发表于2024-11-26
睡眠自我管理一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载
内容简介
睡眠问题已成为一个严重的社会问题。据世界卫生组织调查,目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。睡眠障碍已经引起靠前睡眠医学界的高度关注。有鉴于此,该书的出版能使广大病患对睡眠障碍有更深入了解和认识。《睡眠自我管理一本通/健康有道丛书》分为几大部分:睡眠结构的定义,睡眠分期和脑电图模式,睡眠障碍有哪几大类型,失眠的评估,深眠障碍和昼夜节律失调性睡眠障碍。《睡眠自我管理一本通/健康有道丛书》由李艳编著。 无 著作 无 主编 李艳教授,医学博士,硕士研究生导师,主任医师,广东省中医院心理睡眠专科主任,*国中西医结合学会中医睡眠心理分会主任委员,世界中联睡眠医学专业委员会**届理事会常务理事,*国中医药学会神志病分会副主任委员,*国睡眠研究会中医睡眠分会常委。 由此可见,梦并非一种异常的睡眠,之所以有人认为其异常,是因为有的人没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实,这不是因为做梦降低了睡眠质量,而是他的观念上认为做梦就表示没睡好白天肯定没精神,结果这种心理暗示就真的让他感觉打不起精神,归根结底是心理因素使然。做噩梦是怎么回事睡眠自我管理一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载