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金紫婵著 著

图书标签:

• 生活感悟
• 心灵成长
• 慢生活
• 自我探索
• 人生哲理
• 情绪管理
• 积极心理学
• 幸福生活
• 个人成长
• 思考人生

店铺： 悦读时代图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801799241

商品编码：22512712542

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：心悟吧：花点时间去生活

定价：23.80元

作者：金紫婵著

出版社：中国致公出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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《心悟吧:花点时间去生活》是生活心理学，感受并领悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要领悟的心一学百科全书，每天花点时间去生活，用心去感受，随时停下来倾听自己的心声。別在生活中迷失了自己，忘记了生命的本质，学会问自己：我真的是在在生活吗？这不仅是一种能力，更是一种生活智慧。
放松拧紧的发条，慢慢享受生活
忘掉痛苦，从“强迫”的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
善用自身的长处，让它成为你的标志
用心经营细节．迅速打动他人
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
安全感的制造者是你自己
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
坦然接受自己的不足之处
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
牢记触摸的心理效应，每天给爱情加温
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱

内容提要

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生活能给你的远比你想象的多，关键在于你要善于发现和总结，并且把自己的领悟用到生活的实践中。不要一味急着赶路，不时停下来审视一下自己的生活状态，追问一下自己真正的心声。在这种停停走走的过程中，你会获得越来越多的生活智慧，你会与自己的生活越来越融洽，也因此会越来越多地感受到快乐和幸福。在生活中学会“生活”，这才是生活的真谛。

目录

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章 用良好的生活态度面对自己的人生
学会修剪欲望，从容不迫地生活
运用淬火效应，正面看待生活的坎坷
无法释怀往往是因为童年的阴影
感觉无助是因为你不够自信
从生死离别中学习珍惜与坚强
勇于担当，认真做好每一件事
第二章 活得自在，才能拥有美好生活
调整效率，打破拖延的魔咒
正确抉择，破除选择性障碍
放慢脚步，慢慢享受生活
用完美睡眠给生活打好基础
忘掉痛苦，从“强迫’的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
吃对食物，吃出好情绪
第三章 释放吸引力，才能带来精彩人生
善用自身的长处，让它成为你的标志
从头再来，失败过的人生更精彩
凭借良好形象提升个人影响力
诚信是一种力量，让凡人变得
吃亏是福，聚财也聚人
用心经营细节，迅速打动他人
敬业可以让你更迷人
第四章 正确化解生活压力，不焦不躁地生活
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
不再逃避，做好迎接压力的心理准备
坚持信念，你将无坚不摧
先自立再自强，增加自己的抗压能力
积极行动，从此刻开始改变命运
面对无法承受的压力，要善于向他人求助
在压力中获取反弹良机，变被动为主动
第五章 拥有好心态，幸福过一生
善用糖果效应，提高自己的自律能力
安全感的制造者是你自己
在不：可避免的比较中平衡心态，为自己宽心
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
不再惩罚自己，给愤怒一个正确的出口
放逐脆弱，用坚强撑起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之处
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交际高手
利用名片效应，迅速为自己打开局面
掌握情绪效应，为自己创造良机
降低姿态，让别人成为重要人物
善于挖掘对方的需求，然后给予满足
表达真诚，从拒绝中寻找转机
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
第七章 别让情绪左右你，做自己的情绪调节师
正确发泄，充分释放悲伤的情绪
牢记超限效应，不做“有毒”的人
感情生活中切忌出现赌徒心理
委曲求全无法为你换来尊重和认可
放弃仇恨，不让海格力斯效应伤害自己
拒绝过度理由效应，让爱情干再“一边倒”
第八章 快乐是一种选择，学会选择学会放弃
剖析本质，给快乐下个准确的定义
不快乐是因为你在追求错误的东西
爱慕虚荣的人更容易丧失快乐
快乐就是做自己喜欢做的事
接纳生活的风险，摆脱心理危机
不再依赖从别人那里获取快乐
容易快乐的多保有一颗童心
培养幽默感，做传递快乐的人
第九章 会爱的人才会生活，让爱改变生活
先懂得爱自己，才有能力爱别人
提升修为，给自己增加被爱的机会
罕记触摸的心理效应，每天给爱情加温
爱父母，就每天给他们一个“好脸色”
巧用食盐效应，只给孩子正确的爱
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱
后记 在生活中学会“生活”

作者介绍

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文摘

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序言

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浮光掠影：城市记忆的碎片与回响 【小说】 作者：陈默 这是一部关于遗忘与追寻、关于在钢铁丛林中寻找人性温度的都市浮世绘。 故事梗概： 在摩天大楼的阴影下，隐藏着无数被时间冲刷得模糊不清的往事。主人公林远，一位沉默寡言的古董修复师，他的世界由残缺的器物和被遗忘的尘埃构成。他习惯于在别人的历史碎片中触摸过去，却鲜少触及自己的内心。直到有一天，一张泛黄的旧明信片偶然闯入他的生活，上面只印着一个模糊的地址——“星辰巷7号”。 星辰巷，一个早已从城市规划图上消失的老街区，那里曾是无数底层民众的梦想与挣扎之地。林远决定动身寻找，试图拼凑起那段关于“星辰巷”的记忆，那似乎与他童年某段缺失的时光有着千丝万缕的联系。 他的探寻之旅，引出了一系列形形色色的人物： 苏婉，一位年轻的独立纪录片导演，她正试图挖掘星辰巷被拆迁背后的真相，她相信那里埋藏着关于一场旧时群体事件的未解之谜。她与林远的合作充满了怀疑与试探，但随着深入，他们发现彼此都在追逐着同一个无法言喻的“真实”。 老皮匠张大爷，星辰巷拆迁前的最后一个守夜人，如今在城市边缘摆着修鞋摊。他像一本活着的历史书，口音中带着旧时光的韵味，他掌握着关于星辰巷建筑布局和几代人恩怨情仇的琐碎细节。他总是在讲述故事的边缘戛然而止，似乎在用沉默守护着某种誓言。 “影子”李三，一位在地下黑市交易古董的中间人。他与林远的业务往来，让他对城市灰色地带的运作了如指掌。他提供的线索往往带着明确的利益交换，但也无意中揭示了星辰巷曾是某项秘密交易的焦点。 随着调查的深入，林远发现星辰巷并非简单的拆迁区，它更像是一个容器，承载了上世纪八十年代末至九十年代初，这座城市高速发展背后被牺牲掉的、最鲜活的人性片段。他追寻的明信片，似乎指向了一段尘封的爱情故事，一个关于承诺、背叛与自我牺牲的悲剧。 主题探索： 《浮光掠影》探讨了“集体记忆”与“个人创伤”之间的复杂关系。在城市加速更新的背景下，旧的记忆如何被新的钢筋水泥所覆盖？那些被主流叙事遗忘的角落里，那些底层人物的挣扎与情感，是否真正消逝了？ 小说采用多线叙事，穿插着林远修复古董时产生的“幻视”片段，这些片段以近乎诗意的笔触描绘了星辰巷鼎盛时期的生活场景——烟火气十足的早市、拥挤的弄堂、雨夜里昏黄的灯光，与当下冷漠的都市景观形成强烈对比。 冲突与高潮： 当林远和苏婉即将拼凑出星辰巷事件的全貌时，一股无形的力量开始阻挠他们。有人不希望旧事重提，涉及到复杂的土地权属和权力斗争的遗留问题。林远不仅要面对外部的压力，更要直面自己童年记忆的缺失——他发现自己与星辰巷的联系，远比他想象的要深刻，甚至可能牵涉到他父母当年离奇的“失踪”。 最终，在星辰巷旧址即将被夷为平地的前夜，林远不再试图“修复”过去的残片，而是选择“面对”当下的真相。他找到了被隐藏多年的证物，不是为了伸张正义，而是为了给那些逝去的灵魂一个迟到的“命名权”，确认他们存在过的重量。 风格与文笔： 本书的叙事风格沉稳而富有层次感，借鉴了新黑色小说的冷峻调性，但内核充满了东方古典美学中的“物哀”情怀。对城市景观的描绘细致入微，从老式公交车的皮革座椅味道到旧报纸上油墨散发的酸味，一切都力求真实可感。语言精准，擅长通过细节展现人物的内在世界。 适合读者： 喜欢深度挖掘城市历史、对社会变迁下的人性挣扎感兴趣的读者；喜爱带有悬疑色彩和怀旧情调的都市文学爱好者。 这是一场穿梭于时间裂缝中的行走，试图在冰冷的现代都市中，重新点燃那些微弱却不灭的人性火花。 【散文随笔集】 作者：江未央 书名：独坐烟火处 这是一本关于“慢哲学”和“在场感”的沉思录。 内容概述： 《独坐烟火处》并非传统意义上的游记或心灵鸡汤，它更像是一系列作者在日常生活中捕捉到的“非事件”的细微观察与哲学反思。江未央将目光聚焦于那些被现代生活节奏高速掠过的瞬间：清晨第一缕阳光穿过百叶窗的几何光影、咖啡馆里陌生人无意间留下的一个叹息、雨水冲刷水泥地表后散发出的泥土气息。 全书分为“物之语”、“时之序”、“心之界”三个部分，每一篇章都试图从一个极其微小的切口，切入对宏大命题的探讨。 第一部分：物之语 此部分聚焦于“物”与“人”的连接。作者认为，我们与物品的关系，定义了我们看待世界的方式。他细致描摹了自己收藏的几件老物件：一把因为使用过度而磨平了棱角的木制尺子、一本扉页写满了批注的二手书、一个在旅行中收集到的海边石子。他探讨的不是物品的价值，而是物品在时间流逝中所承载的“痕迹价值”。例如，在描述一把老旧的黄铜钥匙时，作者没有去探究它曾打开过哪扇门，而是沉思于“被锁住的可能”与“被遗忘的秘密”之间的张力。这些文字，充满了对器物沉默生命的尊重与共情。 第二部分：时之序 “时间”在这里被解构。作者反对线性、功利性的时间观，主张回归到“此刻”的感知。他描述了一次在深夜火车站等待的经历，在那里，时间被拉伸、凝固，人们的行为模式变得缓慢且真实，脱离了白日里的社会角色扮演。书中反复出现“等待的艺术”这一主题，作者认为，真正的创造力和领悟，往往发生在那些不被期待的“间隙”之中。他通过对季节更迭、光线变化等自然节奏的捕捉，引导读者重新校准自己与“自然时钟”的同步性。 第三部分：心之界 这一部分转向内在的探索，但拒绝空泛的自我剖析。作者的思辨是基于实践的——例如，在长时间的独处中，如何处理“无聊”带来的焦虑；在与他人的短暂交汇中，如何保持边界感又不失真诚的连接。他讨论了“不完美”的必要性，认为生活中的所有“瑕疵”——无论是情感上的挫折还是工作中的失误——都是构成完整心智的必要纹理。他提倡的“独处”，不是逃避，而是一种积极的自我充盈，是为内心筑起一个可以与外界“烟火气”保持恰当距离的安宁之所。 写作风格： 文字克制而细腻，富有画面感，句式长短错落有致，模仿了人脑在沉思时思维跳跃的自然状态。行文间常有古典诗词的韵味渗透，用词雅致而不晦涩，擅长将抽象的哲学概念，落脚于具体的日常场景，读来令人心神安定，仿佛饮下一杯温热的、略带苦涩的清茶。 本书献给： 所有在高速运转的社会中感到疲惫，渴望在日常琐碎中发现诗意与深度的读者。它不是帮你解决问题的指南，而是帮你更好地“容纳”问题的陪伴者。 【科幻/反乌托邦小说】 作者：程远山 书名：灰烬编码 当记忆成为最稀缺的资源，谁来书写历史的最终版本？ 背景设定： 故事发生在一个被称为“穹顶城”的未来都市。穹顶城被一个自称“智者议会”的寡头集团统治。在这个世界里，所有个人信息、情感波动乃至生理数据，都被实时上传至中央数据库“奥德赛”。为了维持社会稳定和绝对效率，情感被视为“低效能代码”，并被系统性地“去情感化”处理。人们通过植入的神经接口接收“标准化情绪流”，生活在一种被精心设计的、平稳的“幸福感”中。 核心冲突： 主人公“K”，原是“奥德赛”数据库的一名底层数据清理员，负责清除被判定为“冗余”或“有害”的旧有记忆片段。K在一次例行销毁工作时，意外接触到一段被加密的、来自前“信息时代”的纯粹人类情感记录——那是一段关于“爱与失去”的影像，其强烈程度远远超出了“标准化情绪流”的设定。 这段接触如同一次精神地震，使K开始质疑穹顶城存在的合法性。他发现，议会正在进行的“记忆重置”计划，其目的并非优化，而是彻底抹除人类对“自由选择”和“个体痛苦”的认知。 情节发展： K发现了一群秘密存在的“拾荒者”，他们游走于穹顶城的下层区域——“禁区”，专门收集那些被系统抛弃的模拟信号、老旧的机械装置和未被数字化污染的纸质资料。K加入他们，开始学习如何“离线生存”——即在没有系统连接的情况下感知世界。 拾荒者的领袖“先知”，一位依靠机械义肢维持生命的年迈女性，她告诉K一个惊人的秘密：穹顶城建立的基础，是建立在对一个重大历史事件的集体性“遗忘”之上。而K接触到的那段情感记录，正是解开这个“核心遗忘”的关键钥匙。 K的任务，不再是保护记忆，而是设法将这段“真情感”的“灰烬编码”植入到“奥德赛”的主服务器中，引发一场信息熵增的“觉醒革命”。然而，每当他靠近核心数据节点，议会派出的“心智猎手”——一群能够直接干预和重塑个体思维的精英特工——就会紧随其后。 高潮： 在最终入侵奥德赛的行动中，K不仅要与心智猎手进行高强度的精神对抗，更要面对一个终极诱惑：议会向他展示了如果他选择放弃，他将获得一个“完美重塑”的身份和情感，重新回归“标准化幸福”。K必须在“虚假的永恒安逸”与“真实的短暂痛苦”之间做出选择。 最终，K利用他对旧时代信息的理解，设计了一种“情感病毒”，它不会摧毁系统，而是像催化剂一样，唤醒了接收标准化情绪流的数百万市民内心深处被压抑的、对“真实”的渴望。城市陷入了短暂的混乱，但混乱中，人们开始重新学习如何“感受”而非“接收”。 作品基调： 本书节奏紧凑，充满赛博朋克美学和哲学思辨。它探讨了技术进步的边界、信息垄断对人类精神的侵蚀，以及在绝对控制下，一丝人性火花的顽强生命力。文字冷峻，注重科技细节的描绘，尤其对神经接口和数据流的描写具有很强的想象力和逻辑性。 对读者的呼唤： 这是一本关于“你真正拥有什么”的严肃诘问。当你习惯于被告知如何思考时，你是否还记得如何凭空感受？

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种宁静致远的感觉，那种淡雅的色彩和简洁的排版，就像一股清风拂过，瞬间能让人感受到一种平和的气息。我最近正处于一个思考人生的阶段，常常会问自己，生命的意义究竟是什么？我每天忙忙碌碌，究竟是为了什么？这些问题在我心中盘旋已久，却始终没有找到清晰的答案。我希望这本书能够提供一些启发，它或许会从哲学的角度，或者从个人的经历出发，去探讨“生活”的真谛。我期待它能给我带来一些新的视角，让我能够以一种更深邃、更广阔的眼光去看待自己和周围的世界。我希望它能鼓励我去探索内心深处的需求，去发现那些真正能让我感到快乐和满足的事情。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次内心的探险，一次寻找生命本真的旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被“心悟吧”这个名字吸引的。总觉得“悟”这个字，带着一种超脱和智慧的光芒，仿佛能够点亮内心深处的迷茫。再加上“花点时间去生活”这样的呼唤，简直太符合我目前的心理状态了。我最近的工作压力很大，人际关系也有些复杂，常常感到身心俱疲，晚上躺在床上，脑子里全是各种待办事项和未解决的问题，根本无法好好休息。所以，我特别渴望能有一本书，能带我跳出这种负面情绪的循环，让我重新感受到生活的美好和乐趣。我希望这本书能像一股清流，滋养我干涸的心田，让我重新找回那个曾经充满活力和好奇的自己。它或许会探讨一些关于内心平静、自我关怀的议题，或者分享一些能够帮助我们缓解压力的简单练习。总之，我期待它能给我带来力量和希望，让我能够以更积极、更从容的态度去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很吸引我，是那种在忙碌的生活中，看到会想要停下来，好好审视一下自己的感觉。《花点时间去生活》这个副标题更是直击人心，我最近就深感被生活推着走，每天像陀螺一样不停旋转，似乎在忙碌，却又觉得空虚，不知道到底在为什么而奔波。拿到这本书，我首先是被它的设计所打动，简约而不失格调，封面触感也很好，让人有种想要捧在手心细细品读的冲动。我期待它能像一位温柔的朋友，在我的耳边低语，点醒我那些被忽略的，关于“生活”本身的美好和意义。我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我从日复一日的琐碎中抽离，重新找回对生活的掌控感，而不是被生活所裹挟。我想，这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，一次关于“活在当下”的深刻对话。我迫不及待地想翻开它，看看它会带我走向怎样的风景。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到《花点时间去生活》这本书的时候，我立刻被它独特的书名所吸引。在快节奏的现代生活中，我们常常被工作、学业、琐事所占据，仿佛我们只是在不停地奔波，而忘记了“生活”本身的美好。这本书的书名就像一个温柔的提醒，让我停下脚步，思考我是否真的在“生活”。我希望这本书能引导我去发现那些被我忽略的、生活中的小确幸。它或许会分享一些关于如何放慢脚步，如何感受季节的变化，如何与家人朋友建立更深层次的连接的故事。我期待它能教会我一些实用的技巧，帮助我更好地平衡工作和生活，去享受属于自己的时光。我希望在读完这本书之后，我能够以一种更积极、更感恩的态度去面对生活，去珍惜身边的每一个人和每一件事。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有一定要求的人，虽然工作繁忙，但我总会想办法挤出时间来提升自己的精神世界。这本书的标题《花点时间去生活》，就好像为我量身定做的一样。我一直认为，生活不仅仅是生存，更是体验和感受。我希望这本书能提供一些关于如何提升生活品质的建议，它或许会探讨艺术、文化、旅行、美食等话题，或者分享一些关于如何培养兴趣爱好、如何保持身心健康的方法。我期待它能给我带来一些新鲜的灵感，让我的生活更加丰富多彩。我希望这本书能够帮助我发现生活中的更多可能性，去尝试一些我从未做过的事情，去拓展我的视野。这本书，在我看来，更像是一本关于“生活美学”的手册，它将指引我去创造属于我自己的、独特而精彩的生活。