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內容簡介

　　《大學體育實踐教程》主要介紹瞭大學生喜愛的籃、排、足、兵、羽、網等球類項目的技、戰術和體現個性特點的形體訓練、藝術體操、健康街舞、拉拉操、瑜伽、體育舞蹈、跆拳道、擊劍等項目的練習方法。民族傳統體育中的優秀項目太極拳、太極劍、五禽戲、八段錦、易筋經、練功十八法等也皆列入教材之中，便於同學們課內外學習時參考。

內頁插圖

目錄

第一章 健步走與健身跑
第一節 健步走
第二節 健身跑
第二章 球類
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第七節 慢投棒壘球
第三章 太極拳與太極劍
第一節 24式太極拳
第二節 42式太極拳
第三節 42式太極劍
第四章 現代體操
第一節 形體訓練
第二節 藝術體操
第三節 健美操
第四節 健身秧歌
第五節 健康街舞
第六節 普拉提
第七節 拉拉操
第八節 瑜伽
第九節 有氧舞蹈
第十節 爵士舞蹈
第五章 健美運動
第一節 健美運動概述
第二節 健美體形與健美訓練
第三節 競技健美
第六章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基礎知識
第三節 體育舞蹈舞種介紹
第四節 體育舞蹈競賽規則簡介
第七章 蛙泳與實用遊泳
第一節 蛙泳技術與練習方法
第二節 實用遊泳
第三節 遊泳救護知識與技術
第八章 跆拳道
第一節 跆拳道基本技術
第二節 跆拳道基本戰術
第三節 跆拳道競賽規則
第九章 定嚮越野
第一節 定嚮運動概述
第二節 定嚮越野的工具與裝備
第三節 定嚮越野的基本技能
第十章 擊劍
參考文獻

前言/序言

大學體育實踐教程 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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