《协和专家+协和妈妈圈干货分享:产检》怀孕书籍孕产妇保健孕妇书籍孕期书籍大全胎教书

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马良坤主编,悦然生活 著
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店铺: 书虫图书专营店
出版社: 中国轻工业出版社
ISBN:9787518409891
商品编码:23404146681
包装:平装
开本:16
出版时间:2016-08-01
页数:224
字数:250000

具体描述



商品参数

协和专家协和妈妈圈干货分享(产检)
定价 36.80
出版社 中国轻工业出版社
版次 1
出版时间 2016年08月
开本 16开
作者 马良坤 主编,悦然生活
装帧 平装
页数 224
字数 250000
ISBN编码 9787518409891

      抓重点不废话,协和专家教你真正轻松应对产检,看懂各种化检单! 

      协和专家马良坤大夫te别叮嘱:产检时没空细说的,一并奉上

      协和妈妈经验谈:过来人的分享让孕妈妈安心产检

      每次产检记录:孕妈妈做笔记,不遗忘产检大小事



内容介绍

《协和专家协和妈妈圈干货分享:产检》以北京协和医院妇产科在怀孕生娃过程中的9次正式产检为主线,进行详尽剖析,脉络清楚,一看就知道该在什么时间进行什么检查;详细介绍了检查项目和结果分析,帮助孕妈妈节省时间和精力,安心完成各项产检检查。



作者介绍

      马良坤 

      北京协和医院妇产科主任医师、教授

      国家卫计委围产营养项目组专家

      2015-2016年度中国十大妇产医生

      对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动,取得了很好的成绩。



目录

北京协和医院妇产科医生和“协和”妈妈精彩亮相

 

绪 产检做得好,生娃没烦恼

做个孕前检查更安心 

备孕1年未果,需做不孕检查 

专题 马大夫问诊室

别慌,这样迎接二孩驾到 

怀孕到底要做多少次检查 

Part1 孕1~2月孕1~8周建档前要做的检查

试纸、尿检或抽血验孕,zui在孕5周就能测出来   

验尿简便易操作 

去医院做B超   

验血zui准确 

基础体温监测   

身体发出什么信号表示“中标”了 

“中标”后孕妈妈的身体变化 

算一算,我在哪天“卸货”   

末次月经计算法 

受精日计算法   

shou次孕吐计算法 

按初觉胎动的日期来算   

根据B超检测推算预产期 

子宫底高度估计法   

推算嫌麻烦?一眼看出预产期 

产检前看一下,省时省力一次过   

做B超看妊娠囊,要多喝水使膀胱充盈 

做B超宝宝位置不对,可以出去走走再照

准爸爸帮忙排队,节约时间   

一定要重点看

超声波(孕5~8周)

确定妊娠囊位置,并排除宫外孕   

从超声结果看妊娠囊 

“迁移”过程中的意外:宫外孕   

宫外孕后3个月,可考虑再次妊娠 

孕早期要贴心呵护,预防流产 

高龄或有过流产史的孕妈妈需要做B超  (孕6~8周)看胎心胎芽 

超声结果看胎心胎芽 

胎宝宝的心跳感觉好快啊 

胎心时强时弱,你知道为什么吗   

什么时候能看见妊娠囊?多大算正常

妊娠囊附着的位置决定了胎儿是否会流产

妊娠囊和孕周是反映胎儿发育情况的镜子

B超也能看是否胎盘前置  

头胎剖宫产的二孩孕妈妈需要做B超看是否为瘢痕妊娠   

肚子疼?阴道出血?要做人绒毛膜促性腺激素(HCG)检查

帮你读懂检查黄体酮和HCG的单子 

正常孕早期的血清β- HCG水平

孕酮——维持妊娠的天然孕激素   

HCG是什么  

HCG和黄体酮正常就不怕  

HCG含量测定持续降低提示可能有流产征兆

不要盲目用黄体酮针或药物保胎   

HCG不能和别人比,只能和自己比  

陪检时,准爸爸该做什么 

“协和”孕妇课:孕早期阴道出血,孕妈妈应重视   

发现阴道出血怎么办 

阴道出血,应警惕的意外情况 

专题 马大夫问诊室

我的产检记录   

Part2孕3~4月?孕8~16周第1次正式产检大医院建档要趁早

第1次正式产检:建档   

什么是建档 

建档需要做什么检查 

产检前看一下,省时省力一次过   

还有产检假,这么好 

验血前提前咨询采血时间 

正确记录孕期体重   

留取中段尿,结果zui可靠 

《母子健康档案》是建档必需的,zui好提前办理 

什么是《母子健康档案》 

《母子健康档案》有什么用途 

《母子健康档案》如何使用   

每次检查量体重,饱腹瘦孕你做到了吗

怀孕了,就要坚持监测体重   

孕期体重长12千克,很靠谱  

孕早期不必补充大量营养 

孕早期体重下降也是正常的   

标准体型的孕妈妈孕中期体重增长控制在4千克 

标准体型的孕妈妈孕晚期体重增长控制在6千克 

孕早期热量为0千卡,中晚期热量为0千卡 

“协和”孕期一日带量菜谱推荐   

血压也是每次都要检查的,排除妊娠高血压的可能   

孕期的血压多少是正常   

血压会在孕中期下降,zui后几周恢复正常

不要过于担心单一的高读数   

连续几次测量血压居高不下,需要引起注意

发现血压高,多喝芹菜汁来降压   

一定要重点看

验血常规,主要是看怀孕后血液有没有出现贫血、感染等 

教你看懂血常规化验单   

验尿常规,看看你的肾脏是否能承受怀孕后的挤压   

教你看懂尿常规化验单   

评估肝肾功能状态,检测肝和肾是否能供应两人的需要   

教你看懂肝肾功能化验单 

TORCH全套,脱畸检查不可少,避免出现出生缺陷

教你看懂TORCH全套化验单   

怎样预防弓形虫感染 

风疹病毒是先天性心脏畸形的罪魁祸shou

乙肝丙肝筛查,尽早排查,减少宫内感染的概率 

什么是乙肝五项 

乙肝五项详细解读   

教你看懂乙肝五项化验单 

要在孕11~14周做NT进行早期排畸检查,准确率很高

帮你读懂NT值  

NT 是排除胎儿畸形的重要依据

一图读懂NT扫描的意义  

NT的标准值是多少   

凝血检查,预测出血风险 

教你看懂凝血检查化验单 

测血型,预防新生儿溶血病   

教你看懂测血型化验单   

珍贵的“熊猫血”   

ABO溶血病高发吗

ABO溶血病的出现

母子血型不合判定表 

陪检时,准爸爸该做什么 

专题 双胞胎妈妈孕期产检提前知

超声检查的时间间隔和检查方案   

孕期补充营养补充剂方案 

唐氏筛查的方案 

入院和分娩时间 

双胎独有输血综合征 

“协和”孕妇课:缓解孕吐的方法 

果蔬汁缓解孕吐 

吃苏打饼干、吐司   

巧用生姜缓解恶心   

刺激内关穴,减轻孕吐   

专题 马大夫问诊室

我的第1次产检记录 

 

Part3孕5月孕15~20周第二次正式产检 唐筛,如没过需要做羊水穿刺或无创DNA

第二次正式产检的检查项目   

重点产检项目   

基本检查项目   

产检前看一下,省时省力一次过   

做唐氏筛查的小秘密 

不是每个孕妈妈都需要做穿刺 

测血压要放松   

胎心检查怎么过 

不容错过的唐氏筛查 

唐氏筛查是什么 

为什么一定要做唐氏筛查 

为了一次通过唐筛,你需要做哪些准备

一眼掌握唐筛流程   

一定要重点看

唐氏筛查报告单分析 

羊水穿刺和无创DNA  

唐筛如出现高危,需要做羊水穿刺 

羊水穿刺是怎么回事 

哪些孕妈妈需要做羊水穿刺   

做羊水穿刺的小秘密 

做羊水穿刺会伤害宝宝吗 

羊水穿刺需要去几次医院 

羊水穿刺当天要做什么   

做完羊水穿刺后需要注意什么 

也可以选择做无创NA 

关于无创你需要知道的几件事 

无创与羊水穿刺 核型分析有什么不同  

谈谈费用问题   

无创DNA代替不了羊水穿刺   

无创DNA检测流程   

胎心是胎儿活力的表现,

正常胎心在~次/分   

用多普勒胎心仪听胎心音 

一起看过来,怎么正确放置胎心仪听筒

正常的胎心率   

宫高和腹围是判断胎儿大小的重要指标

腹围的增长规律 

怎么测量宫高和腹围 

不同孕周的妊娠宫高 

陪检时,准爸爸该做什么 

“协和”孕妇课:学习感受胎动   

肚子中的颤抖有可能是胎动哦 

胎动是有规律的 

胎动的变化 

专题 马大夫问诊室

我的第二次产检记录     

 

Part4孕6月?孕21~24周第三次正式产检 B 超大排畸,筛查脑部、四肢、心脏等畸形

第三次正式产检 

重点产检项目   

基本检查项目   

产检前看一下,省时省力一次过   

大排畸,可以不用憋尿   

做B超时,宝宝不要睡着了   

一定要重点看

B超报告单的各项参数

教你看懂B超排畸单 

B超报告单的各项参数

三维彩超和四维彩超一样吗   

三维或四维监测 

三维彩超   

四维彩超   

做四维彩超前,心态要平和   

教你看懂胎儿超声结构   

前期发现羊水多或血清甲胎蛋白高的孕妈妈需关注羊水量 

B超羊水量检查并不是所有人都做  

羊水是越多越好吗   

羊水过少也不好 

看懂B超羊水量检查报告单   

陪检时,准爸爸该做什么 

“协和”孕妇课:静脉曲张和腿脚抽筋

改善腿部静脉曲张的方法 

腿脚抽筋大多由缺钙造成 

注意补钙和饮食搭配 

专题 马大夫问诊室

我的第三次产检记录     

 

Part5孕7月?孕24~28周第四次正式产检 妊娠糖尿病筛查,控制饮食、适度运动就能轻松过

第四次正式产检 

重点产检项目   

基本检查项目   

产检前看一下,省时省力一次过   

糖筛需要空腹   

糖粉要全部溶于水中 

糖筛的前三天应正常饮食 

糖筛高危要做糖耐量检查 

即使和妊娠糖尿病遇见,也别害怕 

什么是妊娠糖尿病   

糖筛怎么做 

妊娠期糖尿病的自我检测 

饮食控制孕期血糖   

一定要重点看

糖尿病空腹、1小时、2小时血糖值

教你看懂糖筛查(GCT)化验单

教你看懂葡萄糖耐量(OGTT)化验单

高危产妇需做B超检查胎盘   

B超检查是否为前置胎盘  

B超各项数值分析

检测人体成分   

什么是人体成分 

测量人体成分的方法——生物电阻抗法

人体成分检测对孕妈妈的意义 

陪检时,准爸爸该做什么 

“协和”孕妇课1:孕中期容易出现贫血

孕妈妈血容量增加,导致贫血 

多吃含铁丰富的食物 

妊娠中后期多吃高蛋白食物   

在医生的指导下服用补铁剂   

“协和”孕妇课2:规律的胎动是胎儿

向孕妈妈报平安 

胎儿的四种运动形式 

胎动监测的方法 

测定结果判断   

胎动异常需注意,或许是胎宝宝发出的“求救信号” 

专题 马大夫问诊室

我的第四次产检记录     

 

Part6孕8月孕29~32周第五次正式产检 妊娠高血压综合征筛查,避免先兆子痫

第五次正式产检 

重点产检项目   

基本检查项目   

产检前看一下,省时省力一次过   

水肿检查   

安静下来在测量血压 

空腹不宜做心电图检查   

刚结束运动也不宜做心电图检查   

做好水肿检查,预防妊娠高血压   

水肿检查通常采用哪些方法   

孕期水肿不容忽视   

预防和减轻水肿的方法   

妊高征是孕妈妈需要预防的   

什么是妊娠高血压综合征 

妊高征对孕妈妈和胎宝宝的影响   

预防血压升高的方法 

子痫前期是严重的妊高征 

Elecsys? sFlt-1/PlGF双联定量检测

可准确预测先兆子痫 

先兆子痫对孕妈妈和胎宝宝的影响 

如出现先兆子痫,应立即入院zhi疗 

预防先兆子痫要注意饮食和孕期保健

四款汤饮辅助zhi疗先兆子痫   

“协和”孕妇课:提前准备好待产包   

入院时需要携带的物品   

住院时宝宝需要的物品   

住院时新妈妈需要的物品 

专题 马大夫问诊室

我的第五次产检记录 

 

Part7孕9月(一)?孕33~34周第六次正式产检 B超评估胎儿体重,胎心监护看胎儿状况

第六次正式产检 

重点产检项目   

基本检查项目   

产检前看一下,省时省力一次过   

胎动异常,警惕脐带打结 

检查胎位时要放松   

胎心监护前30分钟吃点甜食  

胎心监护时选好姿势 

听胎心前不要服用药物   

血钙检查不是每个人都要做   

B超检查评估胎儿有多大  

B超检查

常见的胎位类型 

一定要重点看

胎心监护   

了解胎心监护   

怎么做胎心监护 

胎心过快或过慢都要让医生及时处理

读懂胎心图 

胎心监护怎样一次就过   

陪检时,准爸爸该做什么 

“协和”孕妇课:密切注意临产征兆   

不规则宫缩 

胎位固定   

阵痛   

见红   

专题 马大夫问诊室

我的第六次产检记录     

 

Part8孕9月(二)?孕35~36周第七次正式产检 阴拭子、B 超、心电图和内检,提早考虑顺OR 剖

第七次正式产检 

重点产检项目   

基本检查项目   

产检前看一下,省时省力一次过   

莫害羞,及时做肛肠外科检查 

阴拭子检查看阴道中是否有细菌感染

阴拭子检查结果分析 

B超、触诊看胎儿又长了多少  

给胎儿估重 

一定要重点看

内检检查了解骨盆腔的宽度   

内检前的准备   

做内检的过程   

看懂骨盆异常   

心电图判断心脏能否承受分娩压力

心电图检查结果分析 

预防早产   

坚持定期做产前检查 

哪些孕妈妈应该进行胎膜早破检查 

预防早产的生活习惯 

“协和”孕妇课:胎位不正怎么办

臀位胎儿如何纠正   

专题 马大夫问诊室

我的第七次产检记录 

Part9孕10月(一)孕37周第八次正式产检 检测胎动、胎心率,测量骨盆,放松放松再放松

第八次正式产检 

重点产检项目   

基本检查项目   

产检前看一下,省时省力一次过   

骨盆内测量的小秘密 

一定要重点看

B超检查中,羊水可见浓稠、致密的光点 提示可能羊水浑浊   

羊水为什么会浑浊   

羊水浑浊应综合分析 

骨盆测量   

骨盆测量是决定分娩方式的重要指标

骨盆外测量和内测量 

做骨盆内测量时要放松自己   

骨盆测量标准值 

陪检时,准爸爸该做什么 

“协和”孕妇课:帮助自然分娩的拉梅兹呼吸法 

步骤1:胸部呼吸法  

步骤2:嘻嘻轻浅呼吸法  

步骤3:喘息呼吸法  

步骤4:哈气运动

步骤5:用力推  

专题 马大夫问诊室

我的第八次产检记录     

Part10孕10月(二)孕38~42周第九次正式产检 临产检查,宝宝随时跟你见面

第九次正式产检 

重点产检项目   

基本检查项目   

产检前看一下,省时省力一次过   

宫缩过频,及时就诊 

B超检查要提前预约  

穿宽松的衣服做检查 

血常规可以不用空腹 

待产时不宜精神紧张 

检查前要调整好情绪 

分娩前监测这4点   

阴道检查判断产程进展   

检测胎心,长时间连续了解胎心变化   

观察羊水反映宫内状况   

宫颈指诊评估子宫颈成熟度   

B超检查,确定产前胎宝宝情况

了解产前B超检查   

B超检查胎位不正,提前2周住院  

胎位不正易致脐带脱垂   

一定要重点看

自然分娩是shouxuan 

自然分娩对妈妈和宝宝都好   

看看你是适合顺产的孕妈妈吗?必要条件缺一不可   

练练缩紧阴道的分腿助产运动 

第1产程:子宫颈扩张期,分娩前的漫长前奏   

第二产程:胎儿娩出期,分娩进行曲的高潮部分 

第三产程:胎盘娩出,漫长孕育历程终结

陪产时,准爸爸该做什么 

剖宫产只是处理高危妊娠及分娩的一种手段 

哪些孕妈妈必须选择剖宫产   

剖宫产前quan方位备战 

剖宫产手术关键词:麻醉 

剖宫产这一刀怎样切 

剖宫产手术过程 

双胞胎、多胞胎,剖宫产比顺产安全吗

提前做好咨询   

双胞胎胎位合适是可以考虑顺产的 

多胞胎剖宫产率高   

刚出生的小宝贝需要做哪些检查   

阿普卡(Apgar)评分确定宝贝健康状况

基本检查,一个都不能少 

预防新生儿出血症,注射维生素K  

验足跟血,接种疫苗,听力筛查,基因筛查

“协和”孕妇课:6大高招破解分娩痛

分娩预演将陌生变为熟悉 

合理的按摩 

产前温水浴促使宫颈口扩张   

用音乐来转移注意力 

硬膜外麻醉无痛分娩 

全程导乐陪伴分娩   

专题 马大夫问诊室

我的超真实“卸货”记       

 

Part11产后42 天检查 看妈妈是否恢复,宝宝长得是否达标

产后新妈妈身体的变化   

新生儿的身体   

产后42天:妈妈和宝宝都要回医院检查

新妈妈的检查   

宝宝的检查 

0~3岁宝宝定时疫苗全攻略

打疫苗的时间   

预防接种前,爸妈一定要知道的   

计划内疫苗(一类疫苗) 

计划外疫苗(二类疫苗) 

“协和”孕妇课:新生儿常见问题和应对策略   

专题 马大夫问诊室

我和宝宝的42 天检查记录



在线试读

不容错过的唐氏筛查

唐氏筛查是什么

      唐氏筛查一般是抽取孕妈妈2毫升的血液,检测血清中甲型胎蛋白(AFP)和人绒毛膜促性腺激素(HCG)、游离雌三醇(uE3)的浓度,结合孕妈妈的预产期、年龄、体重和采血时的孕周,计算出“唐氏儿”的危险系数。

为什么一定要做唐氏筛查

      唐氏综合征是染色体异常导致的一种疾病,可造成胎宝宝身体发育畸形,运动、语言等能力发育迟缓,智力障碍严重,多数伴有各种复杂的疾病,如心脏病、传染病、弱视、弱听等,且生活不能自理。

       一般35岁以内的孕妈妈做唐氏筛查zui佳的检测时间是孕15~20周,35岁(指分娩时达到35岁)或35岁以上的高龄产妇及其他有异常分娩史的孕妈妈要咨询产科医生,了解羊水穿刺等产前诊断。羊水穿刺即羊水穿刺术检查,这是zui常用的侵袭性产前诊断技术。

      唐氏筛查结果“高风险”的比例不高,孕妈妈不必过于担心。

 

为了一次通过唐筛,你需要做哪些准备

准备好详细的个人资料

      在产前筛查时,孕妈妈需要提供较为详细的个人资料,包括出生年月、末次月经、体重、准确孕周、是否患胰岛素依赖性糖尿病、是否双胎、是否吸烟、是否有异常妊娠史等,由于筛查的风险率统计中需要根据上述因素做一定的校正,因此在抽血之前填写化验单的工作十分重要。

提前预约时间

      唐筛只需抽取孕妈妈外周的血,但唐氏筛查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小都有关。一般来说,在怀孕的15~20周为唐氏筛查的zui佳时期,孕妈妈不要忘记和自己的产检医生约好检查时间。

饮食建议

      做唐氏筛查时不需要空腹,但要少吃油腻食物,也少吃些水果。

 

 

羊水穿刺和无创DNA

唐筛如出现高危,需要做羊水穿刺

      如果唐氏筛查的结果不在安全范围内,即是高危。即便如此,孕妈妈也不要太忧虑,可以进一步做羊水穿刺,即我们所说的羊水穿刺检查,再次评估风险性,评估结果有可能会是低危。

 

宝石妈经验谈

      我是高龄妊娠,医生说你这个做唐筛肯定是高危,不用做了,直接让准备羊水穿刺,类似于打针的感觉,不过等待时间比较久,看到没问题的结果时,顿感怀孕养娃的不易??温馨提醒一下,羊水穿刺的结果等待时间会长一些,一般要等2个月。不过,可以咨询一下是否有快速诊断方法,可以提前知道结果(1周左右),提前安心。

 

羊水穿刺是怎么回事

      胎儿染色体的异常,如果不伴有结构异常的时候,B超就检查不出来,主要通过羊水穿刺获取胎儿细胞,然后进行胎儿染色体核型分析才能诊断胎儿染色体疾病。还有一些遗传病属于基因突变或先天性基因方面的异常导致的,可能就要进行一些特殊的针对这种基因型的检测。


《孕育之路:从备孕到新生儿护理的全面指南》图书简介 本书是一本深度聚焦于现代父母孕育全过程的实用手册,旨在为初次为人父母者及希望系统回顾孕期知识的家庭提供一份详尽、科学且富有温度的参考。全书内容覆盖从孕前准备的生理与心理调适,到整个孕期的营养、运动、疾病预防与处理,再延伸至分娩准备、新生儿日常护理以及产后康复的关键环节。 第一部分:孕前规划与身心准备 本部分详细阐述了科学备孕的重要性。我们不再仅仅停留在“停止避孕”的层面,而是深入探讨了孕前健康检查的必要性与具体项目,包括对双方伴侣的遗传病筛查、内分泌系统评估以及生活习惯的优化建议。书中特别设置了“最佳受孕时机计算器”的解读章节,结合中医理论与现代医学对排卵期的精准预测,帮助家庭制定高效的备孕计划。 心理准备方面,我们着重分析了压力管理与情绪调适。现代生活节奏快,焦虑情绪对备孕和早期妊娠的影响日益显著。本章节提供了包括正念冥想(Mindfulness)、夫妻沟通技巧以及建立支持系统的方法,确保父母双方以最平稳的心态迎接生命的孕育。此外,对于高龄备孕人群,本书提供了针对性的风险评估与应对策略。 第二部分:孕期漫游:每周身体与宝宝的成长记录 本书摒弃了传统按月划分的章节结构,采用以周为单位的精细化追踪系统,确保信息的实时性和针对性。 A. 孕早期(第1周至第13周):适应与守护 这一阶段重点解决“早孕反应”的困扰。我们不只列举了常见的恶心、呕吐症状,更提供了基于循证医学的非药物干预措施,如特定食物的偏好调整、穴位按压的有效性分析。此外,针对早期出血、先兆流产等高风险信号,本书详细描绘了何时需要紧急就医,以及医生可能的处理流程,帮助准父母做出理性判断,减少不必要的恐慌。胚胎发育的知识点被配以清晰的图解,展示受精卵着床、器官系统初步形成的精妙过程。 B. 孕中期(第14周至第27周):稳定与探索 孕中期是孕期相对舒适的阶段,本书将重点放在胎教的科学入门上。我们探讨了声音刺激、视觉激发对胎儿大脑皮层发育的影响,推荐了适合不同孕周的音乐类型和阅读材料,强调“父母的语言环境”比单一的播放设备更为重要。营养摄入方面,本书提供了“孕期体重管理曲线图”,帮助准父母实时监测体重增长是否处于健康区间,并重点解析了孕期常见营养素的补充误区(如叶酸、钙、铁的吸收率问题)。 C. 孕晚期(第28周至足月):分娩的准备与安全预案 本部分是本书的重点之一,聚焦于分娩的知识普及与实操训练。我们系统梳理了不同分娩方式的优缺点,并邀请了资深分娩教育专家,详细拆解了拉玛泽呼吸法、水中分娩的原理与适用性。对分娩镇痛(如硬膜外麻醉)的流程、风险与益处进行了透明的介绍,帮助夫妻共同做出无悔的决定。此外,书中还详细说明了临产的“假象”与“真实信号”的鉴别,以及如何填写分娩计划书,确保在医院环境中能够顺畅沟通需求。 第三部分:新生儿护理与家庭重塑 分娩只是起点,如何迎接新生命的到来同样重要。本部分完全脱离了产检范畴,专注于0-3个月的照护细节。 A. 基础照护与健康监测 内容细致到母乳喂养的实战技巧(包括衔乳姿势的微调、追奶的科学方法、混合喂养的策略),以及奶瓶消毒的SOP。对于新生儿的黄疸、湿疹、肠绞痛等常见问题,本书提供了权威的识别标准和居家护理的“红旗警报”清单。我们强调了“按需喂养”与“建立作息”之间的平衡点。 B. 父母角色转换与亲密关系维护 我们深刻认识到,新生命降临带来的不仅仅是喜悦,更有对夫妻关系和个人身份的巨大冲击。本书特别开辟章节讨论产后抑郁的早期识别(针对父母双方),提供即时有效的心理支持资源。同时,提供了实用的“时间管理”技巧,帮助新手父母在24小时的照护循环中,挤出时间进行高质量的夫妻互动和自我休息。 结语: 本书的撰写秉持“去贩卖焦虑,重在赋能”的原则,所有建议均基于最新的国际医学指南和大规模的临床数据支持。我们力求用清晰、直接的语言,为每一位准父母提供一个坚实、可信赖的知识基石,让他们能够自信、从容地走完这段充满奇迹的孕育之路。

用户评价

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这本书的价值,远不止于孕期本身,它带来的长期视角和知识积累,对我未来的育儿观都有深远影响。我发现,作者在讨论产检和分娩时,其实已经隐晦地将“产后恢复”和“宝宝早期发展”的线索植入了进来。例如,在讲到某项产前检查结果时,它会顺带提一句这个结果可能对新生儿科早期评估的重要性,这种“提前布局”的思维,让我感觉自己像是在为未来的育儿生活打地基。此外,书中对“情绪管理”的探讨非常深刻,它不只是教你如何放松,而是教你如何识别并处理那些源于社会压力、家庭期望和自我焦虑的复杂情绪,并将此视为“高质量孕期保健”的一部分。它让我明白,一个健康的宝宝,首先需要一个心理能量充足的妈妈。这种贯穿身心健康的整体观,使得这本书不仅仅是一本工具书,更是一本具有人生指导意义的读物,让我在孕期收获了知识、勇气和内心的平静。

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我对市面上很多孕期书籍的印象往往是“内容空泛”或者“过度宣传”,但这一本完全不一样。它最大的亮点在于资料的权威性和多元化的视角融合。我能明显感觉到作者团队在收集资料时下了大功夫,很多观点并非单一的医学流派,而是综合了国内外多个权威机构的建议,并在关键点上做了对比分析,这对于我们这些追求“科学备孕”的妈妈来说至关重要。比如在讨论“糖耐量测试”的准备时,它不仅列出了标准的禁食要求,还补充了如何应对测试过程中可能出现的低血糖反应的“急救措施”,这种细节的把控和风险预估,是很多其他书籍完全忽略的。更让我眼前一亮的是,书中穿插了许多真实案例的“反思录”,这些案例都不是完美的教科书式经历,而是充满了小插曲和挑战,作者引导我们去思考“如果当时我该怎么做”,这种互动式的学习模式,比单纯的知识灌输有效得多。读完后,我感觉我的知识体系更健壮了,不再是零散的信息点,而是一个逻辑清晰、应对各种突发状况都有后备方案的“知识堡垒”。

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这本书简直是我的孕期“定心丸”,每次翻开都能找到新的启发。我特别喜欢它那种非常实用的、直击痛点的叙事方式。比如,关于孕早期反应的应对,它没有泛泛而谈“多休息”,而是深入到了“如何通过调整饮食结构来平衡血糖波动,从而缓解恶心感”,甚至还给出了具体的食谱建议,简直是手把手教学。我记得有一次产检结果出来,我有些焦虑,翻到书里专门讨论“解读异常指标背后的科学逻辑”那一章节,作者用非常清晰的语言解释了为什么会这样,以及下一步我们应该采取的行动,而不是简单地告诉你“有问题”。这种深度剖析和前瞻性的指导,让我感觉自己不再是孕期里的一个被动接受者,而是可以积极参与到孕期管理中的“主角”。尤其值得称赞的是,它对不同孕周的心理变化也有非常细腻的描摹,当我因为身材走样而感到沮丧时,书里提到的那些过来人的心声和积极的自我接纳技巧,让我瞬间感到被理解和治愈,那种感觉,就像是身边有一个经验丰富、又充满智慧的长辈在轻声开导你,而不是冷冰冰的医学术语堆砌。

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我最欣赏这本书的一点是,它对“个体化差异”的尊重和强调,彻底打破了“标准模板”的束缚。很多孕期指南都倾向于给出“所有人应该怎样”,但这本却花费了大量篇幅来探讨“如何根据自身情况进行微调”。它会细致地分析不同体质(比如高龄、有基础病史、偏瘦或偏胖)的孕妇在营养摄入和运动强度上需要做出的调整,并提供了明确的参考区间。让我印象深刻的是,它有一个章节专门讨论“如何与你的产科医生有效沟通”,提供了很多“提问脚本”,教我们如何在有限的问诊时间内,精准地表达自己的疑虑,并对医生的建议进行二次确认,这种“赋能”读者的设计,远超出了传统健康读物的范畴,它更像是一本“孕期人际交往与决策指南”。每次我带着书里的问题去问医生时,都感觉沟通效率提高了一大截,医患关系也变得更加和谐透明。

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这本书的排版和阅读体验也值得点赞,它完全没有一般孕期书籍那种密密麻麻的文字压迫感。作者似乎深谙孕期读者注意力容易分散的特点,采用了大量图表、流程图和时间轴来梳理复杂的知识点。例如,在讲解“产前筛查项目的选择与时间点”时,它直接做了一个大型的对比矩阵图,清晰地标明了“项目名称、最佳检测窗口、准确率、自费/医保覆盖情况”,我只用五分钟就能快速掌握所有关键信息,省去了我反复翻阅不同章节的时间。而且,它的语言风格非常接地气,充满了生活气息和幽默感。作者似乎很擅长用生活中的小比喻来解释深奥的医学概念,比如将胎盘的运作比作一个精密的“中央供氧站”,把孕期的激素波动比作一场“情绪过山车”,这种表达方式极大地降低了阅读门槛,即便是对医学名词感到头疼的读者,也能轻松理解并记住核心内容。

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