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编辑推荐

　　同学聚会要坐地铁两小时，
　　你嫌太远不想去?
　　周末懒得出门去运动，
　　不如在家“葛优瘫”?
　　经诊断，
　　你一定是得了“怕麻烦”这种病!
　　最接地气的40个心灵处方对症下药，
　　让怕麻烦的人生积极起来!

内容简介

　　从一开始就害怕麻烦，连尝试的机会都没留给自己。不知不觉中，你就会拒绝了所有可能进步、获得幸福的机会。想要治疗怕麻烦这种病，就应该找到它的根源，无论是丰富的想象力作怪，还是负面情绪给我们带来的负担，我们都可以将其解决。本书为你提供了40余个对症下药的心灵处方，帮你拒绝拖延，治愈“懒癌”，让我们用更积极的心态和行动去经营生活，从此人生“不麻烦。

目录

001 最可怕的是内心的屈服
每天向前一小步，也有新高度 / 003
你不积极，没人替你主动 / 009
做事不怕输，输阵不输人心 / 013
逃避不是办法，不要坐以待毙 / 018
为负面情绪找到个宣泄的出口 / 023
完善自我，让自己不可替代 / 029
035 先定个一定能达到的小目标
未雨绸缪才不会捉襟见肘 / 037
设定好哪些事情绝对不能做 / 041
同样的错争取不犯第二次 / 047
按照行程表来决定行动 / 052
向前走时也要想好退路 / 057
063 事情没你想象的那么艰难
怕麻烦不过是心中没有方向 / 065
负面情绪是勇往直前的负担 / 069
我们需要的是激情 / 075
怕，就会输一辈子 / 080
很多事情都是输在了胆怯上 / 086
如果你把事情想得太难，就什么都做不到 / 091
想得太多，反而会耽误前进的脚步 / 096
103 不怕没机会，就怕你不敢接
不怕没机会，就怕没胆量 / 105
准备好再做 那就永远都活在准备中 / 111
别给“做不到”找借口 / 117
不怕万人阻挡，只怕自己投降 / 123你得学会多听听别人的想法 / 129
成功一定有方法，失败一定有原因 / 135
只要你想要，随时都是新开始 / 140
145 越怕麻烦，越要积极起来
怕什么来什么，越怕麻烦，越麻烦 / 147
永远没有万全之策这回事儿 / 151
无关紧要的事不要管 / 157
不主动生活，就会被生活抛弃 / 163
像狼一样主动出击 / 168
将简单的事情做好，就是最大的不简单 / 173
177 不要让麻烦事堆积起来
不要以为麻烦可以自动消失 / 179
拖延症让小麻烦变本加厉 / 183
不愿付出就永远没有回报 / 188
如果真想做一件事，全世界都会帮你 / 193
一次只做一件事，一次做好一件事 / 199
何时开始不重要，重要的是别停止 / 205
211 看清自己，而不是看轻自己
世上无难事，只怕有心人 / 213
抱怨只会显示你的无能 / 217
你并没有自己想象的那么怂 / 222
不要依靠着别人的评价而活 / 227
相信自己，就无所畏惧 / 232
你的能量超乎你的想象 / 238

精彩书摘

　　拖延症让“小麻烦”变本加厉
　　有些人做事总是拖拖拉拉，到最后也不知道该做什么了，因为需要做的事情都积攒到一块了。需要先做什么呢，自己也没头绪，脑子里乱作一团麻，无从下手，没有目标和依据，瞬间感觉人生很迷茫。有拖延症的人常常会有类似的感觉。心理学家解释说，拖延是一种慢性心理病，来袭之时无声无息，只不过是头脑比以前迟钝了一点，手脚比以前慢了一点，心情比以前差了一点。时间久了，这种“病毒”就会发生作用，很多事情并不是不想做，只是没有立刻去做，转了几个身后便忘得干干净净，等到需要结果时，手忙脚乱到精疲力竭。
　　王蔷是个白领，平时不在家里做饭，冰箱里存储了很多零食。周六休息时她整理冰箱时发现，很多饼干、面包、酸奶都过了保质期，想着先放到保鲜的最上层，等出门时当垃圾扔掉，结果事情一多最后忘记了。第二天，她又想起来，就想等逛街的时候顺便拿出去。可她在家里看了一天的电影，连楼门都没有出去，直到快睡觉时她才想起来，但这时她只想敷个面膜赶快睡觉，因为太困了。就这样一直拖到了下个周末再去扔这些过期的食品时，冰箱里已经难闻得令人作呕了。
　　扔个过期的食品而已，每次都想着，但每次都忘，每次都说等下次，而下次又说等下下次，直至垃圾成灾。怕麻烦也是一样的，什么都不能拖延，越拖延越麻烦，时间拖得越久，慢慢地就会感觉麻烦透顶了，就更加不愿意去做了。先做什么?怎么做?如何做?恐怕这些问题自己都回答不出来。其实，拖延的人都有这样的感觉，工作拖到最后，即使在最后期限内解决了，结束后自己仿佛干了多重的活一样，非常非常的累。
　　心理学上讲：“习惯会变成无意识的大脑运作过程。”如果长时间地拖延，人的大脑就会记住这个状态，慢慢地拖延就会变成一种行为习惯，以至于做事不拖延就会不习惯。有人说：“拖延等于死亡”，很多人觉得这是危言耸听，实则不然。
　　有位年轻的女士怀孕时，在丈夫的陪同下买了一些漂亮的毛线，打算为自己未出生的孩子织一件漂亮的毛衣。可她却一直没有动手，准备开始织的时候，她会对自己说：“先出去溜达一会儿吧，多运动对自己和孩子都好，等遛弯儿回来后再织。”
　　等到她遛弯儿回来后，丈夫已经下班回家了。于是，她又将织毛衣的事情推到了明天，因为她现在要给丈夫做饭。孩子都要出生了，毛线还是新的。丈夫担心会累到妻子，也从来不督促她，有次婆婆看见那些毛线，告诉儿媳她可以给未出生的孙子织，但儿媳却拒绝了，她对婆婆说，“孩子的毛衣一定要是我亲手织的，不过要等到孩子出生后了再织，知道了孩子的性别和体重，毛衣织出来才更合适。”
　　孩子出生了，是个漂亮健壮的男孩。为人母后，她每天都过得很忙碌，根本没有时间为孩子织毛衣。孩子马上就一周了，可他穿的毛衣还没开始织。后来，这位妈妈发现，当初买好的毛线已经不能为孩子织一件毛衣了，于是打算给他织一件毛背心，不过打算终究是打算，也没有落实到实际行动当中。
　　孩子两周了，毛背心还没动手织。孩子三周了，毛背心还没织……慢慢的，这位年轻的母亲已经将这些毛线忘记了。孩子上小学后，一天在家里翻找东西，发现了这些毛线。孩子说，毛线真好看，可惜被虫子咬了，问妈妈它们是用来干什么的。这时，年轻的妈妈才想起来自己曾经梦想中的花毛衣。
　　有时候人们的拖延会使原来的小麻烦变本加厉。看似一个不起眼的小麻烦，稍稍地拖延了一下，应该不会出现任何大的问题。但事情的发展却不是这样的，任何一个微小的环节都会造成无法估量的损失。
　　麻烦不能拖，这就像滚雪球一样越滚越大，麻烦也会越拖越大，直到最后我们无力解决，后悔也晚矣。
　　……

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