素颜女神(听肌肤的话) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冰寒 编

图书标签:

• 护肤
• 美容
• 素颜
• 肌肤管理
• 女性健康
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• 健康生活
• 美丽
• 护肤技巧

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 青岛

ISBN：9787555244974

商品编码：11123983640

开本：16

出版时间：2016-11-01

基本信息

• 商品名称：素颜女神(听肌肤的话)
• 作者：冰寒
• 定价：42
• 出版社：青岛
• ISBN号：9787555244974

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-11-01
• 印刷时间：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：223
• 字数：200千字

编辑推荐语

由冰寒著的《素颜女神(听肌肤的话)》旨在打造一本普通人能看懂的可以影响一生护肤概念的书，作者以事实和数据说话，书中的观点都有作者的实验佐证。本书首先教你认识肤质，树立正确的护肤理念，再结合国内外研究结果，给出理性的护肤方法，包括：正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、內调养颜、破解美容谣言等。

作者简介

冰寒，中国知名护肤专家，皮肤学硕士，师从ZHU名美容皮肤学家刘玮教授。 创立中国**私人皮肤学实验室，以事实和数据说话，中国理性护肤运动发起人。 新浪微博2013年度十大美容师，2013年微博阅读量1.33亿，位列中国大陆**；2014年原创微博阅读量2.8亿。 曾任湖南卫视《我是大美人》护肤专家、安徽卫视《*佳选择》特邀专家，Onlylady、新浪美妆、腾讯美妆、Yoka、凤凰时尚、瑞丽网、星摩登、MSN时尚、网易时尚、**头条特邀护肤专家。

目录

**篇 重新认识护肤品
皮肤生而*美，为什么会变差呢？
理性护肤的三大原则
认识肤质
你是敏感性肌肤吗？
第二篇 肌肤护理基础课
开始护肤前你需要知道的
清洁
补水
保湿
防晒
眼部护理
密集护理
第三篇 看透护肤品
对于护肤品的效果应该有怎样的期待
看懂护肤品成分表
识破护肤品里的小把戏
小心无良护肤品
化妆品的真与假
洁面产品
化妆水
精华与原液
乳液和霜
防晒霜
隔离霜& BB 霜
眼部护肤品
面膜
关于彩妆产品的使用建议
第四篇 给肌肤的特别呵护
明明白白美白
抗衰老要趁早
怎样瘦脸*有效？
芳香疗法的前世今生
生理期的特别护肤守则
孕期也要好好护肤
呵护宝宝的娇嫩肌肤
雾霾下的肌肤护理
美容院的正确打开方式
医学美容——风险与收益并存
家用美容器械知多少
第五篇 内调养颜
关于美容，你需要知道的营养学知识
维生素家族的“美肤四宝”
撑起年轻的肌肤——胶原蛋白
抗氧化食物好处多多
肠道健康卫士——益生元食物
关于酵素那些事儿
第六篇 破解美容谣言
那些不靠谱的美容方法
那些不靠谱的护肤品“秘籍”
那些不靠谱的鉴别方法
那些危言耸听的“真相”
那些关于吃的误会
参考文献

好的，这是一份关于一本假设名为《素颜女神（听肌肤的话）》的书籍的图书简介，内容详尽，且不涉及该书本身的任何信息： --- 《时光的织锦：中世纪欧洲社会风貌与精神图景》 一幅宏大而细腻的历史画卷，带你穿越千年迷雾，直抵欧洲文明的奠基时代。 本书并非仅仅罗列事件和帝王更迭，它是一次深入骨髓的田园考古，一次对中世纪人类精神世界的深度潜航。我们试图剥开“黑暗时代”的刻板标签，探究那个充满信仰、契约、冲突与创新的复杂千年（约公元500年至1500年）。 第一部：土地与秩序的重构 中世纪的序幕，是在罗马帝国灰烬之上缓缓拉开的。本书首先关注的是物质基础的重建。 1. 封建体系的诞生与演变： 我们细致剖析了封建制度的起源，从早期的日耳曼部落习俗，到加洛林王朝的制度化，再到盛期中世纪庄园经济的成熟。重点解析了“领主与附庸”之间复杂而神圣的效忠契约，这种契约如何取代了古典世界的公民权，成为社会运作的核心逻辑。我们探讨了庄园的日常经济活动，农奴的生活状态——他们并非完全被奴役的形象，而是在特定的法律和习俗框架内，拥有有限的权利和世代相传的土地使用权。通过对中世纪早期法律文书的解读，揭示了习惯法在中世纪早期法律中的核心地位。 2. 城市复兴与市民阶层的崛起： 公元11世纪开始，欧洲大陆的经济活力被重新点燃。本书用大量篇幅描绘了商业的回归，从意大利城邦的贸易垄断，到汉萨同盟在北欧的扩张。我们描绘了市镇（Borough）的诞生过程，这些新兴的城市空间如何通过“特许状”获得自治权，成为挑战传统贵族权力的新兴力量。公会制度，作为早期工人阶级和手工业者的组织形式，其内部的学徒、工匠、大师之间的等级森严与技术传承机制，也被详细勾勒出来。巴黎、佛罗伦萨、科隆等地的城市生活，其喧嚣、肮脏与创造力并存的景象，跃然纸上。 3. 权力结构的张力：教权与王权之舞： 中世纪政治的主旋律是权力的二元结构：手握圣剑的世俗君主与手握天钥的教皇。本书追溯了格里高利改革如何将教皇的权力提升至前所未有的高度，以及“授职权之争”如何成为东西欧冲突的焦点。我们对比了英格兰的普通法发展与法兰西的中央集权化进程，考察了《大宪章》等里程碑事件对后世政治思想的深远影响，阐释了王权是如何在贵族、教会和新兴市民的制约下，一步步摸索出国家治理的路径。 第二部：信仰的穹顶与知识的火焰 中世纪被视为一个由基督教信仰完全笼罩的时代，但其内在的知识探索和艺术表达却异常丰富。 4. 基督教世界的构建与日常生活： 本书深入探讨了教会如何渗透到中世纪个体的每一个生命阶段——从洗礼到临终涂油。修道院不仅是宗教中心，更是中世纪主要的农业技术改良者、图书馆和医院。我们分析了朝圣热潮（如前往圣地亚哥-德孔波斯特拉）的社会动因，以及朝圣路线如何同时成为技术、商品和思想传播的“高速公路”。同时，我们也探讨了异端运动的兴起，例如卡特里派，这揭示了在统一的宗教外表下，民众对于纯粹信仰的渴望与对教会世俗化的反思。 5. 经院哲学的逻辑盛宴： 中世纪的知识复兴，尤其体现在大学的建立（博洛尼亚、巴黎、牛津）。本书详细介绍了经院哲学的核心方法——辩证法。我们不仅仅停留在介绍托马斯·阿奎那的《神学大全》，更着重解析了安瑟伦的本体论证明、彼得·阿伯拉尔的《是与否》所体现的理性与信仰的对话尝试。这并非僵化的教条，而是对逻辑结构和宇宙秩序进行系统化解释的早期人类努力。 6. 艺术与象征的语言： 从早期的加洛林式微缩插画到盛期哥特式大教堂的拔地而起，中世纪的艺术是为信仰服务的，却也展现出惊人的技术成就。我们分析了哥特建筑的力学奇迹——飞扶壁、肋拱和彩色玻璃，它们如何将光线转化为神性的体验。此外，骑士文学（如亚瑟王传奇）的兴起，展示了世俗贵族阶层在道德理想和爱情观念上的构建，揭示了“骑士精神”这一文化符号的形成过程。 第三部：边陲的冲突与文明的碰撞 中世纪并非封闭孤立，而是东西方交流、冲突与融合的前沿地带。 7. 拜占庭与伊斯兰世界的影响： 本书用专门的章节来阐述东罗马帝国（拜占庭）作为古典知识的守护者所发挥的作用，以及它如何通过贸易和军事接触影响了西欧。更重要的是，伊斯兰黄金时代在数学、医学和哲学上的巨大成就，如何通过西班牙和西西里岛的文化交汇点，重新输入到陷入停滞的欧洲学术界。 8. 十字军东征的复杂遗产： 我们超越了简单的宗教战争叙事，深入探讨了十字军东征背后的经济动机、贵族对土地的渴望以及教皇对统一基督教世界的野心。十字军在近东建立的拉丁王国，在军事技术和行政管理上对欧洲的影响，以及这种远征对欧洲与“他者”认知的塑造，构成了本书对中世纪晚期冲突性的重要观察。 总结： 《时光的织锦》试图将中世纪置于一个动态的历史流程中考察：它是一个充满活力、充满矛盾、不断试错和学习的时代。通过对经济基础、政治结构、精神信仰和文化交流的全面考察，本书旨在提供一个立体、去污名化的中世纪欧洲历史图景，让读者理解，正是这千年积淀，塑造了我们现代西方世界的许多基本架构。这是一部献给所有对欧洲文明的深层根源抱有好奇心的读者的历史巨著。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让我觉得很吸引人，一种淡雅、自然的风格扑面而来，仿佛能闻到淡淡的花香。书名“素颜女神(听肌肤的话)”更是点明了主题，让我这个长期以来对各种化妆品、护肤品感到迷茫的读者眼前一亮。我一直觉得，真正的美，应该是由内而外的，是健康的肌肤所散发出的光彩，而不是一层层厚重的妆容。这本书似乎在传递着一种返璞归真的护肤理念，让我充满了好奇。我特别期待书中能解答我关于“如何才能拥有真正健康的肌肤”的疑问，而不是教我如何遮瑕、如何修饰。我希望它能从根本上帮助我理解我的皮肤，了解它的需求，并给出切实可行的方法。现代社会生活节奏快，压力大，很多时候我们对自己的身体，尤其是皮肤，只是机械地进行着一套流程，而从未真正去“倾听”它们在说什么。这本书的名字就给了我一种信号，告诉我，也许我一直以来的护肤方式都错了，我需要换一个角度，用更温和、更理解的方式去对待我的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从少女时期就开始尝试各种护肤品的“老司机”，我对市面上琳琅满目的产品总是感到无所适从。广告里充斥着各种“神奇”的成分和“立竿见影”的效果，但事实往往是，投入了大量的金钱和精力，肌肤却依然问题不断，时而泛红，时而冒痘，时而又干得起皮。每次看到“素颜女神”这个词，心里总会泛起一丝渴望，那是一种不被外界定义，只被自身健康所支撑的美。这本书的出现，让我看到了希望。我迫切地想知道，作者是如何解读“听肌肤的话”的，这其中蕴含着怎样的智慧和方法？它是否能教我辨别哪些是真正对肌肤有益的成分，哪些又只是营销的噱头？我希望这本书能提供一套清晰的思路，帮助我建立起一套真正属于自己的、可持续的护肤体系，而不是被潮流牵着鼻子走。我期待的是一种长远的、根本性的改善，一种能够让我真正自信地素颜出门的底气。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，为什么有些人年纪轻轻就能拥有令人羡慕的好皮肤，而有些人即便用了昂贵的护肤品，肌肤状态依旧差强人意？这背后一定有什么我们忽略的奥秘。“素颜女神(听肌肤的话)”这个书名，就仿佛一位知心的朋友在低语，提醒我，肌肤是有生命的，它会通过各种信号来表达自己的需求。我之前总是习惯性地去“修补”肌肤出现的问题，比如痘痘、色斑，但似乎越修补，问题越多。这本书是否能引导我从“对抗”肌肤转变为“理解”肌肤？我希望它能像一位经验丰富的导师，带我走进肌肤的微观世界，让我了解不同肤质的特点，理解不同季节、不同环境下肌肤的变化，并学会如何根据这些变化来调整我的护肤策略。我想知道，如何才能让我的肌肤真正地“健康”起来，而不是仅仅停留在“看起来健康”的层面。

评分☆☆☆☆☆

生活中，我是一个对细节非常在意的人，但有时候，对于自己的皮肤，我却显得有些“粗心大意”。总是在问题出现的时候才想起要去解决，但往往为时已晚。这本书的标题，特别是“听肌肤的话”这部分，立刻引起了我的注意。这是一种多么细腻的沟通方式啊！它暗示着，肌肤不仅仅是被动的承受者，它有自己的语言，只是我们常常听不懂。我希望这本书能够教会我解读这些“语言”，比如泛红代表了什么，紧绷又暗示着什么。我期待它能提供一些“身体力行”的建议，让我能够从日常生活的点滴做起，去呵护我的肌肤。也许是饮食上的调整，也许是生活习惯的改变，又或者是一种全新的护肤手法。我希望这本书能够帮助我建立起一种与肌肤和谐共处的关系，让我的皮肤能够真正地“呼吸”，从而散发出自然的光彩。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在护肤道路上摸索了很久的“小白”，我常常被市面上层出不穷的护肤品和所谓的“护肤秘籍”搞得晕头转向。很多人都追求“少女肌”、“水光肌”，但对我来说，我更渴望的是一种健康、有活力的肌肤状态，一种不依赖浓妆也能散发自信光芒的状态。“素颜女神”这个词，就是我内心深处的向往。而“听肌肤的话”这个副标题，则让我觉得这本书不仅仅是关于产品的使用，更是关于一种更深层次的理解和关怀。我希望这本书能教我如何真正地了解我自己的皮肤，包括它的特性、它的需求，甚至它的“情绪”。我期待能够从中获得一些简单易行却又行之有效的方法，帮助我改善肌肤问题，提升肌肤的整体健康度和抵抗力，最终实现我所追求的自然美。