正版 P·E·T·父母效能训练·中国实践篇 张卓 东方出版社 9787506097307 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张卓 著

图书标签:

• 亲子关系
• 父母教育
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 行为管理
• 正面管教
• 儿童心理
• 张卓
• 东方出版社
• P·E·T

店铺： 上海中法图旗舰店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506097307

商品编码：20461013226

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名： P·E·T·父母效能训练·中国实践篇
书号： 9787506097307
定价： 36.00
作者/编者： 张卓
出版社： 东方出版社
出版时间： 2017年11月


内容简介

《 P.E.T.父母效能训练中国实践篇》P.E.T.父母效能训练是以人本主义心理学理论为基础的父母培训课程，*早由托马斯.戈登博士创立，2010年进入中国以来影响了千千万万的中国家庭，改善了他们的家庭氛围和亲子关系。本书用大量的文字记录和分析P.E.T.父母效能训练如何正确地应用到日常的沟通中，以 P.E.T.父母效能训练理论中的行为窗口的结构为索引，把每一篇文章归属到不同的区域中，如积极倾听、接纳、“我—信息”、亲子双赢等，这样好让读者能够用更加清晰的脉络来阅读本书。

作者简介

张卓，P.E.T.父母效能训练推广人，“家成长”创始人兼执行董事。2010年，在妻子的指引下，开始学习P.E.T.父母效能训练，起初只是为了支持从外企辞职在家带娃的妻子二次就业，不曾想，自己却被P.E.T.的魅力深深吸引，开始不遗余力地推广P.E.T., 随着郭岩、一峰、王漪、郭红的相继加入，让“家成长”的团队从“我”成为了“我们”，P.E.T.父母效能训练中的沟通模式也越来越多的普及到千家万户。

编辑推荐

编辑推荐：

☆“积极倾听”让父母可以放下自我的判断，扔掉沟通的“绊脚石”，使孩子更愿意和父母来诉说，而父母也可以更深入地了解孩子的想法。

☆“我—信息”让父母更真实和真诚地表达自己的需求，在不伤害孩子的前提下，使父母自己的需求得到满足。

☆亲子双赢的“第三法”让父母和孩子有了共同解决问题的平台，抛弃以往“你输我赢”的模式，不溺爱、不惩罚。

名人推荐：

☆一时情不自禁笑出声来，一时又无法克制地落下泪来，我真诚地邀请您一起感受这些真实的讲师、真实的P.E.T.学员、*关键的是真实的父母们所分享的点点滴滴。

——《P.E.T.父母效能训练实践篇》译者窦珺

 
目录

*章　行为窗口和 P.E.T. 的两个原则

*章　倾听，了解孩子行为背后的声音

第三章　接纳，融洽亲子关系*时机

第四章　“我—信息”，我的需求这样说出口就对了

第五章　需求冲突——家庭成员之间关系的转折点

第六章　做中学，改变在不知不觉中发生

第七章　P.E.T.父母效能训练讲师名录（截至 2017 年 3 月）

??P.E.T.父母效能训练实践篇》译者窦珺

 

《潜能唤醒：家庭沟通的艺术与实践》 内容简介： 本书深入探讨了家庭沟通的本质，并非停留于表面的技巧，而是着眼于唤醒父母与孩子之间内在的沟通潜能，构建一个充满理解、尊重和爱的家庭环境。我们相信，真正的效能训练并非一蹴而就的公式，而是一个持续学习、深刻反思和积极实践的过程。因此，本书旨在为父母提供一套系统性的指导，帮助他们理解孩子行为背后的真实需求，掌握与孩子建立深度连接的方法，从而培养出独立、自信、有责任感且内心强大的下一代。 第一章：沟通的基石——理解与共情 我们常说“沟通”，但究竟什么是真正的沟通？在这一章节，我们将打破“说”与“听”的简单二元对立，深入剖析沟通的深层含义。理解，并非仅仅接收信息，而是尝试站在对方的角度，去体会他们的感受，洞察他们的想法。共情，则是在此基础上，将理解转化为一种情感上的回应，让对方感受到被看见、被接纳。 洞悉孩子的心灵语言： 孩子不善于用言语表达复杂的内心世界，他们的哭闹、沉默、反叛，甚至是一些看似无伤大雅的行为，都可能蕴含着深刻的需求和情感。本书将引导父母学会解读这些“心灵语言”，识别孩子情绪背后的真正原因，例如，当孩子因为一件小事而发脾气时，他真正需要的是被理解的委屈，还是对失去控制感的恐惧？ 倾听的艺术： 倾听并非是等待自己说话的机会，而是全身心的投入，放下评判，专注于对方的表达。我们将介绍积极倾听的技巧，包括眼神的交流、身体语言的配合、适时的回应，以及如何通过提问来引导孩子更深入地表达。特别强调在倾听中避免打断、说教和价值判断，营造一个安全、信任的倾诉空间。 共情的实践： 共情是一种强大的情感连接工具。我们将教授父母如何识别并回应孩子的情绪，即使这些情绪是负面的。例如，当孩子因为考试失利而感到沮丧时，父母并非急于给出解决方案，而是先表达“妈妈理解你考得不好一定很难过”，这样的回应能够迅速拉近亲子距离，为后续的沟通打下基础。 父母的自我觉察： 沟通的质量，很大程度上取决于父母自身的内心状态。在本章中，我们将引导父母进行自我觉察，认识到自身的情绪模式、沟通习惯以及可能存在的偏见，从而更好地管理自己的情绪，以更成熟、更理性的方式与孩子沟通。 第二章：界限的智慧——独立与责任 一个健康家庭的运作，离不开清晰而富有弹性的界限。界限并非束缚，而是为成长提供安全保障的围栏。本书将帮助父母理解，设立界限的真正目的是为了培养孩子的独立性，让他们学会对自己行为负责，并尊重他人的边界。 界限的科学性： 我们将探讨不同年龄段孩子在界限需求上的差异，以及界限在培养自律、责任感和独立思考能力方面的重要性。清晰的界限能够帮助孩子认识到自己的行为带来的后果，从而形成内在的驱动力，而非仅仅为了避免惩罚而改变。 “不”的力量与智慧： 父母的“不”并非拒绝，而是界限的体现。我们将教导父母如何用肯定而坚定的语气表达拒绝，避免含糊不清或带有愧疚感的否定。同时，也会探讨在何种情况下可以灵活调整界限，以及如何向孩子解释设定界限的原因，让他们理解这不是对他们的否定，而是对他们成长的引导。 培养孩子的责任感： 责任感并非天生，而是通过日积月累的实践得以培养。本书将提供一系列方法，帮助父母将家庭责任分配给孩子，让他们参与家务劳动，并对自己的选择和行为负责。例如，通过设定合理的惩罚机制，当孩子违背界限时，让他们承担相应的后果，而非父母代劳。 避免过度保护与溺爱： 过度的保护和溺爱，只会剥夺孩子成长的机会，削弱他们的自信心和解决问题的能力。我们将深入分析过度保护的危害，并提供具体的操作建议，帮助父母在给予关爱和支持的同时，也允许孩子去尝试、去犯错、去独立。 第三章：情感的滋养——爱与支持 爱是家庭中最珍贵的财富，而情感的滋养则是维系家庭和谐的生命线。本书将不仅仅停留在表达爱，更注重如何通过实际行动，为孩子提供稳定、安全、充满力量的情感支持，让他们在爱的海洋中茁壮成长。 无条件的爱与接纳： 无条件的爱意味着无论孩子做出怎样的表现，父母的爱都始终如一。我们将探讨如何区分“爱孩子”与“接纳孩子的所有行为”，避免将孩子的错误与父母的爱挂钩。当孩子犯错时，父母的态度应该是“我爱你，但我不能接受你的这个行为”，而非“因为你犯错了，所以我不再爱你了”。 肯定与鼓励的艺术： 积极的肯定和有力的鼓励，是激发孩子潜能的强大动力。本书将教授父母如何发现孩子的闪光点，及时给予真诚的肯定，并用具体的事例来支持鼓励，而非空泛的赞美。特别强调在面对孩子的失败和挫折时，给予“你已经很努力了，下次我们可以尝试另一种方法”的鼓励，让他们看到希望。 处理冲突的建设性方法： 冲突在家庭中难以避免，但关键在于如何处理。我们将提供一套建设性的冲突处理框架，帮助父母与孩子共同面对问题，寻找双赢的解决方案，而不是让冲突演变成伤害。例如，引导父母与孩子一起分析冲突的起因，共同 brainstorm 解决方案，并最终达成一致。 家庭规则的制定与执行： 合理的家庭规则能够为家庭成员提供清晰的行为指引，减少不必要的冲突。我们将指导父母如何与孩子共同参与制定家庭规则，让规则更具说服力和执行力，并强调在执行规则时的公平与一致性。 第四章：成长的伙伴——引导与赋能 父母是孩子成长的第一任老师，但更是引导者和赋能者。本书将强调，父母的角色并非是控制者，而是帮助孩子发现自我、发挥潜能的伙伴，引导他们成为独立思考、勇于探索的个体。 激发孩子的内在动机： 孩子在感到好奇、有兴趣时，学习和探索的动力会更强。我们将分享如何通过创设环境、提供选择、鼓励尝试等方式，激发孩子的内在动机，让他们主动去学习和成长。 培养孩子的解决问题能力： 面对生活中的挑战，孩子需要具备解决问题的能力。本书将提供一系列策略，引导父母帮助孩子分析问题、思考方案、评估后果，并最终独立解决问题，从而增强他们的自信心和独立性。 尊重孩子的独立性： 随着孩子的成长，他们需要更多的空间和自主权。我们将探讨如何循序渐进地放手，让孩子在可控的范围内做出自己的选择，并为自己的选择承担责任，从而培养他们的独立意识和决策能力。 父母的成长之路： 父母的成长是一个持续的旅程。本书将鼓励父母保持学习的热情，不断反思自己的育儿理念和实践，与孩子共同成长，成为彼此生命中最宝贵的伙伴。 结语： 《潜能唤醒：家庭沟通的艺术与实践》并非一本提供万能答案的指南，而是一扇通往更深层次家庭连接的窗口。它邀请您走进孩子的心灵世界，用理解和共情架起桥梁，用智慧和爱心设定边界，用支持和赋能点亮前程。愿每一位父母都能在这段旅程中，发现家庭沟通的无限可能，唤醒孩子内在的巨大潜能，共同构建一个充满幸福感和成就感的家庭。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚看完，真是让人耳目一新。它没有那种老生常谈的说教腔调，而是非常贴近我们日常生活的真实场景。作者的笔触细腻又犀利，把为人父母常常会陷入的那些思维误区，剖析得入木三分。我尤其欣赏它提供的那些“工具箱”式的具体方法，而不是空泛的理论。比如，关于如何倾听孩子心声的那几个技巧，我试着用在和我家那个正值青春期的女儿的对话中，效果立竿见影。过去那些看似无解的僵局，突然就找到了一个可以转圜的切口。这绝不是那种读完就束之高阁的“心灵鸡汤”，它更像一本操作手册，手把手教你如何在你家那片复杂的亲子场域里，进行一场有效的“外交”。书里引用的案例也很有代表性，很多都是我身边朋友正在经历的困境，读起来特别有共鸣感，感觉自己不是一个人在战斗，而是有了一位经验丰富的向导在前方指引。这本书的价值，在于它真正实现了理论与实践的完美结合，让“有效沟通”不再是一个遥不可及的口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是“赋权”。它没有把父母塑造成一个必须时刻完美、永远正确的超人形象，反而非常坦诚地承认了父母也会犯错、会有局限。这种真实感让我倍感亲切。它教给我的不是一套僵硬的教条，而是一套面对不确定性的应变哲学。很多时候，我们急于寻找一个“标准答案”来解决孩子的问题，但这本书反复强调的观点是：每个家庭都是独特的生态系统，外来的经验只能做参考，核心还是要学会倾听自己孩子的声音，并结合自身情况进行灵活调整。我欣赏作者在论述中体现出的那种深厚的文化底蕴，但又丝毫不脱离接地气的应用层面。读完后，我不再是那个一遇到孩子行为偏差就焦虑到手足无措的家长了，而是多了一份从容和自信，知道自己手中有工具，能够去引导和陪伴孩子成长，而不是被动地被孩子的“问题”牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的装帧设计和整体阅读体验非常满意。纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，一看就是用心制作的产品。更重要的是，内容组织逻辑极其清晰。它不像有些学术著作那样晦涩难懂，而是通过层层递进的方式，将复杂的心理学概念转化为日常可操作的步骤。我特别喜欢它在每章结尾设置的“反思练习”，这些练习强迫你去停下来，回顾自己过去的行为模式，而不是像看小说一样匆匆翻过。例如，书中提到的一种“非暴力沟通”的变体，要求父母在表达自己的感受前，先描述客观事实，这在实际操作中极大地降低了冲突爆发的概率。我发现，自从开始有意识地运用这些方法，家里的“火药味”明显减少了。这不是说孩子立刻就变得“乖巧”了，而是我们双方在冲突中都能保持更多的理性空间。这本书提供的不是速效药，而是一整套修复亲子关系的系统工程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的阅读门槛比我想象中略高一些，它要求读者投入足够的时间和精力去思考，而不是抱着“拿来主义”的心态。如果你期待的是那种一分钟就能学会、马上就能解决所有问题的育儿秘籍，这本书可能不适合你。但如果你愿意沉下心来，探索家庭关系深层的动力学，并愿意为自己的成长付出努力，那么这本书的回报将是巨大的。它更像是一次对自我心智模式的“深度体检”。我注意到，书里对于如何处理“代际差异”——也就是我们自己的原生家庭对我们的影响——的分析非常到位。很多我们对孩子的反应，其实都是童年经历的重演。这本书成功地帮助我切断了部分负面循环的传递链条。它不仅仅是一本育儿书，在我看来，更像是一部关于如何成为一个更成熟、更完整的人的指南。读完后，我感觉自己的人生观、家庭观都进行了一次积极的重塑。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我本来还有点犹豫，毕竟市面上关于育儿的书籍汗牛充栋，大多是重复来回炒冷饭。但这本书的视角非常独特，它不把焦点仅仅放在“如何管教孩子”上，而是将重点放在了父母自身的认知重塑上。这对我这个过去习惯于用权威模式来处理问题的“老派”家长来说，是一次思维上的颠覆。作者擅长用一种近乎哲学思辨的方式，引导你去深挖自己行为背后的深层动机和未被满足的需求。很多时候，我们以为自己在为孩子好，实际上可能只是在投射自己过去没有实现的遗憾。这种深层次的自我剖析，比单纯学习技巧要困难得多，但收获也大得多。书中对于“情绪管理”和“自我边界”的论述，更是醍醐灌顶。它让我意识到，一个内心稳定的父母，才是孩子最好的避风港。这本书的厚度也足够分量，内容扎实，阅读过程像是在攀登一座知识的山峰，每读完一个章节，都会有种视野被拓展的豁然开朗感。