養出有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識 [子育てハッピーアドバイス 知っててよかった 小児科の巻] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吉崎達郎，明橋大二 著，王昱婷 译

图书标签:

• 育儿
• 儿童健康
• 免疫力
• 疾病预防
• 家庭护理
• 婴幼儿
• 儿童医学
• 健康常识
• 育儿指南
• 小儿科

出版社： 如何出版社有限公司

ISBN：9789861362663

版次：1

商品编码：16008904

包装：平裝

丛书名： HAPPY FAMILY

外文名称：子育てハッピーアドバイス 知っててよかった 小児科の巻

开本：25開

出版时间：2010-09-30

页数：208

正文语种：繁體中文

商品尺寸：15*21cm

内容简介

日本最長銷、最權威的兒童專科醫師共同執筆！突破400萬冊的育兒書《教出耀眼的孩子》《教出令人稱羨的孩子》作者系列新作！提供最正確的健康知識，就算孩子生病也能匆容應對！本書更從心理和生理兩方面，提供給家長們一起積極克服這些問題的方法。獻給所有需養育小孩的人的一本快樂建言書。

作者简介

吉崎達郎
一九七三年出生於德島縣。小兒科醫師。大阪大學醫學系畢業，曾任職大阪大學醫學系附屬醫院婦產科、市立吹田市民醫院、阪南中央醫院小兒科，現任真生會富山醫院小兒科醫師明橋大二
一九五九年出生於大阪府。精神科醫師。京都大學醫學系畢業，真生會富山醫院心療內科部長、兒童諮詢所指定醫師、school counsellor、NPO兒童權利支援中心Palette理事長。

精彩书评

＊教養名人一致推薦！
陳安儀(知名親子部落客、媽媽PLAY親子聚會創辦人)：「我的一雙兒女，就是完全按照本書建議的方式照顧，現在，不但女兒身體極為強健，連患有先天性氣喘病的兒子，身體也越來越健康了！」
謝淑美Carol(奧林文化&大穎文化 總編輯)：「父母若是在孩子病痛時能以理性的態度、科學的方式對應，不僅僅能有效的減輕孩子的身體不適， 更為孩子示範了面對苦難的從容與睿智。就這一點而言，本書提供了很值得所有父母參考的資訊和方法。」
番紅花(超人氣教養部落客)：「家裡放著這

目录

●越早知道越安心
1.感冒後，小孩子會變得更強
2.發燒不是壞事
3.咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉，都是身體的防衛反應
4.把病治好的，是藥物嗎？
5.小孩子們都有很強的恢復力
6.瞭解疾病的進展過程，就能安心照顧小孩子
7.居家照顧的關鍵字就是「水」
＊「小專欄」人是由水構成的
症狀分類 發燒
發燒是身體與病毒及細菌作戰的證明
＊ 即使發燒，也不要驚慌
＊ 小孩子有時會發燒超過四十度
＊ 是不是應該要馬上送急診？拿不定主意的時候該怎麼辦
＊ 退燒藥並不能治病
＊ 突然發高燒引起的痙攣
＊ 感冒的時候可以泡澡，是真的嗎？
＊ 家庭照護
症狀分類 咳嗽
咳嗽是肺部的守護者
＊ 咳嗽時要「加濕．保暖．補充水份」
＊ 咳嗽不停的主要原因
＊ 連續咳嗽一週以上，要到醫院看病
＊ 經常發出嗶咿嗶咿的聲音，那是氣喘嗎？
＊ 家庭照護
症狀分類 流鼻水
藉由鼻涕，把細菌跟灰塵都排出去
＊ 鼻子是「有加濕功能的空氣清淨機」
症狀分類 嘔吐
嘔吐是代表有害東西進到肚子裡
＊ 嘔吐多是源於「肚子的感冒」
＊ 有時也會大量吐奶
＊ 在嘔吐現象發生的初期，「不要給小孩喝任何東西」
＊ 「打點滴之後，會馬上恢復精神」是真的嗎？
＊ 使用「止吐的栓劑」前，先等一下
＊ 家庭照護
症狀分類 腹瀉
把敵人從肚子裡趕出去
＊ 驚奇！腹瀉的真面目是？
＊ 止瀉藥跟整腸藥是不一樣的嗎？
＊ 即使拉肚子，也讓小朋友吃得跟平常一樣，沒關係吧？
＊ 這是脫水症狀
＊ 小專欄：人體內有座海洋
＊ 腎臟君是計算博士
＊ 家庭照護
明橋醫生的叮嚀
「小孩子會生病，絕對不是媽媽的錯」
＊ 親子的溫暖小故事
接著是關於小孩成長中的各種問題。瞭解小孩的身體及心靈的種種情況，育兒也可以很輕鬆
便便的煩惱
有各式各樣的人生、也有各式各樣的便便 不要被顏色、形狀跟次數所困惑
＊ 出生之後，便便的變化
＊ 排便的煩惱出乎意外的多
＊ 家庭照護
肌膚的麻煩
小嬰兒的皮膚是很纖細的，所以，要用水以及油來細心守護
＊ 水與油的良好關係
＊ 避免出狀況的方法
＊ 嬰兒比大人少穿一件會更舒適
＊ 成長中肌膚的照護
＊ 擔心濕疹問題時的離乳食品
＊ 雖然是感冒，皮膚卻冒出紅色的小疹子，是不是患了別的疾病？
＊ 過敏性皮膚炎的正確護理

廁所．夜尿
直到從尿布畢業為止，不要慌，要多加稱讚，有耐心的等待
＊ 不是「把尿布拿開」而是「自己離開尿布」
＊ 可以自己上廁所之前的「五個階段」
＊ 與夜尿「和平相處」是重要的事情
明橋醫生的諮詢室
﹋嬰兒想睡覺的時候，為什麼會哭鬧呢？
﹋母奶，要喝到什麼時候？
﹋小朋友「邊吃邊玩」，該如何是好？
﹋糾正「偏食」……
關於小兒疾病的各種疑慮 Q&A;的時間開始囉
Q：早點就醫就能早點治癒嗎？
Q：比起診所，到大醫院會比較快治癒嗎？
Q：其他的媽媽說「感冒的時候，不要讓小孩吃抗生素比較好」這是真的嗎？
Q：孩子喝奶喝得很多，會不會得肥胖症？實在是很擔心
Q：我家的小孩，飯吃的很少……
Q：傷口可以早點癒合的「濕潤療法」指的是什麼？
Q：雖然看了醫生，但病名是什麼卻還是不太清楚……
Q：棉被幫他蓋了又蓋，還是把棉被踢開。擔心小孩半夜著涼，自己反而睡不好

急救治療
媽媽、爸爸也能辦得到！急救方法
★ 傷口
★ 撞到頭
★ 誤飲
★ 燙傷
★ 鼻血
★ 掉牙
★ 中暑
★ 痙攣
★ 心肺復甦術

精彩书摘

越早知道越安心１
感冒後，小孩子會變得更強
「還這麼小就這麼容易感冒嗎？」
家裡有一歲左右小孩的媽媽們，經常會這樣問。
的確，剛生下來的嬰兒，體內還有從媽媽那裡得來的抗體＊，不過，那樣的抗體也只有幾個月的壽命，一歲生日以前就會消失了。這時嬰兒對病毒及細菌＊的抵抗力還很弱，所以，與其說「還這麼小就感冒」，比較正確的說法是，「孩子越小越容易感冒」。
開始團體生活後，就是父母親惡夢的開始。感冒好了之後，帶到幼稚園，馬上就又感染別的感冒（正確的說，是感染到別的病毒而感冒）。只好再休息個幾天。如此不斷的反覆。因此，一開始總是不能安心的將孩子放在幼稚園。工作不得不請假，媽媽們真的很辛苦。不過，不用擔心。一次又一次的感冒後，孩子會在體內製造出各種不同的抗體，對抗病毒的戰鬥力也會提升。三歲之後，就會變得不容易感冒。所以在那之前，加油！
＊抗體：具有對抗病毒及細菌，守護身體的能力。媽媽透過胎盤及母乳傳給小孩子。媽媽們從嬰兒時期就與各種不同的病毒與細菌作戰，從而製造並儲備了很多抗體，把這些抗體作為禮物，送給自己的小孩子。
＊病毒與細菌：感冒的原因。世界上存在各種病毒與細菌。
越早知道越安心２
發燒不是壞事
小孩子會突然發燒。
有時家長是之後才察覺說，「這麼一說，昨天開始，孩子心情就不太好」，但大多數情況是「咦，剛剛還很有精神的在玩！」而且，還是大人一般不會有的高燒，所以總是讓大人手足無措。
小孩子的發燒，幾乎都跟病毒和細菌有關。一聽到發燒，一般都會覺得是「壞事」，但事實上，那是身體為了與細菌及病毒作戰，而故意升高體溫的。
傍晚開始發燒，隔天早上終於退燒，但下午會再度開始發燒。這種情況很常見。就算只是單純的感冒，也會連續兩三天發燒，家長不用太過驚慌。
發燒時，一般人最擔心的事情便是「持續高燒，腦袋會不會燒壞了」。看著持續發高燒而沒有精神的小孩子，的確是會擔心大腦有無受到影響。不過，就算是40度的高燒連續幾天，也不會由於發燒而對大腦產生危害，或者留下後遺症。雖然家長還是會擔心，但只要不是把小孩丟在車內而中暑，只是發高燒而己，是不要緊的。
而且，體溫的高低與疾病的嚴重性沒有關係。發高燒，並不表示就是嚴重的病症。
越早知道越安心３
咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉，都是身體的防衛反應
就像發燒是身體為了保護自己免於病毒及細菌的侵襲而產生的防衛反應一樣，咳嗽、流鼻水、嘔吐及腹瀉等症狀，也是身體為了排除病毒及細菌所表現出來的防衛反應。
這些症狀本身並不是壞事，不好的是病毒以及細菌。
我在大學教學醫院工作時，遇到一位頗為幽默的住院病人。他在病房的門口貼著一張紙，上面寫著「病毒跟細菌等小朋友，請不要進來」。這位病人因為在進行化療，所以抵抗力很差，為了避免感染，一直都很小心謹慎。因為病毒跟細菌小到肉眼無法看見，所以不能知道它們何時會進來房間，何時出去，也不能從房間裡把它們抓出去。因此能做的也只是張貼像這樣的告示。
這些可以看得見的症狀(咳嗽、流鼻水、嘔吐及腹瀉) 雖然並不是不好的事，但會因此消耗大量的體力，也可能影響睡眠及食慾.。在這種時候，可以讓小孩喝下退燒藥讓體溫下降，房間加濕以抑制咳嗽，協助吸出鼻涕，讓呼吸順暢，暫時控制飲食避免再嘔吐，等等，採取這些照護方法也很重要。

前言/序言

孩子健康成长指南：新手父母的实用手册 本书特色： 本书是一本专为新手父母设计，涵盖从孕期到儿童早期（学龄前阶段）的全面健康护理指南。它避免了深奥的医学术语，以清晰、实用的方式，解答父母们在育儿过程中最常遇到的各类健康问题与困惑。我们聚焦于“预防胜于治疗”的理念，旨在帮助父母建立科学、自信的育儿观，让孩子在健康、愉快的环境中茁壮成长。 第一部分：生命伊始——孕期与新生儿护理的基石 本部分将引导父母为迎接新生命做好充分的准备，并顺利度过新生儿阶段的挑战。 第一章：孕期营养与健康管理 科学的膳食规划： 详细介绍孕期不同阶段所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙和DHA的摄入标准与食物来源。强调均衡饮食的重要性，并提供易于操作的食谱建议。 孕期体重控制： 探讨孕期体重增加的合理范围，以及如何通过健康的生活方式管理体重，预防妊娠期糖尿病和高血压等并发症。 产前检查的全景解读： 解释各项常规产检的目的和意义，帮助父母理解检查结果，并积极与医生沟通。 情绪与压力调适： 关注孕期情绪变化，提供有效的放松技巧，帮助准父母保持心理健康。 第二章：迎接小生命——新生儿的初步护理 居家环境的准备： 详细列出新生儿房间布置的安全清单，包括睡眠区域、温度与湿度控制，以及必需品的选购指南（如尿布、衣物选择的原则）。 母乳喂养的艺术： 深入探讨母乳喂养的好处，从正确的衔乳姿势、判断宝宝是否吃饱的信号，到处理常见的乳房问题（如涨奶、乳腺炎）。提供配方奶喂养的科学选择与冲调标准。 黄疸与脐带护理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的特征，指导父母在家观察与处理。介绍正确的脐带护理步骤，确保干燥与清洁，预防感染。 睡眠训练的温和开始： 介绍新生儿的睡眠周期特点，提供安全睡眠（SIDS预防）的黄金法则，并分享帮助宝宝建立良好睡眠习惯的初步方法。 第二部分：成长中的小挑战——常见健康问题的应对策略 本部分着重于儿童早期（0-6岁）最常遇到的非紧急健康问题，提供父母在家即可实施的初步处理方案。 第三章：消化与肠道健康 腹泻与便秘的处理： 分析不同类型腹泻（病毒性、细菌性）的居家观察要点。提供安全有效的饮食调整方案，以及如何识别脱水症状。针对便秘，介绍膳食纤维的摄入和生活习惯的调整。 肠绞痛的安抚技巧： 详述肠绞痛的典型表现与发生规律。分享经过验证的安抚手法，如“飞机抱”、温敷，以及如何帮助父母自我放松，更好地应对哭闹。 辅食添加的科学步骤： 严格遵循世界卫生组织和儿科协会的推荐，指导父母从泥糊状食物开始，逐步过渡到块状食物的过程。强调过敏源食物的引入时机和观察方法。 第四章：呼吸道与皮肤的护理 感冒与咳嗽的辨识： 区分普通感冒、流感及其他呼吸道感染的症状。讲解如何正确使用加湿器，以及何时需要就医（如高烧不退、呼吸困难）。 耳鼻喉的日常保护： 介绍正确的鼻腔清理方法，避免使用不当工具损伤鼻黏膜。讲解游泳后耳部清洁的重要性，预防外耳道炎。 皮疹、湿疹的居家管理： 详细描述婴儿湿疹（特应性皮炎）的特征，并提供温和的皮肤保湿方案。介绍痱子、尿布疹等常见皮肤问题的区分和处理。 第五章：安全与意外伤害的预防 家庭环境的安全“排雷”： 详尽列出针对不同年龄段的居家安全隐患清单（如电源插座、尖锐家具、楼梯防护）。 处理小意外的急救常识： 涵盖轻微烫伤、擦伤、撞击伤的初步处理流程。强调何时需要立即就医的“危险信号”。 药物使用的注意事项： 讲解儿童用药的基本原则（剂量计算、退烧药的选择与交替使用），以及如何安全存放家庭常备药物。 第三部分：提升宝宝的抵抗力——全面发展的长期策略 本部分超越了“生病了怎么办”的范畴，着眼于如何通过日常的照护，构建孩子强大的免疫系统和良好的生活习惯。 第六章：营养免疫力的构建 餐桌上的“免疫力大军”： 深入介绍维生素A、C、D和锌等对免疫系统至关重要的微量元素，并指出天然食物来源。 益生菌与肠道菌群平衡： 解释肠道健康与全身免疫力的关联，指导父母如何通过发酵食品或益生菌补充剂，维护健康的肠道微生态。 规律作息与免疫系统的修复： 阐述高质量睡眠如何促进免疫细胞的生成与修复，并提供针对学龄前儿童的理想睡眠时长建议。 第七章：运动、探索与心智发展 自由探索的重要性： 鼓励家长提供安全的环境，让孩子通过爬行、奔跑等大动作发展，促进身体协调性和骨骼健康。 户外活动与维生素D的获取： 强调适度晒太阳的好处，指导父母如何安全地安排户外时间，并讨论是否需要额外补充维生素D。 建立积极的健康态度： 教导父母如何以身作则，培养孩子对健康饮食和运动的兴趣，将健康生活方式融入家庭文化。 总结：父母的信心，孩子的保障 本书的最终目标是赋能父母，使他们能够区分日常的“小麻烦”和真正需要医疗干预的“大问题”。通过学习和实践书中的知识，父母将能更从容、更科学地应对育儿旅程中的每一个健康考验，为孩子打下坚实的长远健康基础。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，很大程度上是因为它的封面设计得很温馨，有一种让人安心的感觉。我算是个新手妈妈，每天面对孩子哭闹、生病，真的是身心俱疲。很多时候，我会怀疑自己是不是哪里做错了，是不是没有照顾好孩子。这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。它没有用那些高深莫测的术语，而是用非常朴实、亲切的语言，给我讲述了许多关于孩子成长的“小秘密”。我尤其记得书里讲到如何安抚婴儿哭闹的部分，我尝试了书中的一些方法，效果真的出乎意料的好。孩子不再像以前那样容易哭闹不止，我和他之间的互动也变得更加和谐。这本书不仅仅是关于“如何照顾孩子”，更多的是关于“如何理解孩子”，以及“如何成为一个更懂孩子的父母”。它让我明白，孩子每一个阶段都有其独特的挑战和需求，而作为父母，我们需要做的就是耐心倾听，用心陪伴。我感觉这本书给我最大的帮助，就是减轻了我内心的焦虑，让我能够以更平和、更积极的心态去面对育儿路上的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对孩子健康非常关注的家长，但很多时候，我对孩子身体出现的一些小状况，总是感到束手无策。比如孩子感冒了，咳嗽了，我就会特别紧张，上网搜各种信息，结果越看越糊涂。这本书的出现，简直就是为我量身定做的。它没有给我灌输一些生硬的医学知识，而是用一种非常贴近生活的方式，讲解了许多关于孩子常见疾病的预防和应对方法。我特别欣赏书中关于“如何判断孩子是否真的生病了”这一部分，它给了我很多实用的指导，让我能够更准确地判断孩子的情况，而不是盲目恐慌。这本书也让我明白，很多时候，孩子的小病痛，其实是他们成长过程中必经的一个阶段，而我们作为父母，要做的是给予他们足够的关爱和支持，而不是过度焦虑。它让我学会了如何观察孩子，如何倾听孩子身体发出的信号，以及如何运用一些简单而有效的方法来帮助孩子度过生病的不适期。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一个“育儿健康百科全书”，遇到孩子的小毛病，我不再那么害怕，而是能更冷静、更自信地处理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题让我印象深刻，“越早知道越安心”，这正是我内心深处的渴望。作为家长，我们总是希望给孩子提供最好的，但往往因为信息不对称，或者缺乏经验，而走了很多弯路。这本书就像一位经验丰富的老朋友，在我迷茫的时候，给我指点迷津。它没有给我留下什么“惊世骇俗”的育儿秘诀，但它提供的那些看似微不足道，却又无比重要的常识，让我受益匪浅。我特别喜欢书中关于“建立积极亲子关系”的论述，它让我意识到，很多时候，我们以为的“管教”，其实是在无形中疏远了和孩子的距离。这本书教我如何用更温和、更理解的方式与孩子沟通，如何去倾听他们的心声，以及如何去支持他们的成长。它让我明白，育儿的本质，是爱与陪伴，而不仅仅是知识的灌输。读完这本书，我感觉自己像是卸下了很多不必要的包袱，能够以更轻松、更从容的心态去面对育儿的挑战。它让我更加确信，育儿的道路虽然漫长，但只要用心去经营，就能收获满满的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对科学育儿非常感兴趣的人，总想给孩子最好的，但这“最好”到底是什么，却常常让我感到困惑。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，很多读起来都像是在“考我”，理论一大堆，但实际操作起来却困难重重。直到我遇到这本书，它给我的感觉完全不一样。它没有给我一个沉重的知识包袱，反而像一位循循善诱的老师，用非常清晰、易懂的语言，解答了我心中那些关于孩子成长方方面面的疑惑。我特别欣赏书中对于孩子心理发展规律的阐释，那些看起来很“奇怪”的行为，原来都有其背后的原因，而我之前的很多担心，其实都是不必要的。它让我学会了如何从孩子的视角去理解他们的行为，而不是仅仅用成人的标准去评判。我记得书中提到了一个关于“界限”的章节，我一直觉得很难把握这个度，既不能太严苛，也不能太纵容。这本书给我的启发很大，它教我如何在尊重孩子个性的同时，为他们建立清晰、可执行的规则。这不仅仅是关于养育孩子，更是关于如何与孩子建立一种健康的、相互尊重的关系。读完这本书，我感觉自己的育儿观得到了极大的提升，不再是盲目焦虑，而是充满了信心和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的光鲜封面和那个“越早知道越安心”的承诺，一开始就抓住了我的目光。我本身就不是那种会把孩子放养、随他去的家长，但又总觉得自己在这条育儿路上摸索得跌跌撞撞，很多时候是凭着一股直觉在硬撑。当看到这本书的时候，我简直就像抓住了救命稻草。我翻开它，映入眼帘的不是枯燥的理论，而是一些非常生活化的场景，仿佛作者就站在我身边，用温和的语气提醒我：“没关系，你不是一个人在战斗。” 那些关于孩子日常小毛病的应对方法，还有一些容易被忽略的信号，都让我茅塞顿开。我尤其喜欢它提到的“建立信任感”这一点，原来很多时候我们以为是在“管教”，其实是在和孩子建立连接。我开始尝试书中一些小小的改变，比如放下手机，认真听孩子讲学校里的趣事，或者在他摔倒的时候，先给他一个拥抱，再来谈道理。这些看似微不足道的举动，却让我们的关系变得更加融洽。我甚至能感受到孩子对待我的态度也发生了细微的变化，他变得更愿意和我分享心事，也更相信我的判断。这本书就像一位经验丰富的长辈，用最接地气的方式，教会我如何成为一个更智慧、更从容的父母。它让我意识到，育儿并非一味地“禁止”或“要求”，而是一个充满智慧和爱的“引导”过程。