拳击 艺术化的搏斗（全民阅读体育知识读本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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盛文林 著

图书标签:

• 拳击
• 体育
• 搏击
• 运动
• 技巧
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• 全民阅读
• 艺术
• 文化
• 健身

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516804162

版次：1

商品编码：11738395

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

页数：184

正文语种：中文

内容简介

　　《拳击 艺术化的搏斗（全民阅读体育知识读本）》参考了大量专业资料，从拳击的起源与发展开始，对拳击的场地设施、竞赛规则、战术技术、裁判标准、赛事组织及体坛明星等内容都做了简洁而全面的介绍，为适读者的阅读习惯，力图做到简洁明了，内容以基础知识为主，以期帮助拳击爱好者对这一运动有所了解。

作者简介

　　盛文林，东北师大中文系毕业，就职于北京盛文林文化中心，曾参与编写过《人类与环境》、《月球的故事》、《人类生态面临的难题》、《我们的身体》、《计算机的历史》、《漫游银河系》、《气候与节气》等科普类图书。

目录

PART 1 项目起源
古代拳击运动

PART 2 历史发展
现代拳击运动的发展
女子拳击运动的发展史

PART 3 目前现状
世界拳击运动现状
中国拳击运动的现状
女子拳击首次亮相伦敦奥运会

PART 4 竞赛规则
比赛程序
比赛方法
女子拳击比赛规则

PART 5 场地设施
拳击台
比赛设施
比赛装备

PART 6 项目术语
拳击术语及名词解释
拳击术语中英对照

PART7 技术战术
基本技术
实战战术
女子拳击战术

PART 8 裁判标准
仲裁委员会
台上裁判员
台下评判员
拳击手的助手
其他工作人员

PART 9 风格流派
美洲派和欧洲派

PART 10 赛事组织
世界拳击协会
世界拳击理事会
国际拳击联合会
世界拳击组织
世界职业拳击联合会
国际业余拳击联合会

PART 11 礼仪规范
观看礼仪

PART 12 明星花絮
默罕默德·阿里
迈克·泰森
舒格·雷·罗宾逊
洛奇·马西亚诺
弗拉基米尔·克利钦科
亨利·阿姆斯特朗
乔·路易斯
维利·派普
伦诺克斯·刘易斯
弗洛伊德·梅威瑟
熊朝忠
邹市明
张小平
张喜燕

PART 13 历史档案
2008年北京奥运会拳击奖牌榜
2012年伦敦奥运会拳击奖牌榜

拳击：艺术化的搏斗（全民阅读体育知识读本） 序言 拳击，这项古老而迷人的运动，穿越时空的洪流，至今仍以其独特的魅力吸引着世界各地的爱好者。它不仅仅是两名选手在拳台上简单地挥舞拳头，更是一场智慧、力量、技巧与意志的较量，是一门将身体潜能发挥到极致的艺术。本书《拳击：艺术化的搏斗》旨在为广大读者开启一扇了解拳击的窗口，深入浅出地解析这项运动的精髓，揭示其背后蕴含的深刻哲学与文化意义。我们希望通过这本书，让更多人能够欣赏拳击的魅力，理解其作为一项体育运动的价值，甚至从中获得生活的启示。 第一章：拳击的起源与演变——血与火的洗礼 追溯拳击的历史，我们如同翻阅一部史诗。其雏形可以追溯到史前时代，人类为生存而进行的原始搏斗。古希腊人将拳击视为重要的体育项目，并在古代奥林匹克运动会中占据一席之地，他们的搏斗方式已初具章法。然而，这些早期的搏斗与我们今日所熟知的拳击相去甚远。 真正的现代拳击，其曙光照耀在18世纪的英国。在没有规则约束的血腥搏斗之后，一些先驱者开始尝试建立更为规范的比赛形式。1743年，杰克·布劳顿（Jack Broughton）颁布了第一部拳击规则，标志着拳击从一场原始的野蛮冲撞，开始向有组织的竞技体育迈进。这些规则虽然简陋，却为后来的发展奠定了基础。 19世纪，拳击迎来了重要的变革。1867年，约翰·格拉汉姆·钱伯斯（John Graham Chambers）在昆斯伯里侯爵（Marquess of Queensberry）的支持下，制定了更为详尽和完善的“昆斯伯里规则”。这些规则包括了回合制、戴拳套、禁止踢打等核心要素，奠定了现代拳击比赛的基本框架。戴拳套的引入，不仅是为了保护拳手，更是为了让比赛更注重技巧而非纯粹的暴力，从而提升了拳击的观赏性和竞技性。 进入20世纪，拳击在全球范围内得到了极大的推广。职业拳击蓬勃发展，诞生了无数传奇人物，他们用自己的拳头书写着辉煌的篇章。同时，业余拳击也在奥运会等重大赛事中占据重要地位，成为挖掘和培养体育人才的重要平台。两次世界大战的间隙，拳击在某种程度上成为了民族精神和力量的象征。战后，拳击的商业化运作也日益成熟，电视转播、商业推广让拳击的影响力触及全球。 时至今日，拳击这项运动在规则、技术、训练方法等方面都经历了无数的创新和发展。从早期的“街头格斗”到如今高度专业化、系统化的体育项目，拳击的演变史，本身就是一部人类文明与体育精神融合的生动写照。它证明了人类不仅能以暴力解决冲突，更能将搏斗升华成一门艺术，一门需要智慧、勇气和自律的艺术。 第二章：拳击的技法与战术——力与巧的艺术 拳击的魅力，很大程度上体现在其精妙绝伦的技法和瞬息万变的战术之中。这并非简单的力量宣泄，而是身体语言的极致表达，是攻防转换之间智慧的博弈。 2.1 基础站姿与步法：稳固的根基，灵动的舞步 一切精湛的拳击技艺都始于扎实的基础。选手需要掌握正确的站姿，通常是侧身对敌，一条腿在前，一条腿在后，膝盖微屈，重心稳定。这种姿势既能保护身体的关键部位，又能为出拳和移动提供便利。 步法是拳击的灵魂。它不仅仅是简单的移动，而是与对手距离、攻防转换、躲闪闪避紧密结合的有机整体。常见的步法包括： 前进与后退： 利用双脚交替向前或向后移动，保持身体的平衡与距离。 侧移： 身体重心不变，双脚向左右移动，用于调整角度或闪避攻击。 滑步： 双脚如同在冰面上滑行，快速而轻盈地移动，常用于快速切入或拉开距离。 交叉步： 一条腿跨越另一条腿进行移动，适用于快速改变方向或突然发力。 熟练的步法能让选手如影随形，如同游走在对手的攻击盲区，同时又能随时抓住机会发起反击。 2.2 拳法：进攻的利刃，艺术的笔触 拳法是拳击最直接的进攻手段，也是其最核心的技术。每一记拳击都蕴含着力量、速度、角度和时机的完美结合。 直拳（Jab）： 这是最常用的拳法，通常以最快速度向前击出，用于试探对手、控制距离、扰乱对手节奏，也可以作为后续攻击的铺垫。 刺拳（Straight Right/Cross）： 力量比直拳大，以身体的旋转带动臀部和肩膀的力量，是主要的杀伤性拳法。 勾拳（Hook）： 拳头横向或向上击出，击打对手的侧面或下颚，威力巨大，常用于近距离的搏杀。 uppercut）： 拳头从下向上击出，常常攻击对手的下巴或腹部，也是极具杀伤力的拳法。 每种拳法都有其特定的使用场景和时机，优秀的拳击手能够根据比赛情况，灵活运用不同的拳法组合，形成多样的进攻套路。 2.3 防御：坚固的盾牌，智慧的闪避 在拳击台上，防御与进攻同等重要，甚至可以说，没有出色的防御，就没有持久的进攻。 格挡（Block）： 利用手臂、前臂或拳头阻挡来拳。 闪避（Sway/Slip）： 身体重心快速晃动，使来拳落空，常用于躲避直拳。 后仰（Roll）： 身体向后倾斜，利用腰腹的力量避开对手的攻击。 低头（Duck）： 身体下沉，躲避对手的头顶攻击。 优秀的防御者不仅能有效地化解攻击，还能通过防御来寻找对手的破绽，伺机反击，将防御转化为进攻的有利条件。 2.4 战术：智慧的博弈，心理的较量 拳击不仅仅是身体的较量，更是智慧的博弈和心理的较量。不同的比赛风格和战术策略，使得每一场拳击比赛都充满变数。 压迫型（Pressure Fighter）： 这种风格的选手通常步步紧逼，用持续的进攻压制对手，寻找机会将其击倒。他们力量足，意志坚强。 游击型（Out-boxer）： 这种选手擅长利用步法和距离优势，保持与对手的距离，通过快速的刺拳和灵活的移动消耗对手，寻找机会进行点数获胜。 全能型（All-rounder）： 具备全面的技术，能够根据对手的风格和比赛情况，灵活切换进攻和防守模式，适应性极强。 除此之外，拳击手还需要根据对手的习惯、优缺点，制定相应的战术。例如，如果对手的下巴比较脆弱，就可以多用勾拳攻击；如果对手的步法不灵活，就可以通过快速的移动来限制其空间。一场精彩的拳击比赛，往往是双方战术智慧的集中体现。 第三章：拳击手的养成——钢铁的意志与坚韧的体魄 成为一名优秀的拳击手，绝非一蹴而就。这需要日复一日的艰苦训练，需要对身体的极致打磨，更需要对精神的无限锤炼。 3.1 身体素质的打造：力量、速度与耐力的三重奏 拳击对身体素质的要求极为严苛。 力量训练： 拳击手的力量并非简单的肌肉堆砌，而是全身力量的协调爆发。深蹲、卧推、引体向上等基础力量训练必不可少，同时还要进行针对性的爆发力训练，如爆发力俯卧撑、药球训练等，以提升出拳的力量和速度。 速度训练： 敏捷性训练、反应速度训练、冲刺跑等，能帮助拳击手提高出拳速度、闪避速度以及整体的反应能力。 耐力训练： 拳击比赛通常持续多个回合，对选手的体能和心肺功能提出了极高的要求。长跑、间歇跑、高强度间歇训练（HIIT）等都是提升耐力的有效手段。 3.2 技巧训练：千锤百炼，精益求精 基础训练之后，便是对各项拳击技巧的反复雕琢。 沙袋训练： 这是最常见的训练方式之一，通过击打沙袋，可以练习力量、速度、节奏和耐力，同时也能帮助拳击手掌握不同的拳法和组合。 速度球（Speed Bag）： 练习手眼协调、节奏感和肩部耐力。 打击垫（Pads）训练： 由教练或陪练手持打击垫，进行模拟实战的训练，这能够帮助拳击手练习准确性、反应速度、战术运用和在压力下的发挥。 陪练（Sparring）： 这是最接近实战的训练方式。通过与不同风格的对手进行对抗，拳击手能够检验自己的技术、战术，锻炼心理素质，并从中学习和进步。 3.3 心理素质的锻造：冷静、专注与不屈 拳击是一项极度考验心理素质的运动。 冷静与专注： 在激烈的比赛中，保持冷静的头脑至关重要。拳击手需要能够承受压力，不受外界干扰，专注于比赛本身。 意志与决心： 拳击手需要有钢铁般的意志，能够忍受伤痛，永不放弃。即使在处于劣势时，也要展现出不屈的精神，寻找翻盘的机会。 抗压能力： 比赛的紧张氛围、观众的呼喊、对手的强力攻击，都需要拳击手有强大的心理承受能力，不被击垮。 3.4 营养与恢复：身体的燃料与修复 科学的营养和充分的恢复，是拳击手身体持续保持巅峰状态的保障。合理的饮食结构，摄入充足的蛋白质、碳水化合物和维生素，为身体提供能量和修复所需的营养。训练后的拉伸、按摩、充足的睡眠，则有助于肌肉的恢复，防止运动损伤。 第四章：拳击的魅力与哲学——超越胜负的精神 拳击之所以能够风靡全球，并不仅仅在于其激烈的对抗和精彩的表现，更在于其背后所蕴含的深刻魅力与哲学思想。 4.1 勇气与担当：面对挑战的宣言 踏上拳击台，本身就是一种勇气的体现。面对强大的对手，需要敢于直面挑战，毫不退缩。每一个出拳，每一次闪避，都是对内心恐惧的征服。拳击手在比赛中的表现，是对“勇敢”二字最直观的诠释。他们用自己的行动，诠释了何为真正的担当，何为敢于承担风险、敢于面对失败的勇气。 4.2 纪律与自律：掌控身心的力量 拳击训练是枯燥而艰辛的，它要求拳击手拥有极高的纪律性和自律性。日复一日的重复训练，严格的饮食管理，规律的生活作息，这一切都需要强大的自控能力。这种自律不仅体现在训练场上，更延伸到生活的方方面面。它塑造了拳击手坚韧的品格，让他们在面对生活中的挑战时，也能够保持高度的专注和毅力。 4.3 智慧与策略：大脑与身体的协同 正如前文所述，拳击远非简单的肢体搏斗，而是充满了智慧的博弈。每一次出拳的时机，每一次步法的移动，每一次防守的转换，都蕴含着战术的考量。优秀的拳击手，不仅拥有强健的体魄，更拥有敏锐的洞察力、快速的反应能力和优秀的战略思维。他们如同棋手一般，在拳台上进行着一场智慧与身体的交织表演。 4.4 尊重与公平：绅士的较量 尽管拳击比赛充满对抗，但它同样强调尊重与公平。赛前握手，赛后拥抱，都是拳击运动中常见的礼仪。即使在最激烈的搏斗中，拳击手也会尽力避免伤害对手，遵守比赛规则。这种对对手的尊重，对公平竞赛的追求，使得拳击在某种程度上，也成为一种“绅士的运动”。 4.5 磨难与成长：生命力的绽放 拳击手的生涯充满了挑战与磨难。伤痛、失败、挫折，是他们不可避免的伙伴。然而，正是这些磨难，塑造了他们坚韧的性格，让他们在逆境中学会成长，在失败中汲取教训。每一次跌倒再爬起，都是对生命力的呐喊，都是对不屈精神的赞歌。拳击的过程，本身就是一场对生命力的极致磨砺与绽放。 结语 《拳击：艺术化的搏斗》不仅仅是一本关于拳击的书，它更是对人类挑战极限、追求卓越精神的歌颂。它告诉我们，在看似激烈的搏斗之下，隐藏着对智慧、勇气、自律和尊重的深刻诠释。希望通过本书的阅读，读者能够以全新的视角去理解拳击，去欣赏这项运动的独特魅力，并从中汲取力量，更好地面对生活中的每一次挑战。拳击，是力量的展现，更是灵魂的磨砺，是一场关于艺术、智慧与生命力的终极搏斗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，硬壳精装，拿在手里沉甸甸的，很有质感。封面选用的那种深沉的墨绿色和烫金的书名形成了强烈的对比，既体现了体育的力度感，又不失典雅。内页的纸张质量也是一流，白度适中，印刷清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其是那些历史插图和动作分解图，用高质量的铜版纸印刷，色彩还原度非常高，细节纤毫毕现，简直就像艺术品一样。装帧上的用心程度，已经超越了一本普通的科普读物范畴，更像是一件可以收藏的书籍。而且，书脊的设计也很巧妙，平摊时能保持书本的完整性，阅读体验非常好，细节之处彰显了出版方的专业和诚意，让人忍不住想把它摆在书架最显眼的位置。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对运动心理学略有涉猎的人，我特别关注书中关于训练方法和心智构建的部分。让我惊喜的是，作者对“专注力”和“情绪管理”的论述，完全跳出了教科书式的说教，而是通过大量的案例分析，展示了顶尖选手是如何在极高压环境下保持冷静和高效决策的。特别是关于“预判”和“节奏控制”的章节，作者用非常精准的比喻，将那些抽象的战术理念具象化了，即便不是专业人士也能大致领会其中的精髓。文字的张力十足，读起来让人热血沸腾，感觉自己都能在脑海中构想出下一步的进攻或防守策略。这种理论与实践深度结合的写法，使得这本书的实用价值大大提升，远超一般的知识普及读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择，简直是为深度阅读量身定制的。字号大小适中，行距处理得当，长时间阅读下来眼睛非常舒适，完全没有那种被密密麻麻文字压迫的感觉。版面设计上，留白的处理非常到位，使得每一页都有足够的呼吸空间，这在很多同类体育书籍中是很少见的。更值得称赞的是，一些关键术语和历史人名都采用了加粗或斜体的处理，既突出了重点，又不会破坏整体的阅读节奏。这种对细节的极致追求，体现出出版方对读者的尊重。可以说，光是阅读体验这一点，这本书就值回票价了，让人心甘情愿地沉浸其中，忘记时间的流逝。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它对“搏击美学”的探讨，这部分内容充满了人文关怀和思辨色彩。作者似乎并不满足于记录竞技的胜负，而是试图挖掘隐藏在每一次出拳、每一次闪躲背后的文化意蕴和人性光辉。书中对“力量与优雅的平衡”这一主题的反复探讨，让人深思这项运动如何超越单纯的身体对抗，上升到一种对自我极限的挑战和对生命状态的理解。我尤其喜欢作者在描述那些经典对决时所流露出的那种近乎诗意的笔触，那些战斗不再是简单的角力，而成为了人类意志力与身体潜能相互作用下的壮丽交响。这使得即便是对竞技本身不那么热衷的读者，也能从中汲取到关于坚韧、自律和美感的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常新颖，它并没有采用那种传统的编年史或者纯粹的技术讲解模式，而是巧妙地将历史的演进与哲学思考交织在一起。作者的笔触非常流畅，仿佛是一位经验老到的教练在娓娓道来，而不是一个枯燥的学者在罗列事实。读到关于早期拳击规则演变的那一章时，我能感受到作者在梳理那些复杂的历史背景时所下的功夫，他不仅仅是告诉我“发生了什么”，更深入地剖析了“为什么会这样变化”，这种深层次的挖掘，让我对这项运动的社会意义有了全新的认识。行文之间，不时穿插的引言和名家名言，像是点睛之笔，让原本严肃的内容变得生动活泼，读起来有一种沉浸式的代入感，让人仿佛身临其境地感受着擂台上的风云变幻。