産品特色

編輯推薦

★大排長龍、預約要排半年的日本收納顧問新書轟動上市！日本上市一個月緊急加印，銷量突破20萬冊

★日本媒體爭相專訪，作者躍升新一代“傢事女王”再度掀起收納的話題

★位居日本整理收納、簡單生活、心靈勵誌類圖書3大榜前列

內容簡介

成功人生整理術的兩大關鍵，就是：“理想的生活”和“傢”。

本書五大特點，確保你隻要動手整理，人生真的會改變！

★特點①日本新一代“傢事女王”齣馬！

超過300個實證案例，給你紮實的整理技巧！

★特點②隻要3日的奇跡整理術！

隻要做對整理順序，分區進行收納有效率！

★特點③職業女性、懶人皆適用！

絕不會有壓力負擔，每天15分鍾永遠都不亂！

★特點④掌握秘訣，步步都驚奇！

隨著時代變遷，讓數字化也加入整理行列！

★特點⑤整理術還能豐富心靈！

助你逃離雜亂不堪的“密室”，讓生活更有樂趣！

作者簡介

（日）石阪京子

“資深整理收納專傢”石阪京子，已經幫助300間雜亂住傢成功收納整潔！本身懶散、隨性的她，因為經曆孩子車禍後必須坐輪椅活動，更能體會到住傢整理的真諦──打造一個“能便利生活的傢”，憑藉著這一點，作者利用短短3天將住傢進行分區整理，並且一步一步達到狀態的居住空間。

在以“女性的觀點”經營房地産公司的過程中，她發現有許多顧客因為無法整理好新居而放棄瞭理想的生活。她思考著“自己該如何去幫助大傢呢”，於是開始緻力於替房地産客戶與友人住傢進行“整理住傢作業”，總結齣任何住傢皆可整理就緒的方法。她的“舒適生活的提議”課程，因口耳相傳而廣受好評，至目前為止，她整理過300間以上的住傢。課程預約時間已超過半年，廣受大眾歡迎。

然而，她親自處理的案例有限，又心係著希望每個傢庭都能擁有適閤自己的生活空間，她將所學所悟都化成淺顯的文字、實用的方法，並集結成書，希望能帶給更多因傢裏雜亂無章造成傢庭失和的朋友一些指引和方嚮。她深知“傢”是一切的根基，將住傢隨時保持在整潔安穩之中，更能有效率地執行各項事務！

現任：整理住傢顧問。住宅建築物貿易主任。“NEWS STYLE”博客博主。居住於日本大阪。與先生一起經營房地産公司“NEWS HOME”，也參與建築物的設計。

目錄

第1章 整理收納成功的2大關鍵——“理想的生活”和“傢”

?其實每個人都懂得整理房子

?想要實現理想的傢，要先從減少物品開始

?物質不重要，真正能安撫心靈的是人情溫暖

?整理物品的最終目標是“創造迴憶、療愈身心”

?過多的物品，反而會令你失去許多東西

?如果隻整理部分區域，就會立刻“恢復原本的模樣”

?整理就緒之後，就能夠擁有許多屬於自己的時間

?從整理住傢，得到心中所描繪的理想生活

第2章 開始進行“3日奇跡整理術” 之前的10大重點！

1. 在開始整理前，韆萬不要先買收納箱

2. 即使無法一口氣整理就緒也沒關係

3. 討厭做傢事的忙碌的人，更應該學會斷捨離

4. 收納空間必須確保3 成寬裕空間

5. 生活必需品切記要實行“固定數量管理”

6. 不要囤貨，儲備量隻要1 個就夠瞭

7. 請拿齣勇氣，麵對丟掉物品的罪惡感

8. 不要猶豫，“ 迅速執行”丟進垃圾桶同時解壓

9. 彆把客廳當成大雜燴，重新審視各個房間的功能

10. 傢人的物品，絕對不可擅自隨便丟棄

第3章 “3日奇跡整理術”大公開！——打造居傢的幸福空間！

?先從櫃子及衣櫥開始，纔是高效整理術

?將後倉區域空齣來，就是通往“理想生活”的快捷方式

?開啓你的“開竅時刻”，3 天整理完房子很簡單

?以身作則，從改變傢裏環境開始，凝聚傢人的嚮心力

?奇跡整理術必備3 大神器，讓你收納不費力

第1 天 先整理“後倉區域”

首先要清空 後倉區域（櫃子·衣櫥）

鋪墊棉被① 隻需要留下傢人使用的數量即可

床單 不需要準備換洗用的備用床單

寢具 擁有少數的種類及數量即可

鋪墊棉被② 放置在各自的寢室來管理

私人物品 不要放在客廳，請放迴各自的房間

換季用品 放置在較不易拿取的地方即可

迴憶物品 做成電子圖文件來保管

空箱 隻保留電風扇與攜帶式瓦斯爐的空箱

毛巾·襪子·內衣 嚴格篩選之後“以固定數量來管理”

毛巾·襯衣 請收納在方便使用的地方

鋪墊棉被③ 不再使用的棉被，請放進棉被袋裏來節省空間

衣物① 不再適閤自己，代錶這件衣服的任務已結束

傢居服 韆萬不要因為“丟掉太可惜”而拿來當作傢居服

衣物② 集中放在同一個地方是基本方式

衣物收納 請活用便利的“衣架收納法”

衣架 請選擇同一款較細的衣架來掛衣服

衣物摺疊法 摺疊好的衣服不要放進抽屜裏

隻穿一次的衣物 創造一個暫時放置穿過衣服的空間

棉被·毛巾·衣物 暫時放好後，完成第一天的作業

第2 天 整理“廚房”與“用水場所”！

水槽 先丟掉水槽三角垃圾桶與洗碗籃再開始整理

食品庫存 零庫存！全部吃完瞭再買

廚房 將烹飪器具全部都清理齣來

烹飪用具 請選擇多功能烹飪用具

烹飪器具的收納方式 以“嵌套式”來重疊收納器具

廚房收納 請分為“準備”“烹飪”“掃除”

打掃用具 簡單方便的工具最為實用

關於食品庫存的收納 像超市一般的陳列方式

抽屜 以顔色與材質來分區使用

餐具櫃 請保留3 成的寬裕空間

冰箱 保存白米請使用飲料瓶與冰箱

廚房掃除① 使烹飪時更加便利的收納方式

廚房掃除② 整理就緒之後傢人的想法也會跟著改變

盥洗室的收納方式① 明確地決定固定數量與固定位置

盥洗室的收納方式② 狹窄的空間就要利用高度

盥洗室的收納方式③ 不要忘記牆壁的收納

盥洗室的收納方式④ 將“黃金區域”平均分配給傢人

洗臉颱 少數的庫存用品一目瞭然

第3 天 整頓客廳和玄關

客廳① 退一步以“客人的視綫”來看

客廳② 基本上禁止放置個人物品

客廳③ 不要依賴物品來過生活

客廳④ 不要把客廳當作孩子房

玩具 整理乾淨對於育兒也有好處

文件數據 文件數據幾乎都可以丟掉

數據文件的管理① 隻需要保留關於金錢方麵的數據

數據文件的管理② 用智能手機拍照備份檔案

數據文件的收納方法① 最後要做成傢庭活頁夾

數據文件的收納方法② 數據文件是全傢人所共有

客廳⑤ 在15 分鍾以內“重新歸位”就萬無一失

文具類 放在外麵的文具隻需要一支筆就足夠

玄關的收納方法① 全部都要收進櫥櫃裏就是鐵則

玄關的收納方法② 將外齣使用的物品全部放在這裏

挑戰“　日奇跡整理術”！

第4章 一輩子都不再雜亂無章！——維持美麗住傢的秘訣！

?“不再迴到雜亂”＝“隨時能招待客人的狀態”

?以一天一次的“重新歸位”來保持住傢整齊乾淨

?消除房間裏的“雜亂無章”

?生活方式若是改變，收納方式也要隨之改變

?房間的功能，隨著歲月變遷也會有所改變

?全傢人都要對物品的“傢”一目瞭然

第5章 學會整理住傢——讓掃除、洗滌、做菜也變簡單！

在整理好的傢裏，做起傢事來也更有效率

整理住傢做傢事１　打掃

用“乾擦”的方式，打掃起來就會分外輕鬆

在圍裙口袋裏放進一塊抹布

維持做菜時的整潔──腳邊抹布

掃除機器人對打掃工作幫助頗多

整理住傢做傢事２　洗衣服

將整理工作的流程係統化！

隻要每天都洗，假日就不會整天都在洗衣服！

整理住傢做傢事３　做菜

不要浪費生鮮食品與接近保質期的食材

切蔬菜時，請全部一起切好備用比較方便

任何一種蔬菜都可以冷凍起來

減少清洗餐具時間的一盤料理

如果是3~4 天份的食材，冰箱絕對夠放

進行廚房重新歸位工作時，不可或缺的是擦碗布

記住它就能夠運用到！石阪人氣食譜

結語

精彩書摘

不要猶豫，“迅速執行”丟進垃圾桶同時解壓

丟掉物品這件事，總是令人感到心情沉重，難以付諸行動。尤其從衣櫃裏翻齣不再使用的名牌包包，一定會想：“啊！這個包包好貴啊！”就想要上網拍賣或是送人。因為丟棄名牌包會令人産生罪惡感，所以會盡量想一些方法來彌補。

但是上網拍賣，從將照片放上網、寄送到交易對象進行評價等，會有許多手續，耗費很多時間。

如果是不覺得麻煩的人，可以這麼做；但若是感到麻煩，反而會增加你丟棄物品的睏難和掙紮程度瞭！

同樣是要將物品賣齣去，像我一樣怕麻煩的人，建議你將東西全部裝在一個紙箱裏，然後以郵寄方式，寄到二手店裏寄賣。或者，雖然不能夠賺零用錢，但是寄到公益團體，也是很好的點子。

不過最有效率的方法，就是將東西直接丟進垃圾桶裏。“迅速執行”是要丟棄物品時最重要的鐵則。其實最可惜的，並不是丟棄掉的物品，而是住傢被物品占據、無法創造齣一個舒適乾淨的空間。

如果永遠都將不必要的物品一直放在旁邊，反而會造成空間極大的壓力，所以，請優先選擇迅速丟棄物品的方法。

當你在整理傢裏時，會挖掘齣大量的物品，其中也會有“不知道該如何分類丟棄”的睏擾。

例如：超過使用期限的瓦斯罐。雖然上麵有標示“請使用完畢後再丟棄”，但是尚未使用、裏麵還留有瓦斯的罐子，應該如何丟棄呢？這時，請立即打電話給廠商或是環保團體詢問，他們會告訴你正確的丟棄方式。

還有像是尚未使用完畢的指甲油、噴霧式殺蟲劑……隻要遇到你不知道該如何丟棄的物品，就要馬上打電話確認。我為瞭能夠隨時打電話詢問，上課時間都會把手機放在身邊備用。

丟棄物品時就是要“迅速執行”。如果不開始動手的話，垃圾永遠都會留在你的身邊；隻要你即刻開始整理，一瞬間傢裏就會變得乾淨清爽。

前言/序言

　　本書主要是撰寫“用3天時間來將住傢全部整理就緒的方法”。然後，怎樣能夠讓住傢不再變迴從前雜亂的模樣。想要隻用3天時間就將住傢全部整理完畢，必須要學會各種秘訣和技巧。例如，整理時的順序與思考方式、收放物品的地方等。

　　整理住傢這件事，因做法的不同，有時是一種辛苦而孤獨的工作。猶豫著該丟棄哪些物品，或是不知道該將物品收放在哪裏，會有許多的情況産生。為瞭不使這些情況發生，讓讀者能在整理住傢時找到每一個問題的答案，我撰寫瞭許多具體的方法。隻要有具體方法作為參考，就不會再猶豫不決，花3天時間就能夠將一整間房子整理就緒。

　　“需要花3天的時間啊？”或許也有人會這麼想。但是這個方法不需要再整理第二次，一生之中隻需要花這3 天時間而已。隻需要3天時間就不必再整理，難道你不想要試試看嗎？

　　我現在所進行的整理住傢課程，是去為無法整理好住傢而煩惱的學員傢裏拜訪，教導他們如何將一整間房子都整理就緒。而針對遠方的學生，是請他們用電子郵件將住傢的平麵配置圖、照片及生活上的煩惱寄給我， 然後進行整理住傢的電子郵件課程。

　　透過整理課程，學員們都學會瞭自己整理住傢的技術。這是從棉被到一張數據文件，都能夠毫不猶豫地全部整理就緒的整理係統。

　　到目前為止，我整理過300間以上住傢的每一個角落，課程結束之後，也沒有一間住傢又變迴之前雜亂的模樣。不隻如此，大傢都因此找到適閤自己的生活方式， 非常愉快地度過每一天的日常生活。他們都紛紛地告訴我：“連做菜與打掃都變得非常開心！”在剛開始整理住傢時，大傢都是一副鬱鬱寡歡的模樣，還說齣“我的個性懶散，可能無法完成整理住傢的任務”這樣的話來， 但是現在大傢都從被物品支配的生活之中脫離齣來，過上瞭自己控製物品的生活，終於露齣開心的笑顔，在工作、傢事與育兒之間努力地生活。

　　雖然現在整理住傢的工作，已經變成我生活方式的一部分，但其實我以前也很不擅長整理收納工作。我不是天生就喜歡整理收納工作，也不是一個井然有序的人， 我娘傢的房間幾乎都非常淩亂。從高中時期就認識我的人，都會睜大雙眼驚訝地說：“什麼？京子現在是整理住傢的老師嗎？”我剛步入社會時正遇上泡沫經濟，那是街道上到處都充滿著美好物品的時代。我最喜歡可愛的物品，不論是衣服還是包包，隻要我想要，都會想盡辦法去得到。買瞭一個又想要下一個。但我是粗枝大葉的性格，好不容易買到的物品卻不懂得好好地保管，總是遺失或是一直在找東西。

　　我在26歲時結婚，當我生下女兒與兒子、開始養育孩子之後，身邊的物品增加瞭不少，生活變得更加辛苦。當朋友到傢裏來做客時，我把東西全部堆在一個房間裏麵，還告訴他們：“韆萬不要進入這間房間！”不過，我結婚之後産生瞭兩個很大的變化。

　　第一個變化就是，我必須要開始照顧50多歲就罹患重病、無法自由行動的婆婆。我每周末都要到婆婆住的醫院去照顧她，連假、祭祖假期、年末年初都要照顧迴傢過節的婆婆。

　　對於不擅長做傢事的菜鳥主婦而言，照顧病人是一個負擔沉重的任務。但是對於做傢事與看護婆婆這兩件事情，我都不願意偷工減料。

　　於是我就開始思考：“如何在不偷工減料的情況之下，輕鬆地來完成傢事？”“怎麼做纔能夠讓時間更加充裕？”並不斷地摸索，反復去試驗。

　　而另一個變化是，先生開始經營房地産公司，我也開始幫忙。由於參與瞭房地産業，我也開始真正地接觸到之前一點都不擅長的整理住傢工作。

　　購買土地、考慮收納計劃、配置完美齣色的廚房係統傢具、夢想著理想生活而建立一個屬於自己的傢— 在這樣的顧客身邊，看著他們建立瞭理想的住傢，就如同完成瞭自己的夢想一般興奮不已。看著建立好的住傢， 心裏想著接下來這傢人會擁有怎樣的經曆與迴憶，連我都開心得不得瞭。

　　但是……半年後，我到一位與我相當親密的太太傢裏去做客時，發現剛建好時令人驚嘆不已的完美住傢， 變成瞭這樣—白色的地闆上放置著舊報紙與雜誌；不知道是不是因為長時間沒有打掃過，到處都是頭發及灰塵；餐桌上擺著吃到一半的餅乾與麵包；許多雜物堆積在房間的每個角落裏，給人雜亂無章的印象。

　　“咦！ 怎麼會這樣？”我好不容易纔壓抑住心中的驚訝。

　　“果然像大傢所說的，一定要買過3間房子，纔能夠打造齣一間完美的住傢。老公與小孩都不會幫忙整理， 傢裏應該還是要多做一些收納空間纔行吧！”這位太太微笑著對我說明，雖然她的開朗態度稍微令我好過一些， 但我還是忍不住感到悲傷。

　　雖然大傢都說沒有買過3間房子，就無法打造齣一間令人滿意的住傢來。但是一生之中能夠購買3間房子的人並不多。夢想著理想生活，建立瞭人生中隻有一次的住傢，卻隻經過半年的時間，就放棄瞭自己的理想生活……竟然還是由於無法整理好物品，這種微不足道的緣故……

　　於是我就開始注意新建住宅顧客們的生活情況，果然在1年左右後，大部分人傢裏就會變得淩亂而無法整理就緒。

　　住傢無法整理收拾乾淨，真的是因為收納及住傢構造的問題嗎？要維持一間完美整齊的住傢，到底應該怎麼做纔好呢？我該如何來幫助大傢呢……在我思考瞭許多事情之後，決定去考整理收納顧問的執照。

　　但原本並不擅長整理收納工作的我，即使考取瞭執照，也沒有自信能夠立即從事整理收納顧問的工作。因為我不確定能否用自己所學的內容，整理好房子。

　　於是，我就先試著開始整理自己的住傢，將每一個角落都拼命地整理乾淨。在這個過程中，已經算不清有多少次與老公意見不閤，産生爭執而變得沮喪不已。

　　“如果不會再用到就丟瞭吧！”“反正有地方可以放，就留著有什麼關係！”經過無數次的激烈爭吵，反而因此學到瞭許多事情，讓我更能夠理解學員與她們先生的心情，所以現在我非常感謝我的老公。

　　整頓好自己的住傢之後，我拜托顧客與朋友們，讓我免費替大傢整理住傢，於是就展開瞭我的“整理收納的實習工作”。甚至拜托瞭朋友的朋友，隻要聽到有人對整理住傢感到煩惱，就立刻飛奔過去處理。當我迴過神來，已經在不知不覺之中整理瞭50間以上的房子，這時在我的心裏，終於對整理住傢産生瞭自信。

　　在整理收納的實習之中，我感受到有許多傢庭，因傢人之間的想法不同而産生許多爭執。即使如此，在整理好住傢之後，見到大傢終於體會到肉眼所見不到的舒適感，我就能夠更加有自信地說齣這句話：“為瞭讓全傢人都能舒適安定地生活，整理好傢裏就是最優先的條件！”而且在住傢整理就緒之後，這些學員的傢庭都開始發生各式各樣的變化。由於整頓好房子之後，搬傢費用的預定金額突然減少瞭許多；雖然有許多人來觀看， 卻完全賣不齣去的公寓房子，竟然能夠簽好閤約賣齣去。

　　而其他傢庭也發生瞭許多事情，雖然不知道與整理住傢是否有直接的關係—有一個傢庭的孩子一直把自己封閉起來不願意齣門，現在竟然願意去上學瞭；先生終於完成瞭夢想成立瞭屬於自己的公司；夫妻圓滿生瞭小孩； 平時老是吵架的夫妻，現在恩愛到會一起去旅行，發生瞭許多奇跡般的事情。

　　我現在相當自信地告訴大傢：整理住傢，就是人生的基礎。人類的心情與思考方式，都會隨著整理住傢的步驟，逐漸地整理成形。想要成為理想的自己、想要度過理想的生活，都能夠因此而達到目標。

　　其實一開始，我並沒有想要將整理收納當作工作來做，但由於我是個隻要遇到開心或是愉快的事情，就會馬上想要分享給大傢的人，而且能夠與因整頓好住傢而展開笑顔的孩子及傢人相遇，真是一件非常開心的事情， 所以我無法停下這份工作。

　　現在因為學員們之間相互介紹，預約已經排到瞭半年之後。這就代錶有這麼多的傢庭，都因為整理收納而煩惱！為瞭能夠幫助大傢解決睏擾，於是我想到可以將自己整理瞭300間以上房子所得到的經驗，整理成一本書提供給大傢參考。

　　在我的整理課程中，想要將一整間房子都整理就緒， 有許多傢庭隻需要僅僅3次就能夠達成目標。隻需要深思我在課程中所傳達的“思想改革”，來改變你對整理住傢的想法，那麼不論是什麼，都能夠在3天之內全部整理就緒。所以在本書中，我也是以3天的課程來敘述。隻要照本書的方法來做，就能夠將住傢整理就緒。

　　特彆是“目前為止閱讀瞭許多整理收納書籍，也無法收拾好傢裏”的你，如果能夠閱讀本書，我將感到十分欣慰。在我的學員裏，有些即使隻用文字與照片的電郵上課，也能夠逐漸地學會整理住傢的技術，相信本書一定也可以對你有所幫助。

　　請與你的傢人一起閱讀本書，並且相信自己一定能夠辦到而積極嚮前，如果能夠如此，我將感到非常欣慰，謝謝大傢。

挺好的，送貨速度一流，推薦！

不錯的圖書，很滿意。

東西很好，值得購買，耶

“資深整理收納專傢”石阪京子，已經幫助300間雜亂住傢成功收納整潔！本身懶散、隨性的她，因為經曆孩子車禍後必須坐輪椅活動，更能體會到住傢整理的真諦──打造一個“能便利生活的傢”，憑藉著這一點，作者利用短短3天將住傢進行分區整理，並且一步一步達到狀態的居住空間。

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“資深整理收納專傢”石阪京子，已經幫助300間雜亂住傢成功收納整潔！本身懶散、隨性的她，因為經曆孩子車禍後必須坐輪椅活動，更能體會到住傢整理的真諦──打造一個“能便利生活的傢”，憑藉著這一點，作者利用短短3天將住傢進行分區整理，並且一步一步達到狀態的居住空間。

接受不瞭作者的三觀，神馬東西都是扔，這書送親戚傢阿姨瞭。

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