发表于2024-12-23
运动饮食1:9 pdf epub mobi txt 电子书 下载
内容简介
暂无 (日)森拓郎 著;朱悦玮 译 著作 森拓郎,日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”(体能训练与有氧运动),专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。他的指导得到广泛的好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前*炙手可热的塑身达人。挺好的。。
评分个人认为这书写的太偏见了,这种方法并不适合大众,虽说改变饮食是非常重要的,但适量运动是必不可少的,书的最后几章说到“怎么运动都看不到效果的话,乘早停止”。健身房中的胖子都是饮食问题,饮食如果改变我相信效果会非常好。我本人就是健身瘦下来的。只改变饮食的减肥并不适合大众。对了,书中还写到断食,我想一个人如果可以做到3~6日的断食,那这个人的毅力可想而知了!
评分物流速度挺快的,最关键的是对书籍的保护不错,对书籍没有造成比较明显的损坏,书的质量不用说,相信新华书店的品牌,并且从纸质来看也相当厚实。关于书的内容暂不评价,只是看了一下附送的食谱,虽然同是亚洲国家,也很近,但毕竟和我们的饮食习惯还是有一定的差异,不过还是很有参考价值的。
评分一般
评分个人认为这书写的太偏见了,这种方法并不适合大众,虽说改变饮食是非常重要的,但适量运动是必不可少的,书的最后几章说到“怎么运动都看不到效果的话,乘早停止”。健身房中的胖子都是饮食问题,饮食如果改变我相信效果会非常好。我本人就是健身瘦下来的。只改变饮食的减肥并不适合大众。对了,书中还写到断食,我想一个人如果可以做到3~6日的断食,那这个人的毅力可想而知了!
评分物流速度挺快的,最关键的是对书籍的保护不错,对书籍没有造成比较明显的损坏,书的质量不用说,相信新华书店的品牌,并且从纸质来看也相当厚实。关于书的内容暂不评价,只是看了一下附送的食谱,虽然同是亚洲国家,也很近,但毕竟和我们的饮食习惯还是有一定的差异,不过还是很有参考价值的。
评分物流速度挺快的,最关键的是对书籍的保护不错,对书籍没有造成比较明显的损坏,书的质量不用说,相信新华书店的品牌,并且从纸质来看也相当厚实。关于书的内容暂不评价,只是看了一下附送的食谱,虽然同是亚洲国家,也很近,但毕竟和我们的饮食习惯还是有一定的差异,不过还是很有参考价值的。
评分个人认为这书写的太偏见了,这种方法并不适合大众,虽说改变饮食是非常重要的,但适量运动是必不可少的,书的最后几章说到“怎么运动都看不到效果的话,乘早停止”。健身房中的胖子都是饮食问题,饮食如果改变我相信效果会非常好。我本人就是健身瘦下来的。只改变饮食的减肥并不适合大众。对了,书中还写到断食,我想一个人如果可以做到3~6日的断食,那这个人的毅力可想而知了!
评分挺好的。。
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