发表于2025-03-19
肌肉训练完全图解:力量与体能训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载
内容简介
力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西,更在于以更好的姿势做到这一点,即力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤,由霍利斯?兰斯?利伯曼所著的《力量与体能训练(肌肉训练接近图解)》目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉,通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。 (美)霍利斯?兰斯?利伯曼 著作 杨溪 译者 霍利斯?兰斯?利伯曼(Hollis Lance Liebman),曾获美国健美优选,现为健身杂志编辑,同时担任健美和健身比赛裁判。他目前居住在洛杉矶,与好莱坞明星有过合作,广受赞誉。书质量还好
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评分不错很好有图有真相
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