作者

孙晶丹

作者简介

硕士，营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内容简介

     素食人口一直在孕妈咪族群中占有一定的比例，本书从不同月份素食孕妈咪所需营养素入手，分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元，大量收录专为该月份营养素量身打造的精选食谱，并附有清楚步骤图及15道二维码，让读者通过书籍便能轻松学会美味又健康的孕期料理！另外，本书还特别收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。

卖点

本书精选100道养胎养身素食餐，部分附有二维码，读者可通过手机或其他电子设备观看到该营养餐的视频操作。书中所有对应的食谱图文结合，所用材料一目了然，制作步骤详实细致。帮助读者轻松掌握菜谱做法，让怀孕妈妈的日常饮食吃得健康、吃得安心。

编辑推荐

怀孕养胎究竟怎么吃才健康，是所有孕妈妈及家人为关心的问题。本书以怀孕素食妈妈营养均衡为出发点，完美设计100道养胎养身料理，让妈妈与宝宝一起健康成长。

文摘（前言或图书重要内容摘要）

期待已久的宝宝终于来了！孕妈咪在这个阶段特别需要补充叶酸、维生素C及维生素B6。摄取足够的叶酸可以让宝宝神经器官发育完善，维生素C及维生素B6则可以缓解孕妈咪牙龈出血及抑制妊娠呕吐。