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卢勤 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 自我提升
• 正能量
• 克服困难
• 自信
• 人生感悟
• 梦想
• 行动力
• 积极心态

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 广东经济出版社有限公司

ISBN：9787545454857

商品编码：16273568678

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-07-01

内容简介

这是一本写给成长中孩子的书，也是一本能够帮助父母了解孩子真实境遇和想法的书。

“知心姐姐”卢勤通过大量珍贵案例的详细描述和对孩子普遍存在的问题的透彻剖析，将孩子们成长中可能遇到的问题，大到面对生活、面对命运、面对青春，小到面对长相、面对暗恋、面对歧视等，细细分析，殷殷教导，逐一进行平等的、面对面的、心贴心的“知心对话”，引导孩子面对问题、摆脱困境，找到属于自己的方向，自信、自强、乐观地做*好的自己。
    这是一本孩子们都喜爱的励志书，书中有很多鲜活生动的经典案例。通过阅读这本书，孩子将学会自信地面对世界，大声说出：“我能行！”。

作者简介

卢勤

中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长，高级编辑，中国少年儿童新闻出版总社首席教育专家、原总编辑，广受家长和孩子们喜爱的“知心姐姐”。
    曾获中国新闻工作者最高奖“韬奋新闻奖”及“中国内藤国际育儿奖” ，并荣获“中国保护未成年人杰出公民”“全国优秀儿童工作者”“全国三八红旗手”“全国未成年人思想道德建设先进工作者”称号。
    所著的《写给年轻妈妈》《做人与做事》获“五个一工程奖”，《写给世纪父母》获“国家图书奖”。《告诉孩子你真棒》《告诉世界我能行》《告诉自己太好了》《长大不容易》《把孩子培养成财富》等著作发行超过一千万册。

目 录

第一章 太好了——改变心情就改变了世界

面对得失——消极不如积极

人生第一课：太好了

面对痛苦——逃避不如奋起

失恋自杀很愚蠢

面对生命——放弃不如珍惜

 你是生命，你是奇迹

面对长相——嫌弃不如满意

恭喜你，长高了

面对艰苦——痛苦不如痛快

苦变乐有魔法

面对生活——悲观不如乐观

快乐享受每一天

面对父母——对立不如对话

从改变自己开始

 

第二章 我能行——改变态度就改变了命运

面对挫折——有信心才有成功

人生第二课：我能行

面对自己——有梦想才有作为

做最好的自己

 面对胆小——有胆量才有机会

我怕什么

面对非议——有胸怀才有气量

冷静是金

面对歧视——有志气才有出息

我是女孩，我能行

面对贫困——有抱负才有毅力

上学的道路有多远

面对诱惑——有自制才有精神

征服自己，就征服了一切

面对理想——有追求才有希望

农民工子女有志气

面对失足——有行动才有前途

冰雪正在融化

 

第三章 我帮你——改变情感就改变了生活

面对伙伴——需要帮助更需要真诚

人生第三课：我帮你

面对快乐——需要感受更需要分享

学会分享，就拥有了快乐

面对弱者——需要同情更需要理解

将心比心

面对恩情——需要知恩更需要感恩

别忘说声“谢谢你”

面对老人——需要孝敬更需要读懂

你懂老人的心吗

面对单亲——需要坚强更需要快乐

你快乐所以我快乐

面对冲突——需要谅解更需要奉献

点燃你的爱，熄灭你的火

 

第四章 你真棒——改变角度就改变了关系

面对他人——激励才能悦纳

人生第四课：你真棒

面对陌生——付出才能融入

转学带来的烦恼

面对后妈——善待才能融合

后妈也是伟大的

面对老师——悦纳才能共处

以师为友

面对女生——自强才能服人

我是男生，我最棒

面对暗恋——忽视才能重视

别太在乎他

面对评价——宽容才能和谐

谁当班长

面对凡人——有爱才懂尊重

我向父母学尊重

面对名人——努力才能成功

凡人的不平凡

面对长大——有心才能长大

这世界是有心人的

 

第五章 我要学——改变内存就改变了未来

面对学习——乐学不厌学

人生第五课：我要学

面对放弃——慎重不轻率

弃学请三思

面对青春——理智不盲动

认识我自己

面对手淫——放松不恐慌

女孩悄悄话

面对伤害——勇敢不鲁莽

有种拥有叫平安

面对缺失——弥补不放弃

从今天开始

面对阅读——坚持不间断

每天阅读十分钟

面对命运——认学不认命

改变命运靠自己

 

第六章 我思考——改变头脑就改变了人生

面对选择——思考比盲从重要

人生第六课：我思考

面对机会——经历比名次重要

哈佛看中她什么

面对攀比——人品比物品重要

人和人比什么

面对追星——清醒比狂热重要

Fans在追什么

面对手机——自律比自由重要

手机的利与弊

面对网络——冷静比沉迷重要

用网不恋网

面对吸烟——拒烟比戒烟重要

吸烟是害不是酷

面对叛逆——冷静比冲动重要

经历叛逆年代

面对世界——祖国比什么都重要

我就是中国

《告诉世界，我能行》 一、 序曲：无声的呼唤与破茧的冲动 在广袤的人类经验光谱中，总有一些声音，初时微弱，却蕴藏着撼动山河的力量。它们不以雷霆万钧之势出现，不以华丽辞藻装点，却在个体心灵深处，悄然积蓄着一种不屈的意志，一种对既定命运的挑战，一种渴望向世界宣告“我，也可以”的真挚呐喊。我的书，正是关于这样一种内在力量的探索与回响。 它不是一本关于宏大叙事的史诗，也非探讨深奥哲理的学术专著。它更像是黎明前夜，那丝曙光破晓前最黑暗的宁静；它更像是种子在泥土下，积蓄破土而出的蓬勃生机。它关乎那些平凡的日子里，那些不被看见的努力，那些被质疑的坚持，那些在风雨中悄然生长的韧性。 书的开篇，或许并非激昂的号角，而是某种难以言说的失落，一种对现状的审视，一种对“局限”的困惑。也许是曾经的跌倒，留下的印记；也许是旁人的评价，刻下的标签；也许是内心的迷茫，挥之不去的阴影。这种失落，并非绝望，而是一种孕育着改变的萌芽，一种打破沉寂的冲动。它像是在平静的湖面投下了一颗石子，激起的涟漪，预示着一场自我的革命即将开始。 这是一种来自灵魂深处的低语，一种对自身潜能的隐约感知。它告诉我们，无论外界如何定义，无论过往的经历如何描绘，我们内在都存在着一种尚未被充分发掘的能量。这种能量，或许在某个瞬间被点燃，或许在日复一日的坚持中悄然累积。它是一种不被轻易驯服的野性，一种对“不可能”的蔑视，一种对“平凡”的超越。 《告诉世界，我能行》的序曲，便是从这无声的呼唤开始，从这破茧的冲动出发。它不回避脆弱，不掩饰挣扎，而是将这些个体生命中真实存在的境遇，以一种温暖而坚定的笔触呈现出来。它试图触碰那些隐藏在每个人内心深处的共鸣，唤醒那些被遗忘的勇气，为那些正在路上的人，提供一份无声的陪伴与鼓励。 二、 篇章一：无形的樊篱与内在的审视 在我们的人生旅途中，常常会遇到一些无形的樊篱。它们并非由砖瓦石块砌成，却能牢牢地将我们困在原地。这些樊篱，或许是他人投射在我们身上的期待与评价，如同一张密不透风的网，限制了我们的视野，束缚了我们的脚步。我们习惯于在别人的眼光中寻找自己的价值，于是，当“你不行”的声音响起时，我们便不自觉地将之内化，成为了阻碍我们前行的最大障碍。 又或者，这些樊篱来自于我们对自身的怀疑与恐惧。过去经历的失败，如同阴影般挥之不去，让我们在面对新的挑战时，本能地选择退缩。我们害怕再次受伤，害怕再次被否定，于是，我们开始为自己寻找各种“合理”的借口，为自己的停滞不前找寻冠冕堂皇的理由。我们甚至会主动构建起一道道心理防线，将真实的自我包裹起来，生怕被看穿，更怕被践踏。 《告诉世界，我能行》的第一个篇章，便是深入剖析这些无形的樊篱。它邀请读者一同进行一场深刻的内在审视。我们不再逃避那些令人不适的感受，而是勇敢地将它们摊开在阳光下。作者将通过生动的描绘，展现那些在我们日常生活中，是如何不知不觉地被这些樊篱所困扰的。 你会看到，那些曾经让你咬牙切齿的“标签”，是如何在一次次重复中，潜移默化地改变着你对自己的认知。你会体会到，那些来自亲友甚至陌生人的“好意”劝诫，有时是如何变成了束缚你梦想的枷锁。更重要的是，你将有机会反思，那些最先阻碍你的，究竟是外部的世界，还是你自己内心的声音。 这个篇章的核心，在于“看见”。看见那些看不见的限制，看见那些被我们忽视的自我怀疑。它鼓励我们不再被动地接受命运的安排，而是主动地去审视那些塑造了我们当下状态的因素。这是一种觉醒的开始，一种打破陈规的决心。当我们能够清晰地看到那些束缚我们的樊篱时，我们便迈出了挣脱它们的第一步。 这不仅仅是对外部压力的解读，更是对个体心态的深刻洞察。它告诉你，很多时候，真正的牢笼，不在于墙壁的高度，而在于心灵的宽度。它引导你从“别人怎么看我”的视角，转向“我自己怎么看待自己”的视角。这是一个痛苦但必要的过程，因为它将为你后续的蜕变，奠定最坚实的基础。 三、 篇章二：微光中的火种与每一次微小的跃动 当看清了无形的樊篱，我们便不会满足于被困住。于是，在那微弱的曙光之中，火种开始闪耀。这个篇章，并非讲述惊天动地的壮举，而是聚焦于那些在我们生命中，看似微不足道，却至关重要的“微小跃动”。 它描述的是，在那些最平凡的日子里，当被怀疑和质疑包围时，一个人是如何选择不放弃的。也许只是一个早起半小时的决定，为了多学一点知识；也许只是一个坚持锻炼的习惯，为了拥有更健康的体魄；也许只是一个不肯被轻易否定的念头，在心中默默地生根发芽。 这些微小的跃动，如同黑暗中的萤火虫，虽然微弱，却能照亮前进的方向。它们不追求立竿见影的成效，不期待惊世骇俗的赞誉。它们的存在，本身就是一种对“不行”的有力反驳。每一次小小的坚持，每一次微小的进步，都在悄悄地重塑着我们对自己的认知，都在一点一滴地瓦解着那些无形的樊篱。 作者将通过一系列真实或虚构的故事，描绘这些微光是如何汇聚成力量的。你可能会读到，一个曾经被认为“不擅长”某个领域的人，是如何通过日复一日的练习，最终在那个领域找到属于自己的位置。你可能会看到，一个曾经因为一次挫折而沮丧不已的人，是如何通过一次次的尝试，重新拾起信心，并且做得比以往更好。 这些故事，充满了朴素的力量。它们没有戏剧性的转折，没有戏剧性的高潮，但它们却真实地展现了，人类精神中那种不屈的韧性。这种韧性，不是天生的，而是通过一次次的微小选择，一次次的微小坚持，而逐渐培养起来的。 这个篇章的核心，在于“行动”。它告诉我们，改变不必等到万事俱备，改变就在于每一次敢于迈出的小步伐。它鼓励我们，不要忽视那些看似微不足道的努力，因为它们是构建强大自我的基石。它强调，成功并非遥不可及，而是由无数个“我能行”的微小瞬间累积而成。 它让你明白，即使你现在还无法“告诉世界”，但你已经开始在用自己的行动，在悄悄地“告诉自己”。每一次的坚持，都是一次对内心最诚实的肯定。每一次的尝试，都是一次对未知最勇敢的探索。这些微小的跃动，便是你力量的源泉，是你向世界宣告“我能行”的序章。 四、 篇章三：冲破桎梏的声音与自信的复苏 当微小的火种逐渐燃烧，当一次次的微小跃动汇聚成一股洪流，我们便开始积攒冲破桎梏的力量。这个篇章，是关于那些勇敢发声的时刻，是关于自信如何一点点复苏，并最终响彻云霄的故事。 这并非意味着，我们从此告别了所有困难和挑战。恰恰相反，冲破桎梏往往伴随着阵痛。它可能意味着，你需要挑战那些根深蒂固的观念，无论是来自外界还是内心；它可能意味着，你需要承担起更多的责任，去面对那些未知的风险；它可能意味着，你需要用你的行动去回应那些曾经质疑你的声音，用你的成就去证明你的价值。 《告诉世界，我能行》的第三个篇章，聚焦于这些关键的时刻。它描绘了那些在关键时刻，我们如何选择不再沉默，而是发出自己最真实的声音。这种声音，不是愤怒的咆哮，也不是刻意的炫耀，而是一种发自内心的坚定与自信。 它可能体现在，你终于能够坦然地拒绝那些不合理的请求，不再为了迎合他人而牺牲自己的利益。它可能体现在，你能够清晰地表达自己的想法和观点，即使它们与主流不同。它更可能体现在，你开始主动地去争取那些你渴望的机会，不再被动地等待。 这个篇章，也深刻地探讨了“自信”的复苏过程。自信并非凭空而来，它源于一次次的成功体验，源于一次次的自我肯定。当你的微小努力得到了回报，当你看到了自己改变的可能性，当你的行动逐渐带来了积极的反馈，你的自信便如同雨后春笋般，开始蓬勃生长。 作者将通过充满力量的笔触，展现那些“告诉世界”的时刻。也许是一个默默无闻的艺术家，在一次展览中，用自己的作品赢得了赞誉；也许是一位曾经被轻视的员工，在关键项目上，用自己的能力证明了自己；也许是一位在生活中遇到巨大困难的普通人，用自己的坚毅，感染了周围的人。 这些故事，传递着一种积极而鼓舞人心的力量。它们告诉我们，每个人都有权利用自己的方式，去发出自己的声音，去宣告自己的价值。冲破桎梏，并非意味着要改变世界，而是要首先改变自己，改变自己对自己的认知，改变自己与世界互动的方式。 当你能够自信地站在人生的舞台上，用你的才华、你的努力、你的坚持去“告诉世界”，你正在经历一次深刻的蜕变。这是一种从被动接受到主动创造的转变，是一种从怀疑自我到肯定自我的升华。 五、 尾声：未完待续的旅程与永恒的回响 《告诉世界，我能行》并非一本读完就结束的故事。它的结尾，更像是另一个全新旅程的起点。它提醒我们，人生的道路，是一场永无止境的探索与成长。 书的尾声，并非一个尘埃落定的句号，而是一个悠扬的省略号。它传达的是，即使你已经能够“告诉世界，我能行”，但这仅仅是一个里程碑，而不是终点。未来的道路上，还会有新的挑战，会有新的未知，会有新的自我超越。 这个尾声，是对过往努力的肯定，更是对未来无限可能的展望。它告诉我们，每一次的“能行”，都将成为下一次“更行”的基石。而这种“行”，不是为了证明给谁看，而是为了实现内心最深处的渴望，为了活出那个最真实的自己。 书的结尾，或许会再次回到那个最初的起点，但此时此刻，一切都已截然不同。那个曾经迷茫、曾经受限的个体，如今已经拥有了更加清晰的自我认知，更加坚定的内在力量，以及更加敢于面对世界的勇气。 它不是一个宣扬“一夜成名”或“奇迹发生”的童话，而是一个关于“持续努力”和“自我进化”的真实写照。它关于我们如何在一次次的尝试中，发现自己的潜能；如何在一个充满挑战的世界里，找到属于自己的位置；如何用自己的方式，去影响和改变身边的一切。 《告诉世界，我能行》的尾声，是一个关于生命韧性、关于梦想力量、关于个体价值的永恒回响。它鼓励读者，将书中的感悟，内化于心，外化于行。让“我能行”这四个字，不仅仅停留在书本上，更能成为我们生命中最动听的旋律，成为我们人生旅途中，最响亮的宣言。 这是一场关于成长的叙事，一场关于生命意义的探索。它相信，在这个世界上，每一个平凡的个体，都拥有着不平凡的力量。而当这份力量被唤醒，当这份力量被看见，当这份力量被宣告，整个世界，都将为之而改变。 这本书，献给每一个正在路上，或者即将踏上征程的你。它相信，你，一定能行。

评分☆☆☆☆☆

这本书，哦，它简直就像一个老朋友在你迷茫时，轻轻拍了拍你的肩膀，然后用一种无比坚定的语气告诉你：“嘿，你行的，别瞎琢磨了。”我最初拿到这本书的时候，其实内心是有点不以为然的。市面上这类“励志”的书籍太多了，大多都是空洞的口号堆砌，读完之后感觉就像喝了一杯加了糖精的白开水，甜一下，然后就什么都不剩了。但《告诉世界，我能行》给我的感觉完全不同。它的文字没有那种居高临下的说教感，反而像是一个和你并肩作战的伙伴在分享他的“秘密武器”。我记得其中有一段，作者描述了他在一个几乎所有人都认为他会失败的项目中，是如何一步步拆解恐惧，将那些看似无法逾越的大山，变成可以每日攀登的小土坡。那种细致入微的心态调整，那种对“微小胜利”的执着捕捉，让我这个平时总喜欢“一步登天”的人醍醐灌顶。它不是让你去相信什么玄学，而是教你如何构建一个坚不可摧的心理防御系统，让你在面对外界的质疑和内心的动摇时，能够稳住阵脚，继续前进。读完之后，我竟然开始主动去尝试那些以前因为害怕失败而搁置已久的事情，那种行动力的提升，不是被“打鸡血”式的冲动，而是一种内在的、沉淀下来的笃定。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书写节奏处理得相当高明，完全不像那种平铺直叙的工具书。它更像是一部精心编排的个人成长史诗，充满了戏剧性的转折和令人会心一笑的生活片段。作者在叙述那些重大的转折点时，那种对细节的捕捉力，简直可以用“显微镜式”来形容。比如，他提到自己决定转行去一个完全陌生的领域时，不是直接跳到“我下定决心”，而是花了整整三章的篇幅，详细描绘了那个雨夜，他如何看着窗外飞驰而过的车灯，手里拿着那份薪资预期表，那种计算着机会成本和沉没成本的挣扎。这种真实的、接地气的描摹，让读者完全能够把自己代入进去，而不是仅仅作为一个旁观者。我尤其欣赏作者对“失败的再定义”这个主题的处理。他没有将失败描绘成一个必须被彻底消灭的敌人，而是将其视为一种必需的“信息收集过程”。这种观点的转变，对我影响巨大。在此之前，我总是对任何失误感到极度焦虑，总觉得一步错，满盘皆输。但读完这本书，我开始学着用一种更科学、更冷静的态度去分析那些不如预期的结果，将其视为下一轮尝试的宝贵数据。这本书的价值，就在于它提供了一种全新的、更具韧性的生存哲学，而不是一时的精神麻醉剂。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书的阅读体验，那一定是“清醒的兴奋”。它不像那种读完就让人热血沸腾，然后第二天就恢复原状的书籍。它更像是一剂温和而持久的“心智清洁剂”。作者在行文布局上，特别擅长设置一种“反转悬念”。他会先描述一个看似无法解决的困境，让你和他一起陷入那种“这下真完了”的情绪中，但紧接着，他会以一种极其冷静和理性的笔触，抽丝剥茧地揭示出你之所以感到困境重重，往往是因为你采用了错误的视角或工具。我对书中关于“拒绝完美主义陷阱”的那一章印象尤为深刻。作者没有要求我们成为无懈可击的超人，而是精准地指出了，很多时候，我们以为的“追求卓越”，其实是披着高尚外衣的“拖延症”。他提供了一套“80/20法则”在心理建设层面的具体应用，教导读者如何在“够好”和“极致”之间找到那个能让你稳定产出的平衡点。读完这本书，我感觉自己仿佛被重新校准了内在的“目标定位系统”，不再盲目追逐那些不适合自己的闪光点，而是专注于打磨自己真正拥有的核心竞争力。这真是一本值得反复翻阅的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的结构设计简直是教科书级别的典范，尤其是它在“如何处理他人的负面评价”这一块的内容，简直是妙到巅毫。很多同类书籍会简单粗暴地告诉你“忽略他们”或者“用成绩说话”，但《告诉世界，我能行》却深入剖析了“负面声音”的来源和性质。作者很巧妙地将外界的质疑分成了“基于事实的建设性反馈”和“基于恐惧或嫉妒的噪音”两类，并且针对每一种，给出了截然不同的应对策略。对于前者，他鼓励你正面拥抱，甚至主动去索取更多细节；而对于后者，他提供了一套近乎“无情”的过滤机制。我运用书中的方法，成功地摆脱了长期以来因为害怕“在同事中显得太激进”而不敢提出自己创新想法的困境。我开始尝试，在表达自己的观点前，先在脑海中快速运行作者提供的“两秒钟评估系统”，这极大地提高了我的沟通效率和心理舒适度。这本书的语言风格介于哲理思辨和实战手册之间，既有深邃的洞察力，又不失操作层面的可执行性，读起来非常过瘾，每一次重读都能发现新的层次感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“内在驱动力”的挖掘，完全避开了那些老生常谈的“远大理想”和“人生目标”的宏大叙事。它更专注于那些隐藏在日常生活中的、最细微的“能行”的信号。作者用了大量的篇幅来讨论“仪式感”的力量，比如如何通过固定的晨间习惯，即使在最糟糕的日子里，也能为自己创造一个“可控的小宇宙”。我个人对书中的一个观点深表赞同：真正的自信，不是源于外部世界对你的肯定，而是源于你对自己的“承诺兑现率”的精确掌握。以前我觉得自信是感觉，是情绪。读完这本书后，我意识到自信其实是一种“统计学概念”，是你过去无数次小小的“我说到做到”累积起来的概率。这个认知上的突破，让我不再痴迷于那些虚无缥缈的“感觉良好”，而是开始专注于每天完成我为自己设定的最小行动单位。书中的案例选取也非常贴合现代人的焦虑，没有过多涉及那种需要巨额资本或独特天赋才能实现的成功，而是聚焦于普通人在职场、家庭、自我提升中的点滴胜利，让人读起来倍感亲切和真实。