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岳然 编

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• 产前准备
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• 孕期营养
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店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510136009

商品编码：17157191435

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名称：十月怀胎实用百科
• 作者：编者:岳然
• 定价：28
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510136009

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-05-01
• 印刷时间：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：316
• 字数：0.25千字

目录

Part 1 充分做好孕前准备
孕前及优生常识
备孕的含义
计算排卵期的方法
排卵期出血对受孕的影响
精子和卵子
*佳生育年龄
*佳受孕时间
四季备孕注意事项
高龄女性备孕注意事项
二胎备孕注意事项
注意分辨假性怀孕
父母会遗传给孩子的特征
孕前营养常识
备孕准爸妈补充叶酸
备孕准爸爸的营养饮食原则
备孕准爸妈饮食禁忌
备孕准爸妈应吃的排毒食物
备孕保健常识
孕前检查内容
备孕时注意体重
备孕的心理准备
备孕期间运动不可少
备孕应远离的职业
Part 2 满怀期待的孕一月
准妈妈的当月改变
胎儿成长周周记
**周
第2周
第3周
第4周
吃得健康保营养
孕一月营养重点
孕一月饮食原则
调整饮食习惯
准妈妈应避免吃的食物
准妈妈要远离三大美食
服用营养制剂时应有选择性
牛奶和酸奶各取所需
合理搭配提高营养的摄取
让宝宝皮肤*好的食物
……
Part 3 食欲缺乏的孕二月
Part 4 全面检查的孕三月
Part 5 孕味初显的孕四月
Part 6 趋于平稳的孕五月
Part 7 亲密互动的孕六月
Part 8 胎动频繁的孕七月
Part 9 幸福洋溢的孕八月
Part 10 互相鼓励的孕九月
Part 11 瓜熟蒂落的孕十月

好的，这是一本关于古典园林艺术与哲学思想的专著的详细介绍： --- 《叠山理水：宋代文人园林的精神疆域》 作者： 王怀瑾 出版社： 翰墨轩文化出版社 页码： 680页（含大量手绘图、测绘图及清代园林手札影印件） 定价： 188.00元 ISBN： 978-7-5699-2104-8 --- 内容提要：超越造物之工，直抵心性之源 《叠山理水：宋代文人园林的精神疆域》并非一本简单的建筑史或园林图录，而是一部深入剖析宋代（960年—1279年）知识分子群体如何通过“营建私家园林”这一独特的艺术实践，来构建其内在的精神世界、实践其哲学理念的学术力作。本书以“园林即心境”为核心论点，系统梳理了宋代文人对自然、对审美、对自我身份认同的复杂思考是如何转化为山石的布局、水系的走向以及植物的选取的。 全书耗时十年田野调查与文献考证，结合现存遗址的测绘数据、史料记载，以及大量宋代诗词、笔记、画作中的园林意象，力求还原那个“虽由人作，宛自天开”的时代。 核心章节深度解析 本书结构严谨，共分七大部分，逻辑层层递进，从宏观的时代背景深入到微观的造园技术与哲学意蕴的结合。 第一部分：时代背景与士人阶层的“出处”困境 (约150字) 本部分首先勾勒了宋代独特的政治文化环境——重文抑武、士大夫阶层的广泛参与和相对宽松的言论环境。重点探讨了在“与士大夫共治天下”的背景下，文人阶层在政治失意与功成身退之间的摇摆，这种内在的“出处”矛盾如何催生了对私人空间的强烈需求，将园林作为其安顿身心、实践理想政治抱负的“微缩世界”。 第二部分：文人园林的理论先声——苏轼与园学 (约250字) 本部分着重分析了宋代园林理论的奠基人苏轼（子瞻）的贡献。不同于北宋前期偏重于模仿皇家园林的宏大叙事，苏轼提倡“不拘泥于物象，而求意境之妙”。书中详细解析了苏轼关于“活水入园”、“以石为骨”、“得之于心，应之于手”等核心理念，并将其与他的禅宗思想、道家逍遥游的思想进行深度勾连。通过对苏轼在常州、杭州、儋州等地留下的相关诗文的细致解读，揭示了其“小中见大”的审美观如何影响了后世对山石的摆放和庭院的分割。 第三部分：叠山技术的革新与“米颠意象”的形成 (约300字) 本章是本书技术与美学结合的重点。书中详尽考察了宋代叠石技艺的飞跃，特别是对“皴法”在造园中的应用。通过对比唐代与宋代的假山遗迹，论证了“米芾拜石”现象背后的审美转变——从单纯的观赏转变为对岩石自然肌理的深度介入与模仿。 重点分析了“瘦、透、漏、皱”这四种审美标准的形成过程，并配有大量宋代传世山水画（如李唐、刘松年）与实地遗迹的对比图谱。书中首次引入了宋人笔记中对“筑山之术”的详细描述，如如何利用土方、如何控制视线、如何营造“曲径通幽”的空间序列，强调了宋代造园已将建筑的围合感融入到对自然形态的塑造之中。 第四部分：理水之道：水体在精神景观中的作用 (约200字) 水在宋代文人园林中不仅是景观元素，更是哲学隐喻。本部分探讨了宋人如何超越唐代偏爱的大池塘模式，转而追求“活水”的意境。书中详细辨析了“溪涧”、“水池”、“泻瀑”在不同风格园林中的布局差异，以及它们如何象征着“动静相宜”、“知止不殆”的人生哲学。特别对利用虹吸原理和暗渠引水技术，在有限空间内创造出富有层次感的流水声响进行了技术复原分析。 第五部分：植物的象征与意象的营造 (约200字) 与明清园林大量使用名贵花卉以彰显富贵不同，宋代文人园林更注重植物的“人格化”。本章重点剖析了梅、竹、松、奇石的组合模式。例如，对竹林“有节”的推崇体现了士大夫对自身气节的期许；对林下幽花的偏爱则折射出隐逸情怀。书中细致梳理了宋人诗词中对不同植物的命名、种植习俗以及其象征意义的演变，揭示了植物选择背后的道德和政治寓意。 第六部分：空间序列与“不尽之意”的美学 (约250字) 宋代园林美学的高级之处在于其对“虚空间”的运用。本部分探讨了“借景”、“对景”、“框景”等造园手法如何服务于文人的审美需求。通过对几个关键遗址（如开封的故园遗迹残片、临安的私人别业描述）的解析，展示了宋人如何通过廊、轩、亭、榭的巧妙设置，控制观者的行进路线和视觉焦点，使园林体验成为一个不断发现、不断“未完待续”的过程，契合了宋代对“理”的探求和对“道”的追寻。 第七部分：宋代园林对后世的深远影响 (约100字) 结语部分总结了宋代园林作为中国古典园林发展的关键转折点地位，它标志着园林艺术从皇家与贵族专属的炫耀性功能，向文人内在精神寄托与艺术实践的质变，为元、明、清的园林艺术提供了不可逾越的哲学高度和审美范式。 本书特色与价值 1. 跨学科的严谨性： 综合运用了建筑学、美学史、哲学史、文学史等多学科研究方法，将造园技术置于宋代理学和禅宗思想的脉络中进行审视。 2. 详实的图证： 首次公开整理了十余份与宋代园林相关的罕见手稿残片，并附有由资深测绘师重新绘制的关键园林布局复原图。 3. 重现生活现场： 通过对宋代笔记如《东京梦华录》、《梦粱录》中关于园林生活的细致描述，力求还原彼时文人在园中饮茶、赋诗、观画的真实场景。 推荐人群： 中国古典建筑史研究者、园林景观设计专业人士、宋代文化史爱好者、对中国传统美学有深度探究意愿的读者。 --- 【作者简介】 王怀瑾，清华大学建筑学院教授，中国古代建筑史博士，长期致力于宋元时期城市空间与私家园林的研究，代表作另有《宋代士大夫的日常审美》。其研究风格以扎实考据和富有洞察力的哲学解读著称。

评分☆☆☆☆☆

从语言风格来看，这本书的叙述方式堪称一绝，它成功地在“专业权威”和“亲密朋友”之间找到了一个近乎完美的平衡点。作者的笔触非常轻盈，即便是面对像“早产风险”、“妊娠糖尿病”这类令人心生恐惧的主题，她也总是能用一种沉静而富有掌控感的方式引导读者。我印象最深的是，她很少使用绝对化的词语，例如，当谈到分娩方式的选择时，她不会断言“无痛分娩是唯一的选择”，而是构建了一个基于个人身体感知和哲学取向的决策树。这种尊重个体差异的态度，让我感到非常放松。书中大量采用了比喻和生活化的场景来解释复杂的生物学过程，比如将胎盘比喻成“生命的临时港口”，将宫缩描述为“身体在进行一次高强度的、必要的肌肉训练”。这种文笔带来的直接效果是，它极大地降低了初次接触孕期知识的读者的门槛，让复杂的科学知识变得可以被轻松消化和内化，而不是堆砌在书架上等待被遗忘的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的切入点非常新颖，它没有像市面上大多数育儿书籍那样，仅仅停留在理论的阐述和事实的罗列上，而是真正深入到了准父母们的情感世界。我特别欣赏作者对于孕期心理波动的细腻捕捉，那种从最初的惊喜、到中期的焦虑，再到临近分娩时的期待与不安，都被描绘得淋漓尽致。比如，书中对“妊娠反应”的描述，远超出了医学教科书上的枯燥定义，它更像是一场关于身体与精神拉锯战的真实记录。我记得书中有一段文字，详细描述了准妈妈在孕中期面对体重增加和身体变化时产生的自我怀疑，作者没有简单地给出“要接受自己”的口号，而是提供了一套非常实用的、基于正念（Mindfulness）的自我对话练习。这种处理方式，让我感觉作者不仅是一位知识的传递者，更是一位经验丰富的同行者，她理解那些说不出口的、细微的挣扎。此外，对于“胎教”这一敏感话题的处理也十分得道，它强调的不是播放古典乐或朗诵诗歌的僵化任务，而是父母间积极的情感交流如何成为最好的胎教基石，这种将亲密关系置于一切之上的理念，对我触动极大，也让我对即将到来的角色转换有了更温暖的期许。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜和佩服的是其跨学科的知识整合能力，它远超出了单纯的生理指导范畴，而是一部真正意义上的“生活转型指南”。我发现，作者对于孕期可能涉及的法律、财务规划乃至职业发展停滞的应对策略，都有着相当深刻的洞察。比如，书中有一章节专门讨论了“重返职场”的心理准备和实际操作，它细致地分析了育儿假结束后可能面临的偏见、如何恰当地在简历中体现中断期，甚至提供了与前雇主沟通的脚本范例。这显示出作者团队不仅仅是医学专家，他们一定也深入研究了社会学和人力资源管理的知识体系。再比如，它对产后抑郁的讨论，没有采用那种居高临下的医学警告，而是以一种“我们都在一条船上”的口吻，详细列举了配偶可以提供的五种有效支持行为，这些支持行为细致到“如何接手深夜的喂奶任务而不引起抱怨”。这种全景式的、将“孕育生命”视为一个完整社会与个人系统的视角，是我在其他同类书籍中从未见过的深度和广度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现，完全打破了我对传统“百科全书”的刻板印象，它更像是一本精心设计的家居杂志与一本严肃的医学参考书的完美结合体。首先，色彩的运用非常克制且高级，大量使用了柔和的大地色系和清爽的莫兰迪色调，即便是涉及到复杂的孕期生理变化图示，也处理得非常直观且不令人产生压迫感。我尤其喜欢它在每个章节末尾设置的“一周小结”板块，那个地方常常配有一幅手绘的、充满童趣的插画，比如描绘胚胎发育过程的微观视角，或者准爸爸笨拙地尝试给孕肚按摩的场景，这些小小的视觉点缀，有效地缓解了阅读专业术语时的疲劳感。更值得称赞的是，作者在讨论孕期营养和运动建议时，引入了大量的表格和流程图，它们不是简单的数据堆砌，而是将复杂的医学指标转化成了易于操作的“每日清单”和“每周目标”，这对于时间紧张的职场父母来说，简直是福音。阅读过程中，我甚至会主动去翻阅那些图表部分，而不是急着略过，这证明了它在信息可视化方面的巨大成功，它真正做到了“让知识活起来”。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的实用性体现在它对“家庭成员角色重塑”的关注上，这部分内容极大地超出了我原本对孕期书籍的期待。我原以为它会重点关注准妈妈的身体，但它却花了相当大的篇幅来专门撰写给准爸爸、祖父母甚至宠物的“指南”。特别是关于“准爸爸的参与度”那一块，它没有简单地要求“多帮忙”，而是提供了一系列具体的、可衡量的“参与任务”，比如“学会辨认七种常见的哭声”、“如何为新生儿准备紧急医疗包”。这些细致入微的指导，有效地避免了家庭成员之间因信息不对称而产生的摩擦。对于祖父母，书中甚至提供了一个沟通模块，旨在帮助他们以“顾问”而非“指挥官”的身份融入育儿过程，这对于避免隔代教养的冲突至关重要。可以说，这本书提供了一个前所未有的、以“全家福”视角构建的孕期准备蓝图，它让我深刻意识到，养育一个孩子的责任，是需要整个社会支持系统共同参与的宏大工程。