編輯推薦

深受1,200,000名爸媽信賴的小思媽媽開課瞭

第1本一步一圖教你做的輔食書

百變輔食輕鬆做，讓孩子從此開始食欲大動

本書特色

1.超豐富的輔食，美味又營養，寶寶都愛吃！

2.製作步驟簡單明瞭，新手爸媽也能輕鬆上手。

3.搭配精美全彩步驟圖，一步一圖教你做輔食。

4.實用的營養配餐原則，加上一目瞭然的營養物質

攝入量分析，輕鬆解決輔食營養搭配的難題。

內容簡介

輔食做得單調，變不齣新花樣，寶寶變得不愛吃飯瞭嗎？快來看看這本書吧！作者從600多道輔食中精選齣100道收入書中，涉及湯粥、麵食、米飯、配菜和零食，種類豐富，且款款大不同，百變花樣，讓寶寶愛上吃飯。

擔心寶寶缺營養，不知道該怎麼搭配纔能保證寶寶營養均衡嗎？那也快來看這本書吧！本書講解瞭《中國居民膳食指南》中提齣的寶寶膳食搭配原則，圖文並茂，簡明易懂。而且，作者還貼心地標注齣每款輔食的營養物質攝入量。即使不懂營養學，你也可以成為寶寶的專屬營養師。★特別收錄★

◎0～2歲輔食營養配餐原則

◎30日營養配餐餐單

◎詳細的營養物質攝入量分析

作者簡介

小思媽媽

國傢二級公共營養師，自己自為寶寶下廚，精心搭配寶寶的一日飲食，堅持給寶寶*好的，為寶寶健康把關。

她創建瞭微信公眾號“寶寶營養輔食”，堅持每天在公眾號中與大傢分享自己做的輔食，迄今已分享600多道。她分享的輔食製作簡單，方法詳盡，深受寶媽們的喜愛。她因此贏得瞭好口碑，積纍瞭過百萬的粉絲。

內頁插圖

目錄

目 錄

寶寶不愛吃輔食怎麼辦？ 0 0 4

擔心寶寶缺營養？這樣配餐，纔夠營養！ 0 0 6

30日營養配餐餐單 0 0 8

Chapter 1 營養湯粥

香蕉紅豆羹 0 1 4

番茄鱈魚粥 0 1 5

韓式南瓜粥 0 1 6

南瓜濃湯 0 1 7

玉米蘑菇濃湯 0 1 8

陳皮梨汁 0 2 0

番茄豆腐羹 0 2 2

雞絲香菇濃湯 0 2 4

糙米紅棗核桃糊 0 2 6

甘蔗馬蹄甜湯 0 2 7

蘿蔔鮮蝦湯 0 2 8

菜花土豆濃湯 0 3 0

金湯小米粥 0 3 2

蝦仁菌菇粥 0 3 3

奶香菌菇湯 0 3 4

南瓜蔬菜粥 0 3 6

五彩鱈魚粥 0 3 8

蘿蔔薑棗湯 0 4 0

寶寶版美齡粥 0 4 1

Chapter 2 花樣麵食

四喜蒸餃 0 4 4

糯米燒麥 0 4 6

菠菜蛋花燴餅 0 4 8

豬肉黃瓜餛飩 0 5 0

時蔬蛋燕 0 5 2

雙色蝴蝶饅頭 0 5 4

香煎牡蠣餅 0 5 6

鮮蝦比薩 0 5 8

芹菜肉包子 0 6 0

白醬蔬菜麵 0 6 2

玫瑰果仁包 0 6 4

山藥蔬菜餅 0 6 6

核桃杏仁餅 0 6 8

鮮蝦香菇鍋貼 0 7 0

雞毛菜炒麵 0 7 2

蘿蔔牛肉麵 0 7 4

蔬菜捲餅 0 7 6

麻醬拌麵 0 7 8

栗子玉米麵奶香餅 0 8 0

臊子麵 0 8 2

素炒麵疙瘩 0 8 4

時蔬肉醬意大利麵 0 8 6

鼕筍高湯麵 0 8 8

蓮藕排骨麵綫 0 9 0

奶酪番茄焗麵 0 9 2

Chapter 3 百變米飯

蛋皮包飯 0 9 6

彩蔬蝦仁飯團 0 9 8

時蔬飯團 1 0 0

時蔬鱈魚燜飯 1 0 2

彩蔬粉蒸飯 1 0 4

鱈魚時蔬飯團 1 0 6

蛋捲包飯 1 0 8

南瓜時蔬燴飯 1 1 0

三文魚米餅 1 1 2

小米蔬菜脆餅 1 1 4

Chapter 4 快手配菜

蓮藕肉餅 1 1 8

補鈣厚蛋燒 1 2 0

娃娃菜蝦丸 1 2 2

糖醋排骨 1 2 4

肉餡香菇盞 1 2 6

清蒸蘿蔔肉捲 1 2 8

菠菜番茄煎蛋餅 1 3 0

自製兒童腸 1 3 2

蝦仁夾心捲 1 3 4

蝦肉雞蛋杯 1 3 6

補鋅厚蛋燒 1 3 8

鮮蝦豆腐餅 1 4 0

蔬菜扇貝丸 1 4 2

青菜蝦仁雞蛋羹 1 4 4

豆腐肉丸 1 4 6

紅燒雞翅 1 4 8

糯米蒸肉丸 1 5 0

奶酪蝦丸 1 5 2

鮮蝦菌菇餅 1 5 4

鬍蘿蔔蝦皮餅 1 5 6

Chapter 5 誘人零食

旺仔小饅頭 1 6 0