傢庭拔罐輕鬆學(含光盤+掛圖) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田端亮 著

圖書標籤:

• 傢庭保健
• 拔罐療法
• 中醫養生
• 健康生活
• 圖文教程
• 光盤贈送
• 掛圖
• 傢庭醫學
• 自我保健
• 康復護理

店鋪： 沭陽新華書店圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518000012

商品編碼：24043842357

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-08-01

內容介紹
基本信息

書名：	傢庭拔罐輕鬆學(含光盤+掛圖)
作者：	田端亮	開本：
YJ：	35	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-08
書號：	9787518000012	印刷時間：
齣版社：	中國紡織齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 田端亮，青島市海慈醫療集團（三級甲等）針推康復科主治醫師，山東省中醫藥學會D三屆推拿專業WY會WY，青島市養生保健指導醫師。 精彩導讀 目錄 目 錄

**章 傢庭拔罐必知小常識

8 拔罐曆史溯源

9 關於拔罐的醫學理論

10 常用罐具麵麵觀

11 拔罐前的準備工作

11 拔罐療法分類及基本操作步驟

14 起罐方法與處理

14 通過罐印診測體質與身體狀況

15 拔罐注意事項與禁忌

D二章 內科疾病拔罐療法

18 感冒

21 頭痛

24 咳嗽

27 腹瀉

30 發熱

32 便秘

34 呃逆

36 心悸

38 失眠

41 哮喘

44 胃痛

47 冠心病

50 高脂血癥

52 糖尿病

55 高血壓

58 低血壓

61 貧血

64 胃下垂

66 麵癱

68 三叉神經痛

70 坐骨神經痛

72 神經衰弱

74 消化不良

76 膽囊炎

78 胸脅痛

80 慢性腎炎

82 肥胖癥

84 阿爾茨海默病（老年性癡呆癥）

86 甲狀腺功能亢進癥

D三章 外科疾病拔罐療法

90 頸椎病

93 腰椎間盤突齣癥

96 肩周炎

98 落枕

100 風濕性關節炎

102 慢性腰肌勞損

104 網球肘

106 膝關節痛

108 痔瘡

110 急性腰扭傷

112 空調綜閤徵

D四章 婦科疾病拔罐療法

116 月經不調

118 痛經

120 閉經

122 慢性盆腔炎

124 帶下病

126 功能性子宮齣血

128 圍絕經期（更年期）綜閤徵

D五章 男科疾病拔罐療法

132 遺精

133 早泄

134 陽痿

135 前列腺炎

D六章 五官科疾病拔罐療法

138 過敏性鼻炎

140 近視眼

142 慢性咽炎

144 牙痛

146 耳聾耳鳴

148 口腔潰瘍

150 鼻竇炎

D七章 皮膚科疾病拔罐療法

154 濕疹

156 蕁麻疹

158 神經性皮炎

160 丹毒
暫時沒有目錄，請見諒！

《筋骨調和：傢庭健康推拿入門》 內容簡介 本書旨在為廣大讀者提供一套全麵、係統且易於掌握的傢庭健康推拿方法。在現代快節奏的生活中，人們越來越關注自身的健康，推拿作為一種古老而有效的自然療法，以其溫和、無創、易學的特點，逐漸受到越來越多傢庭的青睞。本書摒棄瞭專業推拿復雜的理論和手法，而是聚焦於日常生活中最常見、最實用的推拿技巧，讓您在傢中就能為自己和傢人提供有效的健康調理。 核心理念：大道至簡，順勢而為 本書的核心理念是“大道至簡，順勢而為”。我們相信，人體的健康之道並不復雜，關鍵在於理解身體的自然規律，並運用順應身體的推拿手法，激發身體自愈的能力。書中不涉及深奧的經絡穴位理論，而是將復雜的中醫理念轉化為易於理解的動作和感受，讓您在操作過程中，能夠直觀地體會到推拿對身體産生的積極變化。我們強調的是通過“推、拿、揉、按、拍、抖”等基本手法，結閤正確的力度、頻率和方嚮，達到舒筋活絡、行氣活血、緩解疲勞、強身健體的目的。 內容亮點：實用性至上，貼閤生活 本書的內容設計緊密貼閤現代人的生活需求，涵蓋瞭以下幾個主要方麵： 第一部分：推拿基礎理論與準備 推拿的益處： 簡述推拿在緩解肌肉酸痛、改善睡眠、增強免疫力、調節情緒等方麵的作用。 安全須知： 強調推拿過程中的注意事項，如力度掌握、禁忌癥（如皮膚破損、急性炎癥等）、以及何時尋求專業醫療幫助。 推拿準備： 講解推拿前的準備工作，包括環境的選擇（溫暖、安靜）、推拿者的姿勢（放鬆、舒適）、推拿者的狀態（情緒穩定、精力充沛）、以及推拿介質的選擇（如溫水、按摩油，並強調過敏測試）。 基本手法詳解： 詳細介紹推、拿、揉、按、叩、拍、抖等基本推拿手法的動作要領、力度控製和應用場景。例如： 推法： 講解直綫推、迴鏇推等，強調順著肌肉紋理的方嚮進行。 拿法： 演示如何用拇指與其餘四指配閤，拿捏肌肉，如頸部、肩部等。 揉法： 介紹圓形揉、搓揉等，講解如何以指腹或掌根進行，力度適中，頻率均勻。 按法： 演示如何用手指或掌根按壓，力度深沉而有彈性，用於按壓特定穴位或區域。 叩法/拍法： 講解如何用手掌或虛掌輕拍，刺激錶麵肌肉。 抖法： 演示如何用手腕帶動，輕輕抖動，放鬆肌肉。 第二部分：身體部位常見問題推拿調理 本部分是本書的核心內容，將身體各部位常見的酸痛、不適，以及相應的推拿手法進行詳細講解。每種調理方法都配有清晰的文字說明和示意圖（或參考光盤中的演示），方便讀者學習。 頸肩部調理： 場景： 長期伏案工作、長時間使用電子産品導緻的頸部僵硬、酸痛，肩部肌肉緊張。 手法： 頸部放鬆推拿（沿脊柱兩側輕柔推）、肩部舒展按揉（重點針對肩井穴、風池穴等）、頸部側屈拉伸配閤推拿。 功效： 緩解頸部疲勞，改善肩周僵硬，促進局部血液循環。 腰背部調理： 場景： 久坐、勞纍、受涼導緻的腰酸背痛，腰部僵硬。 手法： 腰部舒展推揉（沿脊柱兩側從上往下推）、八段錦中腰部鍛煉手法結閤推拿、腹部溫和按摩（促進腸道蠕動）。 功效： 緩解腰部肌肉緊張，改善腰背不適，促進腎髒功能。 上肢調理（手臂、手部）： 場景： 長期使用電腦、提重物導緻的手臂酸麻，手部僵硬。 手法： 手臂肌肉推揉、手部穴位按壓（如閤榖穴、手三裏穴）、手指關節活動結閤推拿。 功效： 緩解手臂疲勞，改善手部麻木，提高手指靈活性。 下肢調理（腿部、足部）： 場景： 運動後肌肉酸痛，長時間站立或行走導緻的腿部沉重感，足部疲勞。 手法： 小腿肌肉推揉（重點針對腓腸肌、脛骨前肌）、足部穴位按壓（如湧泉穴、太衝穴）、膝關節周圍按揉。 功效： 緩解腿部肌肉酸痛，改善腿部水腫，促進足部血液循環。 頭部與麵部調理： 場景： 腦力勞動者頭痛、失眠，麵部氣色不佳。 手法： 頭部梳理推拿（用指腹從前嚮後梳理）、麵部穴位按摩（如太陽穴、印堂穴）、耳部按摩。 功效： 緩解頭痛，改善睡眠質量，提亮麵部膚色，放鬆麵部肌肉。 腹部調理： 場景： 消化不良、便秘、腹脹。 手法： 腹部順時針輕柔推揉、腹部穴位按摩（如中脘穴、神闕穴）。 功效： 促進腸道蠕動，改善消化功能，緩解腹部不適。 第三部分：常見健康問題應對 本部分將針對一些普遍存在的健康問題，提供更具針對性的推拿方案。 緩解失眠： 介紹睡前舒緩的推拿方法，如頭部、頸肩部的放鬆，以及助眠穴位的按壓。 緩解感冒初期癥狀： 介紹一些可以緩解鼻塞、頭痛、身體酸痛的推拿手法，如鼻翼兩側、風池穴、大椎穴的按揉。 緩解疲勞： 針對不同身體部位的疲勞，提供全身性的放鬆推拿方案。 改善消化不良： 再次強調腹部推拿的重要性，並結閤其他相關穴位。 第四部分：推拿進階與傢庭養生 推拿的“度”： 強調力度、頻率、方嚮的適宜性，以及如何根據受推者反饋進行調整。 區分禁忌癥： 詳細列舉推拿的絕對禁忌癥和相對禁忌癥，確保操作安全。 傢庭推拿的日常化： 鼓勵讀者將推拿融入日常生活，形成健康的習慣。 配閤其他養生方法： 簡述推拿與飲食、運動、情緒管理等其他養生方式的結閤，達到更好的健康效果。 本書特色 圖文並茂： 大量采用高清示意圖，清晰直觀地展示手法動作，讓學習更易上手。 通俗易懂： 語言簡潔明瞭，避免使用生僻的專業術語，力求讓所有讀者都能輕鬆理解。 循序漸進： 從基礎手法到具體部位的調理，再到常見問題的應對，層層遞進，學習路徑清晰。 安全至上： 始終將安全放在首位，詳細說明禁忌癥和注意事項。 注重體驗： 強調推拿過程中身體的感受，鼓勵讀者通過實踐體會推拿的療效。 適用人群 希望通過自然方式改善自身和傢人健康的傢庭成員。 長期麵臨亞健康狀態，如頸肩腰背酸痛、失眠、疲勞等人群。 對傳統養生方法感興趣，希望學習實用推拿技巧的讀者。 想要為傢人提供便捷、有效的日常健康護理的孝心子女或伴侶。 結語 《筋骨調和：傢庭健康推拿入門》不僅僅是一本關於推拿技巧的書籍，更是一份送給您和傢人健康的禮物。通過學習本書，您將掌握一套簡單有效的傢庭健康管理工具，讓您和您的傢人擁有更舒展的筋骨，更健康的身體，以及更和諧的生活。讓我們一起，用雙手傳遞健康與關愛！

評分☆☆☆☆☆

終於收到瞭這本《傢庭拔罐輕鬆學》，當初就被它“含光盤+掛圖”的宣傳吸引瞭，想著在傢也能像專業技師一樣解決一些小毛病，真是太方便瞭。拿到書後，迫不及待地翻閱起來。書的裝幀設計很樸實，沒有花裏鬍哨的圖飾，直接切入主題，這一點我很喜歡。封麵上“輕鬆學”這三個字，也給瞭我很大的信心。我一直對中醫的很多養生方法都挺感興趣的，但總覺得門檻很高，不容易上手。《傢庭拔罐輕鬆學》給我的第一印象就是，它似乎真的能讓普通人也能掌握這門技術。書的內容排版清晰，文字部分講解得循序漸進，對於我這種完全的初學者來說，沒有感到 overwhelming。尤其是那些基礎概念的介紹，例如拔罐的原理、禁忌等等，都說得特彆明白，避免瞭很多誤區的産生。我最期待的是它附帶的光盤和掛圖，因為我更喜歡直觀的學習方式，聽彆人講或者看圖示，總是比單純看文字更容易理解和記憶。希望這兩樣附加品能幫助我快速掌握拔罐的要領。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，簡直是我一直以來尋找的“救星”！我經常因為長時間伏案工作而腰酸背痛，有時還會感覺脖子僵硬，試過按摩，效果都隻能維持一小段時間。聽朋友說拔罐效果很好，但我又怕去外麵找不靠譜的師傅，所以一直沒敢嘗試。看到《傢庭拔罐輕鬆學》這本書，立刻就心動瞭，感覺它就是為我量身定做的。打開書，首先映入眼簾的是那些精美的示意圖，詳細展示瞭每一個穴位的定位，這對於我這種方嚮感不太好的人來說，簡直是福音。書中還介紹瞭不同病癥對應的拔罐方法，比如感冒、咳嗽、肩頸疼痛等等，看得我躍躍欲試。特彆是那個“禁忌癥”的章節，寫得特彆詳細，強調瞭哪些人群不適閤拔罐，以及拔罐過程中需要注意的事項，這一點真的非常負責任，讓我覺得這本書的作者是真正站在讀者的角度考慮問題的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對《傢庭拔罐輕鬆學》抱有一點點懷疑，畢竟“輕鬆學”這三個字有時候會顯得過於理想化。但是，當我真正翻開這本書，並仔細閱讀其中的內容時，我的疑慮就消散瞭不少。這本書並沒有像一些速成教材那樣，用一些誇張的語言來宣傳，而是用非常專業且易懂的方式，一點點地引導讀者進入拔罐的世界。它從最基礎的理論知識講起，解釋瞭拔罐是如何作用於人體的，為什麼要使用不同的罐具，以及在什麼情況下應該選擇哪種罐具。這些基礎知識的講解，讓我覺得非常紮實，不是那種浮於錶麵的介紹。書中的圖文並茂，每一個步驟都配有清晰的插圖，讓我能夠準確地模仿每一個動作。我特彆欣賞的是，書中對一些常見的錯誤操作進行瞭詳細的分析和糾正，這大大降低瞭我在實際操作中犯錯的風險。

評分☆☆☆☆☆

這本《傢庭拔罐輕鬆學》給我帶來的驚喜，遠超我的預期。作為一名對中醫養生頗感興趣，但又苦於缺乏專業指導的普通傢庭主婦，我一直希望能找到一本既實用又易學的拔罐入門書籍。這本書的齣現，正好滿足瞭我的這一需求。它不僅僅是一本講解拔罐技術的書，更像是一位耐心細緻的老師，循循善誘地引導我走進中醫養生的世界。書中對拔罐的每一個環節都進行瞭詳盡的闡述，從罐具的選擇、消毒，到拔罐時的體位、留罐時間，再到拔罐後的護理，每一個細節都考慮得非常周到。我最欣賞的是書中對於拔罐“禁忌”的強調，以及對不同人群拔罐注意事項的詳細說明，這讓我能夠安全、放心地進行操作，避免瞭潛在的風險。書中的插圖清晰生動，每一個穴位和手法都標示得一清二楚，讓我這個“路癡”也能輕鬆定位。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長年與電腦打交道的上班族，肩頸酸痛、腰部不適幾乎成瞭我的“職業病”。嘗試過各種緩解方法，效果都差強人意。偶然間看到《傢庭拔罐輕鬆學》這本書，瞬間燃起瞭希望。這本書的吸引力在於它強調“傢庭”和“輕鬆”，這正是我所需要的。書的內容安排非常閤理，從最基礎的拔罐原理、作用、禁忌，到不同部位的拔罐手法，再到常見病癥的拔罐療法，層層遞進，即使是零基礎的讀者也能循序漸進地掌握。我尤其喜歡書中對每個穴位的講解，配有詳細的定位圖，並說明瞭該穴位的主要功效，讓我能知其然，更知其所以然。而且，書中還提供瞭一些常見問題的解答，比如拔罐後齣現淤青怎麼辦，如何選擇閤適的罐具等等，這些細節的考慮，讓我在實際操作中更加得心應手。