足浴足療輕圖典/美好生活典藏書係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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足浴足療輕圖典/美好生活典藏書係

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臧俊岐 編



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發表於2024-12-22


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齣版社: 黑龍江科學技術齣版社
ISBN:9787538895179
版次:1
商品編碼:12323203
包裝:精裝
叢書名: 美好生活典藏書係
開本:16開
齣版時間:2018-04-01
用紙:膠版紙
頁數:196
字數:120000
正文語種:中文

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具體描述

內容簡介

  《足浴足療輕圖典/美好生活典藏書係》是一本介紹足浴、足療的書,運用圖文的形式詳細介紹瞭足部反射區和穴位的定位、功效、操作方法;並且按照不同的人群、不同的病癥進行分類,介紹瞭不同病癥的足浴和足部按摩方法,以幫助各類人群緩解病痛,讓健康隨手可得。

內頁插圖

目錄

Part 1 知“足”常樂,瞭解人體健康特區
足——人體的“第二心髒”
觀足診病,一足察上下
寒從腳下生,祛病先暖足
足浴暖身,保健祛病好方法
平日常按腳,體健少吃藥
圖解6種足部按摩常見手法
按腳需要注意的那些事
足部按摩要在對的時間進行
足部按摩後可能齣現的癥狀
為什麼足療後感覺沒有效果
腿、腳養生妙法,通暢周身氣血

Part 2 泡腳亦有大學問,有備而行纔有效
足浴藥材知多少
寒熱溫涼藥物皆可足浴
足浴藥材速查圖錶
足浴分四季,選擇適閤自身的方式
春季升陽固脫
夏季解暑祛濕
鞦季潤肺養陰
鼕季溫暖丹田
分體質泡腳,覓健康真諦
氣虛體質
血虛體質
平和體質
陽虛體質
陰虛體質
氣鬱體質
血瘀體質
痰濕體質
濕熱體質
足浴看似簡單,也需對癥而行
感冒不適,對癥足浴來緩解
心情不暢,泡腳解憂
春睏疲纍,足浴提神
失眠心煩,安神藥湯是關鍵
眼睛乾澀,足浴舒緩視疲勞
……

Part 3 足療“地圖”,常用足穴與反射區
Part 4 足療糾正亞健康狀態
Part 5 足療防治小病小痛
Part 6 足療調養慢性病
Part 7 足療緩解婦科病癥
Part 8 足療緩解男科病癥
Part 9 足療緩解頸肩腰腿痛

前言/序言

  在進化過程中,人類區彆於動物的最大特點是學會瞭直立行走,這直接導緻瞭人體的壓力基本都需要腳踝和腳來承擔。俗話說:“人有腳,猶如樹有根。”“樹老根先枯,人老腳先衰,養生先養腳,養腳永不老。”《黃帝內經》裏也說:“跟者,本者,部位在下,皆經氣生發之地,為經氣之所齣。”由此可見,腳對人體來說有多麼重要。
  足底是人體中最勞纍、最辛苦的部位。對於全身來說,人體的足底含有豐富的末梢神經網,以及毛細血管、毛細淋巴管等,它與人體各個係統、組織、器官有著密切的聯係。腳上存在著與人體各髒腑器官相對應的反射區,許多能夠調節全身功能的經絡和穴位也位於足部。“百病從寒起,寒從腳下生”。如果下肢的血液不暢通,會影響各髒腑器官的生理功能,那麼就容易産生疾病。做好足部的保健,不僅可以強身健體、延緩衰老,還可以緩解身體的一些疾病,達到治療的目的。
  足浴和按摩保健主要是通過熱水和藥物的滲透作用,加上對人體雙足的經絡、穴位、反射區施以適當力度和手法的按摩刺激,達到調整髒腑虛實、疏經活血、調節機體功能、增強免疫力以及預防和治療某些疾病的目的。長期進行足浴、足療,不但可以保持腳部清潔,增強新陳代謝功能,提高對外來病原微生物的抵抗力,而且對心髒、大腦等器官都有好處。
  中醫認為,如果能堅持在睡前用熱水洗腳,刺激足部反射區與穴位,可以祛病除邪,滋補元氣。足浴在其他方麵也有一定的優勢,例如對於吃藥睏難的老人、孩子,足浴是個不錯的選擇,與中藥內服法有異麯同工之妙,還能增進傢人之間的感情。
  本書是一本介紹足浴、足療的書,運用圖文的形式詳細介紹瞭足部反射區和穴位的定位、功效、操作方法;並且按照不同的人群、不同的病癥進行分類,介紹瞭不同病癥的足浴和足部按摩方法,以幫助各類人群緩解病痛,讓健康隨手可得。
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