具体描述
内容介绍
《中医食养智慧系列》图书分为春、夏、秋、冬四本，包含了400余种不同的食材和药材，共有365款药膳。或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显中医饮食养生之智慧，中医药膳之精华。 《每日一膳——春令节气养生篇》顺应春季立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气精选岭南*代表性的91款食养药膳。 每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图，有详细的材料、制作方法描述，还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。
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用户评价
我对美食和健康之间的关系一直非常关注，尤其是当这两种元素能够完美结合的时候，更是让人无法抗拒。当我在书店里看到《每日一膳-春令节气养生篇》这本书时，它瞬间就点亮了我对美食的探索欲，同时也满足了我对健康生活方式的追求。书名中的“每日一膳”就让我觉得这本书充满了生活气息，它不是那种遥不可及的养生理论，而是真正能够融入我们日常饮食的指导。我期待它能提供一些真正美味又健康的春季食谱，这些食谱不仅能够满足我们的味蕾，更重要的是，它们能够帮助我们在春天这个万物复苏的季节里，更好地调养身体，为一整年的健康打下基础。我希望这本书能够为我解答一些关于春季饮食的疑问，比如，哪些食物能够帮助我们补充在冬季流失的营养？在春天，我们应该如何选择食材，才能达到滋养肝脏、健脾益气的效果？我尤其期待书中能够有一些创意十足的食谱，能够将时令蔬菜和一些常见的食材巧妙地结合起来，创造出既有营养又令人惊喜的美味。我希望这本书能够让我感受到，原来养生也可以如此简单有趣，原来享受美食的同时，也能让身体变得更加健康。这本书的书名让我觉得它是一本充满诚意和实用性的指南，我期待它能成为我在厨房里的好帮手，帮助我烹饪出更多充满爱与健康的美味佳肴。
评分我是一名正在备孕的女性，一直以来都听说春季是调养身体、为怀孕打下良好基础的好时节。所以当我看到《每日一膳-春令节气养生篇》这本书的书名时，我的心立刻被它勾住了。备孕期间，饮食的科学性尤为重要，既要保证营养充足，又要避免一些可能影响身体状况的食物。春季的特点是生发，而女性的身体在备孕时，尤其需要注重肝脏的疏泄和脾胃的调养。这本书的“春令节气养生”这个定位，让我觉得它可能恰好能满足我的需求。我特别想知道，在春天，哪些食物有助于调理月经不调？有没有适合备孕女性在春季食用的、能够帮助卵子质量提升的食谱？书名中的“每日一膳”也让我充满遐想，我希望它能提供一些日常的、易于操作的膳食建议，而不是那些需要大量特殊食材的药膳。我希望这本书能详细地解释，为什么某些食物在春季适合食用，它们又是如何通过中医理论来调养身体的。例如，春天肝气旺盛，容易导致情绪波动，我希望书中能有一些既能养肝又能平复心情的食谱。此外，对于备孕女性来说，脾胃的健康至关重要，因为关系到营养的吸收。如果这本书能提供一些健脾养胃、又带有春天气息的简单食谱，那真是再好不过了。我期待它能成为我在备孕期间最得力的饮食指南，帮助我以最健康的状态迎接新生命的到来，让整个孕育过程都充满生机与活力。
评分我对传统文化和时令养生有着浓厚的兴趣，所以《每日一膳-春令节气养生篇》这本书的书名一出现，就立刻吸引了我的目光。在我看来，中国传统的节气文化蕴含着深厚的智慧，顺应四时变化，调整生活方式，是保持身心健康的重要途径。春季，万物复苏，阳气渐升，是人体生发、舒展的季节。我希望这本书能深入浅出地解读春季不同节气（如惊蛰、春分、清明）的养生重点，并与具体的饮食调理相结合。我更期待它能解释，为什么有些食材在春季特别适合食用，它们与中医理论中的肝、脾、肾等脏腑的关系是怎样的。例如，为什么春天要多吃绿色蔬菜？哪些食物能够帮助我们疏肝理气，避免情绪郁结？书中“每日一膳”的定位，让我觉得它可能提供了一些日常的、易于操作的食谱，这对于我这样希望将养生融入日常生活的人来说非常重要。我希望这些食谱不仅美味，而且能够体现春季的特色，比如使用当季的新鲜食材。我希望这本书能引领我更深入地理解“天人合一”的养生理念，学习如何在春季这个充满活力的季节里，通过科学的饮食，滋养身体，提升精神，达到身心和谐的平衡状态。我对这本书充满了期待，相信它能为我打开一扇通往古老智慧的大门，让我以更健康、更积极的状态迎接每一个春日。
评分这本书的名字实在太有吸引力了，“每日一膳-春令节气养生篇”，光是听着就感觉一股清新的春天气息扑面而来，仿佛能闻到淡淡的草木香和雨后泥土的芬芳。我一直对中医养生很感兴趣，尤其是在换季的时候，身体总是会有些不适应，比如容易犯困、皮肤干燥，或是莫名的烦躁。春季又是万物复苏的季节，身体也需要调养生息，顺应自然的变化。这本书的定位非常精准，直接点出了春令节气养生这个主题，这让我觉得它一定能给我带来实用的指导。我特别期待它能讲解如何在春天通过饮食来增强体质，提高免疫力，抵御春季常见的各种疾病。比如，什么时候应该多吃些什么绿叶蔬菜？有哪些食物可以帮助缓解春困？有没有什么药膳能够帮助身体排毒，迎接更健康的状态？这本书的标题暗示了“每日一膳”的概念，这让我觉得它可能提供了很多简单易行的食谱，不需要特别复杂的食材或者烹饪技巧，即使是像我这样平时不太下厨的人，也能轻松上手。而且，“节气”这个词更是点睛之笔，意味着它会结合中医理论和节气规律，教我们如何在每个节气到来时，根据身体的需要做出相应的饮食调整。这比那种笼统的养生建议要更有针对性，也更科学。我脑海里已经开始构思，如果这本书里真的有针对惊蛰、春分、清明这些节气的食谱，那该多好啊！想着就能感受到那种循序渐进、滋养身心的过程，非常期待它能带我走进一个更懂得如何关爱自己身体的春天。
评分这本书的书名《每日一膳-春令节气养生篇》，一下子就戳中了我的痛点。作为一名常年伏案工作的上班族，我常常感觉身体像一潭死水，缺乏活力，到了春天更是如此，总是觉得睡不够，精神也提不起来。我一直想通过饮食来改善这种状况，但又不知道从何入手，市面上养生书很多，但要么太专业，要么内容太泛泛。而这本书，明确了“春令节气”这个时间节点，又强调“每日一膳”的实用性，这让我觉得它非常有价值。我希望这本书能够提供一些简单易行、能够快速提升精气神的食谱。比如说，有没有什么食物能在早上快速唤醒身体，让我一天都充满能量？午餐和晚餐又该如何搭配，才能既满足口腹之欲，又能避免下午的疲惫感？我特别期待书中能有一些针对“春困”的食疗方，或者能够帮助身体“排毒”的清淡菜肴。我希望它能详细解释每道菜的营养价值，以及它为什么适合在春季食用。最重要的是，我希望这些食谱不会太复杂，我平时工作很忙，没有太多时间去研究复杂的烹饪方法。如果它能提供一些只需要简单食材，几分钟就能做好的美味佳肴，那简直就是我的福音。这本书的书名给我一种踏实、贴近生活的感受，我期待它能成为我改善亚健康状态，重拾生活活力的秘密武器，让我不再被春困和疲惫所困扰。
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