《10～18岁青春叛逆期，父母引导女孩的沟通细节》解码青春期女孩心理的各种问题，分析叛逆期女孩行为的弦外之音，借鉴千百例典型家教案例的经验，聆听亲子教育专家传授沟通技巧，读懂孩子的心理，好父母胜过好老师。父母多懂一点沟通细节，掌握与女孩沟通的方法，让亲子交流更顺畅，打消女孩叛逆期的疯狂念头与冲动想法，让女孩能够客观地了解自己，通过父母的引导改正自己的过激行为，使女孩阳光成长。

内容简介

青春期是女孩成长的关键期，对生理、心理、学习、情感、人际交往等问题有着诸多困惑，最容易迷失自我，叛逆不训，走向歪路，也最难沟通和引导。

作者简介

雷坚，男，身心健康导师，《健康中华》组委会秘书长，加美尚维国际管理咨询（北京）有限公司CEO，医疗美容行业著名讲师。大学毕业后曾从事医疗、卫生、疾病控制及卫生行政管理等工作。20世纪90年代专注于医疗美容事业。一直潜心研究心理因素对求美的影响，取得了很大成果。在行业内大力提倡推广医疗美容心理学，并开办了“医疗美容咨询总监高级研修班”，为行业培养了大批品德优秀的人才。热心公益事业，开办“身心健康”公益讲堂，并被北京市残疾人联合会聘请为“身心健康”公益讲堂的公益导师。

内页插图

第 1 章　引领孩子走入青春叛逆期，别让女儿对你关上心门 // 001
“再不要什么事都管我了”——引导孩子度过心理断乳期 / 002
“为什么我总那么悲观”——引导女孩摆脱消极情绪 / 004
“我现在不想跟你说话”——引导女儿摆脱抑郁心理 / 007
“我总是感觉身心都很累”——帮助女儿缓解青春期压力 / 009
“我对他有莫名的好感”——引导女儿轻松度过异性眷念期 / 011
“我讨厌成绩大排队”——帮助女儿宣泄学习上的压力 / 014

第 2 章　了解青春叛逆期的特点，引导孩子塑造阳光性格 // 017
“我就要和你对着干”——乖乖女开始成为性格叛逆孩儿 / 018
“我不再是小女孩了”——渴望独立的女孩 / 021
“我控制不住自己”——情绪多变的女孩 / 023
“我总是不能被理解”——孤独的女孩 / 026
“跟他人比我很不起眼儿”——自卑的女孩 / 028
“我就是很讨厌她”——嫉妒的女孩 / 031

第 3 章　解析青春叛逆期的行为，引导女儿的叛逆和桀骜不驯 // 035
“我也有说话的权利”——如何应对与女儿的争辩 / 036
“偷看日记是不法行为”——如何谨慎对待女儿的隐私 / 038
“我不想听”——如何应对女儿的对抗情绪 / 041
“我讨厌老师”——如何应对女儿仇视老师的心理 / 044
“我讨厌你管着我”——如何管教处于青春期的女儿 / 047

第 4 章　掌握青春叛逆期的教育要点，选用恰当的方法不和女孩较劲儿 // 051
推动孩子自立——放手对女儿的溺爱 / 052
青春期遇上更年期——如何帮助女儿走出心理怪圈 / 055
叛逆女遇上唠叨妈——避免对女儿过度说教 / 058
针尖对麦芒——如何化解与女儿之间的矛盾 / 060
亲子关系紧张——如何升温与女儿的关系 / 063

第 5 章　看透青春叛逆期的早恋心理，为孩子建立正确的恋爱观 // 067
“我对异性朋友有莫名的好感”——对女儿做好早恋的预防工作 / 068
“我喜欢他，但他不喜欢我”——引导女儿走出寂寞单恋 / 070
“我的心思不在学习上了”——别让早恋影响孩子的学习 / 072
“我失恋了，我很心痛”——帮助女儿走出失恋阴影 / 074
“他向我表白了，我该怎么办”——指导女儿正确应对异性的追求 / 076
“我对英俊的男老师有莫名的好感”——引导女儿正确看待对老师的崇拜 / 078
“没有看住孩子，她恋爱了”——如何应对女儿的早恋 / 080
“我对中性的女孩更有好感”——引导孩子走出同性的困惑 / 082

第 6 章　解开青春叛逆期对性的困惑，引导女孩树立自我保护意识 // 085
别让孩子从不良渠道了解性——青春期性教育的方法 / 086
性的问题如何对女儿说出口——对女孩进行性教育的方法 / 089
性行为对少女的危害——如何对女儿进行避孕知识的教育 / 092
别让月经问题困扰孩子——陪伴女儿度过第一次初潮 / 094
别让懵懵懂懂的性感觉害了孩子——如何面对女儿的自慰行为 / 096
女孩对性更加好奇——如何应对女儿的性幻想 / 098

第 7 章　摆脱对网络的依赖，引导女孩不要沉溺于网络 // 101
“我喜欢玩电脑”——女儿为什么喜欢虚拟网络 / 102
“我每天都想跟他聊天”——如何应对女儿沉溺于网络聊天 / 104
“我喜欢玩网络游戏”——如何帮助沉溺于网络游戏中的女儿 / 106
“我只有上网才会激情澎湃”——如何引导女儿将精力转向别处 / 108
“我很孤独”——引导女儿走出一个人的网络世界 / 111
“我也很想远离网络”——如何引导女儿戒掉网瘾 / 113
“我学习成绩下降了”——如何引导女儿正确运用网络 / 115

第 8 章　克服人性的弱点，培养女孩的责任心和自信心 // 117
“我很自卑”——赋予女孩自信心 / 118
“这不是我的错”——让女孩勇于承担责任 / 120
“我坚持不了”——培养女孩的意志力 / 123
“我不会洗衣服”——让女孩做些力所能及的家务 / 125
“我需要你替我做主”——培养女孩自主的意识 / 128
“我无法集中精力”——培养女孩的注意力 / 130

第 9 章　青春叛逆期要采取良好的沟通方式：与叛逆心很强的女孩的沟通技巧 // 133
“我是女孩子”——与女孩子沟通，应多夸奖 / 134
“我需要被理解”——沟通从倾听女儿的心声开始 / 136
“不要总说为了我好”——给女儿与自己平等沟通的语境 / 139
“你真正了解我吗”——与女儿沟通之前先要了解她 / 142
“你就只关心我的学习吗”——鼓励和微笑才是最佳的沟通方式 / 144
“为什么我要听你的”——请蹲下来与女儿说话 / 146

第 10 章　青春叛逆期学习引导：1018岁的孩子要培养良好的学习习惯 // 149
怎么提高学习效果——帮女儿制订高效的学习计划 / 150
老师讲的孩子印象不深——帮助女儿做好课前预习 / 152
孩子对某一科特着迷——治疗女孩偏科的小“偏方” / 155
为什么她的理科学不好——增强女儿对理科的“免疫力” / 157
女孩的学习越盯越差——女儿厌学，父母有妙招 / 159
女孩复习不吃力——引导女儿做好复习计划 / 161
我为什么要这么辛苦地学习——帮助女儿走出学习的“迷茫期” / 164

第 11 章　青春叛逆期能力拓展：父母要为女孩创造多方面发展的机会 // 167
“这个问题怎么解决”——培养女儿独立思考的能力 / 168
“我失败了该怎么办”——培养女孩子的抗挫能力 / 170
“我应该与她们团结合作吗”——培养女儿团结合作的能力 / 173
“我不想交朋友”——培养女孩子的社交能力 / 175
“我要不要当英语课代表”——培养女孩的领导能力 / 178
“我没有时间做这些事情”——培养女儿对时间管理的能力 / 181
“我不想接触陌生的同学”——培养女孩适应环境的能力 / 183

第 12 章　价值观的培养：教导女孩缩减欲望，不被虚荣控制 // 187
“我最爱面子”——引导孩子丢弃虚荣心 / 188
“我要的就是这个范儿”——如何引导孩子正确看待“潮流” / 190
“我就喜欢金属音乐”——帮助孩子正确理解“摇滚乐” / 192
“爱美没有什么错”——引导女儿正确看待美丽和时尚 / 194
“李易峰是我的偶像”——引导女儿寻找真正的偶像 / 196
“她有的我也要有”——引导孩子走出攀比的怪圈 / 198
“我要去看周笔畅的演唱会”——如何引导女儿的追星心理 / 201

第 13 章　人生观引导：教导女孩坚守信念，让青春精彩灿烂 // 203
“我有错吗”——鼓励女孩自我反省 / 204
“我永远是最优秀的”——谦虚的女孩惹人爱 / 206
“我不需要感谢谁”——引导女孩学会感恩 / 208
“为什么所有的事情都不顺”——培养女孩乐观的心态 / 210
“我不喜欢她碰我的电脑”——引导女孩子学会分享 / 213
“她有的东西，我也要”——教会女孩子拒绝攀比与浪费 / 215
“你的事情不关我的事”——引导女孩学会帮助他人 / 217

第 14 章　交友观修正：教导女孩分辨虚情与假意，广交挚友 // 221
“我害怕与人交往”——帮助女儿走出社交恐惧症 / 222
“我总是一个人”——引导内向的女儿大胆交朋友 / 224
“我自己决定交什么样的朋友”——不要限制女儿交朋友 / 226
“他好有魅力”——引导女儿远离社会青年 / 228
“我需要什么样的朋友”——了解女儿的择友心理 / 231
“我觉得好累”——引导女儿学会拒绝 / 233
“朋友是一辈子的吗”——引导女儿树立正确的交友观 / 235

第 15 章　金钱观引导：富养女孩，培养女孩对金钱的正确态度 // 239
“钱可以用来做什么”——引导女孩对“金钱”有正确的态度 / 240
“钱总是不够花”——如何引导花钱大手大脚的女孩 / 242
“我该如何理财”——教女孩学会理财 / 245
“财商是什么”——如何培养女孩富于智慧的思想 / 248
“富养就是给我很多的钱”——理解“富养女”的真正含义 / 251

参考文献 // 254

精彩书摘

第 1 章引领孩子走入青春叛逆期，别让女儿对你关上心门
　　人们常说，青春期是心理问题成堆的时期，处理好这些问题，既需要青春期女孩子自身的心理调节，又需要靠父母的关心和疏导。当然，父母只有了解了青春期女孩的叛逆心理，才可以对症下药。

“再不要什么事都管我了”——引导孩子度过心理断乳期

家长的烦恼
露露今年12岁了，刚上初中一年级。其实，小时候的露露是一个非常听话的孩子，不过这种情况现在已完全变了。上初中后，露露嚷着：“要买手机。”妈妈解释：“你还是一个孩子，要手机干什么呢？”露露才不管这些：“我现在可不是小孩子了，我是初中生了，我们班里每个人都有手机，为什么我不能有手机？”另外，她还学会了打游戏，晚上经常玩到很晚才睡觉。
不仅如此，妈妈还不能说她，只要妈妈一批评她，她就一本正经地说：“我已经长大了，请你不要干涉我的生活好吗？”
从表面上看，虽然青春期女孩已经是一个小大人了，但是由于其心理和生理并未发展成熟，所以青春期女孩在这一阶段容易情绪化。当她有喜、怒、哀、乐的情绪时，通常不会选择向自己父母表达，而且时常会抱怨父母不理解自己。如果父母做出激烈的行为，比如总是追问孩子，胡乱指责孩子或对孩子态度冷漠都会增加孩子的逆反情绪。通常把女孩青春期称之为“心理断乳期”。
当女孩的年龄还小时，她们很容易依赖父母，以父母为榜样。一旦女孩进入初中之后，即进入青春期，女孩最显著的特点是，生理方面发生快速变化，产生“我是成年人”的感觉。而在心理方面，由于自我意识的快速发展，女孩子在这一阶段进入心理断乳期，在心理上要求摆脱父母、渴望独立，要求自己能够被人当作成年人，自己的愿望和人格得到充分的尊重。处于这一阶段的女孩比较反感父母的过分关心、监护、说教，容易产生逆反心理。
心理支招
女儿步入“心理断乳期”，开始对家庭、对学校甚至对社会产生了很强的叛逆心理。她渴望被成人的世界认同，她渴望通过叛逆的行为来向世界表示自己已经长大了。不过，叛逆也正暴露了她的幼稚和不成熟，就好像是给自己贴了一个标签，告诉别人她在长大中、在躁动中寻找一种叫独立的东西。这时父母要耐心等女儿长大，给予她理解并小心呵护她。
1. 迎接女儿进入“心理断乳期”
心理断乳期的真正含义是摆脱对父母的孩子式的依恋，走向精神层面的成熟与独立。所以，父母应把爱女儿的重点放在帮助她们完成从女孩儿到成人的转变上。父母对女儿心理断乳期的倾向应持欢迎态度，这意味着是孩子在走向成熟。
2. 鼓励女儿自主独立
父母要把女儿的某种离心倾向理解为她的精神在朝着独立自主的方向发展。在心理断乳期，女儿对同龄的朋友的兴趣会越来越浓，而对父母的依赖则会不断减少。或许父母会觉得女儿变心了，实际上交朋友是女儿在精神上独立于父母过程中的一种补偿。假如女儿有适当的朋友，就不至于由于心理断乳而过度失落。
3. 引导女儿走出叛逆的消极面
父母应根据女儿的心理特点，从行为和心理上进行引导，教育的方式要多样化。采用平等对话的方式，让女儿把心里话说出来，然后父母把自己的观点、经历讲给她听，让女儿自己进行比较，父母不要采取简单、粗暴的方式，要因势利导。
4. 信任女儿
父母首先要尊重女儿的人格，孩子觉得自己已经长大了，有能力处理好自己的事情。这时可以充分利用女儿的这种想法，把家里的一些事情和孩子一起商量、处理，听取、征求女儿的意见；对于女儿生活、学习中出现的问题，尽量让她自己去解决，不过，父母也可以提出自己的意见，告诫女儿；当女儿遇到困难和失败时，应多鼓励和安慰，及时给予赞扬。而父母犯了错误，也要勇敢承认，尽可能改正。
5. 尽量避免与女儿发生冲突
当女儿发脾气时，父母应保持冷静；当争论激烈时，父母应转移话题或采取冷处理的方式，避免女儿萌发对立情绪，使逆反心理更强烈。事后可在合适的时候，父母可以心平气和地指出女儿的错误和不当之处，使女儿积极克服幼稚、爱冲动的坏习惯。
6. 鼓励女儿参加集体活动
广泛结交朋友，在集体活动中丰富、充实自己的精神生活，发展“自我”意识，正确、客观地评价自己，以培养女儿活泼开朗的性格、真诚待人的品德，让女儿能够顺利度过心理发展的这一重要时期。
7. 尊重女儿的权利
父母要转变观念，尊重女儿的权利，承认她是一个独立成员，平等相待，对女儿的评价要做到恰如其分，不要将女儿与其他孩子相比。在与女儿相处时，要与女儿建立起朋友式的友谊，尊重她的自主权与隐私权，尊重、理解、爱护她，多指导、少指责，多帮助、少干涉。

前言/序言

青春期是人生中最美好的时期，亦是决定女孩一生的关键期。青春岁月如鲜花般美丽，如钻石般珍贵。然而，青春期的女孩有花一样的娇美，也有无所不在的叛逆之心。于是，父母迷茫了，该如何引导青春期的女孩呢？
曾经活泼开朗的女儿，现在变得多愁善感；曾经乖巧听话的女儿，现在变得叛逆；曾经与男同学扎堆儿的女儿，现在却谈恋爱了……面对青春期女孩的变化，父母感到手足无措，他们很想成为女孩人生路上的引路者，却不知从何处着手。
女孩进入青春期，身体慢慢出现变化，她们脸上长出了“痘痘”，“好朋友”开始光顾……许多女孩开始陷入困惑，所以很多西方心理学家将青春期看作女孩发展的危险期。女孩到了青春期，身心发展充满着各种矛盾，她们的儿童心理模式被打破，而成人心理模式又尚未建立。
青春期是一个儿童走向成人的过渡期，意味着女孩将离开父母、家庭的监护，摆脱对成年人的依赖，成为独立的个体，是心理断乳的关键时期；在这一时期，女孩的精神生活充满矛盾和冲突，处在一种十分不稳定、不平衡的状态，经常会被情绪困扰。青春期处在竭力摆脱童年时期的幼稚状态，是向成熟社会化的快速发展、过渡的时期。在这一时期里，女孩的意志、个性、能力、品质等人格因素得到充分发展，其发展结构对女孩未来的学业、事业、婚姻、家庭等方面能够造成重大影响。
青春期不但是女孩身体发生重大变化的时期，更是女孩学习能力的快速提高期。这一时期，女孩的记忆力超强，她们总是将注意力集中在自己感兴趣的事情上，并且十分专注。假如父母可以引导女孩将学习当作兴趣，那么青春期女孩的学习成绩会迅速提高。
在青春期，父母应该以什么样的方式对待女孩呢？教育专家认为，堵不如疏，管不如爱，教育不如引导。假如父母不能正确对待女孩这种独立性的需求，她的逆反情绪及行为就会慢慢演变成逆反性格，影响其未来的生活。作为青春期女孩的父母，应尊重和保护女孩的独立性，理解和宽容女孩的过失，倾听女孩渴望自由的心理倾向，支持女孩的愿望和理想，鼓励女孩做自己喜欢的事情，引导女孩的自主性、独立性朝着健康的方向发展，使青春危险期转为安全期。
本书是一本关于如何引导青春期叛逆女孩的书，分别从心理、身体、人生观、价值观、性格、沟通等方面来阐述青春期女孩的各种问题，并给予了心理指导。文中所选取的都是青春期叛逆女孩的生活案例及父母的担忧与烦恼，以“家长的烦恼—案例分析—心理支招”三步为策略，致力于为各位父母出谋划策，从而有效地引导青春期女孩的健康成长！
编著者
2015年1月
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