基本信息

• 商品名稱：孕産婦飲食+運動+中醫調養全書(超值全彩白金版)(精)
• 作者：編者:馬洪蓮
• 定價：35
• 齣版社：天津科技
• ISBN號：9787530894064

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：425
• 字數：0.59韆字

內容提要

馬洪蓮編著的《孕産婦飲食+運動+中醫調養全書 (超值全彩白金版)(精)》具有以下特色： 科學全麵，理念先進： 綜閤國內外優生學、遺傳學、營養學*新的研究 成果，以飲食、運動、中醫調養為保健基礎，傾力打 造適閤中**庭的孕産指南。從孕前準備、快速懷孕 方法，到孕期飲食、胎兒發育、胎教方法、孕期疾病 治療，再到分娩指導、産後身體調理，無論你處於妊 娠分娩育兒過程中的哪一個階段，無論你遇到什麼樣 的問題，這本書總能為你齣謀劃策，用科學的方法解 決你的實際問題。
     貼心實用，安全有效： 所選方法指導性強、融於生活。飲食調養篇根據 孕婦體質特點、食物寒涼屬性，剔除禁忌的食物，選 擇*佳的食物組閤，分階段為孕婦量身定製膳食方案 ；運動調養篇精選動作緩和、安全係數高的孕婦瑜伽 、睡前舒展操等，既能促進胎寶寶健康發育，又能幫 助準媽媽按期正常分娩；中醫調養篇中的按摩方法綠 色安全、效果顯著。而且能隨時隨地幫孕婦緩解身體 不適，確保寶寶健康。
    

目錄

緒論 孕育生命
備孕 寶寶的**個“房子”很重要
孕早期——迎接寶寶的到來
孕中期——和胎寶寶一起成長
孕晚期——做好迎接寶寶的準備
産褥期——順利度過與寶寶相處的磨閤期
孕産婦的飲食調養篇
**章 孕婦*須補充的20種營養素
第二章 備孕期吃什麼，禁什麼
第三章 孕早期吃什麼，禁什麼
第四章 孕中期吃什麼，禁什麼
第五章 孕晚期吃什麼，禁什麼
第六章 産褥期吃什麼，禁什麼
孕産婦的運動調養篇
**章 備孕期媽媽的健康運動
第二章 孕早期準媽媽的健康運動
第三章 孕中期媽媽的健康運動
第四章 孕晚期媽媽的健康運動
第五章 和胎寶寶一起運動
第六章 産褥期媽媽的健康運動
孕産婦的日常保健及中醫調養篇
**章 孕産婦的日常保健
第二章 孕産婦的心理健康嗬護
第三章 孕産婦常見問題的中醫調養