編輯推薦

內容簡介

《吃對食物，養好肺》書中精選瞭數十種養肺優選食物，為您詳細解讀，並介紹瞭如何在不同的季節通過食療養肺，針對12種常見的肺部問題，如鼻炎、感冒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等，我們為您推薦瞭相應的調理食譜。

《吃對食物，養好肝》第一章介紹瞭關於肝髒的基礎知識。第二章列舉瞭常見的養肝食材，詳細介紹其基礎營養素的含量、養肝說法、食用建議、特彆提醒以及有效的食材組閤，並推薦瞭兩款養肝菜肴，輕輕鬆鬆把肝養。第三章介紹瞭13種常見肝病，包括每種肝病的高發人群和飲食原則，針對每種肝病都相應列舉瞭兩款有效食療方，幫助讀者改善不適之癥，恢復健康。第四章主要介紹瞭一些健康生活療法，有中醫理療法、運動養肝法以及精神養肝法。

《吃對食物，養好眼睛》本書從飲食護眼入手，介紹多種眼睛“鍾愛”的營養素，並針對73種具有護眼功效的常見食物，一一展示其食療功效和養眼吃法，給讀者更直接的“養眼”選擇。同時，本書還從生活習慣、運動、中醫保健等多個角度，提供具體的護眼指導，您隻需每天花上幾分鍾，讓眼睛隨著身體一起“動”起來，便能輕鬆擊退近視、乾眼癥、紅眼病等多種眼疾，重現好眼色。