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内容简介

　　《中医刮痧轻图典/美好生活典藏书系》系统阐述了刮痧的基础知识，详解了多种病症的刮痧取穴及操作方法。采用的是读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读文字，一边对照旁边的图解。
　　《中医刮痧轻图典/美好生活典藏书系》文字论述清晰，图片写实详尽，完整展现了刮痧的手法、技巧以及穴位的准确位置，为读者阅读理解，掌握刮痧疗法提供了诸多便利。

内页插图

目录

第1章 经络刮痧入门——速成刮痧师
刮痧的发展简史
刮痧疗法的功效
预防保健作用
治疗作用
简便穴位定位法，教您轻松找到穴位
手指度量法
骨度分寸法
体表标志法
简便定位法
感知找穴法
选择适合你的刮痧保健器具
刮痧板
专业刮痧油和美容刮痧乳
刮痧基本操作手法
掌握技巧和细节，提升刮痧效果
刮拭角度
刮拭速度
刮拭长度
按压力
刮痧不可大意——这些细节需注意
避风和注意保暖很重要
不可一味追求出痧
刮痧结束3小时内不要洗澡
每次治疗一种病，一周左右进行下次治疗
刮完痧后要喝一杯热水
刮痧的适应证与禁忌证
刮痧的适应证
刮痧的禁忌证
教您正确认识痧证现象
……

第2章 “刮”走日常病症，“痧”出病自消
第3章 延年益寿，“刮”走中老年多发病
第4章 夫妻互刮痧，齐享健康感情佳
第5章 茁壮成长，“刮”走小儿不适
第6章 舒缓身心，“刮”走职场亚健康

前言/序言

　　人们常说，防患于未然。对于疾病，与其发现了再去治疗，不如早做防备，不让疾病发生。这就是中医“治未病”的理念。正是由于人们有了这种认识，才产生了今天的预防医学。但在如何防病的方法上，却产生了不同的看法。有些人相信依赖保健品、药物等能强身健体，却忽视了药物的不良反应。刮痧——防病治病最有效、最简便、最经济的方法之一，是既古老又年轻的非药物保健方法。
　　刮痧一般是用光滑的硬物器具或刮痧板等工具，在人体皮肤的特定部位进行反复摩擦，通过一系列良性的物理刺激，造成皮肤表面瘀血点或瘀血斑，从而改善局部气血循环，起到祛除邪气、活血散瘀、舒筋理气、清热解毒、开窍益神等功效。
　　本书系统阐述了刮痧的基础知识，详解了多种病症的刮痧取穴及操作方法。采用的是读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读文字，一边对照旁边的图解。本书文字论述清晰，图片写实详尽，完整展现了刮痧的手法、技巧以及穴位的准确位置，为读者阅读理解，掌握刮痧疗法提供了诸多便利。
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