内容简介

阿尔茨海默病是什么？

对健康人和阿尔茨海默病患者的脑部扫描对比研究发现，该病是脑部的物理病变，并有几十年的酝酿期。这意味着从二三事岁开始每个人都面对阿尔茨海默病的来袭。

什么时候投入治疗，什么时候开始预防？

全球超过1/3的痴呆症病例可以通过风险影响因素的生活方式干预得到预防。阿尔茨海默病的治疗需要在什么时候进行？——事不宜迟。

怎样预防阿尔茨海默病？听医师给你开处方。

常年从事脑健康的医师在本书中将告诉你，通过哪些可操作的方法去锻炼大脑、怎样运动，以及吃哪些食物，这些都是切合实际的方法。

作者简介

盖瑞·斯莫尔，美国加州大学洛杉矶分校长寿中心主任及精神科教授。被《科学美国人》评选为世界科学及技术领域创新者之一。出版的著作，包括畅销读物《记忆宝典》。

译者简介：

黄延焱，华山医院医院老年病科副主任医师，临床工作主要为老年神经疾病（脑卒中、帕金森氏病、老年痴呆等）及精神障碍的诊断，鉴别诊断及治疗。

精彩书评

如果你对记忆感到困惑，盖瑞医生是这个领域的专家，你可以听听他是怎么说的。
——斯坦福大学医学院长寿中心 杰罗姆·叶沙夫基博士

预防阿尔茨海默病是多方面多领域的持久工程。在目前尚无有效的治愈阿尔茨海默病的治疗措施的现状下，综合性技巧性地运用认知训练、身体锻炼、健康饮食及减轻压力的改善生活方式的策略是可以延缓和推迟阿尔茨海默病痴呆的发生和发展。
——复旦大学附属龙华医院神经外科 长江学者 毛颖博士

目录

精彩书摘

阿尔茨海默病是导致与年龄相关的认知功能下降的最常见的原因，尽管几十年来，研究者一直在研究它，但除了对疾病的进展已有所明确外，目前还是缺乏行之有效的治疗方法和药物。

即便如此，我们不能坐以待毙等着疾病的发生和发展。《阿尔茨海默病预防策略》可提供各种方法和手段来延迟疾病的发生和发展，当前的科学研究也证实这些策略和方法行之有效，可以控制疾病的发展。如果某些措施能够有效地推迟疾病的发生，甚至在一个人的有生之年不让此类疾病发生，那么在某种程度上也可以说是治愈。

在阿尔茨海默病的起病和发展过程中，基因只起一部分的作用，而生活习惯和生活方式在疾病过程中起的作用则是非常重要的。促进大脑健康的生活方式和生活习惯有助于维持大脑神经元正常的生理功能、延缓认知功能的下降、提高记忆功能及保持大脑的工作效率。不论你是否有健康的体魄——即使你每天锻炼身体、摄入有助身体和大脑健康的健康食品——这一阿尔茨海默病预防策略对你仍旧具有帮助和知道作用，同时它能推迟阿尔茨海默病的发生和发展。此外，不论你是学生，或是30岁左右的青年，还是50岁左右的中年或者老人，均可以从这一阿尔茨海默病预防策略中受益并获得乐趣。对保护大脑的功能而言，并没有太早和太晚之说。阿尔茨海默病预防策略将会详细地告诉你如何锻炼并保持的大脑健康。