做自己的美容大王 9787802201729 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

于晓燕 著

图书标签:

• 美容护肤
• 化妆技巧
• 个人护理
• 女性时尚
• 健康生活
• 美丽秘诀
• 自助美容
• 技巧分享
• 实用指南
• 变美

店铺： 小马奔腾图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802201729

商品编码：11069933807

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名：做自己的美容大王

定价：36.00元

作者：于晓燕

出版社：中国画报出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787802201729

字数：300000

页码：244

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.540kg

编辑推荐

---

对女人而言，没有美丽的人生是空虚的。所以，每一个女人都不能允许自己宿命地接受老丑的来临！ 现在的女性莫不在孜孜不倦地追求着美丽的容颜。本书就为你揭示*实用的美丽秘诀，告诉你如何在美容的领域里大获全胜；让你拥有健康闪亮的秀发，完美无瑕的肌肤，晶莹剔透的妆容，纤滑柔嫩的手脚，魅惑无限的唇齿，曼妙婀娜的身姿，让你成为真正的“美容大王”！

内容提要

---

世界上美丽的服饰也比不上一身美丽的肌肤，平滑、细腻、光洁，富有弹力的肌肤在视觉上可以传递美好、善良和愉悦；粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤会给人负面的感觉，甚至让人产生距离感和排斥感。
每一个为了美丽而不遗余力的女人，任何年龄都希望自己的美丽容颜永不打烊。
本书为读者揭示实用的美丽秘诀，告诉你如何在美容的领域大获全胜，让你成为名副其实的“美容大王”！

目录

---

作者介绍

---

于晓燕，美容博士；国际美容大赛专家评委；中国美容美发协会常任理事；中华全国工业商业联合会美容化妆品业商会 常务理事；《健康与美容》杂志 理事会理事；2004年度中国经济女性杰出贡献人物；2003年获得金国际三项美容专业博士学位；高级美容美发技师；八项国际美容大

文摘

---

序言

---

探索身心和谐的自然之道：《本草养生集萃：古方新用与现代生活指南》 ISBN：9787530219876 作者：李明哲 编著 出版社：人民卫生出版社 字数：约 48 万字 装帧：精装 --- 内容简介： 《本草养生集萃：古方新用与现代生活指南》是一部集中国传统本草学精髓、现代营养学视角与实用生活指导于一体的鸿篇巨制。本书旨在搭建一座连接古代智慧与当代健康的桥梁，帮助读者在快节奏的现代生活中，重拾对自然疗愈力量的认知与运用，实现由内而外的身心平衡与健康长寿。 本书的结构严谨，内容详实，分为导论、本草基础、经典方剂解析、现代应用与调养方案、以及附录五大部分，力求为不同层次的读者提供全面而深入的指导。 第一部分：导论——认识“治未病”的哲学 开篇部分，作者首先阐述了中国传统医学“治未病”的核心理念，强调预防胜于治疗的重要性。详细介绍了阴阳五行学说、脏腑经络学说在理解个体健康差异和疾病发生机制中的基础作用。本章不仅是理论的铺垫，更是引导读者建立 holistic（整体性）健康观的基石。它解释了为何“食养”与“药养”同等重要，为后续深入探讨具体草药的应用奠定了坚实的哲学基础。我们探讨了环境、情志与体质如何相互影响，这是构建个性化养生体系的前提。 第二部分：本草基础——寻源与甄别 这是本书的核心基础部分，系统地梳理了数百种常用中药材（包括药食同源之品）的“性味归经”及其功用。不同于传统药典的枯燥罗列，本部分采用了图文并茂的方式，详细展示了每味药材的形态特征、最佳采收季节、传统炮制方法（如酒制、蜜炙、煅制等）及其对药性的影响。 药材详述： 针对每味药材，不仅记录了其在中医理论中的主治功能，如清热解毒、益气健脾、活血化瘀等，更引入了现代药理学研究的最新成果，探讨其有效成分、抗氧化能力及对特定靶点的作用，力求实现古今观点的融合与印证。 甄别与鉴别： 鉴于现代市场上药材质量参差不齐的现状，本书特别设立了“真伪辨识”专章，通过高清图片对比，教授读者如何从外观、气味、手感等方面辨别道地药材与伪劣品，确保养生实践的安全与有效性。 第三部分：经典方剂解析——智慧的结晶 本部分深入剖析了数百个源自《伤寒论》、《金匮要略》以及历代医案中的经典复方。解析并非简单地罗列药方，而是深入剖析其组方逻辑、君臣佐使的配伍原则，以及药味之间的协同增效作用。 结构剖析： 以“方证对应”为指导原则，清晰阐明了每个方剂主要针对的病理状态（证型），例如，针对脾胃虚弱的“理中丸”体系，或针对气血两虚的“八珍汤”演变。 现代“微调”： 结合现代人生活习惯（如久坐、高油高糖饮食），作者提供了经典方剂在现代应用中的“微调”建议，例如，在保留原方核心功效的同时，增减少量具有排毒或抗炎作用的现代常用药食同源成分，使药方更贴合当代体质需求，同时严格遵守减损不增效的原则。 第四部分：现代应用与调养方案——个性化健康蓝图 这是本书最具实践指导意义的部分，旨在将理论知识转化为可操作的日常养生方案。它打破了“一刀切”的养生模式，倡导根据个体体质、季节变化和生活场景进行动态调养。 1. 体质辨识与分型： 提供了简明易懂的自测问卷，帮助读者初步判断自己属于九种常见体质（平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀）中的哪一类。 2. 四季养生法则： 详尽介绍了春生、夏长、秋收、冬藏的养生重点。例如，春季如何通过疏肝理气的药膳调和肝气，夏季如何侧重清热祛湿，避免暑湿困脾。 3. 情志与药膳的结合： 探讨了七情（喜怒忧思悲恐惊）对脏腑功能的影响，并针对性地推荐了具有安神定志作用的药膳，如安神助眠的莲子百合粥，或疏肝解郁的玫瑰花饮。 4. 特定生活场景的本草支持： 提供了针对现代高发问题的实用指导，如针对长期对着电子屏幕者的“明目护眼方”，针对熬夜人群的“熬夜后快速恢复元气方案”，以及针对肠道亚健康状态的“益生菌与益生元本草支持系统”。 5. 日常膏方、饮片与茶饮制作指南： 详细介绍了如何在家安全、便捷地制作基础的膏方（如阿胶膏的简易版），以及如何利用日常香料（如丁香、肉桂、陈皮）制作具有保健功能的代用茶饮。 第五部分：附录——安全与资源索引 附录部分提供了重要的参考信息，包括： 药材禁忌速查表： 清晰列出十八反、十九畏等传统用药禁忌，以及特定疾病（如孕期、哺乳期、慢性病患者）应慎用或禁用草药清单。 现代营养素对比： 将部分本草植物的活性成分与现代维生素、矿物质进行功能性对比，帮助读者理解其营养学价值。 常用本草来源地索引： 便于读者在选购药材时，参考产地质量标准。 本书特色： 《本草养生集萃》的独特之处在于其严谨的科学态度和高度的实用性。它并非推销任何单一的“灵丹妙药”，而是致力于传授一套完整的、基于个体差异的生命管理系统。通过对传统本草文化的系统挖掘与现代科技的理性审视，本书旨在帮助每一位读者成为自己身体健康的第一位、也是最负责任的管理者。它是一本工具书，更是一部能伴随读者走过四季、指导终身健康的养生宝典。 --- (总字数预估：约 1500 字)

评分☆☆☆☆☆

“做自己的美容大王”这本书，光是听名字就让人充满期待，感觉它能带我们走进一个充满自信和魅力的世界。我一直觉得，真正的美不仅仅是外在的光鲜亮丽，更是一种由内而外散发出的自信和力量。这本书如果能帮助我找到那份属于自己的独特光芒，那真是太棒了。我特别好奇它会不会分享一些关于如何发掘自己独特优势的方法，而不是一味地模仿潮流。毕竟，每个人的五官、肤质、甚至性格都是独一无二的，真正的高手，一定是懂得欣赏和发挥自己的特点。我希望这本书能鼓励我去尝试一些新的风格，跳出舒适圈，去探索那些我从未想象过的可能性。也许，它会教我如何用最简单有效的方式，让自己在日常生活中也能散发出耀眼的光彩，成为那个最自信、最迷人的自己。那种感觉，就像是为自己量身定制了一套闪闪发光的盔甲，走在哪里都自带BGM，无人能挡。我期待它能给我带来一些惊喜，让我对“美”有一个全新的认识，不再是单调的追求某种标准，而是理解和拥抱自己的全部。

评分☆☆☆☆☆

这本《做自己的美容大王》听起来就很有意思，我一直觉得“美容”这个词，不应该仅仅停留在涂涂抹抹的层面，它应该是一种生活方式，一种对自己的关怀和尊重。我一直以来都对那些能够深入浅出、又充满智慧的美容书籍情有独钟。我希望这本书能够提供一些非常实用、而且经过实践检验的方法，让我们这些普通人也能在家轻松地实现“变美”。尤其想知道，它会不会分享一些关于皮肤护理的“进阶”技巧，比如如何根据不同季节、不同肤质来调整护肤方案，或者是一些不容易被发现的、但却非常关键的小窍门。当然，如果它还能涉及到一些关于健康饮食和生活习惯的建议，那就更好了。毕竟，身体的健康才是美的基石，由内而外的调养，才是最持久、最天然的美。我希望这本书能够像一位知心的朋友，娓娓道来，既能解答我的疑惑，又能启发我的思考，让我明白，成为“美容大王”，其实并没有想象中那么难，只要用心去爱自己，就能发现自己身上无限的美。

评分☆☆☆☆☆

看到《做自己的美容大王》这个书名，我立刻就被吸引住了。我觉得“美容大王”这个称呼，不仅仅是指在外表上有多么出色，更重要的是那种强大的气场和由内而外的自信。我一直相信，自信是女人最好的化妆品，而这本书如果能帮助我培养这份自信，那我真是太幸运了。我特别想知道，它会不会分享一些关于如何提升个人魅力的方法，不仅仅是外在的修饰，更包括了内在的修养和气质的培养。比如说，如何通过一些小小的细节，让自己在人群中脱颖而出，成为焦点；或者是在社交场合，如何展现出得体大方的一面，给人留下深刻的好印象。我也很期待它能提供一些关于如何找到自己独特风格的建议，而不是盲目追随潮流。因为我知道，真正有品味的人，总是懂得如何将潮流元素融入自己的风格，创造出属于自己的独特韵味。这本书，我希望它能成为我提升自我、实现蜕变的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

《做自己的美容大王》这个名字，听起来就充满力量和可能性。我一直觉得，我们每个人内心深处都住着一个想要变得更好的自己，而这本书，或许就是帮助我们唤醒那个“美容大王”的钥匙。我特别好奇，它会不会分享一些关于如何通过调整心态来达到“美容”效果的方法。因为我经常发现，当我们心情好的时候，整个人看起来都会容光焕发，而烦恼和压力，却很容易让我们的皮肤状态变得糟糕。所以，如果这本书能教我一些关于如何管理情绪，如何保持积极乐观的心态的方法，那就太有价值了。此外，我也希望它能提供一些关于如何利用自然界的力量来美容的方法，比如一些天然的食材或者草本植物的妙用，那样既环保又健康。总而言之，我期待这本书能够带给我一种全新的视角，让我明白，真正的“美容”，是一个整体的、全方位的提升过程，而不仅仅是停留在表面的修饰。

评分☆☆☆☆☆

“做自己的美容大王”，这几个字一出来，我就觉得浑身充满了能量。我觉得，现在社会对美的定义太多样化了，有时候反而让人感到迷茫和焦虑。我特别希望这本书能够提供一些非常实用的、而且是真正能让我们感受到改变的“干货”。比如说，它会不会分享一些关于如何快速提升气色，让自己看起来精神饱满的方法，特别适合我们这些工作忙碌、睡眠不足的都市女性。或者是一些关于如何选择适合自己的彩妆产品，并且能够巧妙运用，让自己每天都拥有好心情的小技巧。我也很期待它能教我一些关于如何保持身材，并且能让身体线条更加优美的方法，毕竟，健康的身材也是美的很大一部分。最重要的是，我希望这本书能让我明白，成为“美容大王”并非遥不可及，而是我们每个人都可以通过努力去实现的自我价值。它应该是一个鼓励我们去发现自身优势，并且不断提升自己的过程，最终成为那个闪闪发光的自己。