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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510150111

商品编码：17900901211

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕吐那些事 孕产/胎教 书籍
作者：	徐文著
定价：	32.0
出版社：	中国人口出版社
出版日期：	2017-06-01
ISBN：	9787510150111
印次：
版次：
装帧：
开本：	32开

内容简介

本书将带领各位孕妈妈一起深入的了解孕吐是什么，为什么会孕吐，孕吐了该如何缓解等，让孕妈妈关心的问题在书中一一呈现。书中讲解如何缓解孕吐的部分采用了利用、中医调养、心理舒缓、运动缓解等方法，帮助孕妈妈度过怀孕中难熬的一段时光。

好的，这里有一份关于《生命之歌：从受孕到分娩的完整指南》的图书简介，字数约1500字，旨在详细介绍其内容，且不提及您提供的书名及其主题。 --- 《生命之歌：从受孕到分娩的完整指南》图书简介 跨越生命的奇迹，深入理解孕育的每一个阶段 每一段为人父母的旅程，都是一场充满未知、探索与深刻情感连接的史诗。《生命之歌：从受孕到分娩的完整指南》，正是为所有渴望深入了解生命孕育过程的准父母、新手父母乃至家庭成员精心打造的权威伴侣。本书超越了简单的医学事实罗列，它是一份情感的地图，一份科学的蓝图，旨在陪伴您从踏出“想要宝宝”的第一步，直至迎接新生命降临的那一刻。 本书结构清晰，内容详实，分为四大核心篇章，层层递进，确保读者能够全面、系统地掌握孕育知识，同时获得充分的心理支持。 --- 第一篇：生命孕育的序章——准备与探索 这一篇聚焦于孕前阶段，强调了“有准备的怀孕”是构建健康生命基石的关键。 1. 身体的对话：孕前健康管理 我们深入探讨了受孕前的身体自检与优化。内容涵盖了： 优化生育力的生活方式重塑： 详细分析了饮食结构、运动习惯（包括有氧与力量训练的平衡）、睡眠质量对精子和卵子成熟度的影响。我们提供了针对性的营养素补充指南，如叶酸、维生素D、铁和碘的最佳摄入时机与剂量建议，强调天然食物来源优先。 慢性病的管理与药物安全性评估： 针对甲状腺功能异常、糖尿病（I型和II型）、高血压等常见慢性病，我们提供了详细的孕前控制目标和用药替换建议，确保进入怀孕期时身体处于最佳平衡状态。 心理与环境的准备： 讨论了压力管理技术，如正念冥想、呼吸练习在提升生育力中的作用。同时，分析了环境毒素（如重金属、内分泌干扰物）的识别与规避策略。 2. 周期与时机的科学把握 精确了解自身的生理周期是成功受孕的第一步。本章详尽介绍了： 基础体温（BBT）的精确绘制与解读： 不仅是记录高低，更在于识别潜在的黄体功能不足等问题。 宫颈粘液的“五阶段观察法”： 如何通过对粘液形态的细微变化，精准判断受孕“黄金窗口”。 排卵试剂盒（OPK）的正确使用与结果判读： 避免常见的使用误区，提高预测准确率。 受孕的“最佳年龄”探讨： 从生理学角度，分析不同年龄段女性的生育力曲线，并提供高龄备孕的专项指导。 3. 伴侣的参与：共同构建健康之源 本书高度重视男性的角色。我们提供了针对性的男性生殖健康检查项目，包括精液分析的深度解读（活力、形态、DNA碎片率）。此外，还探讨了如何通过共同的生活调整（如戒烟限酒、管理体重）来共同优化受孕条件。 --- 第二篇：孕育的奥秘——单细胞到完整生命 本篇章是关于受精、着床到胚胎发育的科学之旅，旨在以直观易懂的方式揭示生命的初始奇迹。 1. 细胞的舞蹈：从受精到囊胚的形成 受精过程的微观解析： 使用高清图解展示精子穿透卵细胞膜的瞬间，以及随后的原核融合。 早期分裂与着床机制： 详细描述卵裂期、桑葚胚、囊胚的形态演变，并解释着床成功所需的子宫内膜容受性条件。 2. 胎盘的诞生与功能维护 胎盘被誉为“生命的枢纽”，本书用专门的章节阐述了其复杂的功能：气体交换、营养输送、内分泌调节（如hCG、孕酮的生成）。我们还探讨了胎盘在维持妊娠稳定性和应对早期并发症中的关键作用。 3. 基因与命运的初次交织 简要介绍遗传学的基本原理，解释了染色体异常的形成原因，并引导读者了解产前筛查的意义，强调了知情选择的重要性。 --- 第三篇：温柔的守护——孕期二十八周的每周成长图谱 这是本书的核心内容，以时间轴为线索，提供了详尽的、以胎儿发育为中心的周度指南。 1. 胎儿的周度“里程碑” 本书将孕期划分为三个关键的“三月段”，并对每一周的胎儿变化进行了细致描述： 第一孕期（第1-13周）：器官的奠基期： 重点关注神经管的闭合、心脏的形成（第一搏动），以及早期形态的快速构建。描述了胚胎如何转变为胎儿。 第二孕期（第14-27周）：感官的觉醒期： 胎儿开始能够听到声音、品尝味道。本阶段重点关注胎儿的肢体协调发展、指纹的形成以及大脑皮层的初级结构发育。我们提供了“胎教音乐选择指南”的科学依据。 第三孕期（第28周至分娩）：成熟与储备期： 肺部的成熟（表面活性物质的积累）、脂肪层的增厚以及对宫内环境的适应性训练。详细记录了胎儿体重的预测模型与健康评估标准。 2. 母体的全面应对与自我关怀 针对孕期母亲身体和情绪的巨大变化，我们提供了实用的应对策略： 营养素的动态调整： 根据孕周变化调整宏量营养素（碳水、蛋白质、脂肪）的摄入比例，应对妊娠期贫血、缺钙的预防与干预。 孕期不适的自然疗法： 针对疲劳、水肿、便秘、皮肤变化（妊娠纹、色素沉着）等常见问题，提供了安全的物理调节方法和生活习惯调整建议，强调了何时需要医疗介入。 情绪的潮汐： 探讨了孕期荷尔蒙变化对情绪的影响，并提供了与伴侣、家人沟通的有效技巧，建立强大的支持网络。 3. 产前检查与风险预警 本书系统梳理了标准的产前检查流程（包括NT、唐筛、无创DNA、糖耐量测试等），详细解释了每项检查的目的、意义以及结果的解读范围，确保读者理解检查背后的医学逻辑，而非盲目恐惧。 --- 第四篇：迎接与开启——分娩准备与新生儿护理基础 最后篇章聚焦于如何以最自信、最放松的状态迎接宝宝的到来，并为新手父母打下坚实的基础。 1. 分娩的艺术与科学 分娩过程的生理学解析： 详细描述了潜伏期、活动期、扩张期、胎儿娩出期及胎盘娩出期的生理特征和时间预期。 分娩方式的选择与预案制定： 客观分析顺产、剖宫产（包括紧急与计划性）的适应症和恢复过程。 疼痛管理策略的全面介绍： 从拉玛泽呼吸法、水中分娩的体验，到硬膜外麻醉的原理与流程，为读者提供多维度的疼痛管理选择。 “拉梅兹呼吸法”的实操指南： 配有图文并茂的呼吸练习步骤，强调提前练习的重要性。 2. 产后身体的复原与连接 产后身体的恢复时间线： 关注子宫复旧、恶露的排出、盆底肌的修复（凯格尔运动的进阶练习）。 情感的过渡期： 识别“婴儿蓝调”与产后抑郁的界限，并提供资源链接。 3. 新生儿的初次对接 本书并未止步于分娩室，它延伸到宝宝降生后的关键环节： “黄金一小时”的意义： 强调皮肤接触（Skin-to-Skin）对新生儿体温稳定、心率和血糖的积极作用。 母乳喂养的科学启动： 基础的衔乳姿势、初乳的重要性，以及如何识别宝宝饥饿信号。 日常照护的实用技巧： 脐带护理、黄疸的观察、安全睡眠环境的布置（SIDS预防）。 《生命之歌》的核心理念是：知识带来掌控感，而放松的心态才能真正享受这一无与伦比的生命体验。本书力求以科学的严谨性、人文化的关怀，成为您整个孕育旅程中，最值得信赖的“无声导师”。它不仅是一本手册，更是对未来家庭幸福生活的一份深情邀约。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕吐那些事》简直是我的“孕期救星”！我怀孕初期那真是吃什么吐什么，整个人都快崩溃了。看到这本书的名字，我就抱着试一试的心态买了。结果翻开第一页，那种感同身受的文字立刻抓住了我。作者用了非常接地气，甚至有点幽默的笔触，描述了孕吐的各种奇葩场景，让我感觉自己不是一个人在战斗。比如她写到闻到一丝丝香味都可能引发翻江倒海，简直是我真实写照。这本书没有那种高高在上的医学术语，更多的是分享真实的经验和那些“过来人”的小窍门。我尤其喜欢其中关于“食物替代疗法”的一章，里面推荐了几种我以前完全没想到的、相对容易下咽的食物组合，试了之后，效果立竿见影，至少能让我撑过最难熬的那几个小时。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位温柔又懂你的朋友，在你最脆弱的时候递上一杯温水，告诉你“没关系，都会过去的”。那种精神上的慰藉，比任何药物都来得有效。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，色彩柔和，让人在不适的时候也能静下心来阅读，不会增加阅读负担。强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕早期地狱模式的准妈妈们，这本书是你的“续命丸”！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上大多数孕期书籍都抱持着一种审慎的态度，总觉得它们要么过于学术化，要么就是充斥着各种“必须做”的焦虑。然而，《孕吐那些事》却走了一条完全不同的路线，它像是一部精心编排的“孕期生存指南”，重点聚焦在如何管理和缓解最折磨人的孕吐症状上。这本书的结构非常清晰，从孕吐的生理机制的浅显解释，到不同孕周的应对策略，再到家属如何提供有效支持，都有详尽的论述。最让我印象深刻的是它对“心理调适”部分的着墨。作者深刻地指出了孕吐背后常常伴随着的焦虑和自我怀疑，并提供了一套完整的“情绪疏导工具箱”。我以前总觉得孕吐忍忍就过去了，但书里强调了，正视并接纳这种不适感同样重要。书中列举的“正念呼吸法”和“五感转移技巧”，在某些需要临时应对突发恶心时，简直是妙招。我特别喜欢它用对比的方式，展示了不同文化背景下孕吐的应对方式，让人豁然开朗，原来全球的妈妈们都在经历相似的挣扎。这本书的价值在于，它教会的不是如何“战胜”孕吐，而是如何“优雅地与之共存”，直到它自然消退。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了一个简单的“症状缓解手册”的范畴，它更像是一本关于“孕期自我关怀”的入门指南。我是在朋友的极力推荐下开始阅读的，最初只是想找点快速止吐的方法，但读完之后，我发现自己对整个孕期的认知都发生了微妙的改变。作者在描述孕吐现象时，并没有使用那种刻板的描述，而是大量引用了一些非常生动、甚至带着黑色幽默的案例，这使得阅读过程充满了乐趣，极大地冲淡了孕期的沉闷感。比如，关于“特定气味恐惧症”的章节，作者细致地分析了为什么咖啡味会突然变成世界末日的气味，并给出了如何在家中打造一个“气味安全区”的实用建议。更重要的是，这本书非常强调倾听身体的声音。它不鼓吹盲目地遵从传统，而是鼓励每一位准妈妈根据自身情况，灵活调整饮食和作息。我尝试了书中推荐的“小份量、高频率进食法”，配合她建议的“晨间水果冰沙”，效果比我之前胡乱吃东西好太多了。对于那些因为孕吐严重而感到内疚或沮丧的妈妈，这本书简直是一剂强心针，它告诉你，你的感受是真实且被认可的。

评分☆☆☆☆☆

作为一位资深的书籍收藏者，我通常会仔细筛选手中的孕期读物，而《孕吐那些事》无疑是其中最具有“实战性”的一本。它不像某些百科全书式的书籍那样包罗万象，而是选择了聚焦突破口——孕吐，并将其剖析得淋漓尽致。这本书的行文风格非常像一位经验丰富的营养师或助产士在跟你一对一交流，语气中充满了理解和支持，但绝不溺于情绪。它有一个我非常欣赏的设计：专门辟出了一块区域来讨论“孕吐与工作/社交的平衡”。这一点很多书籍都忽略了，但对于职场妈妈来说，如何在重要的会议上巧妙应对突如其来的不适，简直是刚需。作者提供了一些既专业又得体的应对台词和策略，让我受益匪浅。此外，书中对营养补充剂的选择也给出了非常中立且基于证据的建议，避免了过度推销或制造恐慌。这本书读起来毫不费力，知识点却非常扎实，完全没有水分。如果说市面上的孕期书籍是军师，那么这本书绝对是冲锋陷阵时手里拿着的“战术地图”，直接指明了如何走出眼前的困境。

评分☆☆☆☆☆

我给《孕吐那些事》打五星，是因为它做到了“治愈身心”的统一。怀孕初期，我不仅身体难受，更因为吃不下饭、精神萎靡而对自己产生了怀疑，总觉得自己是不是“不够格”当一个好妈妈。这本书的作者似乎洞察到了这种深层次的心理困境。她不仅在谈论食物和体位，更在探讨孕期中女性的自我认知和身份转变。书中有一段话让我印象特别深刻：“你的身体正在经历一场宏大的工程，一点小小的反抗（孕吐）是完全正常的身体反应，而不是你的失败。”这句话瞬间击溃了我心中的那道墙。在技术层面，书中对“水分补充策略”的讲解也极其细致，它不像其他书只说“多喝水”，而是根据脱水程度和呕吐频率，提供了一套递进式的饮水方案，比如如何自制电解质水等等，这些细节的精准度，让人不得不佩服作者的用心。总而言之，这本书提供了一种全景式的视角，让我们明白，孕吐不是一个孤立的生理事件，而是我们与新生命互动的第一个真实考验，而这本书，就是陪我们顺利通过这场考验的最佳伙伴。