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出版社： 江苏科技

ISBN：9787553767833

商品编码：17187918867

出版时间：2016-08-01

基本信息

• 商品名称：怀孕每周3件事
• 作者：编者:王凌|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553767833

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-08-01
• 印刷时间：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：251
• 字数：0.15千字

作者简介

王凌，世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会理事，中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员，上海红房子妇产科医院副主任医师，70后美女医学博士，留日博士后。 她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她的身上很好地诠释出来。 作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解孕妈妈的心情。在出诊时，她柔声细语地耐心解释，站在孕妈妈的角度解决问题，让孕妈妈少了焦虑。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话及微信的方式一对一地指导并给出宝贵的建议。愿*多的孕妈妈能在王凌医生的指导下，轻松度过十月怀胎时光，完成*美丽的蜕变。

目录

孕1月 受孕
孕1～2周精强卵壮，只待火星撞地球
☆你还是备孕妈妈
睡前聊微信，早起刷微博，*须要改掉
正确使用排卵试纸
基础体温里的大秘密
怎么看排卵试纸
★还是一枚卵子
打造肥卵壮精的营养素
叶酸！叶酸！继续补叶酸
富含叶酸的食物
一日参考食谱
肉末炒菠菜
美文胎教：《你是人间的四月天》
音乐胎教：《儿童进行曲》
美学胎教：《幼儿园》
孕3周 精子和卵子幸福相遇
☆还未察觉就怀孕了
同房后“倒立”没*要
可别在排卵期天天同房
备孕妈妈应该知道的数据
同房7日后再验孕
★受精卵变成“小桑葚”
受精卵成长所需营养素
相信但不迷信豆浆的作用
一日参考食谱
凉拌柠檬藕
故事胎教：《雪姑娘》
音乐胎教：《致爱丽丝》
美学胎教：《海滩上的小姐妹》
孕4周 宝宝真的来了
☆容易感到疲劳
得到答案前，先不要同房
确认怀孕的2种方法
宝宝血型与父母血型遗传关系表
推算预产期
怀孕对女性的好处
★受精卵着床
为胚胎保驾护航的营养素
没吃叶酸就怀孕，孕后再补也不迟
孕后才补叶酸，可别擅自增加补充量
一日参考食谱
椒盐玉米
美文胎教：《心上的写真》
音乐胎教：《梦幻曲》
美学胎教：《蓝发带的小女孩》
……
孕2月 确认怀孕
孕3月 **产检
孕4月 进入孕中期
孕5月 感受胎动
孕6月 B超大排畸
孕7月 妊娠糖尿病检查
孕8月 进入孕晚期
孕9月 入盆
孕10月 临盆

孕育的旅程：从孕前准备到宝宝降临的全面指南 书名：《孕育的旅程：从孕前准备到宝宝降临的全面指南》 作者： [此处可填入一位资深妇产科专家或资深育儿专家的笔名或真实姓名] 出版社： [此处可填入一家信誉良好的健康科普出版社] --- 内容简介 《孕育的旅程》并非仅仅记录怀孕过程中的特定时间点，而是一部涵盖了从有意规划生育到新生儿降临后初步适应期的全景式育儿宝典。本书旨在为所有计划怀孕、正在怀孕以及刚刚升级为父母的人群提供科学、详尽且富有同理心的指导，帮助他们以最自信、最健康的状态迎接生命中最伟大的转变。 本书结构严谨，内容覆盖面极广，聚焦于生命起始阶段的每一个关键环节，强调科学循证与个体化关怀的结合。我们深入探讨了孕前阶段的准备工作，详细分析了受孕的生理机制、优化生活方式的策略，以及如何进行全面的孕前体检和遗传风险评估。对于备孕夫妻而言，本书提供了关于营养补充、情绪管理以及伴侣间沟通的实用建议，确保身心都在最佳状态迎接新生命。 进入孕期后，本书的叙事节奏与准父母们的心情同步。我们避开流水账式的简单信息罗列，转而侧重于解析孕期身体发生的复杂变化及其背后的生物学原理。从胚胎发育的奇妙过程，到母亲身体为孕育生命所做的精妙调整，每一章都力求让读者“看懂”正在发生的事情，而不是仅仅“知道”发生了什么。例如，在探讨孕期生理变化时，我们会详细解释激素水平波动如何影响情绪和睡眠，以及应对妊娠常见不适（如孕吐、水肿、腰痛）的非药物干预策略。 本书的特色之一在于其对“孕期健康管理”的深度挖掘。我们不仅覆盖了常规的产检项目，更细致地解析了各类筛查的目的、局限性以及结果解读。例如，关于唐氏综合征筛查，我们不仅列出无创DNA检测（NIPT）、NT测量和血清学检查的流程，更会提供决策树，帮助准父母在复杂的医学术语中做出最符合自身情况的选择。对于高风险妊娠的识别与管理，本书也提供了清晰的指引，强调早期干预和多学科协作的重要性。 在营养学方面，《孕育的旅程》提供了一套基于最新膳食指南的个性化营养方案。我们关注的不仅是卡路里和关键维生素（如叶酸、铁、钙、DHA）的摄入量，更着重于食物的选择、烹饪方式的健康化，以及如何应对孕期对特定食物的偏好或厌恶。书中穿插了大量关于地中海饮食、素食、纯素食等特殊饮食模式如何在孕期安全实施的专业建议。 心理健康是本书的另一个核心支柱。我们承认，孕育之旅充满了喜悦，但也伴随着焦虑和恐惧。本书专门设立章节讨论孕期情绪障碍（如焦虑症、抑郁症）的识别、预防与科学应对。我们提供了正念练习、呼吸技巧以及有效的伴侣支持模型，帮助父母建立一个稳定、有安全感的“情绪巢穴”。 分娩篇是全书的高潮部分，我们力求提供一个既尊重生理自然分娩，又充分体现现代医学保障的视角。本书详细对比了不同分娩方式的优缺点，包括无痛分娩的原理、水中分娩的适应症，以及剖宫产的适应症和恢复过程。我们深入探讨了“拉玛泽呼吸法”、“水中减痛”等自然分娩支持技术，同时也为准父母提供了如何与助产团队有效沟通、制定个性化分娩计划（Birth Plan）的实用工具。 新生儿护理部分，本书从“落地”的那一刻开始，详尽介绍了宝宝的初步适应期。这包括新生儿的生命体征评估、黄疸的监测与处理、脐带护理、皮肤护理，以及至关重要的亲子依恋建立。我们提供了关于安全睡眠环境设置（SIDS预防）、母乳喂养的启动与常见挑战（如乳腺炎、乳头混淆）的深度解析，以及配方奶喂养的科学选择标准。 最后，本书也关注了“父母”的角色转变。在育儿的最初几周和几个月里，父母们如何应对睡眠剥夺、身份认同的变化以及夫妻关系的重塑，都是本书探讨的重点。我们提供了一种建立健康育儿边界、平衡家庭责任和个人需求的方法论，强调“照顾好自己，才能更好地照顾宝宝”的理念。 《孕育的旅程》以其详尽的科学支撑、温暖的人文关怀和高度的实用性，成为每一位准父母书架上不可或缺的指南，它陪伴读者跨越从两人世界到三口之家的关键生命阶段，让整个孕育过程充满理解、掌控感和深刻的喜悦。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“育儿/孕期指南”的书是持保留态度的，总觉得它们要么内容陈旧，要么就是把一堆医学术语堆砌起来，根本没法读进去。但这一本完全颠覆了我的看法。它的结构设计得非常巧妙，不是那种流水账式的日期记录，而是围绕着孕期不同阶段的“核心挑战”来展开的，让人一目了然。我尤其欣赏它在介绍营养补充时的那种辩证态度，它不会强迫你必须吃某种昂贵的保健品，而是教你如何从日常饮食中获取均衡的营养，并且配上了不少简单易学的食谱。我尝试做了几次书里推荐的“补铁小炖品”，味道出奇地好，而且阅读体验非常流畅，作者的文字功底很深厚，读起来完全没有负担感，就像在翻阅一本设计精美的杂志，让人忍不住一页接一页地读下去，生怕错过任何一个“小秘密”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间对我来说简直比黄金还宝贵，我需要的是那种能迅速提炼重点、直击要害的实用信息。这本书在这方面做得极其出色。它没有冗长的前言铺垫，直接就切入主题，用非常清晰的图表和要点总结来呈现关键信息。比如，关于产前检查的时间节点和必须做的项目，它用一个时间轴的形式清晰地列了出来，我只要对照着做标记就行了，省去了我来回翻找资料的麻烦。更让我感到贴心的是，它还提供了一些“突发状况快速应对”的索引，万一晚上半夜有点小不舒服，我能迅速翻到那一页找到最基础的自救方法，那种心里踏实的感觉，是任何APP或者网络搜索都无法替代的。这本书简直就是我孕期生活中的一个高效的“知识导航仪”。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过一些孕期书籍，但很多都侧重于对母亲身体变化的描述，对胎儿的发育描述得相对抽象，让我很难产生“连接感”。但这本《怀孕每周3件事》却在这方面下足了功夫。作者似乎非常擅长“可视化”描述，她会用非常具象的比喻来形容胎儿的大小和发育阶段，比如“这周宝宝像一颗柠檬”或者“他的小脚丫现在有葡萄那么大了”。这种描述方式，极大地激发了我的想象力，让我感觉宝宝每天都在真实地陪伴着我成长。我甚至开始期待每周翻开新的一章，去看看我的“小家伙”这周又有了什么新的“小动作”和新器官的形成，这让整个怀孕的过程充满了期待和趣味性，而不是只有等待和担忧。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我感觉自己像在和一个经验丰富的朋友聊天一样，她不仅分享了怀孕过程中每个阶段的注意事项，还用非常生动有趣的方式把枯燥的医学知识讲得通俗易懂。比如，在讲到孕早期孕吐的时候，她居然推荐了一个用生姜和柠檬泡水的小妙招，我试了之后效果立竿见影，那种如释重负的感觉真是太美妙了。而且，她对孕期情绪波动的描写简直是神还原，让我觉得我不是一个人在经历这些。她不是那种高高在上的专家口吻，更像是过来人，用最接地气的话语告诉你：“别担心，大家都这样，我们一起闯过去！”我特别喜欢其中一个章节，是关于如何和伴侣沟通孕期变化的，里面的建议非常实用，让我们夫妻俩的关系在这段特殊时期反而更亲密了。这本书真的帮我扫清了很多不必要的焦虑，让我能更积极、更享受这个奇妙的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对“仪式感”很有要求的人，希望自己的怀孕记录是独特而有纪念意义的。这本书的排版设计简直是艺术品级别的！它不是那种冷冰冰的教科书样式，而是采用了大量的柔和色调和精致的手绘插图，每一页都像是为你量身定做的留白空间。我发现自己甚至舍不得在上面做密密麻麻的笔记，而是用更优雅的方式记录下我的心情和感受。它不仅是一本提供信息的书，更像是一件精美的“孕期纪念册”的雏形。它引导我思考的不仅是如何顺利分娩，更是如何优雅地度过这段特殊的生命阶段，教会我如何珍视每一个“瞬间”，让这段旅程充满了美学价值和人文关怀，读完后感觉整个人都被温柔地治愈了。