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出版社： 江苏科技

ISBN：9787553750637

商品编码：12043383377

开本：12

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列
• 作者：编者:刘志茹|总主编:汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553750637

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：203
• 字数：100千字

编辑推荐语

刘志茹主编的《分娩坐月子幸福宝典》从分娩、坐月子到照顾宝宝，对新妈妈进行了全方位的指导。分娩是所有妈妈们的心结，本书从分娩前的减痛操、分娩前的心理安慰、产房环境、产程中的注意事项、产前助顺产食物等方面对妈妈们进行疏导，让临产妈妈放下包袱，镇定迎接分娩，笑着走进产房。 除此之外，本书以连环画的形式生动有趣地分享分娩后的月子护理和新生儿护理知识。可以说，你担忧的，本书都先担忧了；你疑惑的，都为你解决了。在这里，你可以得到你想知道的一切相关知识，而且生动有趣。 此书每一部分都特意添加了“准爸爸必修课”，帮助准爸爸学会贴心呵护准妈妈，得心应手带宝宝，**胜任“超级月嫂”和“特级奶爸”。

作者简介

刘志茹，医学硕士，北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医生 任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将*新的孕产育儿保健理念带给中国妈妈，成为广大孕妈妈、新妈妈心中*贴心和*值得信赖的好医生。刘医生长期专业从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验，从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝，成功应对各种孕产、养育难题。

目录

Part 1 分娩：了解这些，心里有底不害怕
不用无痛，分娩也不痛
练习拉梅兹呼吸法
平和心态使分娩*顺利
分娩前10步缓压术
分娩前准备工作
促进顺产的运动
分娩促进运动
骨盆运动，增强盆底肌肉的收缩力
强化会阴部的肌肉
减少分娩痛苦的运动
每天散散步
警惕心理性难产
缓解分娩疼痛的妙招
陪护者帮准妈妈减轻分娩疼痛
做分娩球体操
熟悉环境，带你到产房看看
产房里的设备
产房里也有男医生
可以做个分娩预演
产房里的“尴尬”事
听懂产房术语
什么时候该去医院待产
哪些情况需提前入院待产
临产是分娩的开始
小心辨别假临产
了解临产阵痛
见红是否应立即去医院
临产前破水该怎么办
导乐，让分娩变轻松
分娩过程中的禁忌
分娩前容易忽视的征兆
缓解阵痛的姿势
多了解几个假如
选择哪种分娩方式
宝宝臀位怎么办
矮小的孕妇能顺产吗
……

二胎妈妈分娩前的疑问
产前食物助你顺利分娩
为迎接宝宝做准备
分娩进行时
准爸爸必修课

Part 2 坐月子：养身体、喂母乳、速瘦身
产后小时的护理
产后2~5天的护理
产后饮食
产后生活护理
产后哺乳与乳房护理
产后恢复与瘦身养颜

Part 3 新生儿护理：了解宝宝9才能照顾好宝宝
新生儿的*初表现
新生儿的感官发育特点
新生儿特殊的生理现象
新生儿的喂养
新生儿生活护理要点
新生儿护理常见问题
新生儿的异常情况
新爸爸必修课
附录：产后42天体检要知道的事

孕育新生：从备孕到科学育儿的全面指南 作者： 资深母婴健康专家团队 出版社： 馨悦文化 装帧： 精装，全彩印刷，内含大量高清插图与实用表格 定价： 128.00 元 --- 内容提要：为您的生命旅程奠定坚实基础 《孕育新生：从备孕到科学育儿的全面指南》是一部深度整合了现代医学进展、传统养护智慧与前沿心理学研究的重量级母婴百科全书。本书旨在为所有渴望迎接新生命、正在经历孕期挑战、或已为人父母者，提供一套系统、科学、且充满人文关怀的实用指导手册。 本书跳脱出单一的“分娩”或“产后恢复”叙事框架，而是将视角放宽至整个“生命孕育周期”——从精心的孕前准备，到充满期待的十月怀胎，再到科学的婴幼儿早期发展与家庭亲子关系构建。我们深知，为人父母是一场马拉松，而非百米冲刺，因此，本书的深度和广度，旨在伴随您走过每一个关键阶段。 第一篇章：生命的序曲——科学备孕与优生策略（约300字） 本篇着重探讨如何以最理想的身体和心理状态迎接宝宝的到来。我们不只是简单地提及“补充叶酸”，而是深入解析了： 1. 基因的优化与筛查： 详细阐述了孕前遗传咨询的重要性，涵盖常见染色体异常的风险评估，以及如何根据夫妇双方的家族史制定个性化的孕前健康检查方案。 2. 身体的“精装修”： 从营养学角度，讲解了宏量营养素、微量元素（如维生素D、铁、钙）在备孕期的最佳摄入量与食物来源。特别辟出章节讨论了男性精子质量的提升策略，强调生活方式（如戒烟限酒、压力管理）对受孕成功率的决定性影响。 3. 心理的“静水流深”： 探讨了如何在备孕期建立积极、放松的心态。我们提供了专业的压力应对技巧、正念练习（Mindfulness）指南，帮助准父母们识别和化解潜在的焦虑，为胎儿创造一个稳定和谐的“孕育微环境”。 第二篇章：奇妙的旅程——安全、舒适与风险管理（约450字） 本篇聚焦于孕期的280天，提供了一份详尽的、按时间轴划分的生理变化解析与医疗建议。 1. 每月体征追踪与胎儿发育： 摒弃了笼统的描述，本书提供了清晰的图表，精确到周数，对比描述了孕妇的生理变化（如激素水平、体重增长曲线）与胎儿的器官发育里程碑。例如，在孕中期，我们详细分析了如何通过超声波影像解读胎儿的生长发育数据，而非仅仅停留在“宝宝在长大”。 2. 营养的精细化调控： 针对孕早期孕吐、孕中期贫血、孕晚期水肿等常见问题，本书提供了具体的食疗处方和营养补充剂选择的循证医学建议。特别收录了针对素食孕妇、糖尿病前期孕妇的个性化饮食方案。 3. 孕期运动与生活质量： 推荐了不同孕期阶段适宜的运动类型，如温和的瑜伽体式、凯格尔运动的正确执行方法，以及如何安全地进行日常活动，以缓解背痛和改善睡眠质量。 4. 风险预警与医疗决策支持： 本章详尽解释了唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）、羊水穿刺等产前诊断技术的原理、适用人群及优缺点，帮助家庭基于充分信息做出知情的医疗选择。同时也涵盖了先兆流产、妊娠期高血压等并发症的早期识别与应对。 第三篇章：生命的交汇——科学分娩计划与自我赋能（约350字） 本书对“分娩”的理解超越了疼痛管理，更侧重于心理准备和自主选择权。 1. 深入解析分娩过程： 详细图解了从潜伏期到完全开全的各个产程阶段，并清晰对比了顺产与剖宫产的适应症与恢复过程。 2. 多元化的疼痛管理策略： 提供了详尽的非药物镇痛方法介绍，包括拉玛泽呼吸法、水中分娩的适应性、按摩与芳疗辅助技巧。对于药物镇痛，则客观分析了硬膜外麻醉的流程、有效性及潜在风险，确保准父母能根据自身情况选择最适宜的方案。 3. 制定个性化分娩计划： 指导读者如何与医护团队有效沟通，清晰表达自己在环境、陪伴、干预措施上的偏好，实现“以人为本”的分娩体验。 4. 产后即刻的生理与情感链接： 强调了“黄金一小时”的重要性，指导如何进行肌肤接触（Skin-to-Skin Contact），促进早期母婴依恋的建立，并对产后子宫复旧、恶露观察进行了细致说明。 第四篇章：新生的智慧——科学育儿与亲子关系构建（约400字） 分娩结束只是一个新的开始，本篇将育儿指导延伸至宝宝出生后的前三年，重点关注科学喂养、大脑发育和情感连接。 1. 科学喂养的黄金法则： 本章提供了详尽的母乳喂养技巧（包括乳房护理、追奶秘诀、正确含接姿势），以及配方奶选择的科学标准。针对辅食添加，本书引入了“BLW（宝宝主导式离乳）”与传统泥糊状喂养的优缺点对比分析，并提供了0-12月宝宝的营养食谱范例。 2. 婴幼儿睡眠与安全管理： 讲解了婴儿睡眠周期发展规律，教授“循序渐进的睡眠训练”方法，强调安全睡眠环境的重要性（如预防SIDS）。此外，本书包含家庭安全自查清单，覆盖防烫伤、防坠落、急救常识等必备技能。 3. 促进大脑发育的互动游戏： 基于儿童发展心理学，设计了不同月龄段（如3-6个月的感官刺激、9-12个月的精细动作训练）的“每日十分钟”互动游戏，旨在科学地激发宝宝的认知、语言和运动潜能。 4. 建立健康的情感联结： 关注父母的心理健康，特别是产后抑郁的识别与干预。同时，提供“高质量陪伴”的实用技巧，强调积极倾听、情绪命名（Emotional Labeling）在构建孩子安全依恋关系中的核心作用。 --- 本书的独特价值： 本书最大的特点在于其平衡性与深度。它既吸收了国际前沿的循证医学证据，确保信息的科学严谨性；又充分尊重个体差异和家庭文化背景，倡导灵活、个性化的育儿路径。全书采用“问题-解析-行动指南”的结构，确保每一页信息都能转化为父母可以立即执行的明确步骤。它不是一本制造焦虑的“完美主义”手册，而是陪伴您自信、从容迎接生命中最伟大挑战的“智慧伙伴”。 --- (总字数：约1480字)

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太让人眼前一亮了！封面那种柔和的色彩搭配，让人一拿到手里就感觉心里暖暖的，仿佛能提前感受到为人父母的温柔与喜悦。纸张的质感也非常棒，摸起来光滑细腻，拿在手里沉甸甸的，看得出是下了功夫的。排版布局更是没得说，字号大小适中，行间距留得恰到好处，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，我特别欣赏它在内容编排上的匠心独运，章节之间的过渡自然流畅，像是跟一个经验丰富的朋友在聊天。书里的一些插图和图表设计得生动有趣，能把一些复杂的理论用最直观的方式展现出来，对于我这种初次接触这些知识的人来说，简直是福音。翻开扉页，就能感受到作者的用心，那份对新生命和新妈妈的关怀溢于言表。整体来看，这本书从视觉到触觉都提供了极佳的阅读体验，光是放在床头，就觉得心里踏实了许多，绝对是一本值得珍藏的入门指南。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的知识体系构建得非常系统和全面，几乎涵盖了我所有能想到的关于孕期后期和产后恢复的方方面面。它不是那种零散的碎片化信息堆砌，而是真正做到了层层递进，逻辑清晰。从孕期的营养调理，到分娩过程的心理准备和应对策略，再到产后身体机能的恢复和常见问题的处理，讲解得深入浅出，既有科学依据，又非常贴近生活实际。尤其值得称赞的是，它对情绪健康的关注度非常高，详细阐述了产后抑郁的识别与自我调适，这在很多同类书籍中常常是被忽略的关键点。读完后，我感觉自己像是接受了一次高强度的专业培训，不再是对未知充满恐慌，而是掌握了一套行之有效的行动方案。作者的语言风格非常专业却不失温度，没有故作高深的术语，每一个知识点都像是在为你量身定制的建议，让人倍感信服和安心。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，市面上关于“坐月子”的书籍汗牛充栋，很多内容都充斥着陈旧甚至有些迷信的说法，让人无所适从。然而，这本书明显是站在现代科学和循证医学的角度来阐述问题的。它会明确指出哪些传统习俗是科学合理的，哪些是需要根据个体情况灵活调整的。比如，它对不同体质的新妈妈在月子期间的饮食禁忌和进补时机给出了非常细致的区分。我特别欣赏作者在提出建议时，总是会附带解释“为什么这样做”，这极大地满足了我作为一个知识探索者的求知欲。它教会我如何去分辨信息真伪，如何根据自己的身体反馈来制定最适合自己的康复计划，而不是盲目地遵循一套僵硬的模板。这种赋权感，让我觉得这本书的价值远远超出了一个简单的操作指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的一点，是它对“新手爸妈”这个群体的友好度达到了一个全新的高度。很多育儿书往往只聚焦于妈妈的经历，但这本书显然更全面地考虑到了家庭整体的协作。它专门开辟了一个部分，详细指导了准爸爸如何在孕期和产后扮演好支持者的角色，如何参与到宝宝的早期照护中，甚至包括如何与伴侣进行有效的情感沟通。这种“团队协作”的理念，极大地缓解了我对未来家庭生活可能出现的摩擦的担忧。里面的许多小贴士，比如“如何正确地给宝宝换尿布而不弄脏自己”，或者“夫妻间如何在疲惫中保持亲密感”这类超级实用的内容，都是教科书里学不到的“生存技能”。它不仅仅是一本育儿指导，更像是一本婚姻关系和家庭建设的实用手册，让我对即将到来的新角色充满了期待而不是焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，与其说是在“学习”，不如说是在进行一场充满正能量的“精神按摩”。作者的笔触中流露出的那种深厚的同理心和积极乐观的态度，具有强大的感染力。书中穿插的一些来自真实案例的故事，虽然简短，但每一个都充满了力量和温暖，让人在遇到困难时，仿佛能看到“过来人”的微笑和鼓励。它没有过度渲染育儿的艰辛，而是着重强调了为人父母过程中那些细微而深刻的幸福瞬间。读完之后，我感觉自己不仅在知识上得到了充实，更是在心理上得到了极大的建设。它让我明白了，完美的新手妈妈是不存在的，接纳不完美，享受过程中的每一次成长与连接，才是通往幸福育儿之路的钥匙。这本书，真是一剂打在心坎上的“定心丸”。