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内容简介

这是作者采访河南中医药大学第一附属医院（河南省中西医结合儿童医院）儿科的专家写的第三本育儿书了。河南中医药大学第一附属医院是全国非常好的中医院之一，并且我院的儿科在全国都非常有名，是国家临床重点专科，国家中医药管理局重点学科、重点专科。受访的专家都是家长们超级喜欢的儿科医生，有的是全国名老中医，有的是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，还有的是全国名老中医药专家学术经验继承人、河南省优秀专家、河南省名中医、中医药传承博士后导师、医学博士等。 该书是拥有10万粉丝健康微信大号《健康去哪了》点击阅读量非常高育儿问题文章的汇编与精选，加入专业按摩推拿穴位图编辑而成，具有很高的收藏价值。同时该书也是畅销书《捏小手开小方好孩子身体棒》一书的姊妹篇。

作者简介

何世桢 文学学士，管理学硕士，全国名老中医王旭名医工作室成员。现在河南中医药大学第一附属医院负责文宣工作。为《健康报》《健康时报》《中国中医药报》《大河报》《家庭医生报》等全国多家媒体供稿4000余篇，曾荣获“河南省卫生新闻二等奖”“《健康时报》特约记者工作优秀科普奖”，并连续5年荣获“《家庭医生报》优秀通讯员”的荣誉。曾独自出版或与人合作出版著作十余部。

目录

第一篇：让孩子远离感冒发烧，妈妈没烦恼 9

孩子经常感冒、咳嗽、发烧，看看儿科医生的秘密处方 9

预防感冒的小儿益气补肺推拿法 10

小儿感冒的3大“兼夹证”：夹积、夹痰、夹惊 11

孩子经常感冒、咳嗽、肺气虚，要多热敷这三个穴位 15

最近受凉感冒的孩子特别多，这样推拿快快好 15

孩子食积感冒、风寒感冒、嗓子疼的食疗方，非常棒 17

孩子经常感冒发烧，试试“固表止汗四大穴” 18

孩子发烧时，为什么有的高烧有的低烧，有的时间长有的时间短 19

小儿食积发烧的5大特点 19

请各位宝妈把食积发烧的小儿推拿、食疗法记下来 20

如果孩子高烧、呕吐、精神差，家长一定要警惕这种病 21

小儿发烧的3A级家庭护理，宝妈别再手忙脚乱了 22

小儿感冒发烧，强烈推荐宝妈临阵不乱的做法 23

最近感冒发烧的孩子特别多，这样推拿很有帮助 24

小儿退烧的三种推拿手法，可不敢用错 25

孩子高热很恐怖，家长不可不知的护理、推拿小常识 26

第二篇：孩子咳嗽病因多，误诊误治最可怜 28

孩子“咳儿、咳儿”一两个月不见好，到底啥原因 28

孩子支原体咳嗽老不好，是因为没弄清“假阴性”“假阳性” 28

难缠的“食积咳嗽”其实不难治 29

孩子经常咳嗽、嗓子有痰，这样才能把根除 32

止咳药会掩盖病情，孩子吃还是不吃 33

孩子早晨咳、夜里咳、活动后咳，分别是怎么回事 34

孩子咳嗽轻重与病情轻重能画等号吗 36

孩子食积、肚胀、咳嗽了，熬点陈皮萝卜水就非常管用 37

秋燥当令孩子咳嗽，三道药粥来润肺 37

孩子咳嗽别误诊，有没有痰好区分 38

最近干咳的孩子特别多，这两个小食疗方非常管用 39

小儿咳嗽多痰，这样推拿很快就好啦 40

看完这篇文章，你对小儿扁桃体反复发炎、肥大再无疑问（附推拿方） 41

这套治小儿过敏性鼻炎的推拿手法非常好 44

家长注意：最近流鼻血的孩子太多了，如何防、如何治 46

第三篇：脾胃好的孩子生病少、身体壮、个子高 48

小儿脾虚的10个大危害，个个戳到妈妈心窝里 48

让孩子越吃脾胃越棒的10种食物 49

孩子的胃其实就是一口锅，所有的病都跟锅有关 50

导致孩子生病的11大罪状，你们占了几条 52

孩子肚子不舒服的11大诱因 54

吃得多还是瘦，小儿胃强脾弱的推拿法来啦 56

小儿脾胃虚、易食积，请把这套推拿手法用上 58

孩子长期食积，怎么调？注意啥？ 60

9种消食积的饮料，孩子抱着不松口 62

孩子每天到底吃多少饭才会告别食积 63

食积哭闹不睡觉，妈妈一招孩子分分钟打呼噜 64

孩子身上的几个“吃饭”穴，一揉就狼吞虎咽 66

宝妈们，孩子鼻梁发青的病根儿原来是这 67

消食积的保和丸、肥儿丸，给孩子吃的时候千万要注意 69

这10大绝招专治你的“挑食宝宝” 69

宝宝流口水的原因及食疗、推拿大全 71

孩子的口臭是哪里来的 74

孩子磨牙“吱吱”响，试试这些小验方 74

这样推拿，孩子睡觉就不磨牙了 75

孩子打嗝的快好之法 77

在古代，女人生完孩子以后这两道汤是必喝的 78

第四篇：孩子便秘腹泻爱上火，妈妈再也不用担心 80

常吃这14种食物，让孩子悄悄告别便秘、便干 80

孩子拉肚子、大便稀，用这种水果皮洗洗脚就好啦 81

食积便秘，请这样推拿最有效 82

孩子吃多拉肚子，这样推拿很快就好了 84

最近受凉拉肚子的孩子那么多，宝妈们把这个管用的小验方收藏起来吧 85

宝妈请注意：痢疾不是拉肚子，要严重得多 86

秋天来了，要不要给孩子口服秋季腹泻疫苗 87

给婴幼儿灌肠用药真的相当于慢性自杀？来看真相 88

大便通，病不生！请家长牢记小儿通便四大穴 89

来看看孩子肚子疼的7大常见原因及处理方法 90

孩子脐周疼，4大常见原因要注意 92

诱发孩子得口腔溃疡的三种“火” 93

不要以为孩子眼屎多就是上火 94

孩子内热大、眼屎多，怎么推拿怎么吃 95

孩子尿黄上火要生病，清清它就可以啦 96

孩子晚上睡觉乱翻腾、内热大怎么办 97

孩子热着了、中暑了，宝妈你会处理吗 98

孩子手脚心热要生病，妈妈请这样推拿 99

第五篇：孩子吃的用的没小事 101

给孩子补钙、铁、锌，再补点它效果“加倍” 101

每种维生素都有一个“外号”，宝妈一看忘不了 102

孩子脚臭是脚气？这才是真正原因 103

宝妈这时候给孩子吃益生菌，该省多少事儿啊 103

孩子要不要补充复合维生素 104

聪明妈妈4大绝招：让孩子乖乖吃青菜 105

红豆薏米粥祛湿效果真好，但有两点要注意 106

这些水果小验方比药还管用，大人小孩都用得着 106

天天给孩子喝牛奶，不知道这4点不是好妈妈 108

宝妈解惑：给孩子做雾化到底会不会形成依赖 109

这种宝妈想不到的蔬菜，孩子秋天吃特别好 110

炉甘石洗剂、碘酒不要给孩子乱用 111

第六篇：让孩子长得高、长得结实的秘密 112

孩子食积瘦小个子矮，试试这套“小儿长高推拿疗法” 112

长高的秘密：我家孩子为什么比别人家的个子小？（婴幼儿期、儿童期） 113

孩子长高的秘密：我家孩子为什么比别人家的个子小？（婴幼儿期） 115

为什么吃肉多的孩子不长个儿、不聪明 116

想让孩子将来成为“长腿欧巴”，现在5个喂养错误坚决别犯 117

只有小儿推拿师知道：让孩子越来越壮的保健四大穴 118

宝妈有这6种育儿习惯，把孩子的免疫力都毁掉了 119

秋天，妈妈送给“壮壮”的五道粥 121

这样推拿，可以帮阳虚体质的孩子解决大麻烦 122

5招建立强大免疫力，送给爱生病的宝宝 123

第七篇：小儿其他常见病不求人 126

这6种小儿舌苔，是细心妈妈了解孩子健康状况的重要晴雨表 126

孩子头磕了一下，颅骨凹进去个坑，家人能用嘴吸平吗 128

小孩子淋巴结肿大用不用管 129

5岁的孩子出现声带小结，原因值得妈妈们警惕 129

孩子要是乳牙坏了，将来可能需要做手术 130

妈妈，蚊虫把我身上咬了个大疙瘩，肿了，挠烂了，咋办 131

防蚊止痒，这4种方法棒棒的 132

专治小儿便秘、蚊虫叮咬、烫伤、湿疹、红屁股，宝妈们一起来做“万用神奇紫草膏” 132

外出游玩比较累，临睡前可以给孩子揉揉这个“解乏穴” 133

真可怜！很多孩子被误诊为了“抽动症” 133

小儿盗汗伤身体，请这样给孩子推拿 135

腮腺炎不是终身免疫吗，为什么孩子半年得了7次 136

白细胞高于正常值就是细菌感染吗 137

孩子趴着睡有风险，这样推拿解忧患 137

孩子受惊吓，小单方、推拿方全搞定 139

气温骤降，宝妈们请用这4招保护我们的孩子 141

不想让孩子得白血病，一定要注意这四条“红线” 142

前言/序言

好妈妈首先要让孩子不生病

(代前言)

这是我采访河南中医药大学第一附属医院（河南省中西医结合儿童医院）儿科的专家写的第三本育儿书了。河南中医药大学第一附属医院是全国最好的中医院之一，并且我院的儿科在全国都非常有名，是国家临床重点专科，国家中医药管理局重点学科、重点专科。受访的专家都是家长们超级喜欢的儿科医生，有的是全国名老中医，有的是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，还有的是全国名老中医药专家学术经验继承人、河南省优秀专家、河南省名中医、中医药传承博士后导师、医学博士等。

在我写第一本育儿书的时候，我的孩子刚刚降生。在此后养育孩子的过程中，遇到孩子发烧、咳嗽等问题的时候，虽然我在医院工作，但同样非常非常紧张。于是，我经常到门诊、病房，或者打电话求助这些儿科医生。他们在百忙之中，给我讲了很多育儿的知识。并且，作为一名记者，我一直有做笔记的习惯。因此，经过两年时间的总结，我完成了第一本育儿书。图书出版以后，反响比较好。于是很快，这本书被台湾人本自然出版社“相中”，由该社以繁体字版的形式面向海外发行。海外版的发行，作为我个人，非常骄傲也非常欣慰，这也是为中医的海外推广作出了一点贡献。

在第一本书出版以后，我开通了“健康去哪了”微信公众号，现在已经拥有10万粉丝了。公众号开通以后，每天都有很多宝妈在上面留言。我细心地发现，宝妈们问的很多问题非常有共性，比如，孩子食积怎么办？孩子发烧如何护理？孩子咳嗽是肺炎吗？于是，我将这些家长们问的非常有共性的问题集中起来，找儿科专家进行采访，写成了第二本书。图书出版以后，反响同样比较好,并且入选了“东风工程”图书出版项目。

经过两本育儿书的沉淀以后，我发现，对于有些育儿问题，需要通过辨证分型、分类后系统地进行讲解。比如说，小孩子的病，大多跟脾胃有关、跟肺有关。小儿脾胃的问题都有哪些呢？经采访后我发现，主要有食积、疳积、胃强脾弱、脾胃虚弱等。再比如说，小儿感冒除了分为风寒、风热等证型外，还包括感冒的夹积、夹痰、夹惊，以及反复感冒等。把这些问题系统地讲清楚，宝妈们在养孩子的过程中，就可以更清楚、更系统地了解这些疾病，从而能够及时全面地预防，科学地护理。

“健康去哪了”公众号开通以来，除了每天推送家长们比较关心的话题外，还有一些问题是需要总结的。比如说“小儿脾虚的10个大危害，个个戳到妈妈心窝里”“这10大绝招专治你的‘挑食宝宝’”等文章，一经总结后推送出来，阅读量都大得惊人。再比如宝妈们非常喜爱的小儿推拿，我经过总结发现，有些穴位有健脾、消积的作用，于是写出了“孩子身上的几个‘吃饭’穴，一揉就狼吞虎咽！”这篇文章，文章在今日头条上推送出来后，阅读量达到了惊人的200多万。这篇序言的名字，我把它起作“好妈妈首先要让孩子不生病”。为什么要这样说呢？有很多宝妈因为育儿知识欠缺，导致孩子反复生病，甚至遗憾终生。比如说，有位宝妈留言说，孩子发高烧，因为没有及时处理，结果导致孩子高烧惊厥，诱发癫痫，给整个家庭带来了沉重的身心负担。还有的宝妈一看见孩子发烧就给孩子用退烧药，却不知道发烧是一种症状，先要找到引起发烧的原因，要明白孩子是低烧还是高烧，然后进行相应的处理。孩子发烧时，身体的免疫系统会启动，对孩子来讲，不一定都是坏事。这时候强行用退烧药，反而会导致病情暂时被掩盖，之后再次发作。类似的问题还有很多很多，因此，宝妈们要了解一些育儿知识，尤其是育儿的误区。另外，本书中儿科专家们还提供了很多有用的推拿方法、小验方等，也非常受宝妈们的喜爱。

一个好妈妈，首先是要让孩子不生病、少生病。

感谢本书中所有在百忙中接受采访的儿科专家！祝天下宝宝都能够健康成长！

何世桢

2017年10月