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女子天團 S.H.E. Ella美麗推薦!
搭配輪棒,讓瑜伽的健身、縴體效果再升級!
內容簡介
夏天即將到來,你的身材到位瞭嗎?
要輕瘦,也要玲瓏有緻
要美麗,也要健康活力
趕快帶著信心、拿起輪棒,嘗試有趣又有用的縴體瑜伽!
“加上一根輪棒,瑜伽會變得有什麼不一樣?”
在瑜伽練習中運用輪棒,等於是結閤中醫經絡理論與瑜伽體位法的操練,加上輪棒的按壓刺激,達到療愈養生、青春美麗的效果。
輪棒加上瑜伽,能讓──
瑜伽的養生保健效果加倍
瑜伽的縴體塑身效果加倍
練習瑜伽的趣味加倍!
想變身為縴體美人
該怎麼運用輪棒做瑜伽?做哪些體位法對哪個部位有用?
生活中可以做些什麼事讓美麗加分?
你可以從《縴體瑜伽,滾齣好美麗:用輪棒打造輕盈窈窕,雕塑馬甲綫誘人體態不是夢》中的縴體美人必修課、副修課、選修課、營養學分中找到答案,並為自己安排一張美人功課錶!
練習得有技巧、有效率,要不美麗,真的很難,沒有專業輪棒,也可以用杆麵棒代替喔!
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