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李京 编

图书标签:

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• 备孕
• 产后
• 孕妇

店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557809645

商品编码：12335256881

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名称：健康怀孕百科
• 作者：编者:李京
• 定价：39.9
• 出版社：吉林科技
• ISBN号：9787557809645

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-03-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：239

内容提要

从得知怀孕、孕吐、产检、胎教、拍孕妇照、准备分娩……一路下来，十个月的经历会让你的心态变得*平和，整个人变得*温柔。
    当然，你也会忐忑，也会有很多疑问，怀孕期间要注意什么，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要 做哪些检查……是的，这些都是需要你去了解并掌握的知识，而本书的编写，就是为了让大家尽可能全面获取怀孕常识。
    李京主编的《健康怀孕百科》涵盖了怀孕、分娩和做准父母需要注意的问题，提供了积极的建议和科学的提示。详细的图解让准妈妈对怀孕的三个时期中每个阶段的身体变化和重要提示都一目了然。
    

目录

孕1月悄悄到来的小生命孕1周准备怀孕受孕小知识确定排卵日准妈妈要做哪些检查准爸爸要做哪些检查孕2周精子和卵子的结合胎儿和准妈妈的变化科普一下基因和遗传知识提高受孕的诀窍孕3周受精卵正在分裂
胎儿和准妈妈的变化这些怀孕征兆不要忽视如何检测怀孕继续补充叶酸用药要慎之又慎在不知怀孕的情况下，做了这些怎么办孕3周的营养跟踪孕4周胎儿经由绒毛组织吸收养分胎儿和准妈妈的变化为胎儿大脑发育营造有利环境怎样推算预产期
防辐射服面料的选择及洗涤保养遇到这些早孕反应怎么办理性面对阴道流血
孕早期是孕期*不适的时期
孕4周的营养跟踪准妈妈每日热量需求
孕2月开始有早孕反应孕3月加油，平安度过孕早期
孕4月*舒适的阶段孕5月能感受到胎动了孕6月保持愉悦的心情孕7月胎动越来越强烈孕8月身体越来越重孕9月离宝宝越来越近孕10月终于等到这**了

好的，这是一份针对一本名为《健康怀孕百科》的书籍的图书简介，该简介详细描述了这本书不包含的内容，力求详尽且自然流畅，旨在帮助读者清晰界定本书的范围。 --- 图书名称： 《健康怀孕百科》 内容界定说明： 本书旨在聚焦于孕期生理、营养、情绪调适以及分娩准备的科学指导，因此，以下主题和内容将不包含在本《健康怀孕百科》的范围内。读者在查阅本书时，请注意，我们严格将叙述范围限定于母婴健康这一核心领域，任何超出此范畴的跨学科讨论，均不在本书的收录之列。 一、 产后恢复与新生儿护理的深度指南 本书的焦点截至于婴儿降生前的准备与孕期知识的普及。因此，关于分娩之后的复杂议题，我们不进行深入探讨： 1. 产后身体的全面恢复（Postpartum Recovery）： 我们不提供关于产后恶露的详细周期变化、盆底肌修复的进阶训练方案（例如，特定的凯格尔练习强度与频率调整），或产后抑郁症（PPD）的临床诊断标准和药物治疗路径。本书不涉及子宫复旧的医学观察细节，也不包含关于产后疼痛管理（如会阴伤口或剖腹产疤痕的长期护理）的专门章节。对于产后体重管理，我们仅在提及孕期体重控制时作简要说明，但不提供产后瘦身食谱或专门的健身计划。 2. 新生儿的长期抚育与发育追踪： 本书不会涵盖新生儿出生后的护理细节，例如：配方奶的冲调比例、母乳喂养过程中遇到的乳腺炎的专业处理、婴儿黄疸的家庭观察与就医指征的深入分析。关于婴儿的生长发育里程碑（如首次微笑、爬行、学步等）的详细记录和评估，也不在本书的讨论范畴内。我们不会提供儿童心理学或早期教育的任何内容。 3. 婴儿安全与急救： 本书不包括婴儿窒息的急救处理（如海姆立克急救法在婴儿身上的应用）、婴儿中暑或低温的紧急处理流程，以及儿童安全座椅的选购标准和安装规范。 二、 涉及复杂医疗干预和专科诊疗的内容 《健康怀孕百科》侧重于健康孕期的自我管理和常规产检的理解。对于需要高度专业介入的医学领域，本书不做详细论述，以避免读者产生误判或替代专业医嘱： 1. 涉及生殖医学（Reproductive Medicine）的深度探讨： 本书不涵盖不孕不育的诊断流程、辅助生殖技术（如试管婴儿 IVF、人工授精 IUI）的详细步骤、适应症、风险评估及费用分析。所有关于受孕前的内分泌失调（如多囊卵巢综合征PCOS、甲状腺功能异常）的复杂药物治疗方案，均未在本书中详述。 2. 复杂妊娠并发症的临床管理： 虽然本书会提及高血压和妊娠期糖尿病的筛查和基本饮食调整，但我们不提供针对重度子痫前期、HELLP综合征或妊娠期糖尿病需要胰岛素强化管理的具体临床路径。对于胎盘前置、胎盘早剥、羊水栓塞等危急产科状况的抢救流程，本书仅作科普性提及，不提供详细的手术指征或麻醉选择的对比分析。 3. 遗传学筛查与产前诊断的伦理探讨： 关于无创DNA检测（NIPT）、羊膜穿刺术和绒毛膜取样的技术细节、风险比率的精确计算，以及相关的法律和伦理争议（如选择性终止妊娠的讨论），均不在本书的叙述范围内。我们仅概述常规的产前筛查项目，而不深入探讨复杂遗传病的基因测序。 三、 孕期的非主流或替代性疗法 本书严格基于循证医学和营养学的基本原则进行撰写。因此，以下未被主流医学界充分验证或存在争议的疗法，将不被纳入本书的推荐体系： 1. 替代性疼痛管理方法： 本书不推荐或详细介绍芳香疗法（Aromatherapy）用于缓解孕期焦虑、催眠分娩（Hypnobirthing）的具体技巧训练，或者使用草药泡澡来促进分娩。对于针灸和推拿在孕期的应用，我们仅作为辅助概念提及，不提供具体的穴位图谱和操作指南。 2. 极端或实验性的营养干预： 我们不讨论生酮饮食（Keto Diet）、纯素食（Vegan Diet）在孕期的可行性与风险评估，或任何形式的“排毒”（Detox）方案。关于维生素或微量元素的超大剂量补充（Megadosing）的疗效和安全性，本书持谨慎态度，不予提倡。 四、 孕期性生活与夫妻关系管理的侧重 本书聚焦于母亲的生理健康，对于夫妻关系的深度探讨，特别是性生活频率和技巧的调整，我们仅做非常基础的提示。因此，以下内容不包含在本百科中： 我们不提供详细的孕期性生活姿势推荐图解，不探讨孕期性行为对胎儿的潜在风险（除禁忌情况外的常规性行为），也不涉及夫妻双方在孕期沟通障碍的心理学分析和干预策略。夫妻关系的亲密关系维护属于心理或社会学范畴，不在本书的健康指南体系内。 五、 孕期法律、金融与行政事务 《健康怀孕百科》的定位是健康指导，因此，任何关于法律、保险或行政流程的叙述，均非常简略或完全不包含： 我们不提供各国（或地区）的产假申请流程、生育保险的理赔细则、婴儿出生证明的办理指南、以及新生儿的法律监护权问题。所有与财务规划、育儿假期的法律权利相关的详细信息，均被排除在本书的知识体系之外，读者需参考当地的法律文件或人力资源部门的规定。 总结： 《健康怀孕百科》是一本专注于提供科学、实用、循证的孕期自我健康管理手册。它旨在帮助准父母安全度过孕期，理解身体变化，并为分娩做好充分的生理和心理准备。对于所有涉及分娩后护理、专业医疗介入、争议性疗法或法律行政事务的复杂主题，我们特此声明，均不属于本书的内容范畴。请在面对专业医疗决策时，务必咨询您的产科医生或助产士。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为初次为人父母的我们量身定做的！我本来对怀孕这件事充满了各种各样的未知和焦虑，总觉得身体里好像住了一个小小的、完全陌生的生命，却不知道该如何是好。拿到这本书的时候，首先被它扎实的科学态度所吸引。它没有用那种过于口语化或者故作轻松的语气，而是非常严谨地剖析了从备孕到分娩的每一个阶段可能发生的生理变化和需要注意的营养补充。尤其是关于孕早期孕吐的章节，写得极其细致，不仅仅是告诉你“多吃点清淡的”这种泛泛之谈，而是深入讲解了激素变化如何影响肠胃功能，并给出了不同体质的孕妇可以尝试的详细食谱和应急小妙招，连什么时候应该咨询医生，界限划分得都非常清晰。我特别欣赏它对风险提示的把握，既不会过度渲染恐慌，也不会轻描淡写地放过那些真正需要关注的“红色警报”信号。读完这一部分，我感觉自己对身体正在发生的奇妙变化有了一种掌控感，不再是盲目地接受，而是带着知识去体验。对于那些追求科学育儿的准父母来说，这绝对是一本能让你安心、踏实走完孕期旅程的宝典，每一页都充满了被认真对待的专业信息，而不是那些网络上随处可见的流言蜚语。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重生活品质和情感连接的人，怀孕对我来说，不仅仅是生理过程，更是一场深刻的内心对话。这本书最打动我的地方，在于它对孕期心理健康的关注，这在很多同类书籍中常常被忽略。它用非常细腻的笔触描述了孕期情绪的波动，比如为什么会突然感到莫名的悲伤，或者对未来产生强烈的恐惧感。它并没有简单地归咎于荷尔蒙，而是深入探讨了社会角色转换带来的压力、伴侣关系的变化，以及身体形象的重塑。我记得有一章专门讲了如何与伴侣进行有效沟通，来共同面对孕期的挑战，里面的对话范例写得太真实了，简直就像照着我最近和先生的争执写出来的！更棒的是，它提供了一系列的放松技巧，不仅仅是冥想，还涉及到了色彩疗法和轻柔运动的指导，让我在感觉被“孕期激素”绑架时，能找到回归自我的出口。这本书让我明白，照顾好胎儿的同时，照顾好自己的情绪同样重要，它教会我如何将怀孕视为一段充满爱与自我探索的旅程，而不是一场充满限制的苦行。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个技术流的读者，对那些充满煽情文字的书籍通常敬而远之。我更需要的是可以操作、可以执行的清单和步骤。这本书在这方面做得堪称教科书级别。它的结构清晰到令人发指，从孕期每周的胎儿发育对比图，到产前检查的详细时间表，再到分娩方式的优缺点客观分析，全部都以表格和流程图的形式呈现。我尤其喜欢它关于“待产包”准备的章节，它没有简单地列出清单，而是根据季节、居住地的气候特点、以及医院提供的设施等因素，给出了不同版本的清单推荐，甚至细致到连吸管、润唇膏这种小物件的重要性都做了标注。而且，它对生产过程的描述极其客观和中立，对于无痛分娩、拉玛泽呼吸法这些技术层面的知识讲解，深入浅出，让我们能够真正理解其原理，而不是盲目跟风。这本书更像是一份详尽的“项目管理手册”，将整个孕产过程拆解成了可控的小任务，让一切都变得井井有条，极大地减轻了我对“未知”的恐惧感。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过几本关于营养和运动的孕期书籍，感觉内容都很陈旧，很多建议放在现代生活里根本行不通。这本书的更新速度和前瞻性让我眼前一亮。它非常及时地纳入了当下关于环境荷尔蒙和新型食品添加剂对孕期影响的研究。比如，它详细分析了不同种类塑料制品在加热后可能释放的化学物质，并给出了厨房用品的替换建议，这在其他老旧版本中是绝对看不到的。在运动方面，它摒弃了传统的“孕妇要少动”的观念，而是引入了最新的“核心稳定训练”和“盆底肌保护”的科学理念，并附带了高质量的插图指导，确保动作的准确性。最让我受益的是它对孕期体重管理的论述，它强调的是个体化，根据我孕前的BMI来定制合理的增重范围，并提供了如何应对“体重增长过快”或“增长不足”的具体干预措施，而非一刀切的标准。这本书展现出的学术前沿性和实用性结合得恰到好处，让我感觉自己获取的是最新的、最值得信赖的健康指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是艺术品级别的，完全颠覆了我对“百科”类书籍的刻板印象。我一直认为，知识性强的书籍为了信息密度，往往牺牲了阅读体验，但这本书做到了兼顾。它的纸张质感非常舒适，字体大小和行距的设置，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。它巧妙地运用了大量的全彩、高分辨率的图片和示意图，特别是关于胎儿在子宫内姿势变化的动态插图，非常直观易懂。阅读的时候，它不是那种冷冰冰的文字堆砌，而是通过优美的版面设计，将严肃的科学知识“包装”得非常友好。很多知识点是用“小贴士”或“专家解读”的卡片形式穿插在正文中的，既不会打断阅读的流畅性，又突出了重点。这本书放在床头柜上，拿起来随时翻阅都很赏心悦目，这种高质量的阅读体验，让我在吸收知识的过程中，也享受到了美学上的愉悦，感觉自己不光是在学习，更是在拥有一个精美的孕期伙伴。