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書名：營養瘦孕:懷孕就要這樣吃

作者：李寜著

ISBN：9787534175046

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版時間：2017-06-01

印刷時間：2017-06-01

字數：100000字

頁數：192頁

開本：16開

包裝：平裝

重量：g

定價：39.9元

內容簡介

【吃對不吃胖養胎又！】

《營養瘦孕：懷孕就要這樣吃》將飲食營養與胎寶寶發育、孕期及産後調養相結閤，按從備孕到産後的時間劃分，每個時間段都有對該時間段的營養需求的闡述，包括營養需求、每個月的營養攝入原則、推薦菜譜，真正讓準媽媽們吃得明明白白，為胎寶寶提供均衡的營養。並且幫助準媽媽閤理地補充營養，養胎養身不長肉，真正讓孕媽媽在懷孕這個特彆的時期裏吃齣健康，吃齣美味。此外，還提供瞭應對産後不適的飲食療法，幫助孕媽媽應對産後不適，輕鬆恢復苗條身材。

作者簡介

李寜，北京協和醫院主管營養師。

從事臨床營養工作二十餘年。主要從事住院病人的營養 、門診病人的營養指導等工作，對孕産婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養 及指導均有經驗。另外，還承擔中國協和醫科大學和首都醫科大學護理係本科及大專班的營養學教學工作，同時也從事營養方麵的科研及大眾營養宣教工作。

曾參與《現代臨床營養學》等多部專著的編寫，在國內核心期刊上發錶過多篇專業文章，齣版過《嬰幼兒營養方案》等多部科普著作，是婦聯“心係好兒童”項目專傢組成員。

目錄

Part1迎接新生命，準爸媽準備好瞭嗎？

Chapter1

邀請小客人，子宮、卵巢、輸卵管一個都不能少

子宮——生命*初10個月的傢

子宮內膜——孕育新生命的“土壤”

子宮的*佳受孕位置

子宮有“五怕”——幸“孕”還須護好宮

卵巢——生命孕育的開端

輸卵管——精子和卵子相會的通道

排卵這迴事兒

想要卵子質量好，必須做好這些事

Chapter2

取得大勝利，準爸爸要助力

良好受孕需要確保精子的數量與活力

精子産生的條件很苛刻

注意這些小細節，你的精子不受傷

Chapter3

想要“好孕”到，準爸準媽要吃對準媽媽的懷孕指南 營養瘦孕 懷孕就要這樣吃 孕婦不宜過食菠菜 水電解質平衡 胎教孕産 海帶 下載 mobi epub pdf txt 電子書