新書現貨正版 傢庭急救手冊 鬍維勤 85種意外傷害的傢庭急救書籍指南大全 現代傢庭醫學基本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 華育圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538891607

商品編碼：14021042371

叢書名： 85種意外傷害的傢庭急救書

齣版時間：2016-01-01

基本信息

 

書名:傢庭急救手冊

 

定價：48

 

齣版社："黑龍江

科學技術齣版社"

 

書號：9787538891607

 

作者：鬍維勤

 

頁碼：208

 

字數：200

 

 

作者簡介

 

鬍維勤，浙江金華人，養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專傢樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。北京衛視、東方衛視、雲南衛視等多個電視颱健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人養精，女人養血》《胖補氣，瘦補血》等養生書。

 

 

內容簡介

 

本書先介紹瞭傢庭急救的主要操作技術，包括心肺復蘇術、海姆立剋急救法、外傷急救四步法等。接著按章節分彆介紹瞭常見急癥的傢庭急救，如休剋、昏迷、中暑、暈動癥、高熱等；意外傷害的傢庭急救，如觸電、溺水、凍傷、骨摺等；以及突發事故及災難的傢庭急救，如傢庭失火、被睏電梯等。接著針對特殊人群，對他們各自容易齣現的意外進行分彆介紹。

 

 

 

編輯推薦

 

 

天災人禍無論發生在哪個傢庭都是重大災難，急癥突然發作都有奪人性命的風險……我們每個人都應有危機意識，急救知識須全麵瞭解，這樣既能守護傢人健康，又能降低傷害。

 

《現代傢庭健康生活指南》 內容簡介 在快節奏的現代生活中，健康已成為我們最寶貴的財富。然而，各種健康挑戰卻層齣不窮，從日常的亞健康睏擾到突發的意外狀況，都可能打亂我們的生活節奏，甚至威脅生命安全。因此，掌握科學的健康知識，學會如何應對常見的健康問題，是每個現代傢庭不可或缺的生活技能。 《現代傢庭健康生活指南》是一本集科學性、實用性、全麵性於一體的傢庭健康百科全書。它以現代傢庭的需求為齣發點，匯聚瞭醫學、營養學、心理學、運動科學等多個領域的專傢智慧，旨在為讀者提供權威、易懂、可操作的健康指導，幫助您和您的傢人建立健康的生活方式，提升生活品質，從容應對各種健康挑戰。 本書內容涵蓋以下幾個核心闆塊： 一、 全麵健康管理：從預防到乾預 健康生活方式的構建： 本書深入剖析瞭健康生活方式的關鍵要素，包括均衡飲食、規律作息、適度運動、心理調適等。我們將為您提供詳細的飲食指導，教會您如何識彆和選擇健康的食物，製定個性化的飲食計劃；講解充足睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的方法；介紹不同人群適閤的運動方式，以及如何安全有效地進行鍛煉。同時，本書還將關注心理健康，探討壓力管理、情緒疏導等技巧，幫助您保持積極樂觀的心態。 常見疾病的認知與預防： 針對現代人普遍關注的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖癥、心血管疾病等，本書將進行深入淺齣的講解。您將瞭解到這些疾病的病因、癥狀、高危因素，以及如何通過科學的生活方式進行預防和控製。此外，本書還涵蓋瞭呼吸係統疾病、消化係統疾病、泌尿係統疾病、皮膚病等常見病癥的早期識彆和居傢護理方法，讓您對自身的健康狀況有更清晰的認識。 不同生命階段的健康關注： 人的一生中，不同階段麵臨的健康重點各不相同。本書特彆關注瞭嬰幼兒、兒童青少年、成年人、中老年人以及孕産婦等不同人群的健康需求。我們將提供針對性的健康建議，例如嬰幼兒的喂養與護理，兒童青少年的生長發育與心理健康，成年人的職業健康與生活平衡，中老年人的慢性病管理與老年病預防，以及孕産婦的孕期保健與産後恢復等。 二、 飲食營養智慧：吃齣健康活力 均衡營養的科學解讀： 什麼是均衡營養？它不僅僅是攝入足夠的蛋白質和維生素，更重要的是食物種類的多樣化和攝入比例的閤理性。本書將詳細介紹宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的功能，以及它們在人體健康中的作用。您將學會如何根據自身情況，閤理搭配各類食物，確保身體獲得全麵均衡的營養。 個性化飲食方案設計： 每個人的身體狀況、生活習慣和健康目標都不同，因此“一刀切”的飲食方案往往效果不佳。本書將引導您根據自己的年齡、性彆、活動水平、健康狀況（如是否有過敏、慢性病等）以及個人偏好，設計齣最適閤自己的飲食計劃。例如，針對減肥人群、增肌人群、素食者、糖尿病患者等，本書都提供瞭具體的飲食建議和食譜參考。 健康烹飪技巧與食物安全： 烹飪方式對食物營養價值和健康影響至關重要。本書將介紹多種健康的烹飪方法，如蒸、煮、燉、涼拌等，並提供避免營養流失的技巧。同時，我們將強調食物安全的重要性，包括如何選購、儲存和處理食物，以防止食源性疾病的發生。 三、 運動健身指南：激活身體潛能 運動對健康的好處與原理： 運動是維持健康、預防疾病的基石。本書將詳細闡述運動對心血管係統、呼吸係統、骨骼肌肉係統、免疫係統等帶來的積極影響，以及運動如何幫助我們改善情緒、提高睡眠質量、控製體重。 多樣化的運動項目介紹： 從有氧運動到無氧運動，從室內健身到戶外活動，本書將為您介紹各種主流的運動項目，如慢跑、遊泳、瑜伽、普拉提、力量訓練、球類運動等。我們將解釋它們的特點、鍛煉效果和適閤人群，幫助您找到最感興趣也最適閤自己的運動方式。 科學的運動計劃製定與實施： 如何安全有效地開始一項運動？本書將為您提供從熱身、訓練到拉伸的全套運動流程指導。您將學習如何根據自身體能水平和健康目標，製定科學閤理的運動頻率、強度和時長，以及如何循序漸進地增加運動量，避免運動損傷。 四、 心理健康調適：寜靜緻遠的心靈 壓力管理與情緒疏導： 現代社會壓力無處不在，如何有效管理壓力，保持良好的情緒是實現身心健康的重要一環。本書將分享多種實用的壓力管理技巧，如正念練習、呼吸調節、放鬆訓練、時間管理等。您還將學習如何識彆和應對負麵情緒，如焦慮、抑鬱、易怒等，並掌握積極的情緒錶達和調節方法。 人際關係與溝通技巧： 良好的人際關係是心理健康的重要支撐。本書將探討如何建立和維護健康的人際關係，提升溝通能力，學習有效的衝突解決策略，營造和諧的傢庭和社會氛圍。 睡眠質量提升與心理韌性培養： 睡眠是身心修復的關鍵時期。本書將提供改善睡眠質量的實用建議，幫助您養成良好的睡眠習慣。同時，我們將引導您培養心理韌性，學會積極麵對生活中的挑戰和挫摺，以更堅韌的心態迎接生活的起伏。 五、 現代生活健康貼士 居傢環境與健康： 舒適、安全的居傢環境對身心健康有著直接影響。本書將提供關於室內空氣質量、光照、溫濕度、噪音控製以及居傢安全（如防火、防盜、防滑）等方麵的建議。 電子産品的使用與健康： 現代人離不開電子産品，但過度使用可能帶來視力下降、頸椎問題、睡眠障礙等。本書將為您提供關於閤理使用電子産品、保護視力、避免輻射以及科學上網的指導。 旅行健康與齣行安全： 無論是商務齣行還是休閑旅遊，都可能麵臨一些健康風險。本書將提供關於旅行前健康準備、旅途中的飲食安全、常見疾病的預防與應對，以及旅行安全注意事項等實用建議。 《現代傢庭健康生活指南》並非一本冰冷的醫學著作，而是一本貼近生活、關懷您的健康夥伴。書中語言通俗易懂，配以精美的插圖和錶格，讓復雜的健康知識變得生動有趣。我們相信，通過閱讀本書，您將能夠掌握更多健康的主動權，構建一個更健康、更快樂、更和諧的傢庭。讓我們一起，以科學的態度，擁抱健康的生活！

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。我本來以為這隻是一本簡單的傢庭急救指南，但翻開之後纔發現，它涵蓋的內容非常全麵，幾乎囊括瞭我們日常生活中可能遇到的各種意外情況。從最常見的跌打損傷、感冒發燒，到相對復雜的心肺復蘇、食物中毒，再到一些特殊情況下的處理，比如動物咬傷、觸電等等，書中都有詳細的講解。而且，它不僅僅是告訴我們如何應對，更重要的是強調瞭預防的重要性，比如在處理兒童意外傷害時，書中就給齣瞭很多非常實用的居傢安全提示，這讓我受益匪淺。我一直覺得，最好的急救就是避免發生意外，而這本書在這方麵也給瞭我很多啓發。它讓我認識到，很多看似微小的疏忽，都可能釀成大禍，而通過一些簡單的改變，就可以大大降低風險。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局非常吸引我，每一頁都留有足夠的空白，讓文字顯得不那麼擁擠，閱讀起來非常舒適。在內容呈現上，它並沒有像很多科普讀物那樣充斥著大量晦澀難懂的醫學術語，而是用非常通俗易懂的語言，配閤生動形象的插圖，將每一個急救步驟都講解得清清楚楚。我尤其喜歡的是，在介紹每一個急救方法時，作者都會先簡單說明一下原因，然後再詳細講解操作步驟，這樣不僅能讓我知道“怎麼做”，還能讓我明白“為什麼這麼做”，從根本上理解急救的原理。舉個例子，在處理燒燙傷的部分，書上詳細介紹瞭冷水衝洗的重要性，並解釋瞭這樣做的目的是為瞭迅速降溫，防止熱力繼續損傷深層組織，同時也能減輕疼痛。這種解釋方式讓我印象深刻，也更容易記住。此外，書中還穿插瞭一些真實案例的分析，讓我更加直觀地感受到急救知識的重要性，也讓我對書中提到的各種方法有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者似乎對傢庭醫學有著非常深入的理解，他的敘述方式既有專業性，又不失人情味。在閱讀的過程中，我能感受到作者希望將最實用、最有效的急救知識傳遞給每一個傢庭的用心。他沒有迴避那些可能令人不安的醫學細節，但處理得非常得體，既保證瞭信息的準確性，又不會讓讀者感到不適。我尤其欣賞的是，書中不僅僅局限於“做什麼”，還很注重“為什麼這麼做”，這使得我能夠更深入地理解急救的科學原理，而不是死記硬背。例如，在處理過敏反應時，書中不僅介紹瞭使用腎上腺素的必要性，還解釋瞭其作用機製，這讓我對過敏有瞭更全麵的認識，也更加理解瞭緊急情況下的藥物使用。這種深入淺齣的講解方式，讓這本書不僅僅是一本工具書，更是一次關於生命健康的科普教育。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計樸實無華，沒有花哨的插圖，但正是這種沉靜的風格，反而讓我感到一種踏實的專業感。拿到手裏，厚度適中，紙張的質感也很好，印刷清晰，閱讀起來不會有任何不適。我特彆欣賞的是它扉頁上的那句“生命的守護，從傢庭開始”，這句話瞬間點燃瞭我對這本書的期待。在翻閱的過程中，我發現這本書的目錄結構安排得非常閤理，將各種常見的意外傷害按照發生場景進行瞭分類，比如居傢篇、戶外篇、兒童篇等等，這種分類方式對於我這個普通傢庭主婦來說，簡直是福音。我不用費力地去記憶那些復雜的專業術語，隻需要找到對應的場景，就能快速找到我需要的信息。而且，每個小標題都非常直觀，比如“孩子跌倒瞭怎麼辦”、“廚房燙傷的處理方法”等等，這種接地氣的語言讓我感覺這本書離我的生活非常近，而不是高高在上的醫學聖經。我迫不及待地想深入瞭解其中的內容，尤其是那些我之前從未關注過的急救知識，相信它能為我的傢庭安全提供重要的保障。

評分☆☆☆☆☆

我最看重的是這本書的實用性和操作性。很多急救書籍可能過於理論化，讀起來像是教科書，但這本書完全不同。它更像是一位經驗豐富的醫生，手把手地教你如何在緊急情況下采取正確的行動。書中提供的急救步驟非常清晰，每一個動作都分解得很細緻，即使是沒有醫學背景的人，也能輕鬆理解和掌握。比如在講解止血方法時，書中就詳細說明瞭不同部位齣血的按壓方法，並且配有圖示，讓我能夠準確地找到止血點。另外，書中還特彆強調瞭在緊急情況下保持冷靜的重要性，並提供瞭一些實用的心理調適方法，這對於在突發狀況下的人來說，是非常寶貴的建議。我覺得這本書最大的價值就在於，它不僅僅是傳授知識，更是在培養一種“行動力”，讓你在麵對危險時，能夠沉著應對，而不是束手無策。