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内容简介

　　由水果与蔬菜组成的蔬果汁里，蕴藏着许多的营养，我们只知道喝蔬果汁对身体有益，却不知怎么搭配，具体有什么功效。
　　《健康蔬果汁》就从功效分类，介绍了100多款健康蔬果汁，教大家制作健康蔬果汁，有美白养颜、排毒瘦身、增强免疫力等功效。打造健康生活就是这么简单！

内页插图

目录

Chapter 1 轻松自制蔬果汁
蔬果汁中有哪些营养成分
榨汁常用的水果和蔬菜
五色蔬果的功效
蔬果的正确清洗方法
让蔬果汁口感更好的秘诀
喝蔬果汁应注意哪些问题

Chapter 2 美颜健康蔬果汁
美白防晒
美白养颜蔬果汁
草莓西红柿奶昔
牛油果苹果汁
苹果蓝莓汁
苹果汁
番石榴木瓜汁
包莱水瓜柠檬汁
包菜哈密瓜柠檬汁
油菜柳橙柠檬汁
瘦脸养颜
胡萝卜梨汁
爽口胡萝卜芹菜汁
胡萝卜菠萝汁
雪梨蜂蜜苦瓜汁
祛痘除斑
蜂蜜生姜萝卜汁
西芹蜂蜜汁
牛油果柑橘蜜汁
柠檬豆芽汁
圣女果葡萄柚汁
冬瓜马蹄甘蔗汁
蓝莓奶昔
冰镇鸳鸯果汁
番石榴火龙果汁
芹菜胡萝卜柑橘汁
去黑眼圈
绿茶菠萝薄荷汁
草莓桑葚果汁
胡萝卜葡萄柚汁
胡萝卜猕猴桃汁
养发护发
胡萝卜西红柿橙汁
山药冬瓜萝卜汁
柳橙芒果蓝莓奶昔
无花果苹果奶昔
蚕豆芝麻奶昔
胡萝卜橙汁

Chapter 3 活力健康蔬果汁
瘦身排毒
哈密瓜芒果奶昔
芒果双色果汁
胡萝卜排毒果汁
火龙果奶昔
绿力量蔬果汁
……

Chapter 4 食疗健康蔬果汁
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