基本信息

书名：看视频学做孕产妇营养餐

出版社：山东电子音像出版社

尺寸：约17.3*24.3厘米

页数：约228页/套

定价：29.8元/套

编辑寄语

本书以孕产妈妈的营养需求为根本，全面解析孕产妈妈各个时期所需的营养素，并提供食谱，为准妈妈和宝宝的健康保驾护航。

内容介绍

本书共分为六个章节。一章介绍了孕妈妈各阶段的饮食指南。第二~七章分别介绍了备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、月子期及哺乳期营养餐。孕产妈妈可根据自身所处的阶段及生理特点选择适合自己的食谱，书中每道食谱均配有二维码，只要用手机轻松一扫，同步视频尽显您眼前，用料精准，步骤详尽，一看就懂，一学就会，让孕产妇顿顿都能享受好滋味。

目录

看视频学做孕产妇营养餐

Part1孕妈妈各阶段饮食指南

备孕期的饮食指南

备孕妈妈需重点补充的营养素

备孕爸爸需重点补充的营养素 

孕前饮食有禁忌，这些饮食误区

要小心规避 

孕早期（~个月）的饮食指南

孕早期需重点补充的营养素 

孕早期的饮食指导 

孕中期（~月）的饮食指南

孕中期需重点补充的营养素 

孕中期的饮食指导 

孕晚期（~个月）的饮食指南

孕晚期需重点补充的营养素 

孕晚期的饮食指导

月子期的饮食指南

月子期需重点补充的营养素 

产后正确的进食顺序 

剖腹产产妇月子饮食有要点 

产后催奶饮食的选择要因人而异 

催乳汤饮用注意事项 

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