气十法 / 133

D五部分 保持安全
抵御寒冷 / 142
水面安全 / 149
氧气在哪里 / 158
水下安全 / 163
安全事项 / 174
真实故事 / 178
致谢 / 189
关于作者 / 190
显示全部信息

《我的第一本潜水书》：开启深邃之美的奇妙旅程 想象一下，当你的呼吸节奏与海洋同步，当鱼群在你眼前悠游穿梭，当色彩斑斓的海底世界如同一个未曾探索的宇宙在你眼前徐徐展开，那一刻的震撼与宁静，将彻底改变你对世界的认知。这本书，并非仅仅是一本教你如何潜水的技术手册，它更是一扇门，为你敞开了通往一个神秘、宁静而又充满生机的全新领域的大门。 《我的第一本潜水书》旨在为所有对海洋怀揣好奇，渴望一探究竟的你，提供一个全面、安全且充满乐趣的入门体验。它将带你从陆地走向海洋，一步步揭开潜水运动的神秘面纱，让你在掌握必要技能的同时，也能深刻理解潜水的魅力所在。 从认识海洋到准备下水：建立坚实的基础 在正式踏入水下世界之前，对海洋的敬畏与了解是必不可少的。本书的第一部分将为你描绘一个生动而真实的海洋图景。你将了解到海洋是如何形成的，它为何如此重要，以及我们应如何以负责任的态度去对待它。从温暖的热带珊瑚礁，到神秘的冷水海域，我们将一起探索不同海洋环境的独特魅力和生态系统。 随后，我们会深入探讨潜水这项运动的本质。它为何能够吸引如此众多的人趋之若鹜？它又能带给我们哪些独特的体验？本书将从历史渊源、现代发展以及潜水所带来的身心益处等多个维度进行解读，让你对这项运动有一个更全面的认识，从而燃起你探索的激情。 在充分激发了你的探索欲望后，我们将为你详细介绍进行水肺潜水（SCUBA diving）所需要的装备。这并非简单的罗列清单，而是对每一件装备的功能、选择标准以及正确使用方法的细致讲解。从潜水服的选择，到浮力补偿装置（BCD）的调节，再到呼吸调节器的使用，我们将逐一为你剖析。我们将强调装备的维护和保养的重要性，因为可靠的装备是安全潜水的第一道保障。你还会了解到，为何选择合身的装备至关重要，以及在不同潜水环境下，装备的选择又有哪些侧重点。 理论与实践的融合：掌握潜水基本功 潜水，是一项严谨而需要技术支撑的运动。本书的第二部分将是理论知识的深度拓展，为你打下坚实的理论基础。我们将从潜水物理学开始，深入浅出地讲解空气的压缩与膨胀、氮醉、氧中毒等与潜水安全息息相关的物理现象。理解这些基本原理，将帮助你更好地预判和应对水下可能出现的各种情况，让你在享受潜水乐趣的同时，始终将安全放在首位。 接着，我们将详细介绍潜水生理学。了解身体在水下环境中的变化，例如耳压平衡的原理与技巧，以及憋气练习的注意事项，将帮助你避免不适，并能更轻松地适应水下环境。我们还会讨论潜水过程中可能遇到的常见问题，并提供有效的预防和应对方法，让你能够自信地面对任何挑战。 在理论知识的铺垫下，本书将带领你进入实际操作的学习。我们将详细讲解潜水前的准备工作，包括装备的检查、潜伴的确认以及下水前的沟通。每一个环节的细致执行，都将为你的潜水之旅保驾护航。 然后，我们将进入水下技巧的学习。从如何安全地穿戴和脱卸装备，到如何在水中保持稳定和游动，再到如何进行有效的沟通，我们将一步步地指导你。你将学会如何在水面进行呼吸器的使用，如何进行面镜排水，如何进行耳压平衡，以及如何在水中进行气源交互。这些都是潜水过程中最基本，也是最重要的技能，本书将通过清晰的图文结合，让你轻松掌握。 拓展潜水视野：从入门到进阶的指导 本书的第三部分，将带领你走出入门阶段，进一步拓宽你的潜水视野。当你掌握了基本的水肺潜水技能后，你可能会对更深入的探索产生渴望。我们将为你介绍一些潜水进阶的选项，例如夜潜、船潜、岸潜以及船潜的差异和注意事项。这些不同的潜水方式，将为你带来截然不同的海洋体验，让你能够更全面地感受潜水的魅力。 同时，我们也会关注到潜水的安全与责任。本书将强调潜水中的行为规范，包括如何避免触碰珊瑚、如何与海洋生物保持安全距离，以及如何进行负责任的海洋活动。保护海洋环境，是我们每一位潜水者义不容辞的责任，我们将引导你成为一名有意识、有担当的海洋守护者。 此外，本书还将为你提供一些关于潜水计划的建议。如何选择适合你的潜水地点？如何根据天气和海况来制定潜水计划？如何进行合理的潜水时间安排？这些实用的建议，将帮助你规划出一次又一次精彩纷呈的潜水之旅。 潜水之外的收获：身心的双重滋养 《我的第一本潜水书》不仅仅是一本关于技巧的书，它更是一扇窗，让你看到潜水运动背后更深层次的意义。在潜水过程中，你需要学会放松，学会与环境和谐共处。这种沉浸式的体验，能够有效地缓解压力，让你在忙碌的生活中找到一片宁静的天地。 潜水也能够极大地增强你的自信心。每一次成功地完成一次潜水，克服水下的恐惧，掌握新的技能，都将是对你自我能力的肯定。这种成就感，会逐渐渗透到你生活的方方面面，让你变得更加勇敢和坚定。 同时，潜水也是一种全新的社交方式。在潜水社区中，你会遇到许多志同道合的朋友，你们可以分享彼此的潜水经历，互相学习，共同成长。一同潜水的经历，往往能够建立起深厚的友谊，让你在这个过程中收获的不仅仅是技能，还有珍贵的伙伴。 写在最后：一份诚挚的邀请 《我的第一本潜水书》的编写，凝聚了对海洋的热爱和对潜水运动的深刻理解。它旨在为你提供最实用、最安全、最富启发的潜水入门指南。我们希望通过这本书，能够激发你内心深处对海洋的好奇，让你勇敢地迈出探索的步伐，去亲身体验那份独属于潜水者的宁静与壮丽。 翻开这本书，就如同在扬帆起航，驶向那片深邃而未知的蓝色世界。我们将一路相伴，从陆地的憧憬，到水下的惊叹，再到对海洋的深深眷恋。愿你在这本书的引导下，开启一段精彩绝伦的潜水旅程，收获属于你自己的、独一无二的海洋故事。 请记住，潜水，是与海洋进行一场最真诚的对话。而这场对话，将改变你对生命，对自然的看法，让你更加珍惜我们所拥有的这个蓝色星球。现在，是时候，让我们一同潜入，去发现那个不曾知晓的自己，和那个同样不曾知晓的，令人心醉的海洋了。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《我的第一本潜水书》的时候，本来只是抱着随便看看的心态，没想到它却给了我意想不到的惊喜。这本书最吸引我的地方在于它对潜水安全的高度重视。书中花了很多篇幅讲解在不同水域可能遇到的情况，以及如何应对紧急状况。比如，在水流较大的区域如何保持稳定，如何处理面镜脱落，还有在水下遇到迷失方向时的应对策略。这些内容虽然听起来有些“严肃”，但作者用一种非常人性化的方式呈现，让我明白安全是潜水乐趣的前提，也让我深刻认识到，在享受海底美景的同时，时刻保持警惕和专业是多么重要。书中还详细介绍了潜水前的准备工作，包括身体状况的评估，以及如何正确地检查装备。这些准备工作常常容易被新手忽略，但这本书却将它们摆在了非常重要的位置，让我明白“磨刀不误砍柴工”的道理。它不仅仅是一本关于潜水的技术指南，更是一本关于潜水精神的启蒙读物，教会我如何成为一个负责任、有准备的潜水员。读完之后，我感觉自己对潜水的认知上升到了一个新的高度，不再只是好奇，而是带着一种敬畏和责任感。

评分☆☆☆☆☆

《我的第一本潜水书》这本书，对于我这个曾经觉得“潜水太难学”的人来说，简直是一个巨大的福音。它完全颠覆了我之前对潜水的刻板印象。书中用了大量篇幅来讲解潜水过程中可能遇到的心理障碍，以及如何克服它们。比如，在水下感到紧张时如何调节呼吸，如何处理幽闭恐惧症，以及如何建立自信心。作者分享了很多实用的心理建设技巧，让我明白，很多时候，最大的障碍来自于我们自己的内心。它不是简单地告诉你“不要害怕”，而是提供了具体的方法和步骤，来帮助你一步步建立起勇气和信心。我印象特别深刻的是书中关于“沉浸式体验”的描述，它鼓励我们放慢节奏，去感受水下的宁静和美好，而不是急于求成。这种循序渐进的引导方式，让我觉得潜水学习并非遥不可及，而是可以逐步实现的。读完这本书，我感觉自己的心态发生了很大的转变，从最初的犹豫不决，变成了现在跃跃欲试，充满期待。它让我明白，只要方法得当，并且愿意去尝试，没有什么是不可能的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直超出了我的预期！《我的第一本潜水书》不仅仅是理论知识的堆砌，更是充满了各种实用的技巧和建议，让我觉得仿佛随时都可以拿起装备下水一样。书中对潜水装备的每一个部件都进行了详尽的介绍，并且给出了选择和维护的建议。我之前一直对BCD、调节器这些东西一知半解，读完之后，我感觉自己对它们都有了深刻的认识，甚至知道该如何挑选适合自己的装备。更重要的是，书中关于潜水技能的讲解，简直是手把手的指导。比如，如何在水中更换气瓶，如何进行BCD充放气，以及如何在水中进行有效的求生。这些细节的处理，都显得非常到位。而且，书中还给出了很多关于潜水旅行的建议，包括如何选择潜水点，如何预订行程，以及在旅行中需要注意的事项。这让我觉得，这本书不仅仅是一本学习潜水的教材，更是一本潜水旅行的百科全书。读完之后，我感觉自己不仅掌握了潜水的基本技能，也对如何规划一次成功的潜水之旅有了清晰的思路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我买《我的第一本潜水书》完全是因为被它封面上的精美海报吸引了，心想里面肯定会有很多漂亮的海底生物图片。果不其然，书中关于海洋生物的介绍部分，简直就是一场视觉盛宴！作者用生动有趣的语言，为我们描绘了一个五彩斑斓的海底世界，从优雅的海龟到色彩斑斓的热带鱼，再到奇特的海星和海胆，每一页都充满了惊喜。它不仅仅是简单地列出生物的名字，更是讲述了它们的生活习性，以及在海洋生态系统中的角色。这让我明白，潜水不仅仅是欣赏风景，更是一次与大自然的亲密接触，是对地球生命多样性的探索。书中还穿插了一些关于海洋保护的知识，让我认识到保护这片蓝色星球的重要性。我特别喜欢作者在描述不同海洋生物时所流露出的那种热爱和敬畏之情，这让我对海洋的感情也更加深厚。读完之后，我更加期待能够亲眼见到书中所描绘的那些神奇的生物，也更加坚定了我要成为一个尊重和爱护海洋的潜水员的决心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是开启我水下世界大门的金钥匙！一直以来，潜水对我来说就像一个遥不可及的梦，总是觉得技术要求高，而且充满了未知。但是《我的第一本潜水书》用一种极其亲切和循序渐进的方式，彻底打消了我的疑虑。从最基础的装备介绍，到水下呼吸的技巧，再到如何保持身体平衡，这本书都写得清晰明了，就像一位经验丰富的朋友手把手地教你一样。我特别喜欢它对每一个小细节的强调，比如如何正确地佩戴面镜，如何防止进水，以及在水下如何与潜伴沟通。这些看似微不足道的地方，却是保证潜水安全和舒适的关键。书中大量的插图和照片，生动地展示了每一个动作要领，让我即使在阅读时也能想象出自己在水下的样子，仿佛已经提前演练了一遍。而且，它没有堆砌复杂的专业术语，而是用最通俗易懂的语言解释一切，让我这个完全的初学者也能轻松理解。读完这本书，我不再对潜水感到恐惧，反而充满了跃跃欲试的冲动，迫不及待地想去亲身体验书中所描绘的美妙水下世界。它真的让我对潜水有了全面的认识，也建立了我学习潜水的第一份信心。