妇产科医生写给准妈妈(怀孕生产一定要知道的大小事)/幸孕妈妈幸运儿丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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洪泰和 编

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• 孕期指南
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店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 广东科技

ISBN：9787535959911

商品编码：12054863141

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：妇产科医生写给准妈妈(怀孕生产一定要知道的大小事)/幸孕妈妈幸运儿丛书
• 作者：洪泰和
• 定价：43.8
• 出版社：广东科技
• ISBN号：9787535959911

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：214
• 字数：290千字

编辑推荐语

从孕期须知到产后护理及产后恢复的实用书！ 如何知道我怀孕了？产前检查有哪些项目？孕妇生病了，该怎么力？怀孕的注意事项，你注意到了吗？怀孕280天，你要怎么吃？什么时候分娩才是正常的呢？预产期怎么推算？怀孕一定会有妊娠纹吗？怀孕期间可以吃药或搽药吗？宝宝是怎么发育的？…… 洪泰和编著的《妇产科医生写给准妈妈：怀孕生产一定要知道的大小事》主要是针对产检项目内容、孕期常见或偶发疾病、胎儿的生长以及生产的过程等主题进行说明。另外，还对怀孕期间常有的身体不适症状提出改善或缓解的方法，希望能帮助孕妇朋友们安心而舒服地度过“怀胎十月”。

内容提要

你还在为怀孕时会面临的大小麻烦事而大伤脑筋 ？生产时会面临哪些突发情况？怀孕280天不同阶段 需要哪些营养素？孕妇有哪些东西吃不得？…… 别担心！*关键、*紧急的时刻，由临床经验* 丰富的妇产科**洪泰和帮你把关。
     新手父母*想问的所有大小事，都能从《妇产科 医生写给准妈妈：怀孕生产一定要知道的大小事》中 找到*完整、*安心的解答！ 100％精准掌握怀孕前后的基本常识，帮准妈妈 为宝宝280天的成长做*好的照护准备。
    

作者简介

洪泰和，现任：台北长庚纪念医院妇产科主任，高雄医学大学医学系毕业，英国剑桥大学生物医学博士，台湾地区教育部部定助理教授，长庚大学附设长庚医学院助理教授。

目录

**章 我怀孕了
**节 验孕与怀孕初期症状
一、真的吗？！“我”怀孕了？！
二、怎么知道“我”怀孕了？
1.怀孕时常见的早期征兆
2.产前检查的重要性及频率
第二节 产检的必要性
一、产前检查的注意事项
二、产前检查——让你顺利生下宝宝
1.产前检查之一般项目
2.产前检查之特殊项目
第三节 怀孕期间的运动
一、孕妇可以做的运动有哪些？
二、适合孕妇的日常活动
准妈妈“运动”的基本原则
第四节 怀孕期间的性生活
一、怀孕期间如何维持性生活？
二、有下列情况，建议暂停性生活2
三、妊娠初期适合的性生活
四、妊娠中期适合的性生活
五、妊娠后期适合的性生活
第2章 产检项目与分娩注意事项
**节 怀孕初期的照顾与产检
一、怀孕初期的不适与缓解
二、**孕期（怀孕4~12周）的身体状态
1.害喜——孕妇面临的头一个困扰
2.如何克服害喜的症状？
3.如何克服胸闷的症状？
4.如何改善睡眠质量？
5.怀孕初期，如何补充营养？
6.怀孕初期（4~12周）的产检项目
第二节 怀孕中期的照顾与产检
一、怀孕中期的不适与缓解
二、第2孕期（怀孕13~28周）的身体状态
1.如何克服头晕、虚弱的症状？
2.如何克服皮肤变差的症状？
3. 如何克服脚部水肿、静脉曲张的症状？
4. 如何克服失眠的症状？
5. 怀孕中期的营养补充
第三节 怀孕后期的照顾与产检
一、怀孕后期的不适和缓解
二、第3孕期（怀孕29~40周）的身体状态
1. 如何克服“大腹便便”的不适症状？
2. 如何克服呼吸困难、胸闷的症状？
3. 如何克服腰酸背痛、手脚无力的症状？
4. 如何克服便秘、尿频的症状？
第四节 临盆与分娩
一、我终于要生了
二、发生过期妊娠的原因
三、早产的发生原因
四、关于临盆的征兆
1. 轻松感
2. 见红
3. 破水
4. 便意感
5. 阵痛
五、临盆前的应对方法
1.注意呼吸，转移疼痛感
2.事前准备可抓握的东西
3.减少环境刺激及干扰
4.利用阵痛间歇时间休息
5.需定时解尿
第3章 宝宝成长日记
第4章 临产与分娩
第5章 孕期的用药与不适症状
第6章 孕妇的偶发病与并发症

《孕育新生：现代父母的科学育儿指南》 本书导言：从希望到现实的生命奇迹 生命的孕育是一个充满未知与期盼的旅程。对于即将迎接新生命的家庭而言，从确认怀孕的那一刻起，一系列关于身体变化、营养需求、胎儿发育、分娩准备，乃至产后恢复和科学育儿的知识需求便油然而生。然而，市面上的育儿书籍往往侧重于某一特定阶段，或是内容过于专业化，使得新手父母感到无从下手。 《孕育新生：现代父母的科学育儿指南》正是为填补这一空白而编写。本书旨在提供一个全面、科学、贴近现代生活实践的知识体系，陪伴父母从孕前规划到宝宝周岁，平稳、自信地度过这一关键时期。我们摒弃了陈旧的迷信和过度的焦虑，专注于基于循证医学和现代儿童发展心理学的实用建议，确保每一位父母都能做出最符合家庭实际情况的最佳决策。 --- 第一部分：孕期的科学规划与健康管理（约450字） 第一章 孕前准备：奠定健康的基石 本章聚焦于“孕前三个月”的重要性。它详细阐述了男女双方在备孕期间的健康检查清单，包括遗传病筛查、传染病检测、慢性病控制（如甲状腺功能、血糖水平）的重要性。对于女性而言，重点讲解了叶酸补充的最佳时间点和剂量，以及如何根据月经周期精准推算排卵期。同时，也探讨了生活习惯的调整，如戒烟限酒、优化体重指数（BMI）对受孕成功率和胎儿早期发育的影响。本章强调，健康的宝宝始于健康的父母。 第二章 孕期营养学：吃对，才能养好 不同于传统的“一人吃两人补”的观念，本书提供了精细化的孕期营养分配方案。从孕早期（易孕吐期）的能量需求调整，到孕中晚期的蛋白质、钙、铁、DHA的重点补充策略，我们详细列出了各类食物的营养价值和推荐食谱。特别辟出章节讨论了孕期常见营养素缺乏的识别与干预（如贫血、缺钙），并科学解析了咖啡因、人工甜味剂、特定鱼类汞含量等准父母普遍关心的饮食安全问题。我们还提供了适合不同体质的孕期体重增长目标范围。 第三章 胎动与产检全景解析 本章是准父母了解胎儿成长的窗口。我们逐月解析了胎儿的器官发育里程碑，并对每一阶段的常规产检项目（如NT、唐筛、糖耐量测试、B超）的目的、流程及结果解读进行通俗易懂的说明。对于无创基因检测（NIPT）、羊膜腔穿刺等进阶筛查技术，本书保持中立立场，客观分析其适用范围和风险。同时，详细介绍了如何在家中监测胎动，识别异常信号，以及孕期常见不适（如孕吐、水肿、腰痛）的居家物理缓解方法。 --- 第二部分：分娩的准备与应对（约400字） 第四章 临产信号与分娩方式的选择 本章旨在消除对分娩的恐惧。我们清晰界定了“真假宫缩”的差异，详述了见红、破水等临产征兆的观察要点和应对措施。在分娩方式的选择上，本书详细对比了自然分娩与剖宫产的适应症、风险与恢复周期，鼓励父母与医疗团队充分沟通，做出最适合个体的决定。本章特别设立了“无痛分娩”专题，解释了麻醉的安全性、流程及可能带来的益处。 第五章 待产包的极简主义清单与住院流程 本书摒弃了冗长繁复的待产包列表，提倡“安全、必需、精简”的原则。清单分为“妈妈用品”、“宝宝用品”和“证件资料”三大类，并针对不同季节和医院的特点提供了调整建议。此外，我们详细绘制了入院待产到产房分娩的流程图，帮助准父母预演关键步骤，减少临产时的手忙脚乱。 第六章 产后即刻的生命守护 分娩后的“黄金一小时”至关重要。本章侧重于新生儿的初步评估（阿氏评分）、皮肤接触（Skin-to-Skin）的益处、以及尽早建立母乳喂养的技巧。对于高危妊娠或复杂分娩后的情况，本章也提供了家属应关注的重点指标，确保母婴安全平稳过渡到产后康复期。 --- 第三部分：新生儿护理与早期养育（约450字） 第七章 新生儿的日常照护精要 本章专注于新生儿最基础也最频繁的护理需求。内容涵盖了正确的洗澡、换尿布技巧、脐带护理、黄疸的观察与处理，以及如何识别和应对新生儿常见的溢奶、胀气和哭闹。我们提供了不同月龄的睡眠规律建立指南，强调安全睡眠环境（SIDS预防）的重要性。 第八章 喂养科学：母乳与配方奶的平衡艺术 本书深入探讨了母乳喂养的黄金原则，包括如何处理乳房的初期问题（如通乳、乳腺炎的预防），以及科学判断宝宝是否吃饱。对于选择或需要配方奶喂养的家庭，本章详细指导了奶粉的冲调标准、消毒器具的正确方法，以及如何建立规律的喂奶时间表。辅食添加部分，则根据最新的儿科学会推荐，制定了从四月龄开始的“循序渐进”添加计划。 第九章 宝宝的认知与运动发展里程碑 这一章节从儿童心理发展的角度，指导父母如何科学地“玩耍”与“刺激”宝宝。我们列出了从新生儿到一周岁，宝宝在抬头、翻身、坐立、爬行和行走等大运动发展上的关键“里程碑”，并提供了相应的家庭训练游戏。在精细动作和语言刺激方面，本书强调了阅读和互动的质量远胜于昂贵的玩具。同时，也探讨了早期社交互动、分离焦虑的萌芽与应对策略。 --- 结语：智慧育儿，享受过程 《孕育新生：现代父母的科学育儿指南》旨在成为您育儿旅程中最可靠的参谋。我们相信，知识是消除焦虑的最好良药。通过科学的准备和积极的心态，每一位父母都能自信地迎接生命的奇迹，并享受这段独一无二的养育时光。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书实在是太贴心了，读完感觉自己就像是多了一个随时待命的专家朋友，默默地在我身边提供支持。我记得有一次，孕中期开始感觉腰酸背痛加剧，那种不适感让我夜不能寐，心里开始犯嘀咕，是不是哪里出了问题，或者身体机能是不是已经开始走下坡路了。我赶紧翻开书里关于孕期不适的章节，里面详细地分析了不同阶段可能出现的各种生理变化，不仅仅是罗列问题，更重要的是给出了非常实用的缓解方法。比如，针对我的腰痛，它推荐了几种温和的拉伸动作和侧卧的睡姿调整技巧，强调了腹带使用的时机和正确方式。我尝试了书上说的，调整了睡姿，并且在白天适当进行了一些温和的伸展，效果立竿见影，那种持续的钝痛感明显减轻了。最让我感动的是，书里没有用那种居高临下的医学术语来吓唬人，而是用一种非常柔和、充满理解的口吻告诉我：“这是身体在为迎接新生命做准备的正常反应，不必过度焦虑。”这种情感上的安抚，比任何药物都更有效。它让我明白，孕期的每一个“小毛病”，背后都有其生理逻辑，而我需要做的，是学会科学地应对，而不是单纯地忍耐或恐慌。这种建立在充分理解基础上的指导，让我对整个孕期充满了掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我之前对分娩这件事一直抱持着一种既期待又恐惧的复杂心态，尤其是对无痛分娩的流程和效果一直处于信息盲区。这本书在这方面做得极其出色，它没有简单地宣传某一种分娩方式的优劣，而是提供了一个非常全面、客观的“分娩地图”。它用清晰的图表和分阶段的叙述，将从临产信号的识别、入院准备、到拉玛泽呼吸法、再到各种镇痛方案的原理和潜在风险，都做了详尽的梳理。我特别喜欢它对“拉玛泽呼吸法”的实操指导，它甚至详细到了吸气、呼气、暂停的具体秒数和力度，并且配有简单的示意图，让人可以立刻上手练习。这不像那种只会泛泛而谈的理论书籍，而是真正能让你在产房里用得上、能立刻转化为行动的“操作手册”。通过阅读，我不再把分娩想象成一个失控的、纯粹疼痛的过程，而是将其视为一个需要积极参与、运用技巧去应对的生理挑战。这种知识的武装，极大地提升了我的心理韧性，让我从一个被动的“承受者”，转变成了一个有准备的“参与者”。

评分☆☆☆☆☆

作为职场女性，怀孕后如何平衡工作和身体变化，是我一直非常焦虑的问题。很多孕期书籍关注的是“身体变化”和“宝宝发育”，却很少深入探讨“职场生存法则”。但这本读物显然洞察到了我们这群“新时代职场妈妈”的需求。书中有一个章节专门讨论了孕期职场沟通的艺术，比如如何恰当地向上级和同事披露孕情，争取合理的工时调整或工作内容优化。它提供了一些实用的“话术模板”，教你如何在维护自身权益的同时，保持专业形象，避免给人留下“效率低下”的负面印象。例如，它建议用“解决方案导向”而非“抱怨式”的方式去提出工作调整需求，这种细微的表达差异，在职场中起到的作用是天壤之别。此外，它还涉及到孕期保险、产假申请流程中的关键时间节点提醒，这些都是教科书不会教，但绝对是日常生活中能让人焦头烂额的“实务操作”。读完这部分，我感觉自己重新拿回了职业生涯的主导权，不再因为怀孕而感到职业生涯的中断，而是将其视为一个需要精心规划的新阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，完全没有那种严肃的、冷冰冰的医学论文的腔调，读起来就像是邻居家那位经验丰富、为人爽快的阿姨在跟你娓娓道来。特别是关于月子期间的营养调理和情绪管理的篇章，我感觉作者一定是亲身经历过，所以才能写得如此“入骨”。我最受用的是关于产后情绪波动的那一段。很多人都说产后抑郁很可怕，但这本书更早地关注到了“产后情绪低谷期”的普遍性，它不是在等你出问题才给你警报，而是在你刚开始感到疲惫、委屈、甚至对宝宝感到一丝不耐烦时，温柔地告诉你：“这很正常，你的荷尔蒙正在经历一次巨大的过山车之旅，这不代表你是个坏妈妈。”书中推荐的一些简单的“情绪排毒法”，比如每天强迫自己晒十五分钟太阳，或者和朋友进行一次“非育儿话题”的聊天，这些看似微不足道的建议，却是重建自我价值感的重要基石。它教会我，照顾好自己的心理健康，才是对宝宝最好的爱，这种“爱自己”的观点，在很多传统育儿书中是被弱化的。

评分☆☆☆☆☆

我对母乳喂养这件事原本是抱持着“顺其自然”的态度，但现实很快给了我一记重击——初期涨奶的剧烈疼痛和宝宝衔乳不畅的挫败感，让我差点就要放弃。这本书的“哺乳实战手册”部分，简直是我的救命稻草。它没有停留在“母乳是最好的”这种口号上，而是深入到了具体的技术层面。我记得书中有一张非常清晰的图解，展示了正确的“地道式”衔乳姿势，以及如何通过轻柔的按摩来疏通乳腺管。最让我感到欣慰的是，它详细分析了“乳头混淆”的早期迹象和应对策略，以及如何在宝宝夜醒频繁时，既能满足宝宝的吸吮需求，又不至于让自己过度疲劳的平衡技巧。它甚至提到了如何与伴侣合作，让对方在你哺乳时进行肩膀按摩或者递送水和零食，将哺乳变成一个家庭共同参与的过程，而不是妈妈一个人的“苦役”。正是这种对细节的关注和对新手妈妈困境的深刻理解，使得这本书的实用价值远远超出了普通育儿指南的范畴，它确实是陪伴新手妈妈走过最艰难那段时期的良师益友。