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[日] 田村耕太郎 著，胡南夫 译

图书标签:

• 智慧
• 人生
• 哲学
• 思考
• 自我提升
• 认知
• 成长
• 生活
• 不争辩
• 平静

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301283547

版次：1

商品编码：12222352

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-06-01

用纸：轻型纸

页数：192

字数：88000

编辑推荐

扪心自问，
你是否因愤怒或苦恼而虚度光阴？
是否过于在乎旁人的目光？
是否在真正该做的事情上倾尽全力？
让您眼前一亮的“情绪管理法”再版不断
一本书让您拥有理想的人际关系，取得更佳的工作表现

内容简介

《智者无争》是一本心理自助类图书。人际关系中累积的各种压力大多并不表现为直接的冲突或者口角，而是以一种沉默的敌意隐藏下来。本书希望传达给读者的就是如何将各种消极负面情绪通过各种心理实践逐渐减少，提高工作效率，将自己身边的正面人际关系资源大化，使之成为事业成功以及人脉扩张的有效助力。本书的写作来自作者多年来的职场实践和心得，有相当的实用性，其传递的信息与经营策略相似，即“切忌浪费有限的资源”。作者建议身在职场/官场/商场的你不要在得不到积极结果的行为上浪费时间和精力，而是要合法合理地利用相关资源来让自己的人生发光发热。

作者简介

田村耕太郎，日本情报支援机构董事长兼新加坡大学李光耀公共政策学院教授，前日本参议员，安倍d一次执政期间曾经任内阁府政务官。曾任朝日新闻大阪分社董事长。曾任耶鲁大学、哈佛大学、兰德公司研究员。著有《你拥有让全世界羡慕的武器》《教你怎样对抗整个世界》等。

目录

目录
序言
第1章 与小人争，实属浪费人生
因明争暗斗而浪费了人生的自己
容易陷入无谓争斗的人有何特征
正义感强/充满自信/有责任感/自尊心强/爱管闲事
如何舍弃麻烦且无谓的自尊心
前途“一片黑暗”的人有何特征/冷静下来，用慧眼识“真我”
勿念往事，否则伤口更深
运用沉没成本来做了断/考虑时间成本
第2章 胆小之人应如何有策略地与人沟通
胆小蟋蟀的强大
越是讨厌的人越要装作低他一等
实际利益高于面子
不要以为“狂妄自大就是精力旺盛的表现”
忍耐忍耐再忍耐，忍耐到底就是胜利
如何浇灭燃烧的怒火
首先探明对方的动机/切忌瞬间做出反应
怒不可遏时要学会灵魂出窍
工作中不需要假想敌
越是尴尬之时越要厚着脸皮去搭话
只纠缠对你有帮助的人
尽管如此也要和小人大战一回！
第3章 让各路强者成为伙伴的“骗人”之术
人生中最重要的能力
哪些人才是真正聪明的人？/精英也会受挫的原因
一点小技巧助你看透他人心思
如何让他人的行动如你所愿
情胜于理/尊重每一个人
为何越谦逊的人越有能力？
即使不苦恼也要假装很苦恼
淡然处世之人才能笑到最后
得志淡然，失意泰然/“男人的嫉妒”是最大劲敌
两年来销售业绩为零的我能做到全公司第一的原因
业绩即人格/只为自己着想则会得不偿失
时刻保持乐观
胸怀大志才有前进动力/备受信赖的根源
学会用嘲讽的眼光“看待事物”
成为“人上人”也不摆架子
第4章 权力与评价的紧密关系
上司为何不关注你？
职场上受好评与不受好评的人
为什么得志的总是别人？/在高尔夫球场上和KTV里做一个讨喜的人
如何正确对待不得已的人事变动
控制期望值的技巧/意志消沉是对人生最大的浪费
如何让流于形式的会议变得有意义
不见成效的国会/避免参加会议的技巧
不擅长吵架的日本人
为什么在日本连亚马逊书评都要匿名？/前定和谐构筑的社会
日本企业喜欢搞权力斗争？
做生意离不开政治权力/推崇“调节型”人才的组织里常有的现象
倚仗权力是卑劣的做法吗
做不羁之人轻松但无益/利用“组织的力量”来实现自己的目的
成为掌权者的条件
如果卷入权力斗争/时刻把握形势
如何让喝酒聚会有意义
写给在恼人职场中苦不堪言的你
第5章 走自己的路让别人说去吧
人生应由自己主宰
你是否活得很不自在？/行将就木之际的憾事
想要成为受欢迎的人
不要盲目竞争，凡事为己所用
说服难以对付之人的技巧
从争取小的同意开始积累/迅速改善关系的方法
演讲打动人心之处不在于技术而在于“诚意”
自然又显自信的西服着装技巧
严重受挫时如何找回自信
切忌仇恨他人
最终章 跟自己较劲，别跟小人一般见识！
把花在网络上的空闲时间用来直面自我
成功人士为何不用SNS/为自己呐喊助威
你需要一个周围都是能干之人的环境！
对自己的人生满意才是硬道理
如何应对充满风险的人生？
做好准备，对未来要有信心/视危机为机遇
为了充分利用有限的人生我所做的事
半途而逝的友人们/重视身体调节/能让人生丰富多彩的习惯
你的“目的”何在？
结语

精彩书摘

　　《不争辩的智慧》：
　　第1章 与小人争，实属浪费人生
　　因明争暗斗而浪费了人生的自己
　　《不争辩的智慧》所讲的小人到底是什么样的形象呢？简而言之就是那些完全没有必要去理会、去与之较劲、去为之烦恼的人。这些人荒谬、碍眼，有时还会无理取闹拖人后腿。他们故意跟你胡搅蛮缠，目的是为了提升自己的价值与存在感。
　　这些花招百出的小人最大的特点就是闲。除此之外你还必须知道的另一个特点就是他们对你颇有兴趣。他们对你纠缠不休，其实是因为对你有兴趣，希望你能多理睬他们。换言之，他们是因为希望得到你的关注才对你蛮不讲理。
　　表面上或许无从察觉，但他们内心深处很可能是喜欢你的。当然也有人是发自内心的讨厌你，不过潜意识里不管是喜欢还是讨厌，最终都表现为对你有强烈的兴趣。你不会认可你认为是小人的人有实力，然而这些人可能会对你的未来造成影响。也正因如此，你才会去在乎他们。《不争辩的智慧》所讲的小人就是这样的人。
　　对待这样的人，或许你已经变现出了“我不喜欢你”的情绪。对方就会想，他明明对你非常有兴趣，而且内心深处说不定还很喜欢你，而你却如此对他。他对你的喜欢就会变成怨恨。于是，战火就此点燃。
　　我在企业工作的时候以及后来进入政界，身边都有过这样的人。由于自己涉世未深，大多数情况下我都跟这些人发生了争执。
　　政界存在一些极不合理的地方。政客的优秀程度无法用数字来公平公正地评判，人事、发言权等的判定标准也非常模糊。
　　或许很多普通百姓也会对内阁人员的构成或是在电视上讲话的政客心存疑虑，不明白为什么会是这个人。真正进入政党、政府部门工作后我发现，靠耍花招得到地位与权力的前辈和同事不在少数。
　　30多岁从民间进入政界的我就是一个乳臭未干的小毛孩儿，当时的我完全做不到去包容他们，达不到“宰相肚里能撑船”的境界。有时甚至对他们的行为厌恶得度日如年、夜夜难寐。我一直认为政治家是一个了不起的职业，我也是立志成为一名政治家并且通过努力好不容易实现了梦想，却不料这样的我也有打从内心后悔的一天。我还因此借酒消愁过，身体状况变差了不说，还借着酒劲说了很多别人的坏话来泄愤，这使得大家对我的评价越来越差。
　　见识了前辈与同事们荒谬的言行举止，别说尊敬了，我满心都是鄙视，有时甚至想和他们一决高下。我还在执政党会议和会餐现场挑衅他们，想要通过雄辩让他们哑口无言。那时的我没少让身边的人担惊受怕。当然，如此横冲直撞，我自然不会有好果子吃，也没有任何往上爬的机会。
　　如今冷静下来思考，渴望权力的他们所付出的努力是全球共通的，那都是为了往高处走最重要的准备工作。或许他们做的事并非出自真心，但他们抱着善恶皆能为我所用的决心一路走了过来。所以，我们不应该指责我的前辈和同事，反而应该称赞他们（也就是说你不能忘记你所认为的小人实际上有着超群智慧的可能性。但需要注意的是他们当中也有如假包换的蠢货）。
　　我曾经对渴望权力的人做出的行为深恶痛绝，妄图与其斗争到底。现在想起来真是幼稚至极，自惭形秽。
　　好在前辈多加照顾，没有酿成大错。更幸运的是从政已久的前辈们教会了我不要跟小人一般见识。我也因此意识到，本来应该用来发展自身仕途的精力与时间，却因一时的愤怒与恨意而被白白浪费掉。
　　……

《不争辩的智慧》 引言 在纷繁复杂的世界里，我们时常发现自己陷入无休止的争论之中。从日常生活的小摩擦，到事业上的观点碰撞，再到社会层面的价值分歧，争辩似乎无处不在，占据了我们大量的时间和精力。然而，我们是否真正思考过，这些争辩的本质是什么？它们真的能带来我们所期望的理解、认同和进步吗？ 《不争辩的智慧》并非一本教你如何“输掉”争论的书，更不是倡导消极回避的“沉默是金”哲学。相反，它是一份深刻的探索，关于如何在人际交往和思维认知层面，超越表面化的对立，抵达更深层次的理解与和谐。本书试图揭示，很多时候，我们之所以执着于争辩，并非源于对真理的追求，而是源于根深蒂固的自我认同、情绪驱动以及对“赢”的病态渴望。而真正智慧的处世之道，并非在于赢得每一次口舌之争，而在于如何以一种更具建设性、更少损耗的方式，去处理分歧，实现共赢。 本书的核心理念在于，学会“不争辩”并非放弃立场，而是掌握一种更高级的沟通艺术。它要求我们深入理解沟通的本质，认识到言语背后隐藏的动机和需求，并学会灵活运用策略，以化解冲突、增进理解、甚至引导对方走向更开阔的视野。这是一种内在的修炼，一种对自我情绪和认知模式的深度觉察，最终目标是达成一种更高效、更积极的互动模式。 第一部分：争辩的迷思与代价 在开始探索“不争辩的智慧”之前，我们首先需要正视争辩本身带来的困境。我们常常陷入一种误区，认为争辩是解决问题的唯一途径，是表达自我、捍卫尊严的必然方式。然而，这本书将带你深入剖析争辩的诸多迷思： “赢”的陷阱： 多数争辩的驱动力并非对真理的纯粹追求，而是源于一种“赢”的冲动。这种冲动背后，可能隐藏着对自我价值的焦虑，对被他人低估的恐惧，或是根深蒂固的竞争意识。然而，即使在争辩中“获胜”，得到的往往只是一种短暂的心理满足，伴随的可能是关系的疏远、对方的怨恨，甚至是对自身观点的盲目固化。本书将探讨“赢”的真正含义，并指出，在许多情况下，放弃一场无谓的争辩，实际上是一种更长远的“赢”。 情绪的漩涡： 争辩往往伴随着强烈的情绪波动，如愤怒、沮丧、焦躁、委屈等。这些情绪不仅会模糊我们的判断力，使我们无法清晰地表达自己的观点，还会激化矛盾，将沟通推向死胡同。本书将深入解析情绪在争辩中的作用，并提供识别和管理情绪的方法，帮助我们在面对分歧时保持冷静和理性。 认知的盲点： 我们每个人都活在自己的认知框架中，带着既有的经验、信念和价值观去理解世界。在争辩中，我们常常会不自觉地将自己的认知框架强加给对方，忽视对方的视角和感受，从而导致沟通的无效。本书将引导读者认识到认知盲点的存在，并学习如何跳出固有的思维模式，理解他人观点的形成过程。 无效沟通的成本： 无休止的争辩会消耗我们宝贵的时间和精力，影响我们的工作效率、人际关系，甚至身心健康。它就像一个黑洞，吞噬着我们的能量，却鲜少带来实质性的积极改变。本书将量化和阐述争辩带来的隐性成本，帮助读者认识到“不争辩”的实际价值。 第二部分：不争辩的智慧：策略与实践 在深刻理解了争辩的弊端后，本书将正式开启“不争辩的智慧”的探索之旅。这并非意味着放弃表达，而是学习一种更高明的沟通方式： 倾听的艺术： 真正的倾听远不止是听到对方的言语，更是理解言语背后隐藏的情绪、需求和意图。本书将提供一系列有效的倾听技巧，包括积极倾听、同理心倾听、无评判性倾听等，帮助读者从倾听中获取更丰富的信息，从而更准确地把握问题的核心。 同理心的力量： 同理心是理解他人的关键。它要求我们设身处地地为对方着想，尝试从他们的角度去感受和理解。本书将阐述同理心的重要性，并提供培养和运用同理心的方法，帮助读者建立更深厚的人际连接，化解潜在的冲突。 提问的智慧： 好的问题能够引导对话的方向，激发思考，而非制造对立。本书将介绍如何运用开放式问题、探索性问题、反思性问题等，以温和而有力量的方式，引导对方进行更深入的自我探索，甚至主动修正其观点。 肯定与赞美的力量： 在分歧面前，适时地肯定对方的某个观点或努力，可以极大地缓解紧张气氛，为后续的沟通铺平道路。本书将探讨如何恰当地运用肯定和赞美，以及它们在化解对立、建立信任方面的神奇作用。 “是，而且”的沟通模式： 许多争辩源于“非此即彼”的思维模式。本书将介绍“是，而且”的沟通技巧，即在认同对方观点合理性的基础上，再提出自己的补充或不同看法，从而避免直接的否定和对抗，促成观点的融合。 设定清晰的界限： “不争辩”并非一味地迁就和退让。在某些情况下，清晰地表达自己的界限和原则是必要的。本书将探讨如何在不引发争辩的前提下，坚定而有礼貌地设定和维护自己的界限。 聚焦于共同目标： 当双方观点不一致时，找到并强调共同的目标，能够将注意力从对立转移到合作。本书将提供方法，帮助读者在沟通中发现和构建共同点，从而更容易达成一致。 “我”信息的重要性： 在表达自己的感受和需求时，使用“我”信息，而非“你”信息，能够有效地避免指责和攻击，让对方更容易接受。本书将深入解析“我”信息的表达方式和效果。 适时适度的沉默： 有时，沉默比语言更有力量。在情绪激动或双方都无法找到共同点时，适时地暂停对话，给予双方冷静思考的空间，是一种智慧的表现。本书将探讨沉默在沟通中的作用和技巧。 认清何时应该“战略性撤退”： 并非所有分歧都需要解决，也并非所有争论都值得参与。本书将引导读者学会识别何时应该“战略性撤退”，将精力投入到更有价值的事情上，而非陷入无谓的消耗。 第三部分：不争辩的智慧在生活中的应用 “不争辩的智慧”并非一套抽象的理论，而是可以切实应用于我们生活中的方方面面： 家庭关系： 在与家人沟通时，我们常常因为亲密而更容易产生摩擦。本书将提供如何在家庭中运用“不争辩的智慧”，化解夫妻、亲子、婆媳之间的矛盾，建立和谐的家庭氛围。 职场沟通： 职场中充斥着各种观点的碰撞和合作的挑战。“不争辩的智慧”将帮助你在工作中与同事、上级、下级进行更有效的沟通，提升协作效率，避免不必要的内部冲突，建立良好的人际关系。 社交场合： 在与朋友、陌生人交流时，如何保持轻松愉快的氛围，避免尴尬的争论，让每一次社交都成为一次积极的体验，本书将为你提供实用的方法。 处理意见不合： 当你遇到与你持有不同意见的人时，无论是对于某个社会议题，还是生活中的小事，如何不陷入争执，而是以一种尊重的态度去理解和回应，本书将提供指导。 自我成长与反思： “不争辩的智慧”也包括与自己的内心对话。学会不与自己的负面情绪和固执想法争辩，而是以一种接纳和理解的态度去面对它们，是自我成长的重要一步。 结语 《不争辩的智慧》是一场关于内在觉醒与外在实践的旅程。它邀请你审视自己的沟通模式，挑战根深蒂固的争辩习惯，学习一种更温和、更有效、更具建设性的互动方式。当我们不再将争辩视为唯一的解决之道，而是将其看作一种可以选择的、通常并非最优的选项时，我们便开启了通往真正智慧的大门。 学会“不争辩”，并非意味着放弃自己的声音，而是让你的声音以更具穿透力和感染力的方式被听到。它是一种力量，源于内心的平静、对他人的尊重以及对沟通本质的深刻理解。当你真正掌握了这种智慧，你会发现，你不仅能更好地处理外部的分歧，更能获得内心的宁静与和谐，在纷扰的世界中，活出更从容、更具智慧的人生。

评分☆☆☆☆☆

《不争辩的智慧》这本书，让我简直惊为天人！从拿到它开始，我的人生就好像被按下了“暂停键”，然后又以一种前所未有的视角重新审视。我一直以为，所谓“智慧”，就是知识的积累，是能够引经据典，在辩论中舌灿莲花。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它讲述的“不争辩”，并非是退让、妥协，更不是懦弱，而是一种更高层次的沟通艺术和人生哲学。作者用极其生动和贴切的例子，从家庭关系、职场社交到人际交往的方方面面，剖析了“争辩”这个看似不可避免的行为背后，隐藏的多少不必要的消耗和误解。读到关于夫妻之间因为生活琐事而起的争吵，我简直看到了自己和伴侣的影子，那些鸡毛蒜皮的小事，常常演变成一场没有硝烟的战争，耗费着彼此的感情和精力，到头来，似乎谁都没有真正赢。作者提出的“情绪隔离”和“倾听的艺术”，就像一盏明灯，照亮了我平时沟通中的盲点。原来，很多时候，我们并非在倾听对方在说什么，而是在等待对方说完，好发表自己的观点。这种“等待发言”式的倾听，只会加剧误会，让问题更加复杂。而“情绪隔离”，更是让我醍醐灌顶，学会区分事情本身和自己对事情的情绪反应，这在处理冲突时，简直是神器！我开始尝试在与人交流时，先放下自己的情绪，去理解对方的立场和感受，即便我并不认同，也能以一种更平和、更有建设性的方式进行沟通。这种转变，让我感受到了前所未有的轻松和力量。这本书不仅仅是关于沟通技巧，更像是一本关于如何与自己和解，如何与世界和谐相处的指南。它让我明白，真正的强大，不在于你能驳倒多少人，而在于你能让多少人理解你，甚至不理解，也能保持内心的平静。《不争辩的智慧》这本书，真的让我重新认识了“争论”和“沟通”的意义，也让我看到了一个更智慧、更豁达的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我是一个比较理性的人，遇事喜欢刨根问底，找出问题的根本原因，并且觉得只有把事情弄清楚，才能解决问题。所以，在工作和生活中，我总是忍不住去争辩，去纠正别人的错误。然而，这本书《不争辩的智慧》却让我看到了另一种可能性，一种更为成熟和圆融的处理方式。作者在书中花了大量的篇幅去阐述，很多时候，我们执着于争辩，并非真的想要解决问题，而是为了证明自己的观点是正确的，是为了获得心理上的优越感。这种根深蒂固的“争赢”心理，常常让我们忽略了事情的本质，也忽略了对方的感受。我尤其印象深刻的是关于职场沟通的章节，作者通过一个销售案例，生动地展示了，一个固执己见、不愿倾听客户异议的销售员，是如何一步步将客户推远的。反观另一位销售员，虽然一开始客户提出了很多质疑，但他并没有急于反驳，而是耐心地倾听，理解客户的顾虑，然后才结合产品本身的优势，给出了有针对性的解答。最终，这位倾听的销售员赢得了客户的信任，达成了交易。这个案例让我反思，我在工作中是否也常常犯类似的错误？是否在试图说服别人时，忽略了倾听和理解这个重要的环节？这本书让我明白，所谓的“智慧”，并非是知识的堆砌，也不是逻辑的严密，而是一种对人性的深刻洞察，以及基于这种洞察而产生的沟通策略。它教会我，在很多时候，放下“我必须证明你是错的”这种想法，转而思考“我如何才能让对方理解我”，或者“我如何才能找到双方都能接受的解决方案”。这种转变，让我逐渐学会了更加灵活和有策略地处理人际关系，也让我发现，原来，不争辩，也能赢得更多。

评分☆☆☆☆☆

这本书《不争辩的智慧》简直就是我生活中的“及时雨”，准确地说，是“久旱逢甘霖”。我一直以来都觉得自己是个“直肠子”，说话比较直接，想到什么就说什么，也常常因此得罪人，或者引起不必要的争执。我曾经认为，真诚就是不加掩饰，事实就是最重要的。然而，这本书让我看到了，真正的“真诚”，并非是言语的粗暴，而是在尊重他人的前提下，表达自己的真实想法。作者通过大量生活化的例子，揭示了“争辩”的陷阱。比如，在家庭聚会中，当亲戚之间观点不同时，我们常常会不自觉地站队，然后加入到争论的行列中，试图说服对方，或者捍卫自己的立场。殊不知，这样的争辩，往往会让原本温馨的家庭气氛变得剑拔弩张，甚至可能留下长久的隔阂。书中提到的“同理心”的重要性，让我茅塞顿开。当我尝试从对方的角度去理解他们的想法和感受时，很多原本觉得难以接受的观点，似乎也变得可以理解了。这并不是说我要放弃自己的原则，而是说，我可以通过一种更温和、更具建设性的方式来表达我的不同意见。书中关于“提问的艺术”也让我受益匪浅。与其直接否定对方的观点，不如通过提问的方式，引导对方自己去思考，去发现问题。比如，当别人说了一个我不同意的观点时，我不再直接说“你错了”，而是会问“您为什么会这么想呢？有没有考虑到……的可能性？”这种提问方式，既表达了我对对方想法的兴趣，又巧妙地引入了我自己的思考，而且避免了直接冲突，让对方更容易接受。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但却句句戳心，直击要害。它让我意识到，很多时候，我们之所以会陷入争辩的泥潭，是因为我们太过于关注“输赢”，而忽略了“沟通”的本质，忽略了人与人之间那份珍贵的连接。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常偶然的机会下翻开《不争辩的智慧》这本书的，当时只是随便翻翻，没想到就被深深吸引了。这本书给我的感觉，就像是黑暗中射进的一束光，照亮了我长期以来在人际交往中的困惑。我一直是一个比较内向的人，不太喜欢和人发生冲突，但又常常因为不善于表达，或者说得不够清楚，而被误解，或者在一些小事情上吃了亏。我总觉得，如果我不把事情说清楚，或者不为自己争取，就会被别人看轻。所以，我有时会强迫自己去争辩，去捍卫自己的权益，但结果往往是适得其反，弄得自己心力交瘁，也并没有真正解决问题。这本书就好像一位循循善诱的长者，用最平实易懂的语言，教我如何才能在不陷入无谓争辩的情况下，有效地表达自己，并与他人建立和谐的关系。它让我明白了，真正的“智慧”并非是要去说服别人，而是在理解别人的基础上，找到最适合自己的沟通方式。书中关于“边界感”的论述，对我触动很大。我以前总是害怕拒绝别人，害怕让别人失望，所以常常会承担很多自己不愿意做的事情，结果就是身心俱疲，还常常引起别人的不满，觉得我“吃力不讨好”。这本书让我意识到，学会设定健康的边界，适当地拒绝，不是自私，而是对自己负责，也是对他人负责。当我对别人说“不”的时候，我不再感到内疚，因为我知道，我是在用一种更健康的方式来维护自己的能量和时间，也避免了日后因为勉强答应而产生的更多问题。这本书还教我，在沟通过程中，要学会“倾听”，不是耳朵在听，而是用心去感受对方的情绪和需求。这对我这个不太擅长解读他人情绪的人来说，简直是“救命稻草”。我开始尝试在和家人、朋友沟通时，多一点耐心，少一点急躁，多问问“你是不是觉得……”，而不是直接给出自己的判断。这种微小的改变，却带来了巨大的不同。我发现，当我对别人表现出更多的理解和耐心时，他们也更容易对我敞开心扉，我们之间的关系也变得更加融洽。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常容易情绪化的人，遇到一点不顺心的事情，就很容易暴躁，然后就会忍不住去和人争辩，尤其是在我坚信自己是对的情况下，更是如此。这种性格让我吃了很多亏，不仅影响了我的心情，也让我在工作和人际关系中屡屡碰壁。当我在书店偶然看到《不争辩的智慧》这本书时，我并没有抱太大的希望，以为它只是又一本讲沟通技巧的书，但翻了几页之后，我被它独特的视角和深刻的洞察力所吸引。这本书并没有教我如何去“赢”一场辩论，而是教我如何“避免”不必要的争辩。它让我意识到，很多时候，我们之所以会急于争辩，是因为我们太害怕被误解，太害怕自己的付出得不到认可，所以才拼命地去解释、去辩护。然而，结果往往是我们越解释，越糊涂；越辩护，越陷入僵局。作者在书中反复强调“情绪管理”的重要性，这对我来说简直是“量身定制”的指导。它让我明白，在情绪激动的时候，最明智的选择是先停下来，而不是急于发表观点。书中有一些关于“暂停”技巧的介绍，比如深呼吸、暂时离开现场等，这些看似简单的方法，却能有效地帮助我控制自己的情绪，避免在冲动之下做出不理智的言行。我开始在生活中尝试这些方法，当我感到情绪快要失控的时候，我会强迫自己停下来，去数数，去喝口水，给自己一点时间冷静。令人惊喜的是，这些“暂停”之后，我发现我不再那么想去争辩了，取而代之的是一种更加平和的心态，去重新审视问题。这本书的语言风格非常接地气，它没有空泛的理论，而是充满了生活的智慧。它让我明白，真正的智慧，并不在于能够说服多少人，而在于能够管理好自己的情绪，能够在纷繁复杂的世界里，保持内心的平静和清醒。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都有一个困扰，那就是我总觉得自己的想法很好，但却很难让别人理解，甚至常常被曲解。我尝试过各种方法去解释，去说明，但效果都微乎其微，反而常常因为解释不清而引发更多的误会和争执。当我捧起《不争辩的智慧》这本书的时候，我以为它会给我一些“辩论技巧”，教我如何用更犀利的语言去说服别人。然而，这本书的内容却远远超出了我的想象。它没有教我如何去“辩”，而是教我如何去“不争”。作者用一种非常温和但又极具力量的方式，让我看到了“不争辩”背后蕴含的巨大智慧。我尤其印象深刻的是书中关于“换位思考”的练习。作者鼓励读者去尝试站在对方的角度去理解问题，去感受对方的情绪。这对我这个平时只习惯于站在自己角度思考问题的人来说，简直是一种颠覆。我开始尝试在和同事、朋友沟通时，多问一些“你为什么会这么想？”，而不是直接表达我的看法。我发现，当我真正去倾听和理解对方的想法时，很多原本看起来无法调和的矛盾，似乎都变得容易解决了。书中的案例都非常贴近生活，比如家庭矛盾、朋友之间的误会等等，这些生动的例子让我觉得，作者就像是我的知心朋友，非常了解我在人际交往中遇到的困境。它让我明白，很多时候，我们之所以会陷入争辩，是因为我们太过于执着于“真相”和“对错”，而忽略了“和谐”和“理解”。这本书就像一位温柔的导师，它没有责备我过去的“争辩”，而是用一种充满智慧的方式，引导我走向一种更加圆融、更加成熟的沟通模式。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直是一个喜欢“杠精”属性的人，遇到不认同的事情，就忍不住要去理论一番，总觉得把道理讲清楚，才能让事情回归正轨。然而，这种习惯却让我在生活中吃了不少“闭门羹”。当我拿到《不争辩的智慧》这本书时，我的第一反应是“这会不会让我变得更软弱？”但读完之后，我发现自己完全错了。这本书所说的“不争辩”，并非是放弃原则，也不是息事宁人，而是一种更高级的沟通策略。作者用非常生动和幽默的语言，剖析了“争辩”背后的心理机制，以及它所带来的负面影响。我尤其喜欢书中关于“价值传递”的论述。它让我明白，我们与人沟通的目的，不仅仅是为了表达自己的观点，更是为了传递自己的价值。而争辩，往往会让对方只关注到“对错”，而忽略了我们所要传递的更深层次的价值。书中的很多例子都让我感同身受，比如在职场中，当你的想法不被采纳时，你是选择固执己见，继续争辩，还是选择用更巧妙的方式去表达，去展示你的想法的优势？作者提供了一个非常实用的框架，教我们如何在不引起对方反感的前提下，有效地传递自己的价值，获得对方的认可。这本书的语言风格非常独特，既有深刻的哲理，又不失幽默感，读起来一点都不枯燥。它让我意识到，真正的智慧，并非是咄咄逼人，而是圆融通达，能够在复杂的人际关系中游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人与人之间的交流，就应该坦诚直率，有什么说什么，有什么想不通的就一定要理论清楚。这种想法让我常常陷入无休止的争论中，即使有时赢了争论，也失去了朋友，弄得自己心力交瘁。当我读到《不争辩的智慧》这本书时，我感觉就像是找到了救星。它并没有教我如何去“争”，而是教我如何去“不争”。作者用一种非常巧妙的方式，让我看到了“不争辩”所带来的力量。它让我明白，很多时候，我们之所以会执着于争辩，是因为我们太害怕被否定，太害怕自己的观点不被重视。而“不争辩”，恰恰是一种强大的自信和成熟的表现。书中关于“沉默的力量”的论述，对我触动很大。我以前总觉得，沉默就是一种示弱，一种默认。但这本书让我看到，有时候，适当的沉默，比千言万语更能传达信息，更能引起对方的反思。我开始尝试在一些场合，收起自己的争辩欲，选择静静地倾听，或者用一个微笑来回应。令人惊讶的是，这种“不争辩”的方式，反而让对方对我更加尊重，也让我们的关系变得更加融洽。这本书的语言风格非常沉静，但却充满了智慧的光芒。它让我明白，真正的沟通，并非是唇枪舌剑，而是一种心灵的交流，一种情感的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

我是一个性格比较固执的人，一旦认定了的事情，就很难听进别人的意见，并且常常因为坚持自己的观点而与人发生争执。这种性格让我错失了很多机会，也伤害了很多人。当我翻开《不争辩的智慧》这本书时，我并没有抱太大的希望，以为它又是一本泛泛而谈的励志读物。然而，这本书的内容却让我大吃一惊。它并没有教我如何去“争”，而是教我如何去“不争”。作者用非常生动形象的语言，剖析了“争辩”的危害，以及“不争辩”所带来的智慧。我尤其喜欢书中关于“让步的智慧”的论述。它让我明白，有时候，适当的让步，并非是软弱，而是为了更长远的利益。书中的案例都非常贴近生活，比如在工作中，当你与同事意见不合时，你是选择据理力争，还是选择先听取对方的意见，然后找出双方都能接受的方案？作者提供了一个非常实用的思考模型，教我们如何在不损害自己利益的前提下，与他人达成共识。这本书的语言风格非常洒脱，充满了生活的智慧。它让我明白，真正的强大，并非是永远争赢，而是在纷繁复杂的世界里，保持内心的从容和淡定。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得自己是个“好好先生/小姐”，不太愿意和人发生冲突，但又不知道如何有效地表达自己的想法，所以常常会因为顾虑太多而错过一些机会，或者在一些小事情上感到委屈。当我读到《不争辩的智慧》这本书时，我感觉就像是找到了“失落的自己”。它并没有教我如何去“辩”，而是教我如何去“不争”。作者用一种非常温柔而又充满力量的方式，让我看到了“不争辩”背后的智慧。它让我明白，很多时候，我们之所以会犹豫不决，是因为我们太害怕得罪人，太害怕引起不必要的麻烦。而“不争辩”，恰恰是一种自信和成熟的表现。书中关于“倾听的力量”的论述，对我触动很大。我以前总觉得，倾听就是等待对方说完，然后发表自己的意见。但这本书让我看到，真正的倾听，是用心去感受对方的情绪和需求。我开始尝试在和家人、朋友沟通时，多一点耐心，少一点急躁，多问问“你是不是觉得……”，而不是直接给出自己的判断。这种微小的改变，却带来了巨大的不同。我发现，当我对别人表现出更多的理解和耐心时，他们也更容易对我敞开心扉，我们之间的关系也变得更加融洽。这本书的语言风格非常平实，但却句句戳心，直击要害。它让我意识到，很多时候，我们之所以会陷入误解的泥潭，是因为我们太过于关注“自我”，而忽略了“他者”。

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网上推荐的，应该没问题

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不错不错，值得看哈。。。。。

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好

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书不错

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