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店铺： 乐悠悠图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510429170

商品编码：12364122535

开本：16开

目录

孕1月 从一个小胚芽开始

本月妈妈宝宝新动态

准妈妈：身体在不知不觉中变化.

第1周

第2周

第3周

第4周

胎宝宝：只是一个小胚芽

第1周

第2周

第3周

第4周

本月胎教指南

想要宝宝，你做好准备了吗

写胎教日记，送给未来宝宝一份见面礼

制定适宜的胎教计划

准怀孕～1月

1～2月

2～3月

3～4月

4～5月

5～6月

6～7月.

7～8月

8～9月

9月～分娩

胎教成功的要素

怀孕前的准备

及早确诊怀孕

定期产前检查

积极参加胎教

安全分娩

参加早教

认识所谓的优境养胎

优境养胎从居室舒适开始

良好的心理环境是优境养胎的重点

为胎宝宝营造美好情调

准妈妈健康生活须知

优身受孕：给宝宝挑个好日子

准爸妈做好生理准备

准爸妈调理好受孕心理

选择佳受孕时间

选择佳受孕季节

选择佳受孕年龄

准妈妈要保持好心情

当准妈妈心情愉快时

准妈妈的情绪恶劣时.

准妈妈要学会调节情绪

天天好心情小方法

小心呵护胚胎

胚胎成形期

避免有害因素，小心呵护

开始养成规律的作息习惯

轻松解压，不要熬夜

充分休息，远离疲劳

给宝宝一个正常的作息

拥有良好的睡眠

确认怀孕的方法

早孕试纸检测法

医院检测

准妈妈自我生理检测法

本月佳胎教方案推荐

营养胎教：本月饮食原则

调整饮食习惯，每天早上一杯水

早餐要重质

忌吃未熟透的食物

减少食盐量

少食辛辣食物

本月营养素：叶酸、蛋白质

叶酸

蛋白质

情绪胎教：避免不良情绪

不良情绪对胎宝宝的影响

如何避免不良情绪的产生

准爸爸的情绪胎教：关爱妻子

包容准妈妈的不良情绪

尽量不与准妈妈发生争执

尽量满足准妈妈心理需求

随时调节准妈妈情绪

一起学习孕娩知识

关注妻子的身体健康

本月可选择的胎教音乐

丝竹乐.《春江花月夜》

古琴曲《高山流水》

古筝曲.《渔舟唱晚》

世界名曲胎教：《维也纳森林的故事》

阅读胎教：读春天的儿歌

散文胎教：说几句爱海的孩子气的话

环境胎教：远离烟酒

如果准爸爸吸烟

如果准妈妈吸烟

如果准爸爸饮酒

如果准妈妈饮酒

安全胎教：洗澡水温适当

适宜淋浴

洗澡时间

水温要适宜

避免滑倒

阴部清洁

民间艺术胎教：柳编

电影艺术胎教：《音乐之声》

世界名画胎教：《阿尔夜间的露天咖啡座》

国画欣赏胎教：《荷花图》

童话故事胎教：《豌豆上的公主》

旅游风光胎教：林雪平

世界名画胎教：《海雷少爷》

民间艺术胎教：布贴画

孕2月?想象宝宝的样子

本月妈妈宝宝新动态

准妈妈：开始体会孕“味”

第5周

第6周

第7周

第8周

胎宝宝：从一粒豆大小开始

第5周

第6周

第7周

第8周

本月胎教指南

爱是胎教的基础

胎教首先源于爱

爱是家庭美满的基础

夫妻之间要友爱.

爱要勇敢说出来

开始做联想胎教

对胎宝宝的“干预”作用

异常联想反应的影响

设计联想宝宝的形象

准妈妈工作巧安排

怀孕的消息要尽早报告给上司

根据身体情况适当调换工作.

产假如何请

请产假前先做计划

列出工作明细表

确认工作代理人

交接工作很重要

产假期间常联系

准妈妈健康生活须知

应对早孕不适感.

几个应对孕吐的小方法

当心混淆与妊娠反应

早孕反应和的区.别

预防孕早期

保胎护胎：避免激烈运动

孕早期剧烈运动的害处

适宜的运动

做运动时的注意事项

腹部X线检查少做为宜

您不可不知的X射线的害处

X射线检查要慎重

孕期用药慎之又慎

看清药品的品种

药物对准妈妈的影响

药物对胎宝宝的影响

本月产检指导

建卡指导

了解产检计划项目表

产检项目表

本月佳胎教方案推荐

营养胎教：本月饮食原则

碳水化合物和脂肪

适当补充水和无机盐.

抓住任何进食的机会，缓解早孕反应

孕期烹调有讲究

少食油腻的食物

不要吃太多酸梅

本月营养素：碘、锌

碘

锌

情绪胎教：《春》

阅读胎教：读读夏天的儿歌

玉雕艺术胎教：大禹治水图玉山

戏剧艺术胎教：古希腊喜剧

古希腊喜剧之父——阿里斯托芬

作品《鸟》

雕塑艺术胎教：《断臂的维纳斯》

世界名曲胎教：《四小天鹅舞曲》

谜语歌童谣胎教：《五个兄弟》

创意音乐胎教：昆曲

昆曲名段赏析

本月可推荐的胎教音乐

管弦乐曲《金蛇狂舞》

重奏曲《春天来了》

管弦乐曲《春节序曲》

唢呐曲《百鸟朝凤》

世界名画胎教：《倒牛奶的女人》

旅游风光胎教：塔什库尔干县

塔什库尔干简介

民间艺术胎教：桃花坞年画

年画简介

孕3月 情绪胎教正当时

孕4月 赏心悦目助胎教

孕5月 和着音乐的节拍让快乐继续

孕6月 摸着鼓起的肚皮做胎教

孕7月 淘气好动的小宝宝

孕8月 一起阅读吧

孕9月 成熟的宝宝更可爱

孕10月 和宝宝SAY?HELLO

媒体评论

翻看了几页，不但知识丰富、实用，还能帮助我调节情绪，期待着宝宝的到来。                                                                                            ——期待乐乐

了解每周宝宝的变化和妈妈身体的变化，就像家庭医生一样，让我遇到身体上的变化不再乱担心。

                                                                                   ——未来辣妈

印刷很精美，内容也很丰富，送给好朋友，希望能帮她增添孕期的乐趣！                                                                                         ——佳佳

在线试读部分章节

孕1月 从一个小胚芽开始

本月妈妈宝宝新动态

准妈妈：身体在不知不觉中变化

怀孕个月的时候，大多数的准妈妈还不知道自己体内已经有了一个新生命，怀孕真正开始于受精卵在子宫内膜受孕的第3周左右。怀孕第1个月身体是没有明显变化的。这阶段并无明显的妊娠反应，所以准妈妈也不会太在意。但孕早期的3个月，对胎宝宝而言，是一个非常重要的阶段。

第1周

孕育生命从子宫开始，子宫常被称为胎儿的摇篮，当受精卵经过输卵管着床于子宫后，小小的生命就将在母子宫内开始漫长的成长。

第2周

准妈妈在怀孕第2周时，往往还不知道自己已经怀孕了。按照女性的生理周期，子宫每个月都经历～个月经周期为受孕做准备，月经来潮的第1天是月经周期的第1天。由于排卵通常发生在月经周期的第14天，所以2周后如果月经没有按时来，说明您可能已经怀孕2周了。

第3周

到了这周，准妈妈才算是真正怀孕，受精卵已经进入子宫开始发育，在转移到子宫的过程中，有时会有轻微的流血现象，这是属于正常的现象。

《新世纪育儿全景指南：从孕前准备到幼儿启蒙的全面实践》 导言：迎接新生命的喜悦与挑战 生命的诞生是人类最伟大的奇迹之一，而孕育一个健康、聪慧的宝宝，则是每一位父母共同的期盼。然而，从决定要孩子的那一刻起，新手父母们常常会面临知识的海洋、信息的爆炸，以及随之而来的焦虑。“我该如何准备？”“孕期应该注意些什么？”“孩子出生后，我又能为他提供什么样的早期环境？”这些问题构成了现代父母探索育儿之路的起点。 本书并非聚焦于单一的孕期指导或胎内教育，而是以更宏观、更全面的视角，构建了一套涵盖孕前规划、孕中健康管理、科学分娩准备，以及产后婴幼儿早期发展的立体化育儿蓝图。我们深知，一个优秀的人格和健康的体魄，是自生命之初便潜移默化中奠定的基础，但这份基础的构建，需要贯穿整个家庭的培育过程。 第一部分：孕前规划——打下坚实的基础 许多人认为怀孕是水到渠成的事，却忽略了孕前准备对下一代健康质量的决定性影响。本部分着重于“未雨绸缪”，旨在帮助夫妇双方做好迎接新生命的生理和心理准备。 1. 优化生育力与遗传风险评估： 我们详细阐述了男女双方在备孕期如何通过调整生活习惯（如营养均衡、戒烟限酒、适度运动）来提高受孕质量。重点探讨了孕前医学检查的必要性，包括常规血液检查、传染病筛查，以及针对性别的遗传咨询。例如，我们将深入分析常见常染色体隐性遗传病（如地中米亚）的携带者筛查意义，并指导夫妻如何根据家族病史，科学评估和管理潜在的遗传风险，确保胚胎发育的起始点更加健康。 2. 营养素储备与生活环境优化： 健康的卵子和精子需要充足的“燃料”。本书提供了详细的孕前营养素补充清单，着重讲解了叶酸、维生素D、铁元素在受精卵着床前的重要性，并提出了不同体质的个性化膳食建议。此外，我们也关注环境因素对生殖系统的影响，指导如何排查和减少家庭环境中的内分泌干扰物（EDCs），为受孕创造一个更纯净的内部和外部环境。 3. 心理韧性与伴侣关系建设： 生育是一项重大的家庭决策。本章探讨了如何进行亲子角色的心理预演，探讨夫妻双方对育儿观念的差异，并提供了沟通技巧，确保在迎接新生命时，家庭能够形成统一、积极的支持系统。我们强调，稳定的亲子关系始于稳固的伴侣关系。 第二部分：孕期管理——动态平衡的艺术 怀孕过程是一个动态变化的过程，需要父母双方密切关注生理指标的变化，并进行及时的调整。本部分旨在提供一份全程的、非侵入性的健康与心理管理指南。 1. 各阶段的生理变化与风险预警： 本书按月龄详细描绘了孕妇身体发生的正常变化，并清晰区分了哪些是“正常不适”与哪些是需要警惕的“危险信号”。我们提供了一套“每周自查表”，涵盖体重增长趋势、水肿情况、胎动规律的记录方法，帮助孕妇及时捕捉异常。例如，在孕中晚期，我们将重点讲解妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的早期识别与生活方式干预，而非仅仅依赖药物治疗。 2. 孕期营养的精准调配： 抛弃“一人吃两人补”的传统观念，本章提供基于孕周和体重的分段式营养需求模型。我们深入探讨了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的优化配比，尤其关注优质脂肪酸（如DHA、ARA）的摄入时机和来源，以支持胎儿的神经系统发育。食谱建议更加注重食材的可操作性和地域适应性。 3. 孕期运动与放松技巧： 适度的运动对母婴健康至关重要。本书详细介绍了适合孕妇的低冲击有氧运动（如散步、孕妇瑜伽的特定体式），并重点指导了骨盆底肌群的激活与维护训练，为顺利分娩和产后恢复打下基础。同时，提供科学的呼吸调节法和冥想引导，帮助缓解孕期常见的压力与睡眠障碍。 第三部分：科学分娩准备与新生儿照护基础 当分娩临近时，知识就是力量。本部分侧重于分娩的实操准备和新生儿生命最初几周的照护基础。 1. 分娩方式的选择与疼痛管理： 我们客观地比较了自然分娩、导乐分娩和剖宫产的适应症、风险与益处。更重要的是，本书详细介绍了非药物镇痛方法的原理和实践，如拉玛泽呼吸法、按摩疗法在产程中的应用，帮助父母建立对分娩过程的掌控感。 2. 新生儿的初步适应与护理： 涵盖了新生儿的Apgar评分解读、黄疸的观察与处理原则、脐带护理等基础知识。关于母乳喂养，我们提供了详尽的“建立早期成功哺乳”的步骤，包括正确的含接姿势、识别饥饿信号以及应对乳房并发症的初步措施。对于选择配方奶的家庭，也提供了科学的冲调与消毒指南。 3. 婴幼儿的早期安全与环境设置： 本部分关注家庭环境的安全化，从婴儿床的选购标准到预防窒息、烫伤的家庭布局调整。我们指导父母如何创建一个有利于深度睡眠和安全依恋的卧室环境。 第四部分：婴幼儿早期认知与情感发展 生命的头三年，是建立认知结构和情感联结的关键期。本书将关注点从“教导”转向“促进”，旨在激发孩子的内在潜力。 1. 依恋理论与安全感的建立： 基于最新的发展心理学研究，本章强调高质量的亲子互动远胜于昂贵的早教玩具。我们深入探讨了依恋类型对未来人际关系的影响，并指导父母如何通过“共情回应”和“敏感性照料”，建立稳定、积极的依恋关系。 2. 感官探索与运动技能的自然发展： 不同于追求早期的“会爬、会走”，本书推崇遵循里程碑的自然节奏。我们设计了一系列低干预、高参与度的家庭游戏，利用日常物品（如毛巾、纸箱、不同质地的布料）来刺激宝宝的触觉、视觉和本体感觉，促进大运动和小运动技能的协调发展。 3. 语言萌芽与早期沟通： 语言学习始于听觉输入。我们详细说明了“亲子对话”与“环境叙事”的重要性，教导父母如何用丰富的词汇和清晰的语调与婴儿交流，即使他们尚不能言语。包括如何有效阅读绘本、理解宝宝发出的非语言信息，为日后的语言爆发期做好铺垫。 结语：智慧育儿，重塑家庭体验 《新世纪育儿全景指南》致力于提供一个清晰、可执行的框架，帮助父母将育儿的焦虑转化为有目的的行动。我们相信，最好的教育不是灌输，而是提供一个安全、丰富、充满爱的探索环境。本书的价值在于提供系统性的知识结构和实用的操作工具，赋能每一位父母，以更放松、更科学的心态，享受为人父母的每一段旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是为我这种新手妈妈量身定制的！封面选择了那种柔和的米白色调，摸起来是亲肤的磨砂质感，拿在手里就感觉很安心，一点也不像那些硬邦邦、色彩过于鲜艳的育儿书。内页的纸张质量也是上乘，不是那种反光的纸，即便是晚上在暖光下阅读，眼睛也不会觉得累。最让我惊喜的是它的排版，不是那种密密麻麻的文字堆砌，而是大量使用了清晰的图表和流程图，很多复杂的孕期知识点，比如胎儿各阶段的发育指标对比，都用非常直观的“时间轴”形式呈现出来了。还有一些场景模拟的小插画，比如如何正确地进行抚摸胎教，那个动作的细节刻画得非常到位，我感觉我不用特地去看视频教程，光是看着图就能自己比对着练习了。而且，这本书的尺寸设计也非常贴心，它不是那种大开本的参考书，而是略微窄长一些，正好能方便地放在我的床头柜上，或者在产检等待的时候单手就能轻松翻阅，不会觉得笨重。书脊的处理也很巧妙，可以完全平摊开来，这样我在做笔记或者对比不同周数的建议时，就不用费力地按住书页，阅读体验可以说达到了一个非常人性化的水准，细节之处见真章，看得出出版方在用户体验上是下了大功夫的。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完这本书后，最大的感受是它彻底颠覆了我对“胎教”这个词的传统认知。以前我总觉得胎教就是放点莫扎特的音乐，或者给肚子讲讲睡前故事，显得有点虚无缥缈，更多是图个心理安慰。但这本书的切入点非常科学和具体，它把孕期划分成了好几个精细的阶段，针对每个阶段的胎儿听觉、触觉、视觉发育的敏感期，提供了完全量身定制的“任务清单”。比如，它详细解释了为什么在孕中期（20周左右）要多听一些中低频的声音，而不是高亢的音乐，并给出了推荐的音频类型和时长建议，简直像是一份详细的孕期“课程表”。更棒的是，它没有陷入那种空泛的说教，而是用很多临床研究的引用来支撑自己的观点，这让作为唯物主义者的我感到非常信服。它不是在“推销”一种理念，而是在“教授”一套系统的方法论，告诉我“为什么这样做有效”，而不是简单地告诉我“照做就行”。这种严谨的态度，让我对整个孕期的自我管理都有了一个更清晰、更有掌控感的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直就像是邀请了一位经验丰富、又非常幽默的资深妇产科专家坐在我身边跟我聊天。语言非常接地气，完全没有那种高高在上的学术腔调，读起来特别放松，完全没有压力。记得有一次我因为孕晚期失眠，特别焦虑，翻到其中一个章节，作者用一种非常轻松的口吻描述了孕期情绪波动是多么正常，并用了一个比喻来形容胎儿就像一个微缩的“情绪接收器”，我们不必追求绝对的完美平静，而是要学着与这种“不完美”共处。那一刻，我紧绷的神经一下子就放松了。此外，这本书的实用性强到令人发指，它提供的“每日自查清单”非常实用，我每天早上起来扫一眼，就能确定今天需要关注的重点——是补充叶酸的量，还是今天适合进行的腹部伸展运动。很多孕期保健书只会告诉你“多运动”，但它会明确告诉你，今天是侧卧抬腿3组，每组15次，标准是什么。这种可操作性，大大减少了我因为信息过载而产生的迷茫感。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书中关于“环境塑造”的部分，这块内容简直是黄金标准。很多书只关注孕妇本身，但这本书花了相当大的篇幅来指导如何为宝宝构建一个“声音和光线”都适宜的出生前环境。它不仅仅是教你如何布置婴儿房，而是聚焦于“子宫环境”的优化。比如，它详细分析了家里不同电器产生的电磁波对孕期的潜在影响，并提出了非常实际的“家居电磁场降噪”小贴士，比如如何调整手机的充电位置，如何选择合适的家用电器品牌等。甚至连我先生在阅读工作报告时，建议他佩戴的降噪耳机类型，这本书都有所提及，这让我觉得全家人都能参与到这个“完美方案”中来。它教会我的不是如何“应付”孕期，而是如何主动“设计”一个最有利于宝宝成长的微观世界。这种前瞻性和全方位的考量，远超出了我预期的“胎教”范畴，更像是一本全面的孕期生活指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“孕期伙伴支持系统”的强调。通常，育儿书籍都是聚焦于母亲的角色，但这本书花了整整一个章节来指导准爸爸如何有效参与到胎教过程中来。它不是简单地让爸爸“陪同”，而是给出了明确的沟通脚本和互动指南。比如，它建议爸爸在晚上与宝宝“对话”时，语速要比平时慢20%，音调要降低一个八度，并且建议了几个特定的“互动游戏”，比如用手掌轻拍肚皮的不同区域来尝试回应宝宝的胎动模式。这种细致到位的指导，极大地缓解了我先生最初的无措感，让他从一个旁观者迅速转变为一个积极的参与者。我们俩现在已经形成了一个小小的仪式，每天晚上我会负责记录胎动规律，而他则负责进行“低频音频按摩”。这本书不仅指导了我，更重要的是，它成功地“教育”了我的伴侣，让我们在孕期不再是两个独立的个体在摸索，而是一个配合默契的“胎教二人组”，这种团队协作感的建立，对稳定孕期情绪的价值，是无法用金钱衡量的。