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书名：营养瘦孕:怀孕就要这样吃

作者：李宁著

ISBN：9787534175046

出版社：浙江科学技术出版社

出版时间：2017-06-01

印刷时间：2017-06-01

字数：100000字

页数：192页

开本：16开

包装：平装

重量：g

定价：39.9元

内容简介

【吃对不吃胖养胎又！】

《营养瘦孕：怀孕就要这样吃》将饮食营养与胎宝宝发育、孕期及产后调养相结合，按从备孕到产后的时间划分，每个时间段都有对该时间段的营养需求的阐述，包括营养需求、每个月的营养摄入原则、推荐菜谱，真正让准妈妈们吃得明明白白，为胎宝宝提供均衡的营养。并且帮助准妈妈合理地补充营养，养胎养身不长肉，真正让孕妈妈在怀孕这个特别的时期里吃出健康，吃出美味。此外，还提供了应对产后不适的饮食疗法，帮助孕妈妈应对产后不适，轻松恢复苗条身材。

作者简介

李宁，北京协和医院主管营养师。

从事临床营养工作二十余年。主要从事住院病人的营养 、门诊病人的营养指导等工作，对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养 及指导均有经验。另外，还承担中国协和医科大学和首都医科大学护理系本科及大专班的营养学教学工作，同时也从事营养方面的科研及大众营养宣教工作。

曾参与《现代临床营养学》等多部专著的编写，在国内核心期刊上发表过多篇专业文章，出版过《婴幼儿营养方案》等多部科普著作，是妇联“心系好儿童”项目专家组成员。

目录

Part1迎接新生命，准爸妈准备好了吗？

Chapter1

邀请小客人，子宫、卵巢、输卵管一个都不能少

子宫——生命*初10个月的家

子宫内膜——孕育新生命的“土壤”

子宫的*佳受孕位置

子宫有“五怕”——幸“孕”还须护好宫

卵巢——生命孕育的开端

输卵管——精子和卵子相会的通道

排卵这回事儿

想要卵子质量好，必须做好这些事

Chapter2

取得大胜利，准爸爸要助力

良好受孕需要确保精子的数量与活力

精子产生的条件很苛刻

注意这些小细节，你的精子不受伤

Chapter3

想要“好孕”到，准爸准妈要吃对准妈妈的怀孕指南 营养瘦孕 怀孕就要这样吃 孕妇不宜过食菠菜 水电解质平衡 胎教孕产 海带 电子书 下载 mobi epub pdf txt