如何拥抱一只刺猬(与孩子有效沟通和亲密相处) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 布拉德·威尔考克斯杰里克·罗宾斯... 编

图书标签:

• 亲子沟通
• 有效沟通
• 亲密关系
• 儿童教育
• 家庭教育
• 情绪管理
• 心理学
• 育儿
• 亲子关系
• 沟通技巧

店铺： 土星图书专营店

出版社： 武汉

ISBN：9787558204685

商品编码：24356491311

开本：16

出版时间：2016-07-01

基本信息

• 商品名称：如何拥抱一只刺猬(与孩子有效沟通和亲密相处)
• 作者：(美)布拉德·威尔考克斯//杰里克·罗宾斯|译者:周江源
• 定价：36
• 出版社：武汉
• ISBN号：9787558204685

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-07-01
• 印刷时间：2016-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：211
• 字数：135千字

编辑**语

全美畅销书！写给天下父母的沟通成长课！ 坦诚沟通的三个基本要素：爱、信任和尊重。 如何找到松动的“砖”，拆掉隔阂的“墙”，与孩子建立良好关系 “作为父母，我们的任务不是要帮助孩子们解决所有的问题，而是要创造机会让他们学会自己解决问题。” 《如何拥抱一只刺猬（与孩子有效沟通和亲密相处）》是两位美国教育专家(布拉德·威尔考克斯、杰里克·罗宾斯)写给天下父母的沟通成长课。

内容提要

有人说现在的孩子很难沟通，他们就像身上长满 刺的小刺猬。你想拥抱那只小刺猬，是吗？但你也不 想受伤害，没问题。布拉德·威尔考克斯、杰里克· 罗宾斯著的《如何拥抱一只刺猬（与孩子有效沟通和 亲密相处）》通过许多有趣的故事与12条对话原则， 教家长如何通过良好的沟通和相处，来帮助孩子正确 面对并战胜困难，支持和帮助孩子建立健康的自尊与 自信。
    

目录

**部分 增进沟通与交流
**章 倾听他们的“哭泣”
透过“墙”，抓住问题的本质
保持距离
行为
非言语信号
寻求关注
前后不一致的行为
找到“松动的砖”
第二章 拆掉“保护墙”，消除隔阂
爱
信任
尊重
第三章 享受餐桌交谈的乐趣
重视全家人一起共进晚餐
晚餐要分工
进餐时限制使用电子设备
给每人一个畅所欲言的机会，与家人分享心事和经历
第四章 制定规矩
设定明确的期望值
制定了规矩，就必须执行到底
大方地表达赞赏
在私下里纠正错误
第二部分 克服逆境
第五章 谈论成长和性
寻求正确的信息
保持坦诚的面对面交流方式
直言不讳
第六章 坦然面对令你害怕的事情
认为自己是棒的
读出潜台词
建立自信
用自信战胜恐惧
第七章 警惕警示标签之外的危害
警告：饮酒和吸烟会剥夺你选择的权利
警告：饮酒和吸烟会令人丧失自尊与自信
警告：饮酒和吸烟会吞噬你的梦想
警告：饮酒和吸烟是万恶之源
警告：饮酒和吸烟会制约朋友圈的发展
警告：饮酒和吸烟会伤害父母的心
“瘾”是可以戒掉的
第八章 从失败中吸取经验和教训
吸取正面的经验和教训
承担责任
保持积极、乐观的态度
重整目标
第三部分 建立良好的自信与自尊
第九章 发现自我价值
自尊和自信的内部和外部来源
实现个人价值
找到真正的自我
第十章 帮助孩子们塑造良好的自我形象
现实与理想
身体健康
攀比
外貌
第十一章 主动出击，不要被动接受
培养主动的处事方法
效仿积极的事例
第十二章 结交朋友
尝试新鲜事物，发掘新潜能
帮助他人
挖掘自己的潜能
培养正面情绪
保持积极乐观的心态
结论“我的意见很重要”
还记得拥抱刺猬的三项法则吗？
“请多花些时间与我交流”
“帮助我克服困境”
“有你们的支持，我才会*自信”
“请为我们点亮一盏明灯”
附录

如何拥抱一只刺猬：重塑亲子关系，点燃沟通之光 在这个瞬息万变的时代，为人父母，我们面临着前所未有的挑战。孩子们如同在信息洪流中游弋的探险家，他们的世界充满了新奇与未知，而我们，往往带着过时的地图，努力寻找着与他们同步的节奏。我们渴望与孩子建立深厚的情感连接，希望他们能够健康快乐地成长，但现实却是，沟通的藩篱似乎越来越高，亲密的距离时常被误解和隔阂所取代。 《如何拥抱一只刺猬》这本书，正是为所有渴望跨越这道鸿沟的父母们而写。它并非一本简单的育儿指南，更像是一次深入心灵的对话，一次关于理解、接纳与爱的深刻探索。书中没有空洞的理论，也没有生硬的说教，而是通过细腻的观察、真挚的情感和富有启发性的案例，为我们揭示了与孩子建立真正亲密关系的关键所在。 刺猬的隐喻：理解孩子的敏感与独立 为什么选择“刺猬”作为书名？这是一个充满诗意的隐喻。孩子们，就像一只只可爱而又充满自我保护本能的小刺猬。他们有自己独立的思考，有敏感的情绪，有渴望被理解的内心。在成长的过程中，他们会竖起自己的“刺”，来抵御外界的伤害，也可能是在表达自己的不安、愤怒或委屈。 我们常常会误解孩子的“刺”，认为它们是叛逆、不听话的表现，于是我们本能地想要去“拔掉”这些刺，试图让他们变得“乖巧”听话。然而，书中所倡导的，却是一种完全不同的视角：拥抱刺猬，而不是试图改变它。 这意味着，我们要学会去理解孩子行为背后的原因，去看见他们脆弱的内心，去接纳他们独特的存在方式。 “拥抱刺猬”，不是要我们去容忍孩子的错误行为，也不是要我们委曲求全。而是要我们以一种充满智慧和爱的方式，去接近那些看似难以触碰的“刺”，去化解它们，让孩子感受到安全和信任，从而卸下他们的防备。这需要我们拥有足够的耐心、同理心和洞察力，去读懂孩子那不善言辞的语言，去感受他们那些隐藏在“刺”下的渴望。 沟通的艺术：从“说”到“听”，从“管”到“陪” 沟通，是连接亲子关系的桥梁。然而，我们常常发现，自己滔滔不绝地讲述着道理，孩子却左耳进右耳出；我们苦口婆心地劝导，孩子却固执己见。这究竟是为什么？ 《如何拥抱一只刺猬》将沟通的重心，从单向的“说教”，转移到双向的“倾听”。书中深入剖析了有效的倾听技巧，比如积极倾听、共情式倾听，以及如何通过开放式问题引导孩子表达。我们被鼓励去放下评判，全身心地投入，去理解孩子话语背后的情绪和需求。当我们真正能够倾听，我们的孩子会感受到被看见、被重视，他们才会愿意敞开心扉，与我们分享他们的喜怒哀乐。 同时，书中也强调了沟通的“非暴力沟通”原则。我们常常在沟通中无意识地带着指责、批评和命令，这些语言只会加剧孩子的对抗情绪。学习用“我”开头，表达自己的感受和需求，而不是用“你”开头的指责，能够有效地避免冲突，营造更和谐的沟通氛围。 除了倾听，书中还探讨了“管”与“陪”的界限。我们作为父母，有责任引导和管教孩子，但这并不意味着我们要成为时刻监视和控制的“监管者”。相反，更多的时候，我们需要的，是成为孩子成长旅途中的“陪伴者”。“陪”不仅仅是身体上的存在，更是心灵上的连接。这意味着，我们要投入时间和精力，与孩子一起玩耍、一起阅读、一起经历，分享他们的快乐，分担他们的忧愁。当孩子感受到父母的陪伴，他们会获得安全感和归属感，从而更愿意接受父母的引导。 亲密关系的建立：信任、尊重与界限 亲密关系，是建立在信任和尊重的基础上的。当我们与孩子建立起深厚的亲密关系，他们才会更愿意与我们分享他们的秘密，更愿意向我们寻求帮助，更愿意在遇到困难时依靠我们。 《如何拥抱一只刺猬》引导我们去思考，如何才能赢得孩子的信任？信任的建立，需要我们言行一致，信守承诺，并在孩子遇到挫折时给予他们坚定的支持。当我们一次次证明我们可以成为他们可靠的后盾，信任的种子便会在孩子心中生根发芽。 尊重，是亲密关系的另一块基石。尊重孩子的独立性，尊重他们的选择，即使这些选择在我们看来并不完美。书中提醒我们，孩子不是父母的附属品，他们是独立的个体，拥有自己的思想和情感。当我们给予孩子足够的尊重，他们也会学会尊重自己，尊重他人。 同时，书中也强调了清晰的界限的重要性。爱不是溺爱，亲密关系也不是没有原则的迁就。建立健康的界限，能够帮助孩子理解责任，学会自我管理，也能够保护父母自己，避免过度消耗。如何与孩子一起协商界限，如何坚定而又温和地执行，书中提供了许多实用的方法。 解决具体问题的智慧：冲突、情绪与叛逆 在养育孩子的过程中，冲突、情绪爆发和所谓的“叛逆期”是难以避免的。这些挑战常常让父母感到焦虑和无助。 《如何拥抱一只刺猬》并非回避这些难题，而是提供了一套应对这些挑战的智慧。书中分析了孩子情绪爆发的根源，并教会我们如何在高压情境下保持冷静，如何安抚孩子的情绪，以及如何引导孩子学习情绪管理。 对于所谓的“叛逆期”，书中将其解读为孩子成长的信号，是他们渴望独立和自我探索的表现。我们被鼓励去理解孩子行为背后的动机，去寻找与孩子沟通的切入点，而不是简单地将他们贴上“叛逆”的标签。书中提供了一些具体的方法，例如如何与处于青春期的孩子有效沟通，如何处理他们的挑战性行为，以及如何在这个阶段继续维系亲密的亲子关系。 从“控制”到“赋能”：培养孩子的内在驱动力 许多父母在养育孩子的过程中，习惯于“控制”和“安排”。我们希望孩子按照我们的设想去学习、去生活，却常常忽视了培养他们自身的“内在驱动力”。 《如何拥抱一只刺猬》提倡一种“赋能”的育儿理念。这意味着，我们要相信孩子的能力，鼓励他们去尝试，去探索，去犯错，并在错误中学习成长。书中提供了许多方法，例如如何激发孩子的好奇心，如何培养他们的学习兴趣，以及如何帮助他们建立自信心和解决问题的能力。 当我们从“控制者”转变为“赋能者”，我们不再仅仅是孩子的“管理者”，而是他们成长的“引路人”。我们帮助他们发现自己的潜能，培养他们的独立思考能力，让他们成为能够自信地面对未来的独立个体。 这本书带来的改变：看见爱，学会爱，享受爱 《如何拥抱一只刺猬》不仅仅是一本书，它更是一扇窗，让我们看见亲子关系中被忽略的美好；它更是一本手册，教我们如何用更智慧、更温柔的方式去爱；它更是一份邀请，邀请我们重新连接，享受与孩子在一起的每一刻。 这本书将帮助你： 更深刻地理解你的孩子： 看见他们行为背后的需求和情绪，读懂他们不曾言说的渴望。 建立更有效的沟通方式： 从单向的“说”到双向的“听”，让沟通成为连接心灵的桥梁。 重塑亲密关系： 在信任和尊重的基础上，与孩子建立更深厚、更牢固的情感连接。 化解亲子冲突： 学习以智慧和爱的方式应对孩子的负面情绪和挑战性行为。 赋能孩子成长： 帮助他们发现潜能，培养自信，成为独立而有责任感的个体。 享受为人父母的乐趣： 在理解和爱的滋养下，体验与孩子共同成长的幸福与满足。 如果你是一位渴望与孩子建立更深层次连接的父母，如果你在育儿的道路上感到迷茫或挑战，那么，《如何拥抱一只刺猬》将是你不可多得的宝贵财富。它将陪伴你，一同踏上这段充满爱与智慧的旅程，重新发现亲子关系的无限可能，拥抱一个更加和谐、更加美好的家庭。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的独特之处，在于它成功地将深奥的社会心理学理论，转化成了一套极具画面感的“行动指南”。书中大量运用了比喻和象征性的描述，比如将无效沟通比作“在沙滩上盖城堡”，清晰地展示了努力方向的偏差。我尤其被其中关于“非语言信号的解读”那一节所震撼。作者细致入微地剖析了身体语言的细微差别，远超出了我们一般理解的“肢体语言学”，它深入到了文化背景和个人习惯对信号发射的影响。这使得读者在与人交流时，不再只是听对方说了什么，而是真正开始“看见”和“感受”对方的全部状态。这种全方位的接收能力，极大地提升了我的阅读效率，让我不再错过那些隐藏在表象之下的真实意图。而且，这本书的排版和装帧也深得我心，那种沉稳的色调和适中的字体大小，让人愿意长时间沉浸其中，进行深度阅读和思考，而不是走马观花地快速浏览。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种习惯于逻辑和系统化思维的人来说，这本书最吸引我的地方在于它严谨的“模块化”处理方式。它没有采用漫无边际的叙事，而是将复杂的人际互动拆解成一个个清晰、独立的模块——从建立初步信任的“破冰模块”，到处理深度分歧的“调解模块”，再到维护长期关系的“巩固模块”。每个模块都有明确的理论支撑、清晰的操作步骤和针对性的练习。我发现自己可以根据自己的实际需求，随时调取相应的模块进行学习和应用，极具灵活性。例如，在工作场合遇到一个特别固执的合作方时，我能迅速定位到书中的“结构化提问法”，并将其付诸实践，效果立竿见影。这种即学即用的实用性，是这本书区别于其他理论性强、操作性弱的心理学书籍的关键所在。它真正做到了把深奥的“道”与具体的“术”完美地融合在一起，让人读完之后，感觉自己真正获得了新的技能，而非仅仅是获取了一些新知识。

评分☆☆☆☆☆

这本心理学著作真是让人耳目一新，它没有落入那些常见的说教窠臼，而是像一位经验丰富的向导，带领我们穿梭于复杂的人际互动迷宫之中。作者的笔触细腻而深刻，尤其擅长捕捉那些微小却决定性的瞬间——比如一个眼神的交汇，一次语气的微妙变化，甚至是一段沉默所蕴含的巨大信息量。我特别欣赏书中对“同理心”这一概念的拆解，它不再是空洞的口号，而是被分解为一系列可操作的步骤和思维模式。阅读过程中，我时常有“原来如此”的顿悟感，仿佛之前那些令人困惑的沟通僵局突然有了清晰的地图可以遵循。书中引用的案例大多来源于真实的生活场景，不加美化，充满了烟火气，这使得理论不再高悬于空中，而是紧密地贴合着我们日常的困境。那种感觉就像是拿到了一把万能钥匙，虽然门锁千奇百怪，但开启的原理却是相通的。全书的结构布局也十分精巧，从基础的倾听技巧，到更高阶的情绪管理，层层递进，逻辑严密，读起来酣畅淋漓，完全没有那种晦涩难懂的学术味，非常适合希望在人际关系中寻求实质性提升的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书的时候，我原本是抱着一种略带怀疑的心态，毕竟市面上同类书籍汗牛充栋，真正能带来颠覆性思考的少之又少。然而，作者在处理“冲突管理”这一章节时展现出的洞察力，彻底扭转了我的看法。他没有鼓吹“永远不吵架”的理想化状态，而是直面冲突的必然性，并提供了一套“建设性拆解”的实用框架。这个框架的核心在于将“对人”的攻击转化为“对事”的探讨，并且强调了“设定清晰边界”的重要性。我曾因为边界模糊而吃了不少亏，这本书清晰地指出了模糊边界是如何一步步侵蚀个人心理空间的。更难得的是，作者在描述这些技巧时，语言风格充满了人文关怀，既有科学的严谨，又不失温暖的抚慰感。读完后，我感觉自己仿佛完成了一次精神上的“断舍离”，清理了许多无效的、消耗能量的沟通习惯。那些曾经让我耿耿于怀的对话片段，现在都可以在这个新的框架下被重新审视和定位，获得了前所未有的释然和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的价值远超出了它所宣传的那个特定领域。它更像是一本关于“自我认知重塑”的教材。作者并没有把所有的责任都推给外部环境或他人，而是花了大量篇幅引导读者审视自身的沟通盲点和防御机制。比如，书中对“投射心理”在日常争执中的作用进行了深入的挖掘，这让我意识到，很多时候我们对别人感到的愤怒，其实是自己内心未解决的情绪的反射。这种深层次的自我剖析，是很多同类书籍避而不谈的“硬骨头”。作者用一种既不苛责也不放纵的语气，鼓励读者直面这些阴影。阅读过程是一种持续的“自我提问”过程，它迫使你停下来，问自己：我刚才那样反应，是因为对方真的做了什么，还是因为触动了我内心深处的某根弦？这种内在的觉察，才是构建任何健康外部关系的基础。这本书提供的，正是一套强健的“内在操作系统升级”工具包。