家庭拔罐轻松学(含光盘+挂图) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田端亮 著

图书标签:

• 家庭保健
• 拔罐疗法
• 中医养生
• 健康生活
• 图文教程
• 光盘赠送
• 挂图
• 家庭医学
• 自我保健
• 康复护理

店铺： 沭阳新华书店图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518000012

商品编码：24043842357

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-08-01

内容介绍
基本信息

书名：	家庭拔罐轻松学(含光盘+挂图)
作者：	田端亮	开本：
YJ：	35	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-08
书号：	9787518000012	印刷时间：
出版社：	中国纺织出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 田端亮，青岛市海慈医疗集团（三级甲等）针推康复科主治医师，山东省中医药学会D三届推拿专业WY会WY，青岛市养生保健指导医师。 精彩导读 目录 目 录

**章 家庭拔罐必知小常识

8 拔罐历史溯源

9 关于拔罐的医学理论

10 常用罐具面面观

11 拔罐前的准备工作

11 拔罐疗法分类及基本操作步骤

14 起罐方法与处理

14 通过罐印诊测体质与身体状况

15 拔罐注意事项与禁忌

D二章 内科疾病拔罐疗法

18 感冒

21 头痛

24 咳嗽

27 腹泻

30 发热

32 便秘

34 呃逆

36 心悸

38 失眠

41 哮喘

44 胃痛

47 冠心病

50 高脂血症

52 糖尿病

55 高血压

58 低血压

61 贫血

64 胃下垂

66 面瘫

68 三叉神经痛

70 坐骨神经痛

72 神经衰弱

74 消化不良

76 胆囊炎

78 胸胁痛

80 慢性肾炎

82 肥胖症

84 阿尔茨海默病（老年性痴呆症）

86 甲状腺功能亢进症

D三章 外科疾病拔罐疗法

90 颈椎病

93 腰椎间盘突出症

96 肩周炎

98 落枕

100 风湿性关节炎

102 慢性腰肌劳损

104 网球肘

106 膝关节痛

108 痔疮

110 急性腰扭伤

112 空调综合征

D四章 妇科疾病拔罐疗法

116 月经不调

118 痛经

120 闭经

122 慢性盆腔炎

124 带下病

126 功能性子宫出血

128 围绝经期（更年期）综合征

D五章 男科疾病拔罐疗法

132 遗精

133 早泄

134 阳痿

135 前列腺炎

D六章 五官科疾病拔罐疗法

138 过敏性鼻炎

140 近视眼

142 慢性咽炎

144 牙痛

146 耳聋耳鸣

148 口腔溃疡

150 鼻窦炎

D七章 皮肤科疾病拔罐疗法

154 湿疹

156 荨麻疹

158 神经性皮炎

160 丹毒
暂时没有目录，请见谅！

《筋骨调和：家庭健康推拿入门》 内容简介 本书旨在为广大读者提供一套全面、系统且易于掌握的家庭健康推拿方法。在现代快节奏的生活中，人们越来越关注自身的健康，推拿作为一种古老而有效的自然疗法，以其温和、无创、易学的特点，逐渐受到越来越多家庭的青睐。本书摒弃了专业推拿复杂的理论和手法，而是聚焦于日常生活中最常见、最实用的推拿技巧，让您在家中就能为自己和家人提供有效的健康调理。 核心理念：大道至简，顺势而为 本书的核心理念是“大道至简，顺势而为”。我们相信，人体的健康之道并不复杂，关键在于理解身体的自然规律，并运用顺应身体的推拿手法，激发身体自愈的能力。书中不涉及深奥的经络穴位理论，而是将复杂的中医理念转化为易于理解的动作和感受，让您在操作过程中，能够直观地体会到推拿对身体产生的积极变化。我们强调的是通过“推、拿、揉、按、拍、抖”等基本手法，结合正确的力度、频率和方向，达到舒筋活络、行气活血、缓解疲劳、强身健体的目的。 内容亮点：实用性至上，贴合生活 本书的内容设计紧密贴合现代人的生活需求，涵盖了以下几个主要方面： 第一部分：推拿基础理论与准备 推拿的益处： 简述推拿在缓解肌肉酸痛、改善睡眠、增强免疫力、调节情绪等方面的作用。 安全须知： 强调推拿过程中的注意事项，如力度掌握、禁忌症（如皮肤破损、急性炎症等）、以及何时寻求专业医疗帮助。 推拿准备： 讲解推拿前的准备工作，包括环境的选择（温暖、安静）、推拿者的姿势（放松、舒适）、推拿者的状态（情绪稳定、精力充沛）、以及推拿介质的选择（如温水、按摩油，并强调过敏测试）。 基本手法详解： 详细介绍推、拿、揉、按、叩、拍、抖等基本推拿手法的动作要领、力度控制和应用场景。例如： 推法： 讲解直线推、回旋推等，强调顺着肌肉纹理的方向进行。 拿法： 演示如何用拇指与其余四指配合，拿捏肌肉，如颈部、肩部等。 揉法： 介绍圆形揉、搓揉等，讲解如何以指腹或掌根进行，力度适中，频率均匀。 按法： 演示如何用手指或掌根按压，力度深沉而有弹性，用于按压特定穴位或区域。 叩法/拍法： 讲解如何用手掌或虚掌轻拍，刺激表面肌肉。 抖法： 演示如何用手腕带动，轻轻抖动，放松肌肉。 第二部分：身体部位常见问题推拿调理 本部分是本书的核心内容，将身体各部位常见的酸痛、不适，以及相应的推拿手法进行详细讲解。每种调理方法都配有清晰的文字说明和示意图（或参考光盘中的演示），方便读者学习。 颈肩部调理： 场景： 长期伏案工作、长时间使用电子产品导致的颈部僵硬、酸痛，肩部肌肉紧张。 手法： 颈部放松推拿（沿脊柱两侧轻柔推）、肩部舒展按揉（重点针对肩井穴、风池穴等）、颈部侧屈拉伸配合推拿。 功效： 缓解颈部疲劳，改善肩周僵硬，促进局部血液循环。 腰背部调理： 场景： 久坐、劳累、受凉导致的腰酸背痛，腰部僵硬。 手法： 腰部舒展推揉（沿脊柱两侧从上往下推）、八段锦中腰部锻炼手法结合推拿、腹部温和按摩（促进肠道蠕动）。 功效： 缓解腰部肌肉紧张，改善腰背不适，促进肾脏功能。 上肢调理（手臂、手部）： 场景： 长期使用电脑、提重物导致的手臂酸麻，手部僵硬。 手法： 手臂肌肉推揉、手部穴位按压（如合谷穴、手三里穴）、手指关节活动结合推拿。 功效： 缓解手臂疲劳，改善手部麻木，提高手指灵活性。 下肢调理（腿部、足部）： 场景： 运动后肌肉酸痛，长时间站立或行走导致的腿部沉重感，足部疲劳。 手法： 小腿肌肉推揉（重点针对腓肠肌、胫骨前肌）、足部穴位按压（如涌泉穴、太冲穴）、膝关节周围按揉。 功效： 缓解腿部肌肉酸痛，改善腿部水肿，促进足部血液循环。 头部与面部调理： 场景： 脑力劳动者头痛、失眠，面部气色不佳。 手法： 头部梳理推拿（用指腹从前向后梳理）、面部穴位按摩（如太阳穴、印堂穴）、耳部按摩。 功效： 缓解头痛，改善睡眠质量，提亮面部肤色，放松面部肌肉。 腹部调理： 场景： 消化不良、便秘、腹胀。 手法： 腹部顺时针轻柔推揉、腹部穴位按摩（如中脘穴、神阙穴）。 功效： 促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解腹部不适。 第三部分：常见健康问题应对 本部分将针对一些普遍存在的健康问题，提供更具针对性的推拿方案。 缓解失眠： 介绍睡前舒缓的推拿方法，如头部、颈肩部的放松，以及助眠穴位的按压。 缓解感冒初期症状： 介绍一些可以缓解鼻塞、头痛、身体酸痛的推拿手法，如鼻翼两侧、风池穴、大椎穴的按揉。 缓解疲劳： 针对不同身体部位的疲劳，提供全身性的放松推拿方案。 改善消化不良： 再次强调腹部推拿的重要性，并结合其他相关穴位。 第四部分：推拿进阶与家庭养生 推拿的“度”： 强调力度、频率、方向的适宜性，以及如何根据受推者反馈进行调整。 区分禁忌症： 详细列举推拿的绝对禁忌症和相对禁忌症，确保操作安全。 家庭推拿的日常化： 鼓励读者将推拿融入日常生活，形成健康的习惯。 配合其他养生方法： 简述推拿与饮食、运动、情绪管理等其他养生方式的结合，达到更好的健康效果。 本书特色 图文并茂： 大量采用高清示意图，清晰直观地展示手法动作，让学习更易上手。 通俗易懂： 语言简洁明了，避免使用生僻的专业术语，力求让所有读者都能轻松理解。 循序渐进： 从基础手法到具体部位的调理，再到常见问题的应对，层层递进，学习路径清晰。 安全至上： 始终将安全放在首位，详细说明禁忌症和注意事项。 注重体验： 强调推拿过程中身体的感受，鼓励读者通过实践体会推拿的疗效。 适用人群 希望通过自然方式改善自身和家人健康的家庭成员。 长期面临亚健康状态，如颈肩腰背酸痛、失眠、疲劳等人群。 对传统养生方法感兴趣，希望学习实用推拿技巧的读者。 想要为家人提供便捷、有效的日常健康护理的孝心子女或伴侣。 结语 《筋骨调和：家庭健康推拿入门》不仅仅是一本关于推拿技巧的书籍，更是一份送给您和家人健康的礼物。通过学习本书，您将掌握一套简单有效的家庭健康管理工具，让您和您的家人拥有更舒展的筋骨，更健康的身体，以及更和谐的生活。让我们一起，用双手传递健康与关爱！

评分☆☆☆☆☆

终于收到了这本《家庭拔罐轻松学》，当初就被它“含光盘+挂图”的宣传吸引了，想着在家也能像专业技师一样解决一些小毛病，真是太方便了。拿到书后，迫不及待地翻阅起来。书的装帧设计很朴实，没有花里胡哨的图饰，直接切入主题，这一点我很喜欢。封面上“轻松学”这三个字，也给了我很大的信心。我一直对中医的很多养生方法都挺感兴趣的，但总觉得门槛很高，不容易上手。《家庭拔罐轻松学》给我的第一印象就是，它似乎真的能让普通人也能掌握这门技术。书的内容排版清晰，文字部分讲解得循序渐进，对于我这种完全的初学者来说，没有感到 overwhelming。尤其是那些基础概念的介绍，例如拔罐的原理、禁忌等等，都说得特别明白，避免了很多误区的产生。我最期待的是它附带的光盘和挂图，因为我更喜欢直观的学习方式，听别人讲或者看图示，总是比单纯看文字更容易理解和记忆。希望这两样附加品能帮助我快速掌握拔罐的要领。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，简直是我一直以来寻找的“救星”！我经常因为长时间伏案工作而腰酸背痛，有时还会感觉脖子僵硬，试过按摩，效果都只能维持一小段时间。听朋友说拔罐效果很好，但我又怕去外面找不靠谱的师傅，所以一直没敢尝试。看到《家庭拔罐轻松学》这本书，立刻就心动了，感觉它就是为我量身定做的。打开书，首先映入眼帘的是那些精美的示意图，详细展示了每一个穴位的定位，这对于我这种方向感不太好的人来说，简直是福音。书中还介绍了不同病症对应的拔罐方法，比如感冒、咳嗽、肩颈疼痛等等，看得我跃跃欲试。特别是那个“禁忌症”的章节，写得特别详细，强调了哪些人群不适合拔罐，以及拔罐过程中需要注意的事项，这一点真的非常负责任，让我觉得这本书的作者是真正站在读者的角度考虑问题的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对《家庭拔罐轻松学》抱有一点点怀疑，毕竟“轻松学”这三个字有时候会显得过于理想化。但是，当我真正翻开这本书，并仔细阅读其中的内容时，我的疑虑就消散了不少。这本书并没有像一些速成教材那样，用一些夸张的语言来宣传，而是用非常专业且易懂的方式，一点点地引导读者进入拔罐的世界。它从最基础的理论知识讲起，解释了拔罐是如何作用于人体的，为什么要使用不同的罐具，以及在什么情况下应该选择哪种罐具。这些基础知识的讲解，让我觉得非常扎实，不是那种浮于表面的介绍。书中的图文并茂，每一个步骤都配有清晰的插图，让我能够准确地模仿每一个动作。我特别欣赏的是，书中对一些常见的错误操作进行了详细的分析和纠正，这大大降低了我在实际操作中犯错的风险。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长年与电脑打交道的上班族，肩颈酸痛、腰部不适几乎成了我的“职业病”。尝试过各种缓解方法，效果都差强人意。偶然间看到《家庭拔罐轻松学》这本书，瞬间燃起了希望。这本书的吸引力在于它强调“家庭”和“轻松”，这正是我所需要的。书的内容安排非常合理，从最基础的拔罐原理、作用、禁忌，到不同部位的拔罐手法，再到常见病症的拔罐疗法，层层递进，即使是零基础的读者也能循序渐进地掌握。我尤其喜欢书中对每个穴位的讲解，配有详细的定位图，并说明了该穴位的主要功效，让我能知其然，更知其所以然。而且，书中还提供了一些常见问题的解答，比如拔罐后出现淤青怎么办，如何选择合适的罐具等等，这些细节的考虑，让我在实际操作中更加得心应手。

评分☆☆☆☆☆

这本《家庭拔罐轻松学》给我带来的惊喜，远超我的预期。作为一名对中医养生颇感兴趣，但又苦于缺乏专业指导的普通家庭主妇，我一直希望能找到一本既实用又易学的拔罐入门书籍。这本书的出现，正好满足了我的这一需求。它不仅仅是一本讲解拔罐技术的书，更像是一位耐心细致的老师，循循善诱地引导我走进中医养生的世界。书中对拔罐的每一个环节都进行了详尽的阐述，从罐具的选择、消毒，到拔罐时的体位、留罐时间，再到拔罐后的护理，每一个细节都考虑得非常周到。我最欣赏的是书中对于拔罐“禁忌”的强调，以及对不同人群拔罐注意事项的详细说明，这让我能够安全、放心地进行操作，避免了潜在的风险。书中的插图清晰生动，每一个穴位和手法都标示得一清二楚，让我这个“路痴”也能轻松定位。