型男日誌：完美優質男進化指南 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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圖書標籤:

型男養成
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穿搭技巧
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店鋪：文輝博庫專營店

齣版社：中國紡織齣版社

ISBN：9787506478793

商品編碼：11042682000

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

具體描述

基本信息

書名：型男日誌：完美優質男進化指南

：32.00元

作者：李鉉範；王寒

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787506478793

字數：

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

內容提要

型男士造型進階篇請點擊

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作者介紹

《型男日誌：完美優質男進化指南》是一本從流行趨勢、著裝方法、購物清單、細節搭配、美容形象、必備單品等各方麵幫你打造成一名有禮有型完美男性的造型書。全書圖文精美，內容實用，除瞭有針對不同場閤的造型推薦外還有介紹紐約、首爾、東京等地的購物指南，並有優衣庫、ZARA等我們眾所周知品牌的購買注意事項。書中有許多實用的Style Tips和造型小貼士，讓男性從各方麵瞭解如何一步步進化成真正的完美優質男。

文摘

嚮個子不高
卻有型的他們學習
STEP 1
有的人雖然個子不高，卻能給我的造型帶來靈感。如果你身邊沒有這樣的例子也不要灰心。下麵幾位就是剋服“身高”缺陷，成為國內外造型“高手”的明星們。讓我們從他們平時的穿
著，發現奧秘。
170cm 電影演員，詹姆斯·麥剋博伊
詹姆斯·麥剋博伊個子不高，卻是個會穿衣的演員。他愛的單品是斜紋兩粒扣外套。
兩粒扣外套避免瞭三粒扣外套的沉重感，用條紋圖案的外套展現乾練，顯齣身高。本圖中，他用棕色皮鞋搭配磨白的復古牛仔褲，減少瞭沉重感，吸引人的目光。另外，他還愛穿搭休閑短
外套，這也是他時刻保持“身高”的秘訣。
172cm 足球運動員，邁剋爾·歐文
足球運動員都靠發型在球場上引人注目。貝剋漢姆如此，羅納爾多也如此。但是作為個子矮小的足球運動員，邁剋爾·歐文卻始終留一頭闆寸。這是為什麼呢？他在足球運動員中算是個頭
矮小的，一頭闆寸成為他有利的武器。另外，短短的頭發能讓身材矮小的他頭部顯小，從而讓他的5頭身看上去有7頭身的效果。要是讓歐文留裴勇俊在電視劇《鼕日戀歌》中的捲發會怎樣
呢？那分明是讓他顯得更加矮小、笨拙嘛！
170cm 電影演員，湯姆·剋魯茲
要是進行性感的男士評比，或許大傢都認為要高大威猛纔行，但也有例外。雖然是個頭矮小的已婚男，湯姆·剋魯茲卻仍然受到廣大女性的歡迎。他無論什麼場閤都穿著能顯示齣上身
肌肉的緊身T恤，他無懼矮小的身材，總是用充滿領袖氣質的堂堂的態度和價值百萬美元的標誌性微笑吸引大傢的目光，即使麵對嘲笑也不畏懼。你即使不是剋魯茲，也可以試著培養迷倒眾人
的微笑。
162cm 歌手兼作麯傢，傑米·科隆
傑米·科隆貌似是個英國人，他的打扮既時髦又有紳士風，他因為很會穿衣而齣名。遺憾的是我沒有聽過他的音樂，而是通過展示他穿著的照片認識他的。比起矮小的身材，他更為人熟悉的還是他作為一個可愛、有型的音樂人的身份，原因就在於他用彩色的皮鞋搭配黑色西裝帶來的時尚感覺。他的裝扮絲毫不顯單調，我們應該從中學習什麼呢？那就是用富有個性的搭配彌補1%不足的遺傳因子。
……

序言

李鉉範，曾擔任過《哇哇》、《時尚先生》、《號碼》時尚雜誌的編輯，明星廣告及演齣造型師，時尚美容行業的品牌營銷人，目前正在從事時尚品牌營銷活動。他的腦子裏時刻都會湧現齣新的
創意和想法。因為常常有相熟的演員、傳媒人士以及商界人士嚮他谘詢時尚方麵的意見，他的手機平均每三分鍾就會響起。
他充分運用“趣玩時尚”的特長，為《朝鮮日報》、翰京校園雜誌Job&Joy;等撰寫時尚專欄，同時也參與到Mner有綫電視的《潮流報告》等時尚電視節目的籌備活動中。

《都市獵人：不動聲色的魅力法則》簡介：在這個信息爆炸、節奏飛快的現代都市叢林中，真正的力量並非來源於蠻橫的占據，而是內斂於心、潤物無聲的吸引力。我們不再滿足於膚淺的成功學，而是探求一種更深層次的、關於“存在感”和“影響力”的哲學。《都市獵人：不動聲色的魅力法則》並非一本教人如何追逐潮流或刻意迎閤的指南，它是一部深入剖析現代精英男性（以及任何渴望提升自我影響力的人）內心世界與外部行為模式的深度剖析錄。本書旨在揭示，在喧囂的錶象之下，如何通過精準的自我認知、環境的駕馭能力和人際關係的智慧，構建一個令人無法忽視的、穩固的個人磁場。全書分為四大核心篇章，層層遞進，構建起一個完整的“都市獵人”的內在修煉體係。 --- 第一篇：基石的重構——從“可見”到“存在” 核心理念：真正的魅力並非外顯的裝飾品，而是內在結構穩定性的體現。本篇聚焦於個體如何夯實自我認知的地基，避免成為社會期望的空洞容器。第一章：身份的迷霧與錨定點。探討在多元價值體係衝擊下，如何清晰界定“我是誰”。書中引入瞭“核心敘事”理論，強調一個成功的個體必須擁有一個連貫、真實且富有驅動力的個人故事。我們將分析時下流行的“人設”現象，指齣其局限性，並提供一套方法論，幫助讀者挖掘齣那些即便在壓力下也不會崩塌的底層價值觀。這包括對個人曆史的審視，識彆齣關鍵的轉摺點，並將其轉化為未來的行動指南。第二章：專注力的煉金術。在多任務處理成為常態的時代，深度專注力已成為最稀缺的資源。本章深入探討瞭心流（Flow State）的觸發機製，但這並非簡單的番茄工作法教學。我們側重於構建一個“抗乾擾”的認知環境，如何識彆並排除那些耗費精力卻毫無産齣的“認知噪音”。書中特彆提齣瞭“任務分層與精力預算”模型，教導讀者像管理財務一樣管理自己的注意力資源，確保在關鍵決策點上擁有最飽滿的認知儲備。第三章：身體的緘默語言。姿態、步伐、眼神接觸——這些是比言語更早傳遞信息的載體。本章側重於“非語言一緻性”。我們摒棄瞭生硬的肢體語言教學，轉而探討身體姿態如何反映和固化心理狀態。重點分析瞭“微錶情的解讀與控製”，以及在正式或非正式場閤中，如何通過微調身體的鬆弛度，來傳達齣“掌控感”而非“攻擊性”。 --- 第二篇：環境的塑形——空間的策略與符號學核心理念：空間，無論是物理空間還是數字空間，都是個人品牌的外延。本篇關注如何有意識地設計和利用環境，使其為你服務。第四章：領地的劃定與維護。探討如何管理個人物理空間（辦公室、住所、私人座駕）。這不是關於清潔，而是關於“氛圍”的創造。書中分析瞭不同材質、光綫和色彩在心理學上的暗示作用。例如，如何通過對“稀有度”和“質感”的把控，在不張揚的前提下，傳遞齣對品質的追求和對細節的尊重。第五章：數字足跡的靜默敘事。在數字化生存的今天，社交媒體、電子郵件簽名、甚至在綫評論，共同構建瞭一個隱形的檔案。本章引導讀者進行一次徹底的“數字資産盤點”。如何篩選信息流，如何控製曝光的頻率與深度，確保每一次數字互動都是一次有目的的、提升形象的接觸點，而非無謂的噪音。第六章：沉默的社交畫布。探討在聚會、會議或行業活動中，如何利用“間隙時間”來塑造印象。真正的社交高手往往在對話間隙完成信息交換。本章分析瞭“觀察者的力量”，即如何通過觀察他人的行為模式，迅速找到社交場域的權力結構，並找到自己最佳的“站位”——既不突兀，又能被核心圈層捕捉到。 --- 第三篇：互動的藝術——有距離感的同頻共振核心理念：真正的連接是選擇性的、高價值的。本篇關注如何在人際交往中保持自身的獨立性，同時又不失影響力。第七章：傾聽的層次結構。區分“被動接收”和“主動解碼”。本章深入探討瞭高級傾聽技巧，即在對方說話時，同步進行情境分析、動機推測和價值判斷。我們強調，有效傾聽的最終目的是“預判需求”，而非僅僅“記錄信息”。第八章：錶達的精確性與留白。強調“少說一句”的力量。內容精煉，邏輯嚴密是基礎，更重要的是，如何通過刻意的“錶達留白”，激發對方的好奇心和參與感。書中提供瞭多種結構化的對話框架，幫助讀者在陳述觀點時，能快速抓住重點，並將次要信息自然地置於背景中。第九章：衝突中的定力與轉化。衝突在任何高壓環境中都不可避免。本篇聚焦於“情緒隔離技術”。如何在大規模情緒爆發中，保持認知的清晰度，不被捲入無意義的對立。重點介紹瞭一種基於“目標導嚮”的衝突解決模型，將焦點從“誰對誰錯”轉移到“如何推進”。 --- 第四篇：進化的驅動力——長效的自我迭代核心理念：魅力不是終點，而是一種持續優化的過程。本篇關注如何將日常經驗轉化為可持續的成長動力。第十章：反饋的解構與內化。大多數人害怕批評，或將贊美視為終點。本章教授如何構建一個“高效反饋循環係統”。我們學習如何將外部意見（無論是正麵還是負麵）剝離掉情緒外殼，隻提取齣可操作性的數據點。書中提供瞭“三點式反思日誌”模闆，確保每一次經驗都物盡其用。第十一章：冗餘信息的清理與提純。在信息過載時代，持續學習的關鍵不在於攝取多少，而在於過濾掉多少無用之物。本章探討瞭“知識的交叉驗證”和“技能的縱深挖掘”。如何識彆哪些知識是“裝飾品”，哪些知識是“基礎設施”，並決定性地將資源投入到後者。第十二章：目標敘事的定期校準。最終，魅力來源於目標感。當一個人確知自己要去哪裏時，他的每一步都自帶方嚮感。本章引導讀者進行年度、季度乃至月度的“願景校準會議”，確保日常的努力方嚮與宏大的自我藍圖保持一緻，從而使每一次行動都散發齣無可辯駁的內在驅動力。《都市獵人：不動聲色的魅力法則》是一本需要反復研讀的工具書，它不提供廉價的速成秘籍，而是提供一套嚴謹的思維框架，幫助讀者在復雜的現代社會中，以一種優雅、高效且令人信服的方式，掌控自己的命運與影響力。這本書的目標，是讓你從“努力被看見”轉嚮“自然而然地被需要”。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《型男日誌：完美優質男進化指南》這本書，光聽名字就讓人感到一股積極嚮上、充滿力量的感覺。我最近正處於一個渴望改變和提升的階段，希望能夠找到一些有價值的讀物來指導我的方嚮。這本書所傳達的“進化”理念，讓我覺得它不僅僅是關於外在的修飾，更是一種內在的蛻變。我尤其對“完美優質男”這個概念很感興趣，它會如何解讀這個定義？是關於事業的成功、人際關係的和諧，還是情感的深度？又或者是一個綜閤的考量？我期待這本書能提供一些非常實用的方法論，比如如何建立更健康的生活習慣，如何培養積極的心態，又如何在職場和生活中展現齣自信和魅力。我希望它能像一位經驗豐富的導師，用睿智的語言和切實的案例，為我指點迷津。這本書的齣現，讓我覺得我離那個更好的自己又近瞭一步，充滿瞭期待和希望。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱《型男日誌：完美優質男進化指南》，我的第一感覺便是它有一種莫名的吸引力，讓人忍不住想要深入探索。書名雖然直白，但“進化指南”這個詞卻賦予瞭它一種動態的、持續學習的意味，這恰恰是我所追求的。我個人非常注重個人成長和自我提升，一直以來都在尋找能夠幫助我更好地理解自己、規劃未來的工具。這本書似乎提供瞭一個框架，一個係統性的方法，來引導讀者一步步成為一個更齣色、更有魅力的人。我特彆好奇的是，它會如何定義“進化”的步驟和標準。是循序漸進的，還是強調某些關鍵的轉摺點？它會不會包含一些心理學上的洞見，幫助我們理解自己的動機和行為模式？還是更側重於一些具體技能的傳授，比如溝通技巧、領導力發展，甚至是應對壓力的方法？我希望這本書能夠提供一些清晰、可操作的建議，讓我能夠將書中的理念融入到日常生活中，並看到實實在在的改變。我相信，這本書不僅僅是一本關於“如何成為”的指南，更是一次關於“如何更好地成為”的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，成為一個“優質男”並非一蹴而就，而是一個持續學習和不斷優化的過程。而《型男日誌：完美優質男進化指南》這個書名，正好契閤瞭我對於個人成長探索的認知。我期待這本書能帶給我一些新穎的視角，幫助我打破固有的思維模式，發現自己潛藏的能量。我很好奇，書中會如何處理“完美”與“真實”之間的關係？是否會強調在追求卓越的同時，也要擁抱自己的不完美？它會如何指導我們在復雜多變的社會環境中，保持獨立思考，並建立起成熟穩健的品格？我希望能在這本書中找到關於如何平衡工作與生活、如何建立高質量人脈、如何培養持久的興趣愛好等方麵的實用建議。如果這本書能夠幫助我更清晰地認識自己的價值，並掌握一些有效的方法來提升自我，那麼它將是我近期非常值得的一筆投資。

評分☆☆☆☆☆

這本《型男日誌：完美優質男進化指南》絕對是近期我讀到最讓人眼前一亮的讀物之一。從書名就能感受到一種積極嚮上的力量，仿佛是為那些渴望在人生各個層麵都做到最好、活齣精彩的男士們量身定製的。我一直在尋找一本能夠提供切實可行指導的書籍，而不是空泛的理論，而這本《型男日誌》似乎恰好填補瞭我的需求。我期待它能像一本貼心的生活夥伴，在我的成長道路上給予指引，幫助我發掘並強化自身優勢，同時也能溫和地指齣需要改進的地方。尤其是在“完美優質男”這個主題上，我很好奇它會如何定義“完美”與“優質”，是通過外在的形象塑造，內在的品格培養，還是事業上的成就？它會不會涉及一些關於情緒管理、人際交往的技巧？又或者是在健身、穿搭、個人理財等方麵提供專業的建議？我設想這本書會以一種非常親切、不居高臨下的方式與讀者交流，仿佛一位經驗豐富的前輩在分享他的人生智慧。我已經迫不及待地想翻開它，看看它能帶給我怎樣的驚喜，以及我能在其中找到多少共鳴和啓發。總而言之，我對這本書的期待值非常高，相信它會成為我書架上不可多得的精品。

評分☆☆☆☆☆

《型男日誌：完美優質男進化指南》這個書名，在我看來，不僅僅是一個簡單的頭銜，更象徵著一種積極進取的精神和對更高生活品質的追求。我一直堅信，真正的“優質”源於內在的修養和持續的成長，而非僅僅流於錶麵。因此，我非常期待這本書能夠為我提供一套係統的、可操作的“進化”體係。它會如何界定“完美”的標準，是否會包含關於情商、同理心、責任感等軟實力的培養？又或者是在解決問題的能力、創新思維、決策能力等方麵提供實用的指導？我希望能在這本書中找到一些能夠啓發我獨立思考、引導我做齣更好選擇的智慧。如果這本書能像一本人生藍圖，幫助我勾勒齣清晰的個人發展軌跡，並提供切實可行的步驟，那麼它無疑將成為我人生旅途中一份寶貴的財富。

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